Ang Folliculitis ay isang pangkaraniwang kondisyon na nagdudulot ng pamamaga ng mga hair follicle at pagtaas ng pantal. Habang maaari itong mangyari kahit saan sa iyong katawan, ang pigi ay isang pangkaraniwang lugar para sa isang pagsiklab. Kung mayroon kang folliculitis sa iyong pigi, maaari mong makontrol ang impeksyon sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis ng lugar at regular na paglalapat ng isang mainit na compress. Kung ang impeksyon ay hindi malinaw, tingnan ang iyong dermatologist para sa isang bilang ng mga reseta na paggamot. Pigilan ang mga karagdagang pagsabog sa pamamagitan ng pagsusuot ng maluluwag na damit, pagligo tuwing magpapawis ka, at pag-iwas sa maruming mga swimming pool.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aalis ng isang Outbreak
Hakbang 1. Magsuot ng maluwag na damit na panloob at pantalon upang maipalabas ang impeksyon
Ang pagbuo ng pawis mula sa masikip na damit ay isang pangkaraniwang sanhi ng paglaganap ng folliculitis. Ang pagsusuot ng masikip na damit na panloob at pantalon na may isang aktibong impeksyon ay maaaring gawing mas malala ang pangangati. Mag-opt para sa mga damit na maluwag habang tinatrato mo ang impeksyon.
- Ang anumang uri ng pampitis, leggings, o pantalon ng yoga ay maaaring bitag ang pawis sa lugar.
- Humihinga, ang mga materyales ng koton ay pinakamahusay para sa mga damit na panloob.
- Kung maaari, matulog nang walang damit na panloob upang mapalabas ang impeksyon sa magdamag.
Hakbang 2. Hugasan ang lugar ng dalawang beses sa isang araw ng maligamgam na tubig at sabon
Tinatanggal nito ang bakterya mula sa lugar at pinipigilan ang pagkalat ng impeksyon. Kung naligo ka o naligo, kuskusan ang iyong puwitan ng banayad na sabon. Kung wala ka sa shower, ilagay ang sabon sa isang basang panghugas at kuskusin ang lugar nang malumanay. Hugasan nang lubusan ang iyong puwitan upang matanggal ang anumang nalalabi sa sabon.
- Huwag kuskusin nang husto ang lugar. Maaari itong maging sanhi ng pangangati at mabasag ang ilan sa mga cyst.
- Huwag gumamit ng malupit na antiseptiko tulad ng paghuhugas ng alkohol sa lugar. Maaari nitong gawing mas malala ang pamamaga.
Hakbang 3. Maglagay ng isang mainit na siksik sa apektadong lugar ng 4 beses bawat araw
Ang mga maiinit na compress ay tumutulong na aliwin ang lugar at maubos ang mga cyst. Basain ang isang basahan na may maligamgam na tubig at hawakan ito laban sa apektadong lugar sa loob ng 15-20 minuto nang paisa-isa. Basang muli ang basahan kung lumamig ito. Ulitin ang paggamot na ito hanggang sa 4 na beses bawat araw hanggang sa mawala ang impeksyon.
- Laging linisin ang washcloth sa pagitan ng mga gamit. Ang bakterya ay maaaring mabuhay sa basahan at mahawahan muli ang lugar.
- Tiyaking ang tubig ay mainit lamang, hindi mainit. Maaaring sunugin ka o maiinit na tubig sa lugar.
- Kung hindi mo matanggal ang iyong pantalon upang mailapat ang siksik, pagkatapos ay subukang umupo sa isang heat pad upang makakuha ng katulad, nakapapawi na epekto.
Hakbang 4. Lagyan ng gaanong mag-apply ng mga OTC hydrocortisone cream upang mabawasan ang pangangati
Ang folollitis ay minsan makati, na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Kung nakakaranas ka ng pangangati, maglagay ng isang manipis na layer ng hydrocortisone cream sa lugar. Huwag ilapat ang cream nang mabigat o maaari mong harangan ang mga follicle ng buhok at gawing mas malala ang impeksyon.
- Mayroong maraming mga uri ng hydrocortisone cream na magagamit. Sundin ang mga tagubilin sa application sa anumang produktong ginagamit mo.
- Huwag takpan ang cream ng isang bendahe o pambalot. Ito ay nagkukulong sa pawis at dumi.
- Humingi ng tulong sa isang parmasyutiko kung hindi ka sigurado kung aling cream ang pinakamahusay para sa iyo.
