Para sa ilang mga partido o kaganapan, baka gusto mong malasing nang mas mabilis. Mayroong maraming mga paraan upang mas mabilis na ma-buzz, mula sa pagpili ng mas mahirap na inumin hanggang sa mas mabilis na pag-inom. Gayunpaman, mag-ingat. Ang pag-inom ng Binge ay nagdaragdag ng iyong panganib para sa pagkalason sa alkohol. Kung lasing ka nang maaga, madali kang mapupunta sa pag-inom ng labis na alkohol. Ito ay isang pangunahing peligro sa kalusugan. Alamin ang iyong mga limitasyon. Kapag naramdaman mong nalasing ka na, o nagsimulang magkasakit, dapat kang magpahinga. Habang ang pag-inom ay maaaring maging masaya, ang iyong kalusugan ay dapat na iyong unahin.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpili ng Tamang Inumin
Hakbang 1. Pagmasdan ang nilalaman ng alkohol
Ang magkakaibang mga beer, cider, at iba pang matapang na inumin ay may magkakaibang nilalaman ng alkohol. Kung nais mong malasing nang mas mabilis, pumunta para sa mga inumin na may mas mataas na nilalaman ng alkohol. Karaniwan mong makikita ang nilalaman ng alkohol sa gilid ng isang bote. Ang isang mas mataas na porsyento ay nangangahulugang ang inumin ay malamang na malasing ka nang mas mabilis.
- Ang mga beer na may mas mataas na nilalaman ng alkohol ay madalas na mayroong 15-18% na alkohol. Maaari silang magmula sa mas maliit, mas independiyenteng mga serbesa na taliwas sa mas malalaking kumpanya.
- Kahit na ang mga beer na may humigit-kumulang na 11% na nilalaman ng alkohol ay napakalakas. Kung hindi ka makahanap ng isang bagay sa saklaw na 15-18%, tingnan kung makakahanap ka ng anuman sa humigit-kumulang 11% na alkohol.
- Alalahanin ang iyong mga limitasyon. Ang ilang mga malakas na beer ay maaaring itakda ka sa gilid. Dahan-dahan ang bilis ng pag-inom kapag naramdaman mong ma-buzz. Kung nagsimula kang makaramdam ng labis na pagkahilo o sakit, ito ay isang palatandaan na kailangan mo upang ihinto ang pag-inom. Hindi mo nais na mapunta sa sakit mula sa alkohol.
Hakbang 2. Mag-opt para sa mga diyeta na diyeta na may mga alak
Ang paghahalo ng mga espiritu sa mga mixer ng diyeta, tulad ng diet soda, ay mas mabilis kang nalasing. Ito ay maaaring dahil ang mga regular na soda ay kinikilala bilang pagkain, nagpapabagal sa pagsipsip ng alkohol ng katawan. Maaaring hindi tratuhin ng katawan ang diet soda bilang pagkain, pinapayagan ang alkohol na masipsip nang mas mabilis.
Hindi palaging napapansin ng mga tao na mas mabilis silang nalalasing kapag naghahalo ng mga espiritu sa mga mixer ng diyeta. Kung naghalo ka ng alak sa diet soda, siguraduhing magkaroon ng kamalayan na maaari kang lasing kaysa sa inaasahan mo
Hakbang 3. Subukan ang mga inuming bula
Ang mga inuming bula ay maaaring makapagpalasing sa iyo nang mas mabilis. Kung naghahanap ka upang malasing nang mabilis, at tulad ng champagne at spritzers, mag-order ng isang umbok na inumin.
Ang mga inuming bubbly ay may kasamang champagne, sparkling wine, spritzers, at inumin na halo-halong may tonic water
Hakbang 4. Pumili ng matapang na alak kaysa sa beer
Ang matapang na alak ay maaaring makapagpalasing sa iyo nang mas mabilis kaysa sa beer o alak, dahil mayroon silang mas mataas na nilalaman ng alkohol. Ang paggawa ng mga pag-shot ay maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang, dahil mas mabilis kang makatanggap ng mataas na mga produktong alkohol. Partikular na ipinakita ang Vodka upang madagdagan ang bilis ng pagkalasing. Subukan ang pag-inom ng matapang na alak kung naghahanap ka upang malasing nang mabilis.
- Tandaan, depende sa bar, ang mga inumin ay magiging mas malakas o mahina. Ang ilang mga bartender ay maaaring, halimbawa, bigyan ka ng higit sa isang solong paghahatid ng alak sa isang halo-halong inumin.
