Normal na takutin ang iyong panahon buwan buwan, ngunit ang mga tampon ay maaaring gawing mas madali ang iyong panahon! Pinapayagan ka ng mga tampon na lumangoy, maglaro ng isport, at gawin ang iyong normal na pang-araw-araw na buhay. Dahil pumapasok sila sa loob ng iyong puki, ang mga tampon ay maaaring mukhang mahirap. Gayunpaman, mas madali ang pag-aalis ng iyong tampon sa pagsasanay.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Alam Kung Kailan Mapapalitan ang Iyong Tampon
Hakbang 1. Alisin ang iyong tampon bawat 3-5 oras upang maiwasan ang saturation
Kahit na ang mga tampon ay maaaring magsuot ng ligtas hanggang sa 8 oras, sa pangkalahatan ay kailangan nilang palitan nang mas madalas kaysa dito. Nakasalalay sa kung gaano kabigat ang iyong pag-ikot, kailangan mong palitan ang iyong tampon tuwing 3-5 na oras upang maiwasan ang paglabas.
- Ang pag-iwan ng tampon sa mas mahaba sa 8 oras ay nagbibigay sa iyo ng mas mataas na peligro para sa impeksyon para sa Toxic Shock Syndrome (TSS), isang bihirang ngunit potensyal na nakamamatay na impeksyon.
- Kung susubukan mong baguhin ang iyong tampon at mayroon pa itong maraming pagsipsip o mayroon lamang kaunting dugo, subukang lumipat sa isang mas mababang tampon ng pagsipsip. Laging isuot ang tampon na may pinakamababang posibleng pagsipsip para sa iyong daloy.
Hakbang 2. Baguhin ang iyong tampon kung sa tingin mo ay may basa
Nangangahulugan ito na ang iyong tampon ay hindi na sumisipsip ng dugo at ito ay tumutulo.
Magsuot ng isang manipis na panty-liner kung nag-aalala ka tungkol sa iyong tampon na tumutulo
Hakbang 3. Suriin ang iyong tampon kung ito ay nararamdaman na hindi komportable
Kung ang iyong tampon ay naipasok nang tama, hindi mo dapat masabing nandiyan ito. Kung maaari mong maramdaman ang isang bagay, nangangahulugan ito na ang tampon ay masyadong mababa. Sa malinis na mga kamay, gumamit ng isang daliri upang itulak ang tampon paitaas sa iyong puki.
Kung hindi gumagalaw ang tampon o masakit itulak, ang iyong puki ay masyadong tuyo at dapat mong alisin ang tampon at magsimula muli. Maaaring gusto mong subukan ang isang tampon na may isang mas mababang pagsipsip
Hakbang 4. Baguhin ang iyong tampon kung hilahin mo ang string at madali itong dumulas
Dapat mong bigyan ang string ng kaunting pang-eksperimentong paghila tuwing pupunta ka sa banyo. Kung ang tampon ay lumabas kaagad, oras na upang magbago.
Hakbang 5. Baguhin ang iyong tampon kung may dugo sa string
Kahit na ang tampon mismo ay hindi kumpleto na saturated o hindi madaling dumulas, kung ang string ay duguan nangangahulugan ito na ang tampon ay malapit nang tumagas.
Hakbang 6. Suriin kung may mga sintomas ng TSS (Toxic Shock Syndrome)
Alisin ang iyong tampon at humingi ng tulong medikal kung mayroon ka: isang biglaang, mataas na lagnat (karaniwang 102 ° F o higit pa); isang pulang pantal na mukhang sunog saanman sa iyong katawan; nahihilo o nahimatay kapag tumayo; o kung nakakaranas ka ng pagsusuka o pagtatae. Ito ang mga sintomas ng TSS. Bagaman bihira ito, ang TSS ay maaaring nakamamatay at ang mga sintomas na ito ay dapat seryosohin.
Bahagi 2 ng 3: Pag-aalis ng Iyong Tampon
Hakbang 1. Umupo sa banyo na kumalat ang iyong mga binti
Ang pag-upo sa banyo ay binabawasan ang anumang posibleng gulo.
Hakbang 2. Mamahinga
Ang pag-alis ng isang tampon ay hindi dapat maging masakit. Kung kinakabahan ka, huminga ng malalim at makaabala ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagbabasa ng isang magazine. Huwag kunin ang iyong kalamnan sa ari.