Hakbang 5. Kumuha ng OCT pain relievers kung ang pag-upo ay masakit
Ang inflamed folliculitis ay maaaring maging masakit, lalo na't nakaupo ka sa iyong puwitan. Maaaring mabawasan ng mga nagpapahinga ng sakit sa OTC ang sakit habang hinihintay mo ang impeksyon na malinis. Ang anumang nagpapagaan ng sakit ay gagawa ng trabaho, kaya gamitin ang anumang magagamit mo.
- Sundin ang mga direksyon sa dosis sa alinman sa ginagamit mong pampakalma ng sakit.
- Kung ang sakit ay hindi napabuti sa loob ng 3 araw, makipag-ugnay sa iyong doktor para sa isang pagsusulit.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Paggamot na Medikal
Hakbang 1. Bisitahin ang iyong doktor kung ang pantal ay nananatili, napakasakit, o mayroon kang lagnat
Kung ang folliculitis ay hindi malinaw sa loob ng 2 linggo, maaaring kailanganin mong bisitahin ang iyong dermatologist para sa iniresetang gamot. Sa mga bihirang okasyon, ang pantal ay maaaring maging labis na pamamaga at magdulot ng sakit o lagnat. Sa alinmang kaso, bisitahin ang iyong doktor para sa paggamot kaagad.
Hakbang 2. Ilapat ang lakas na reseta ng antibiotic cream sa lugar
Kung ang OTC na paggamot ay hindi nakatulong, ang iyong dermatologist ay maaaring subukan ang isang mas malakas na antibiotic cream upang labanan ang impeksyon. Gamitin ang produktong inireseta ng iyong dermatologist nang eksakto tulad ng itinuro. Magpatuloy hanggang sa mawala ang impeksyon.
Ilapat ang cream sa isang light layer, maliban kung sabihin sa iyo ng iyong doktor na ilapat ito nang iba. Ang mga mabibigat na cream ay humahadlang sa mga follicle at maaaring mapalala ang impeksyon
Hakbang 3. Kumuha ng oral antibiotics upang labanan ang impeksyon
Kung ang impeksyon ay hindi tumugon sa antibiotic cream, maaaring subukan ng dermatologist ang isang oral na antibiotic upang labanan ito nang sistematikong. Dalhin ang reseta na tableta alinsunod sa kanilang mga tagubilin at tapusin ang buong kurso.
- Minsan ang mga antibiotics ay nagdudulot ng pagduwal at pagkabalisa sa tiyan. Kung ginugulo ng antibiotics ang iyong tiyan, dalhin sila sa pagkain o magaan na meryenda.
- Palaging tapusin ang buong kurso ng antibiotics, kahit na malinis ang impeksyon. Ang paghinto ng mga paggamot sa antibiotic nang maaga ay maaaring hikayatin ang paglaki ng bakterya na lumalaban sa antibiotic.
Hakbang 4. Gumamit ng isang pangkasalukuyan steroid upang mabawasan ang pamamaga
Kung ang impeksyon ay sanhi ng isang virus o hindi tumutugon sa mga antibiotics, pagkatapos ay maaaring subukan ng dermatologist ang isang steroid cream sa halip. Ang mga produktong ito ay nagbabawas ng pamamaga at makakatulong na malinis ang impeksyon. Gamitin ang produktong inirekomenda ng iyong doktor at ilapat ito ayon sa itinuro.
Mayroong OTC at mga reseta na pangkasalukuyan na steroid. Maaaring imungkahi ng iyong doktor na bumili ng isang produkto ng OTC mula sa parmasya o magreseta ng isang mas malakas na uri, depende sa kalubhaan ng iyong pantal
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Paputok sa Hinaharap
Hakbang 1. Magsuot ng maluwag na damit na koton upang maiwasan ang pagbuo ng pawis
Kung ikaw ay madaling kapitan ng buttock folliculitis, pagkatapos ay iwasang magsuot ng masikip na damit na nakakabit ng pawis at dumi. Magsuot ng maluwag, pantalon na koton at maluwag na pantalon. Pinapanatili nito ang maaliwalas na lugar at binabawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng pag-agos.
- Ang masikip na pantalon ay okay minsan. Halimbawa, maaari kang magsuot ng yoga pantalon sa gym, basta magbago ka sa lalong madaling panahon pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo.
- Ang pagtulog nang walang damit na panloob ay mahusay ding paraan upang maiwasan ang pagbuo ng pawis sa lugar.
Hakbang 2. Maligo tuwing magpapawis
Ang pawis ang pangunahing sanhi ng folliculitis, kaya pigilan ang mga pagsabog sa pamamagitan ng pagpigil sa pagbuo ng pawis. Hugasan kaagad hangga't maaari pagkatapos pumunta sa gym, maglaro ng palakasan, o magtrabaho sa labas. Hayaang tumakbo ang tubig sa iyong puwit upang alisin ang anumang mga buildup ng pawis.