- Maaari ka ring humingi ng doble ng isang bagay. Papayagan ka nitong makakuha ng dalawang servings sa isang solong inumin. Kung umiinom ka ng higit pa, at mas mabilis, papayagan ka nitong malasing nang mas mabilis.
- Ang alkohol ay may napakataas na nilalaman ng alkohol. Ang labis na pag-inom nito sa alak ay maaaring mapunta sa sakit. Subukang dumikit lamang sa isa o dalawang matapang na inumin.
Bahagi 2 ng 3: Epektibong Pagkain at Pag-inom
Hakbang 1. Pumunta sa pag-inom ng lundo
Ang mga antas ng mataas na stress ay maaaring makapagpabagal ng pagkalasing. Kung gumagawa ka ng isang bagay na nakaka-stress habang umiinom, o pakiramdam ng pagkabalisa sa sitwasyon, maaari itong makaapekto sa iyong buzz.
- Subukang huminahon bago ang isang gabing pag-inom. Bago lumabas, gumawa ng isang bagay na karaniwang nakakapagpahinga sa iyo. Panoorin ang iyong paboritong palabas sa telebisyon. Magbasa ng libro. Gumawa ng ilang malalim na diskarte sa paghinga.
- Lumabas sa pag-inom kasama ang mga kaibigan na binawasan ang antas ng iyong stress, kaysa dagdagan ito. Kung kasama mo ang mga kaibigan na may posibilidad na mai-stress ka, maaaring hindi ka malasing nang mabilis.
Hakbang 2. Kumain ng magaan bago uminom
Hindi ka dapat uminom sa walang laman na tiyan. Napakapanganib nito. Gayunpaman, huwag kumain ng isang malaking pagkain bago ang isang gabi ng pag-inom. Ang pagkain ay nagpapabagal sa kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng alkohol. Kung nagsimula kang uminom pagkatapos lamang ng isang malaking pagkain, baka mas matagal ka upang malasing.
- Magkaroon ng isang magaan na pagkain ng ilang oras bago uminom. Pumunta para sa isang bagay tulad ng isang salad na may manok, isang magaan na sandwich, isang paghahatid ng isda, o isang maliit na paghahatid ng pasta.
- Huwag kailanman uminom sa walang laman na tiyan. Habang ito ay tiyak na malalasing ka nang mabilis, pinapataas nito ang posibilidad na magkasakit ka sa pag-inom. Ang pag-inom sa walang laman na tiyan ay maaaring maging napaka-pinsala sa iyong kalusugan.
Hakbang 3. Uminom sa isang pangkat
Kung umiinom ka kasama ang mga kaibigan, mas malamang na uminom ka ng mabilis. Mas mabilis na tinatapos ng mga tao ang kanilang inumin kapag nasa isang malaking pangkat. Ang pag-inom ng mas mabilis ay napapalasing mo nang mas mabilis, at nagdaragdag din ng dami na maiinom mo sa buong gabi. Ang lahat ng ito ay maaaring magresulta sa pagkamit ng isang mas malaking buzz nang mas mabilis.
Huwag pabayaan na subaybayan ang iyong mga inumin, gayunpaman. Madali na aksidenteng labis na labis ito kapag umiinom sa isang pangkat, lalo na kung nasa paligid ka ng mga taong mas mataas ang pagpapaubaya sa alkohol. Magkaroon ng kamalayan sa iyong nararamdaman kapag umiinom ka. Kung nagsimula kang maging hindi komportable, oras na upang huminto kahit na ang iyong mga kaibigan ay nais na uminom ng higit pa
Hakbang 4. Pumili ng isang hubog na baso
Ang pag-inom ng regular na baso ng serbesa ay maaaring makapigil sa iyong kakayahang malasing. Ang mga kurba o flute na baso ay maaaring makapagpalasing sa iyo nang mas mabilis. Ito ay sapagkat mahirap sukatin ang kalahating punto sa isang hubog na baso kumpara sa isang tuwid na baso. Umiinom ka ng mas mabilis, dahil hindi ka sigurado sa kung magkano ang iyong iniinom.
- Kung umiinom ka sa isang bar, maaari kang ihain sa mga hubog na baso kung umorder ka ng beer o champagne.
- Kung umiinom ka sa bahay, subukang kunin ang ilang murang mga hubog na baso sa lokal na supermarket o department store.
