Ang mga impeksyon sa ilong ay hindi nakakatuwa. Kadalasan ay nagdudulot ito ng sakit, presyon, kakulangan sa ginhawa, at pangkalahatang pagkapagod, na pinaparamdam mo na hindi maganda sa pangkalahatan. Marahil ay gugustuhin mo ang kaluwagan nang mabilis hangga't maaari kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito. Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga inirekumendang paggamot para sa mga impeksyon sa ilong ay maaaring gawin mismo sa iyong sariling tahanan. Ang pag-flush ng iyong mga sinus, pagsuporta sa iyong immune system, at paggawa ng mga hakbang upang maiwasan ang sakit ay pawang mga paggamot na iminumungkahi ng mga doktor na pagalingin ang impeksyon. Kung ang mga paggamot sa bahay na ito ay hindi gagana pagkatapos ng 10 araw, pagkatapos ay tawagan ang iyong doktor para sa isang appointment. Maaaring kailanganin mo ng isang mabilis na pag-ikot ng mga antibiotics upang maitama ang impeksyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pag-clear sa Iyong Nasal Passage
Karaniwang nagsisimula ang mga impeksyong ilong dahil ang mauhog at bakterya ay nakakulong sa iyong mga sinus. Ito ang dahilan kung bakit ang banlaw ang iyong mga daanan ng ilong ay isa sa pinakakaraniwan at mabisang paggamot para sa presyon ng sinus at mga impeksyon. Ang isang pang-araw-araw na banlawan ay maaaring mapula ang mauhog at bakterya, na pinapawi ang iyong sakit at sa kalaunan ay makakatulong na malinis ang impeksyon. Madali itong i-flush ang iyong mga sinus at mayroong ilang iba't ibang mga pamamaraan. Subukan ang ilan at makita kung alin ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
Hakbang 1. Huminga ng singaw upang paluwagin ang mauhog
Para sa isang simpleng paggamot sa singaw, punan ang isang mangkok o palayok ng mainit na tubig. Pagkatapos ay ilagay ang iyong mukha sa mangkok at mag-drape ng tuwalya sa iyong ulo. Huminga nang malalim upang dalhin ang singaw sa iyong mga sinus.
- Maaari mong ulitin ang paggamot na ito 2-4 beses bawat araw habang tumatagal ang iyong mga sintomas.
- Maaari ka ring maligo o maligo at malanghap nang malalim. Ito ay may katulad na epekto.
Hakbang 2. Banlawan ang iyong mga sinus gamit ang spray ng asin
Kumuha ng isang simpleng saline nasal spray mula sa parmasya. Pagkatapos ay hawakan ang iyong ulo sa isang lababo at iwisik ito sa iyong tuktok na butas ng ilong, hayaan ang saline na dumaloy sa tapat ng butas ng ilong. Ulitin ito 3-4 beses bawat araw.
Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling solusyon sa asin sa pamamagitan ng paghahalo ng 1/2 tsp (2, 300 mg) ng asin, 1/2 tsp (2, 300 mg) ng baking soda, at 2 tasa (470 ml) ng maligamgam na tubig
Hakbang 3. I-flush ang iyong ilong ng ilong gamit ang isang neti pot
Ang palayok na ito ay mukhang isang maliit na teko at nagbibigay ng isang komprehensibong ilong flush. Ikiling ang iyong ulo sa gilid sa isang lababo at ibuhos ang solusyon sa asin sa iyong tuktok na butas ng ilong. Hayaang dumaloy ang solusyon sa iyong ilalim na butas ng ilong.
Paraan 2 ng 4: Pagwawasto sa Impeksyon
Habang ang pag-flush ng iyong mga sinus ay ang pangunahing paraan upang gamutin ang impeksyon sa ilong, hindi lamang ito ang paraan. Ang ilan pang mga tip at trick ay maaaring makatulong sa iyong katawan na labanan ang impeksyon nang natural. Sa katunayan, kahit na makakita ka ng doktor, marahil ay inirerekumenda nila ang mga sumusunod na paraan upang matulungan ang pag-clear ng impeksyon. Subukan silang lahat upang suportahan ang iyong katawan at palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit.
Hakbang 1. Magpahinga upang mapigilan ng iyong katawan ang impeksyon
Maaaring labanan ng iyong katawan ang impeksyon nang mag-isa, ngunit nangangailangan ito ng sapat na pahinga doon. Gawin ang iyong makakaya upang makatulog ng 7-8 oras tuwing gabi at gawin itong madali sa araw habang tumatagal ang iyong mga sintomas.
Kung maaari, kumuha ng isang araw o dalawa na pahinga mula sa trabaho o paaralan upang magpahinga
Hakbang 2. Uminom ng maraming tubig upang manatiling hydrated
Kapag mahusay kang hydrated, mananatiling maluwag at mas madali ang drains. Uminom ng hindi bababa sa 8-10 baso ng tubig araw-araw upang mapanatiling hydrated ang iyong sarili.
Hakbang 3. Matulog nang nakataas ang iyong ulo kaya't hindi mauhog ang mauhog
Kung ang mauhog ay umaagos paatras at mga pool, ang impeksyon ay maaaring lumala. Maglagay ng labis na unan sa ilalim ng iyong ulo sa gabi upang panatilihing naka-tile ang iyong ulo.
Hakbang 4. Kumain ng mga sariwang prutas at gulay upang mapanatiling malakas ang iyong immune system
Ang mga bitamina at mineral sa mga pagkaing ito ay makakatulong sa iyong katawan na labanan ang impeksyon nang mag-isa.