- Tandaan na gumamit ng banayad, walang samyong sabon upang maiwasan ang pangangati ng iyong balat.
- Kung hindi ka nakaligo pagkatapos ng pawis, pagkatapos ay hindi bababa sa pagbabago ng iyong pawis na damit. Tandaan na magsuot din ng sariwang damit na panloob.
Hakbang 3. Iwasang mag-ahit sa lugar upang maiwasan ang pangangati
Ang pag-ahit ay isa pang pangunahing sanhi ng folliculitis. Kung ahitin mo ang iyong pigi, mas mataas ang peligro na magkaroon ka ng impeksyon. Iwasang mag-ahit upang maiwasan ang pag-ahit.
- Kung kailangan mong mag-ahit sa lugar, mag-ahit ng butil ng iyong buhok. Iwasang mag-ahit sa anumang mga bugbog o pangangati upang maiwasan na lumala ito.
- Ang laser o pag-aalis ng buhok ng kemikal ay maaaring makamit ang parehong layunin tulad ng pag-ahit ngunit may mas kaunting panganib ng pangangati. Tingnan ang mga paggamot na ito sa halip na mag-ahit.
Hakbang 4. Siguraduhing lumangoy ka lamang sa mga pool na maayos na ginagamot ng murang luntian
Ang isang anyo ng folliculitis ay nagmula sa mga maruming pool at hot tub. Kung mayroon kang sariling pool, siguraduhing regular mong tinatrato ito ng kloro at panatilihing maayos ang pH nito sa pagitan ng 7.4 at 7.6. Kung nasa publiko ka o pool ng hotel, maghanap ng mga palatandaan na ang pool ay marumi at huwag lumangoy kung sa tingin mo hindi ito maayos na maayos.
- Ang mga palatandaan ng isang maruming pool o hot tub ay maulap o may kulay na tubig, pagbuo ng slime sa mga pump at kagamitan, at foam sa ibabaw.
- Maaari ka ring humiling na tingnan ang mga tala ng inspeksyon para sa mga pampublikong pool. Kung hindi ka hinayaan ng mga may-ari na makita sila, maaaring ipahiwatig nito na ang pool ay hindi maayos na kinokontrol.
Hakbang 5. Alisin at hugasan ang iyong swimsuit sa lalong madaling umalis ka sa pool
Ang bakterya at halamang-singaw mula sa pool ay maaaring manatili sa iyong swimsuit at maging sanhi ng mga pangangati tulad ng folliculitis. Huwag iwanan ang iyong swimsuit pagkatapos umalis sa pool. Tanggalin kaagad at magsuot ng mga sariwang damit. Hugasan nang husto ang swimsuit upang pumatay ng anumang bakterya.
- Hugasan ang iyong swimsuit sa mainit na tubig upang pumatay ng anumang bakterya, lalo na kung pinaghihinalaan mong hindi malinis ang tubig.
- Huwag muling gamitin ang iyong swimsuit nang hindi hinuhugasan. Ang bakterya ay maaaring manatili sa mga ibabaw kahit na pagkatapos ng dries ng swimsuit.
Hakbang 6. Panatilihing malusog ang iyong immune system sa nutrisyon at pahinga
Ang mga taong may kompromiso sa immune system ay nasa mas mataas na peligro ng folliculitis. Palakasin ang iyong immune system upang madagdagan ang iyong mga pagkakataong labanan ang impeksyon. Sundin ang diyeta na mataas sa mga sariwang prutas at gulay at makatulog ng 8 oras bawat gabi upang mapanatili ang iyong kaligtasan sa sakit. Maaari mo ring isaalang-alang ang pagsunod sa isang anti-namamagang diyeta o isang mababang glycemic na diyeta, o pagsubok ng paulit-ulit na pag-aayuno.
- Iwasan ang mga aktibidad tulad ng paninigarilyo, labis na pag-inom, at paggamit ng droga. Maaari nitong lahat pigilan ang iyong immune system.
- Huwag magmeryenda sa pagitan ng mga pagkain sapagkat ito ay sanhi ng pag-aktibo ng pagtugon sa insulin, na maaaring gawing mas malala ang pamamaga.
- Ang stress ay isang pangunahing alisan ng tubig sa iyong immune system. Kung nasa ilalim ka ng maraming stress, subukang bawasan ito upang mapabuti ang iyong kaligtasan sa sakit. Magnilay, magsanay ng malalim na paghinga, o mag yoga.
