Ang pag-ibig ay isang abstract na konsepto na mahirap matukoy at maunawaan. Maraming tao ang naglalarawan ng pag-ibig sa pamamagitan ng paggamit ng emosyon, bagaman ang pag-ibig ay hindi kinakailangang isang emosyon, sa sarili lamang. Mayroong ilang mga pisikal at sikolohikal na marker ng napagtatanto na mahal mo ang isang tao, gayunpaman. Kadalasan, ang napagtanto na mahal mo ang isang tao ay darating sa iyo bigla, kahit na malamang na ito ay tumagal ng mahabang panahon upang bumuo.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-iisip Tungkol sa Iyong Pag-ibig Interes
Hakbang 1. Isaalang-alang kung gaano katagal mo nakilala ang iyong espesyal na isang tao
Ang ideya ng "pag-ibig sa unang tingin" ay hindi laging makatotohanang; karaniwang, ito ay tumatagal ng isang mahabang oras upang lumago damdamin ng pag-ibig. Kung sa palagay mo ay nakakaranas ka ng mga damdaming pagmamahal para sa iyong espesyal na isang tao, isipin kung gaano mo katagal siya nakilala.
- Nasa isang relasyon ka ba, o ito ay isang tao lamang na gusto mo mula sa isang malayo?
- Kung ikaw ay nasa isang relasyon, gaano ka katagal?
- Gaano katagal mo nakilala ang taong ito sa pangkalahatan?
Hakbang 2. Pansinin ang mga reaksyong pisyolohikal sa iyong katawan kapag iniisip mo siya
Maraming tao ang nag-uulat ng pagmamasid sa ilang mga pisikal na reaksyon sa kanilang sarili kapag iniisip nila ang tungkol sa kanilang interes sa pag-ibig. Ang mga palatandaang ito ay konektado sa ilang mga sentro sa iyong utak na konektado sa mga relasyon.
- Mga dilat na mag-aaral
- Pinabilis na pintig ng puso
- Kinakabahan damdamin
- Pinagpapawisang kamay
- Namula ang pisngi
Hakbang 3. Tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan tungkol sa iyong relasyon sa taong ito
Maraming mga katanungan na maaari mong tanungin ang iyong sarili kapag iniisip mo ang iyong espesyal na isang tao. Ang pagsagot sa mga katanungang ito ay makakatulong sa iyo na makilala kung totoong mahal mo ang taong ito o kung nakakaranas ka lamang ng mga nararamdamang infatuation o pagnanasa.
- "Gaano kahusay ang pagkakakilala ko sa kanya?"
- "Ano ang magiging buhay ko kung wala siya?"
- "Ang akit ba ko ay puro pisikal / sekswal, o naaakit din ako sa kanyang pagkatao?"
- "Kailan ko iisipin ang taong ito? Sa lahat ng oras? Kailan ko lang siya gusto?"
- "Naiisip ko ba ang aking kinabukasan kasama siya? Ano ang hitsura ng hinaharap na iyon?"
- "Ano ang pinahahalagahan ko sa isang nakatuon na relasyon? Natutupad ba ng taong ito ang mga pangangailangang iyon?"
- "Nararamdaman ko ba na sinusuportahan at pinasigla ko siya?"
- "Ano ang isasakripisyo ko upang magtrabaho ang aking relasyon sa kanya? Papayag ba akong magsakripisyo kahit ano?"
- "Tunay bang masaya ako kapag nasa paligid ako ng taong ito?"
- "Ano ang pakiramdam ko kapag wala siya? Namimiss ko na ba siya? Magkano?"
- "Nagseselos ba ako o nagmamay-ari sa taong ito?"
Bahagi 2 ng 3: Pagtuklas sa Iyong Damdamin Tungkol sa Iyong Pag-ibig Interes
Hakbang 1. Kilalanin kung gaano mo nagustuhan ang taong ito at kung romantiko ang iyong damdamin
Minsan madali itong mahuli sa mga damdamin ng pagnanasa o pag-ibig sa isang tao. Maglaan ng oras upang isaalang-alang kung ang iyong damdamin para sa iyong espesyal na isang tao ay romantiko at kung ikaw ay tunay na interesado sa taong ito.