Ang pagsunod sa isang mahusay na diyeta ay maaari ring maiwasan ang mga impeksyon sa hinaharap, kaya isaalang-alang ang paggawa ng ilang permanenteng pagbabago kung hindi mo laging kinakain ang pinakamapagpapalusog na pagkain
Paraan 3 ng 4: Pag-alala sa Sakit at Kakulangan sa ginhawa
Ang mga baradong sinus ay isang tunay na kanal. Hanggang sa lumayo ang iyong impeksyon, marahil ay makakaranas ka ng presyon at sakit sa iyong ulo at mukha. Sa kabutihang palad, mayroong ilang mga natural na remedyo sa bahay na maaari mong gamitin upang mas komportable ang iyong sarili habang nakakakuha ka. Kung hindi gumana ang mga ito, ang pagkuha ng pang-araw-araw na pain reliever tulad ng acetaminophen o ibuprofen ang pinakamabisang paraan upang malunasan ang sakit.
Hakbang 1. Pindutin ang isang mainit na compress sa iyong mukha upang mapawi ang sakit
Alinman magbabad ng isang basahan sa maligamgam na tubig o gumamit ng isang pampainit. Hawakan ang compress sa iyong mukha sa loob ng 15-20 minuto nang paisa-isa upang aliwin ang iyong mga sinus.
Ang sakit sa sinus ay pinaka-karaniwan sa pagitan ng iyong mga kilay at kung minsan sa iyong pisngi. Ituon ang siksik saan mo man maramdaman ang sakit
Hakbang 2. Gumamit ng isang moisturifier upang magbasa-basa ng hangin sa iyong tahanan
Ang irit na hangin ay maaaring mag-inis sa iyong daanan ng ilong at gawing mas malala ang sakit, kaya't ang pagpapatakbo ng isang moisturifier ay magiging mas komportable ka hanggang sa luminis ang impeksyon.
Kung regular kang nagdurusa mula sa mga impeksyon sa sinus, kung gayon ang pagpapatakbo ng isang moisturifier sa lahat ng oras ay maaaring makatulong na maiwasan din ang mga hinaharap
Hakbang 3. Pumutok ng marahan ang iyong ilong upang maiwasan ang sakit
Habang ang iyong napupuno na ilong ay tiyak na nakakainis, subukang huwag pilitin ang mauhog. Dahan-dahang pumutok ang iyong ilong upang maiwasan ang sakit at nosebleeds.
Hakbang 4. Iwasang ibaluktot ang iyong ulo
Dadagdagan nito ang presyon sa iyong mga sinus. Sa halip, yumuko sa tuhod at panatilihin ang iyong ulo kung kailangan mong maabot ang isang bagay sa ibaba mo.
Paraan 4 ng 4: Hindi Pinatunayan na Mga remedyong Herbal
Ang mga sumusunod na paggamot ay karaniwang mga remedyo sa bahay para sa mga impeksyon sa ilong, ngunit walang maraming agham na nagpapakita ng kanilang pagiging epektibo. Maaari ka nilang tulungan na maging maayos ang iyong pakiramdam, o baka hindi sila gumawa ng kapansin-pansin na pagkakaiba. Kung nais mong subukan ang mga ito, hindi dapat magkaroon ng anumang pinsala doon. Tingnan lamang sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga herbal supplement upang matiyak na ligtas sila para sa iyo.
Hakbang 1. Uminom ng tsaa upang mabawasan ang pamamaga
Mayroong ilang katibayan na ang berde, itim, mansanilya, at mga luya na tsaa ay may mga anti-namumula na katangian. Ang pagkakaroon ng 3-5 tasa bawat araw ay maaaring mabawasan ang pamamaga sa iyong ilong.
Kung mayroon ka ring namamagang lalamunan, pagkatapos ay ang pagdaragdag ng ilang pulot at limon sa tsaa ay makakatulong na aliwin ito
Hakbang 2. Kumain ng sariwang pinya
Ang mga pineapples ay mayroong isang enzyme na tinatawag na bromelain, na maaaring labanan ang pamamaga at sakit. Ang pag-snack sa ilang mga sariwang pinya ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay.
Kahit na ang pinya ay hindi direktang tinatrato ang impeksyon, mayroon itong maraming mga bitamina at nutrisyon na makakatulong sa immune system ng iyong katawan
Hakbang 3. Subukan ang elderberry extract
Ang halaman na ito ay naging lunas sa bahay para sa mga sipon at trangkaso sa daang mga taon. Ito ay nasa tablet form, ngunit mayroon ding mga pulbos at tsaa.
Huwag bigyan ang elderberry sa mga batang mas bata sa 12 maliban kung sinabi ng iyong pedyatrisyan na ligtas ito
Hakbang 4. Kumuha ng ugat ng gentian
Mayroon ding ilang katibayan na ang halamang-gamot na ito ay maaaring mapawi ang mga impeksyon sa sinus. Karaniwan itong nagmumula sa isang langis na maaari kang kumuha ng pasalita o ihalo sa tsaa.
Mga Pagdadala sa Medikal
Kung nais mo ng isang natural na paraan upang gamutin ang mga impeksyon sa ilong nang walang gamot, pagkatapos ay swerte ka. Karamihan sa mga paggamot na inirerekumenda ng mga doktor ay ganap na natural at madaling gawin sa bahay. Sa mga tamang pamamaraan, makakatulong ka sa iyong impeksyon na malinis sa loob ng isang linggo. Gayunpaman, ang mga paggagamot na ito ay hindi garantisado, siguraduhing makita ang iyong doktor kung ang impeksyon ay hindi napabuti sa loob ng 10 araw. Sa kasong ito, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang bilog na antibiotics upang gamutin ang impeksyon. Alinmang paraan, dapat kang maging mahusay na bago bago malinis ang impeksyon.