Kung hindi ka makapagpahinga, subukang umihi ng kaunti. Maaari itong mamahinga nang sapat ang mga kalamnan upang payagan kang matanggal nang madali ang tampon
Hakbang 3. Hilahin ang string sa dulo ng tampon
Ang tampon ay dapat na madaling dumulas, na may kaunti o walang pagtutol.
- Kung ang tampon ay hindi madaling lumabas o masakit na alisin, maaaring hindi ito kailangang baguhin. Maliban kung 8 oras na ang nakalipas (kung saan dapat mong subukan ang umihi na trick upang madali ang pagtanggal nito), iwanan ang tampon sa isa pang oras o dalawa at pagkatapos ay suriin ito.
- Kung aalisin mo ang tampon pagkalipas ng 4-8 na oras at mayroong napakakaunting dugo, baka gusto mong lumipat sa isang mas mababang tampon ng pagsipsip o gumamit na lamang ng panty liners.
Hakbang 4. Kapag natanggal, balutin ang tampon sa toilet paper at ilagay sa basura
Ang ilang mga kumpanya ay sinasabing ang kanilang mga tampon ay ligtas na i-flush, ngunit sa pangkalahatan ay hindi magandang ideya. Ang mga tampon ay kalaunan ay masisira, ngunit hindi sapat na mabilis na hindi nila lalawak at barado ang iyong mga tubo, sirain ang iyong septic tank, at maging sanhi ng maraming (mahal!) Na mga problema sa pagtutubero.
Bahagi 3 ng 3: Pag-alis ng isang Tampon na Walang String
Hakbang 1. Huwag mag-panic
Imposibleng ang isang tampon ay "mawala" sa iyong katawan kung ang string ay nasira o hindi mo ito mahahanap.
Hakbang 2. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at maligamgam na tubig
Basain ang iyong mga kamay, pagkatapos ay maglagay ng sabon. Kuskusin ang iyong mga kamay gamit ang sabon, pagkatapos ay banlawan ang iyong mga kamay nang malinis. Patuyuin ang iyong mga kamay ng malinis na tuwalya.
- Ang iyong mga kamay ay maaaring magtaglay ng mga mikrobyo na maaaring ilipat sa iyong puki.
- Siguraduhin na ang iyong mga kuko ay hindi jagged o matalim, tulad ng maaari mong gasgas ang iyong sarili.
Hakbang 3. Pumunta sa posisyon na normal na naroroon kapag nagpapasok ng isang tampon
Halimbawa, maaari kang umupo sa banyo, maglupasay, o tumayo na may isang binti sa upuan sa banyo. Piliin ang posisyon na pinaka komportable para sa iyo. Huminga ng malalim at subukang magpahinga.
Hakbang 4. Ipasok ang iyong hintuturo sa iyong puki at pakiramdam para sa tampon
Gumawa ng pabilog at pabalik-balik na paggalaw hanggang sa maramdaman mo ang tampon. Maaari itong buksan sa gilid o itulak hanggang sa tuktok ng kanal ng ari, malapit sa cervix at sa likod ng iyong pantog.
Hakbang 5. Ipasok ang dalawang daliri, nakulong ang tampon sa pagitan nila, at hilahin ito
Kung hindi mo maramdaman ang tampon o nagkakaproblema sa pag-alis nito, subukang umupo sa banyo at itulak na para bang sinusubukan mong itulak ang isang sanggol o mag-tae?
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Huwag i-flush ito sa banyo. Maaari itong mabara.
- Kung ang tampon ay tuyo, ilabas ito pagkalipas ng walong oras. Kung ito ay "basa", dapat itong lumabas nang madali.
- Subukang alisin ang tampon sa paraang inilagay mo sa, ito ay upang mabawasan ang sakit.
- Kailangan ng tulong? Huwag matakot na tanungin ang magulang o kaibigan.
Mga babala
- TSS- nakakalason shock syndrome. Ito ay napakabihirang ngunit napaka seryoso. Ito ay isang karamdaman na nangyayari kapag ang isang tampon ay ginagamit sa loob ng mahabang panahon. Tiyaking binago mo ito tuwing 8 oras!
- Siguraduhing gamitin ang tamang pagsipsip ng tampon alinsunod sa iyong daloy. Kung ang iyong daloy ay magaan at gumagamit ka ng isang Super-Duty tampon hindi ito magiging puno at maaaring magresulta sa luha ng ari na humahantong sa nakakalason na shock syndrome.