- Naaakit ka ba sa kanya?
- Nais mo bang maging sa isang nakatuon na relasyon sa taong ito, o ang isang pagkakaibigan ba ang gusto mo?
- Interesado ka lang ba sa pisikal na intimacy, o bonus lang iyon sa iyong mahusay na relasyon?
- Madalas mo ba siyang naiisip?
- Nakakuha ka ba ng "mga paru-paro sa iyong tiyan" kapag iniisip mo ang taong ito?
- Ito ba ang isang taong naiisip mong ipakilala sa iyong pamilya at mga kaibigan bilang iyong iba pang kahalagahan?
Hakbang 2. Isulat kung ano ang eksaktong gusto mo tungkol sa iyong espesyal na tao
Ang pagtukoy ng mga katangian tungkol sa taong gusto mo ay makakatulong sa iyo upang matukoy kung ano ang tunay na pag-ibig o simpleng pag-ibig o pagnanasa. Kung mayroon kang higit pang mga pisikal na katangian sa iyong listahan, mayroong isang magandang pagkakataon na hindi ka tunay na umiibig sa taong ito at sa halip ay kinamumuhian mo siya.
- Mga katangiang pagkatao
- Pisikal na katangian
- Positive na mga katangian-sila ba ay tunay?
- Mga negatibong katangian-nakakaibig ba sila? Nakakainis?
Hakbang 3. Isaalang-alang kung paano mo iniisip ang tungkol sa iyong interes sa pag-ibig at kung iniisip mo ang "amin" at "kami
”Sa Bahagi 1, kumuha ka ng oras upang maunawaan ang iyong mga saloobin tungkol sa iyong espesyal na isang tao. Kapag iniisip mo ang taong ito, may naiisip ka bang isang "kami" o "kami" na nagpapahiwatig na sa tingin mo sa inyong dalawa ay konektado?
- Maaari mo bang makita ang isang hinaharap sa taong ito isang taon sa kalsada? Limang taon? Labinlimang taon?
- Natagpuan mo ba ang iyong sarili na gumagawa ng mga desisyon batay sa kung ano ang pinakamahusay para sa iyong pareho?
- Gaano kahalaga ang kanyang mga pangarap at ambisyon sa iyo?
- Handa ka bang suportahan ang taong ito sa mga hadlang sa buhay?
Hakbang 4. Tukuyin kung tatanggapin mo ang iyong espesyal na tao para sa kung sino siya
Ang mga flaw ay bahagi ng personalidad ng isang tao tulad din ng mga positibong katangian. Kailangan mong isaalang-alang kung ganap mong tatanggapin ang iyong interes sa pag-ibig para sa kung sino siya o kung nakikita mo ang iyong sarili na hinahangad na magkakaiba ang ilang mga aspeto.
- Kadalasan, bahagi ng napagtanto na mahal mo ang isang tao ay kasama ang pagkakaroon ng kamalayan na ang mga kapintasan ng taong iyon ay hindi nakakaabala sa iyo. Tinatanggap mo siya, mga bahid at lahat, at handa kang magtulungan upang mapagtagumpayan ang mga kamalian na iyon.
- Kasabay nito, mahahanap mo ang iyong sarili na nagiging isang mas mahusay na tao dahil sa iyong makabuluhang iba pa. Tumatanggap siya / ng iyong mga pagkukulang, ngunit nahahanap mo ang iyong sarili na sinusubukan mong maging mas mahusay para sa kapakanan ng relasyon.
Hakbang 5. Tanungin ang iyong sarili kung handa ka bang magsakripisyo para sa taong ito
Ang pagkakaroon ng isang relasyon at pagmamahal sa isang tao ay nagsasangkot ng pagpayag na magsakripisyo at magkompromiso. Kapag ang dalawang tao ay kasangkot, imposible para sa isang tao lamang na palaging makalayo sa kanya.
