Ang ilang mga dapat na hangover cures ay hindi kanais-nais na marahil ay imbento upang kalokohan ang iyong mga kaibigan. Marahil ang iyong malalayong mga ninuno ay ganoon ka desperado, ngunit ang mga nagsuso ay wala ring mga parmasya. Mayroong maraming mga banayad na remedyo na talagang magpapabuti sa iyong pakiramdam at makakatulong sa iyo na mabawi mula sa isang umaga ng pagduwal at hindi pagkatunaw ng pagkain.
Narito ang 10 mabisang remedyo para sa pagtanggal ng sakit sa tiyan pagkatapos uminom.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 10: Humimok ng mga nakapapawing pagod na inumin
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Makakatulong ang tubig, sabaw, inuming pampalakasan o luya na tsaa
Ang pagduwal at banayad na sakit ng tiyan pagkatapos ng isang gabing pag-inom ay karaniwang sanhi ng isang inis na lining ng tiyan at labis na acid sa tiyan. Ang mga nakapapawing pagod na inumin na ito ay makakatulong na maibalik sa normal ang iyong tiyan:
- Ang kapatagan na tubig ay madalas na ginagawa ang trabaho nang mag-isa. Sip ng dahan-dahan hangga't kailangan mo.
- Ang manipis na sabaw ng gulay o isang isotonic sports na inumin ay tinatrato ang maraming mga isyu nang sabay-sabay sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng ilang asin sa iyong system habang nag-hydrate ka.
- Ang luya na tsaa ay isang pangkaraniwang lunas sa bayan para sa pagduwal na may ilang disenteng ebidensya sa likod nito, kahit na ilang mga hindi pinalad na tao ang tumutugon sa kabaligtaran.
Paraan 2 ng 10: Nibble sa mga mura na karbohidrat
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang kapatagan na toast o crackers ay makakatulong sa iyong mabawi
Ang mga pagkaing ito ay naayos ang iyong tiyan at nakakatulong din na ayusin ang nanginginig at mababang enerhiya na nagmula sa mababang asukal sa dugo. Kumain nang mabagal hangga't kailangan mo upang maiwasan ang mabilis na pagduwal o pagsusuka.
Paraan 3 ng 10: Kumuha lamang ng mga inuming nakaluluha o may asukal para lamang sa pagduwal at reflux ng acid
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga inuming ito ay nagpapalala ng sakit, ngunit maaaring makatulong sa pagduwal
Ang sparkling water o iba pang carbonated na inumin ay isang pangkaraniwang lunas sa bahay para sa pagduwal at reflux ng acid, ngunit maaaring magpalala ng sakit sa pagkatunaw ng pagkain at iba pang sakit sa tiyan. Katulad nito, ang mga asukal sa fruit juice o soda ay maaaring tumira sa isang nababagabag na tiyan at makakatulong sa iba pang mga sintomas ng hangover, ngunit pinakamahusay na iwasan ang mga ito habang nasa sakit ka.
- Ang mga inuming may carbon, at lalo na ang mga soda, ay maaaring maging acidic. Gayunpaman, nakakagulat na may maliit na epekto ito sa acid reflux at pangkalahatang acidity ng tiyan para sa karamihan sa mga tao. Ang ilang mga tao ay hindi maganda ang reaksyon, kaya magsimula sa maliit na paghigop at tingnan kung paano ito nangyayari.
- Iwasan ang mga produktong caffeine at pagawaan ng gatas. Ang mga inuming ito ay maaaring magpalala ng sakit sa tiyan at pagduwal pagkatapos ng isang gabing pag-inom.
Paraan 4 ng 10: Kumuha ng mga over-the-counter na med para sa heartburn o hindi pagkatunaw ng pagkain
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ginagamot ng mga antacid o acid blocker ang karaniwang mga isyung ito
Ang mga gamot na ito ay maaaring magbigay ng mabilis na kaluwagan, at ligtas ding gamitin para sa mga sintomas na tumatagal ng ilang araw. Tulad ng anumang gamot, huwag kumuha ng higit sa isa bawat beses bago kausapin ang iyong doktor. Narito ang isang mabilis na gabay:
- Mga Antacid ay malawak na magagamit at gumana okay. Ang mga pagpipilian na naglalaman ng sodium bikarbonate (tulad ng Alka-Seltzer) ay hindi gaanong epektibo ngunit may mas kaunting mga epekto.
- H2 histamine blockers (tinatawag ding acid blockers) ay isang mahusay na pagpipilian. Tanungin ang isang parmasyutiko o hanapin ang mga generic na pangalan ng gamot na cimetidine, ranitidine, nizatidine, o famotidine.
- Mga inhibitor ng proton pump Ang (PPI) tulad ng omeprazole ay mahusay para sa mga sintomas na maraming araw, ngunit hindi gaanong para sa agarang lunas.
- Kung ang mga gamot na ito ay walang epekto sa sakit ng iyong tiyan, o kung ang mga sintomas ay hindi mawawala sa loob ng ilang araw, magpatingin sa doktor.
Paraan 5 ng 10: Subukan ang baking soda kung wala kang access sa gamot
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang baking soda ay isang katamtaman ngunit madaling makahanap ng antacid
Kung hindi ka makarating sa parmasya, ang antacid na ito ay maaaring nakaupo sa iyong kusina. Hindi ito epektibo tulad ng karamihan sa iba pang mga antacid, ngunit nakakatulong ito nang kaunti sa heartburn o hindi pagkatunaw ng pagkain mula sa labis na acid sa tiyan. Subukan ang kalahating kutsarita (3 ML) ng baking soda na hinaluan sa kalahating tasa (125 ML) ng tubig.
