Huwag hayaang ang iyong takot sa paggamit ng isang tampon habang lumalangoy ay maiiwasan ka mula sa pagtamasa ng isang maaraw na araw sa pool o beach. Maraming tao ang hindi nakakaalam na ang paggamit ng isang tampon habang ikaw ay lumalangoy ay hindi naiiba mula sa paggamit ng isang tampon sa klase sa matematika o sa panahon ng isang picnik sa Linggo. Narito kung ano ang gagawin mo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paglalagay sa Iyong Tampon
Hakbang 1. Ipasok ang iyong tampon tulad ng karaniwang gusto mo
Dapat kang maging komportable sa regular na suot ng isang tampon bago ka makipagsapalaran sa pool. Upang magamit ang isang tampon, hilahin lamang ito mula sa balot nito, maghanap ng komportableng posisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang iposisyon ang mas makapal na aplikator na kalahati ng tampon sa iyong puki, at pagkatapos ay pindutin ang mas manipis na dulo ng aplikator sa tuktok na kalahati hanggang sa lumayo ito hangga't maaari, ilipat ang tampon sa karagdagang puki ng iyong puki. Kapag naramdaman mo na ang tampon ay matatag na nasa lugar, dahan-dahang alisin ang aplikator.
Dapat mong pakiramdam ang paglipat ng tampon hanggang sa iyong puki at palabas ng aplikante. Kung hindi mo ito itulak pabalik sa malayo, lalabas ito sa aplikator
Hakbang 2. Tiyaking komportable ka
Maglakad-lakad, umupo, at lumipat lamang ng kaunti upang matiyak na hindi mo maramdaman ang tampon sa iyong ari. Kung masakit o maramdaman mo pa rin ito, subukang muli o ipasok ang iyong daliri sa iyong ari upang itulak pa ito. Minsan, kung ang tampon ay hindi maaaring karagdagang naipasok ang iyong panahon ay maaaring magtatapos. Sa kasong iyon, dapat mong iwasan ang pagsubok na pilitin ito kung masakit ito.
Paraan 2 ng 2: Paglangoy kasama ang isang Tampon
Hakbang 1. Piliin ang tamang bathing suit
Marahil hindi ito ang oras upang magsuot ng iyong bagong bagong light pink o iyong naka-bold na puting damit na pampaligo. Pumili ng isang suit ng isang mas madidilim na kulay, kung sakali mayroon kang anumang paglabas. Maaari ka ring pumunta para sa isang bathing suit na may isang mas makapal na ilalim upang sa tingin mo ay hindi gaanong nakalantad. Pumili lamang ng isang bagay na komportable ka sa hindi nakakakuha ng labis na pansin sa iyong ilalim. Kung alam mong mayroon kang mas kaunti sa isang pagkakataon na makita ng mga tao na tumutulo ka ng kaunti, mas magiging komportable ka.
Hakbang 2. Maingat na i-tuck sa tampon string
Ang nag-iisang bagay na maaaring mangyari ay ang tampon string na maaaring makalaw mula sa iyong damit na panloob. Siguraduhin lamang na ilagay ito sa ilalim ng iyong suit nang maingat at huwag i-stress tungkol dito. Kung nais mo talagang, maaari mong i-trim ng kaunti ang string gamit ang gunting ng kuko, ngunit huwag gupitin ito ng sobra o mahihirapan kang palabasin ito.
Hakbang 3. Huwag magsuot ng pantyliner
Ang mga pantyliner ay hindi gagana sa tubig. Sa kasamaang palad, wala kang mapipigilan ka mula sa pagtulo sa ilalim ng iyong suit, kahit na alagaan iyon ng tubig. Maaari mong isuot ang mga ito sa pool lamang kung alam mong walang pagkakataon na ikaw ay lumangoy o kahit na ipinapakita ang iyong bikini sa ibaba (maaaring makita ang pantyliner.)
Hakbang 4. Isaalang-alang ang suot na shorts nang makalabas ka mula sa pool
Kung nais mo ng dagdag na proteksyon at kinakabahan tungkol sa paglabas ng pool at paglubog ng araw sa iyong bathing suit lamang habang nakasuot ng tampon, maaari mo lamang itapon ang isang pares ng komportableng maong na maong upang makaramdam ka ng mas ligtas kapag lumabas ka ang tubig.
Hakbang 5. Baguhin ang iyong tampon nang medyo mas madalas kung nais mo
Kahit na hindi mo kailangang palitan ang iyong tampon nang mas madalas kung lumangoy ka, kung nakaramdam ka ng paranoid tungkol sa pangangailangan na baguhin ito, o kung sa tingin mo ay medyo hindi komportable pagkatapos na makalabas sa tubig, maaari mo itong palitan ng 2 oras o kaya maaga kung nais mo.
Hakbang 6. Masiyahan sa iyong paglangoy
Huwag mag-alala tungkol sa paglangoy gamit ang isang tampon - ginagawa ito ng lahat. Masiyahan sa iyong paglangoy nang hindi nag-aalala tungkol sa pagtulo! Mapapawi ng paglangoy ang iyong mga pulikat, bibigyan ka ng ehersisyo, at magpapaginhawa at mas masaya ka sa pagiging nasa panahon mo.
Mga Tip
- Huwag panatilihin ang isang tampon sa loob ng higit sa 4 hanggang 8 na oras.
- Gumamit ng isang band-aid o iba pang malagkit na malagkit upang ilagay ang tampon string sa isang lugar.
- Kung hindi ka komportable sa suot ng isang tampon sa tubig, gumamit ng isang Sani-cup.
- Palaging magdala ng higit sa isang kinakailangang bilang ng mga tampon. Hindi mo malalaman kung kailan ka mabigat o kailangan ito ng isang kaibigan - at sino ang nakakaalam - kahit na hindi ka lumangoy, magdala ng bungkos!
- Huwag kailanman magsuot ng tampon nang higit sa 8 oras - maaari itong humantong sa nakakalason na shock syndrome.