- Nahanap mo ba ang iyong sarili na gumagawa ng mga desisyon na higit na nakikinabang sa iyong kapareha kaysa sa iyo?
- Gumagawa ka ba ng mga konsesyon o sakripisyo upang mapasaya ang pareho kayong dalawa?
- Gaano karaming handang isakripisyo para sa relasyon?
- Isaalang-alang mo ba ang taong ito na karapat-dapat sa iyong mga sakripisyo?
- Ang mga sakripisyong ito ba ay isang abala, o ginagawa mo ba ito dahil tunay mong nais na gawin ito?
Hakbang 6. Pagmasdan ang iyong mga aksyon sa paligid ng iyong interes sa pag-ibig
Ang mga tao ay madalas na tratuhin ang kanilang mga makabuluhang iba naiiba mula sa kanilang mga kaibigan at pamilya. Gumawa ng mga pagmamasid sa iyong sarili tungkol sa kung paano ka kumilos sa paligid ng taong ito.
- Natagpuan mo ba ang iyong sarili na nagbibigay ng espesyal na paggamot sa taong ito?
- Ano ang emosyon mo? Mas masaya? Mas positibo? Glum? Malungkot?
- Ginagamot mo ba ang iyong espesyal na tao?
- Nakakaloka ka ba?
- Nakita mo ba ang iyong sarili sa higit na paghawak sa kanya, tulad ng paghawak ng kamay o pagyakap?
- Nais mo bang malaman ng lahat na ikaw ay inlove sa kanya?
Bahagi 3 ng 3: Paggawa ng Pangako
Hakbang 1. Sabihin sa iyong kapareha ang tungkol sa iyong damdamin
Kapag napagpasyahan mo na na nagmamahal ka sa iyong espesyal na isang tao, ipahayag sa kanya ang mga nararamdamang iyon. Binibigyan ka nito ng pagkakataon na tiyakin na ikaw at ang iyong kasosyo ay nasa parehong pahina at upang isulong ang iyong relasyon.
- "Napagtanto ko kamakailan na mahal kita, at gusto kong malaman mo."
- "Mahal kita. Maraming mga katangian tungkol sa iyo na pinahahalagahan ko, at nais kong malaman mo kung gaano ako nagmamalasakit sa iyo."
- “Napaka-special mo sa akin. Naghihintay ako para sa tamang oras upang sabihin ito: Mahal kita.”
- "Ibig mong sabihin ang mundo sa akin. Napagtanto ko kamakailan lamang na iniisip ko kaming magkasama, at gumagawa ako ng mga desisyon batay sa aming dalawa. Mahal kita."
Hakbang 2. Bigyan ng oras ang iyong kapareha upang gantihan ang damdamin
Minsan, ang makabuluhang iba pa ay hindi handa na ibalik ang mga damdaming iyon kapag ipinahayag mo ang mga ito. Kailangan mong magpasya kung ang relasyon ay patungo sa direksyon na nais mo o kung hindi kailanman mararamdaman ng iyong kapareha ang tungkol sa iyo.
- Kahit na ang iyong kasosyo ay hindi handa na ibalik ang pahayag na "Mahal kita", malamang na tunay na magiging interesado siya sa iyo. Kung totoong mahal mo ang taong ito, dapat mong bayaran sa kanya na manatili sa relasyon. Maaaring may mga kadahilanan kung bakit hindi pa siya handa, tulad ng mga negatibong dating relasyon o bago sa pakikipag-date.
- Sa kabilang banda, kung napagtanto mo na ang iyong makabuluhang iba ay hindi nararamdaman ng pareho, kung gayon mas makabubuting tapusin ang relasyon bago makaranas ng anumang karagdagang pagkalungkot sa puso.
Hakbang 3. Manatiling nakatuon sa relasyon
Kapag naipahayag mo na ang iyong nararamdaman, dapat madali para sa iyo na manatiling nakatuon sa relasyon. Siguraduhin na magpatuloy kang gumawa ng pagsusumikap sa pagpapanatili ng relasyon at pagpapakita ng iyong pag-ibig.