Bahagi 3 ng 3: Pag-iingat sa Kaligtasan
Hakbang 1. Alamin ang iyong mga limitasyon
Kung nais mong malasing nang mabilis, kailangan mong malaman ang iyong mga limitasyon. Hindi mo nais na magtapos nagkakasakit. Magkaroon ng kamalayan sa kung magkano ang maaari mong inumin at panatilihin ang iyong sarili sa check.
- Maaari mong malaman ang iyong mga limitasyon mula sa mga nakaraang karanasan sa pag-inom. Halimbawa, alam mong nagsisimula kang makaramdam ng sakit at mawalan ng memorya sa paligid ng apat na marka ng inumin.
- Kung bago ka sa pag-inom, maaaring hindi ka sigurado sa iyong mga limitasyon. Subukang magkaroon ng kamalayan sa iyong nararamdaman. Kung nagsisimula kang makaramdam ng sakit na pisikal, o sobrang pagkahilo, ito ay isang palatandaan na dapat mong itigil. Maaari mo ring tanungin ang isang kaibigan na alagaan ka, at ipaalam sa iyo kung kailan ka tila nawalan ng kontrol.
- Nais mong manatili sa kontrol ng sitwasyon, kahit na lasing ka. Maaari itong maging mas mahirap gawin kung sinusubukan mong malasing nang mabilis.
- Kung sa palagay mo ang iyong sarili ay nagiging napaka-inebriated, magpahinga nang kaunti. Hindi mo kailangang panatilihin ang pag-chugging ng alak sa buong gabi upang mapanatili ang iyong buzz. Dapat kang tumigil sa sandaling nakaramdam ka ng lasing.
Hakbang 2. Huwag uminom sa isang ganap na walang laman na tiyan
Maraming tao ang iniiwasan ang pagkain bago uminom upang mas mabilis na malasing. Ito ay hindi isang magandang ideya. Laging kumain ng isang bagay, kahit na maliit, bago uminom. Dapat ka ring magmeryenda sa buong gabi. Pumunta para sa mga pagkaing may mataas na protina, tulad ng mga mani o keso.
Hakbang 3. Magsumikap para sa pagmo-moderate sa karamihan ng mga pangyayari
Ang pagkalasing minsan sa sandali ay maaaring maging masaya, lalo na sa isang pangyayaring panlipunan. Gayunpaman, sa pangmatagalan, ang pag-abuso sa alkohol ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong pangkalahatang kalusugan. Sa karamihan ng mga kaganapan, manatili sa isa o dalawang inumin. Panatilihin kang ligtas at malusog.
Hakbang 4. Suriin ang iyong mga gamot bago uminom
Ang alkohol ay maaaring makagambala sa ilang mga gamot. Kung malalasing ka, suriin ang mga label ng lahat ng iyong gamot. Tiyaking hindi sila nakikipag-ugnayan nang hindi maganda sa alkohol.
Iwasan ang pagkuha ng mga pangpawala ng sakit pagkatapos ng isang gabing pag-inom. Maaari itong makipag-ugnay nang mahina sa alkohol at maging sanhi ng pinsala sa iyong atay at iba pang mga organo. Ang mga pangpawala ng sakit na may acetaminophen ay maaaring partikular na mapanganib
Mga Tip
- Ang dami ng alak na kailangan mo upang malasing ay nakasalalay sa iyong timbang, kung magkano ang kinakain mo, at ang iyong pagpapaubaya sa sangkap. Isaalang-alang ang mga bagay na ito kapag umiinom, at huwag subukang makipagkumpetensya o makipagsabayan sa iyong mga kaibigan, dahil maaari silang magkaroon ng isang mas malakas na pagpapaubaya kaysa sa iyo.
- Ang lakas ng isang halo-halong inumin ay nakasalalay sa bartender na gumagawa nito. Ang ilang mga bartender / bar ay nagpapalabnaw ng kanilang inumin kaysa sa iba.
- Ang pagkalasing ng mabilis ay hindi nangangahulugang sobrang paglalasing. Kapag nagkaroon ka ng ilang inumin, bigyan ang iyong sarili ng 30 minutong pahinga bago uminom ng higit pa upang ang iyong katawan ay makapag-metabolismo ng alkohol.
Mga babala
- Ang pag-inom sa walang laman na tiyan ay maaaring maging lubhang mapanganib. Hindi ka dapat uminom ng alak kapag gutom na gutom ka; sa halip, kumain ng ilang oras bago ka uminom upang makaramdam ka ng gaanong gaanong, ngunit hindi nagugutom.
- Palaging uminom nang katamtaman. Huwag uminom at magmaneho, uminom kapag buntis ka, o uminom kung wala ka sa ligal na edad.