Inirerekumenda lamang ito bilang isang panandaliang lunas sa bahay. Ito ay hindi ligtas para sa mga tao sa medikal na kinakailangang mga diyeta na mababa ang sodium, at maaari itong gawing mas mahirap makuha ang iba pang gamot na reseta
Paraan 6 ng 10: Kumuha ng isang bitamina B6 tablet
0 3 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang Vitamin B6 ay makakatulong, ngunit pinakamahusay na kinunan noong gabi bago
Sa isang pag-aaral, ang mga taong kumuha ng bitamina B6 sa buong gabing pag-inom ay umiwas sa kalahati ng kanilang mga sintomas ng hangover. Hindi ito gagawa ng mga himala kapag naabot mo na ang nakalulungkot na umaga, ngunit makakatulong pa rin ito nang kaunti. Kung wala nang iba, pinapanumbalik mo ang isang nakapagpapalusog na madalas na naubos ng alkohol.
Ang isang 10mg na dosis ay marami para sa karamihan sa mga tao. Ang mataas na dosis ay maaaring maging sanhi ng pagduwal, heartburn, o mas malubhang sintomas, ngunit bihira ito maliban kung kumukuha ka ng 200+ mg, o pagkuha ng mataas na pang-araw-araw na dosis sa loob ng maraming buwan
Paraan 7 ng 10: Pumili ng acetaminophen kaysa sa NSAIDs
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang Aspirin at ibuprofen ay maaaring makagalit sa iyong tiyan
Maraming mga tao ang bumaling sa mga pangpawala ng sakit na ito upang matulungan sa isang malakas na sakit ng ulo ng hangover. Ngunit kung ang iyong tiyan ay nasasaktan, iwasan ang mga gamot na higit na inisin ito tulad ng aspirin, ibuprofen, naproxen, at iba pang NSAIDs. Ang maliliit na dosis ng acetaminophen (kilala rin bilang paracetamol o Tylenol) ay isang mas mahusay na pagpipilian habang nasasaktan ang iyong tiyan.
-
Babala:
Ang acetaminophen ay maaaring makapinsala sa iyong atay, tulad ng alkohol. Kung ikaw ay isang mabigat na uminom o madalas na may hangover, hindi ito magandang solusyon. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paggamot na maaaring maprotektahan ang iyong tiyan at gawing isang mas ligtas na pagpipilian ang NSAIDs.
Paraan 8 ng 10: Iwasan ang mga pagkaing nag-uudyok kung ang sakit ay tumatagal ng higit sa isang araw
0 5 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang isang "gastritis diet" ay maaaring magamot ang patuloy na sakit o pamamaga
Ang paggamit ng alkohol ay maaaring magpalitaw ng matinding gastritis, isang masakit na pamamaga ng iyong lining ng tiyan. Ang pagngangalit o nasusunog na sakit sa tiyan, pakiramdam na namamaga o puno, at mga sintomas na nararamdaman na mas mabuti o mas malala pagkatapos kumain ay maaaring magturo sa gastritis. Ang pagbabago ng iyong diyeta ay maaaring makatulong:
- Dumikit kasama ng mga madaling matunaw na pagkain tulad ng mga karne na walang karne, bigas, patatas, at mga steamed na gulay sa loob ng ilang araw.
- Ang mga pagkain na nagpapalitaw ng sakit o hindi pagkatunaw ng pagkain ay nag-iiba sa pagitan ng mga tao, ngunit magandang ideya na iwasan ang maaanghang, mataba, at acidic na pagkain, pati na rin ang caffeine at alkohol.
- Subukang iwasan ang malalaking pagkain, at huwag humiga ng ilang oras pagkatapos mong kumain.
Paraan 9 ng 10: Bisitahin ang doktor para sa matindi o pangmatagalang sakit
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang sakit na tumatagal ng isang linggo o higit pa ay dapat tratuhin nang propesyonal
Minsan, ang paggamit ng alkohol (kasama ang stress at iba pang mga kadahilanan) ay maaaring makapinsala sa iyong lining ng tiyan na sapat upang maging sanhi ng ulser o iwanan itong mahina sa impeksyon sa bakterya ni H. pylori. Maaaring ma-diagnose ito ng isang doktor at magreseta sa iyo ng mga antibiotics o iba pang gamot kung kinakailangan.
Sumangguni kaagad sa doktor kung nagsuka ka ng dugo, mayroong dugo sa iyong dumi ng tao (lalo na ang itim na dugo), o kung matindi ang sakit
Paraan 10 ng 10: Humingi ng tulong pang-emergency para sa mga sintomas ng matinding pancreatitis
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Malubha, gitnang sakit ng tiyan at lagnat ay mga palatandaan ng panganib
Ang malaking halaga ng pag-inom ay naka-link sa pamamaga ng pancreas, at ang mga epekto ay mula sa ilang araw ng banayad na sakit hanggang sa isang nagbabanta sa buhay na isyu. Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency kung mayroon kang matinding sakit na tumutugma sa mga paglalarawang ito:
- Sakit (at kung minsan ay lambot o pamamaga) sa gitna ng iyong tiyan, na maaaring lumala at maglakbay sa iyong likod
- Ang sakit na lumalala kapag humiga ka o kumakain ng mataba na pagkain (baluktot, nakahiga sa iyong tabi, o nakakulong ay maaaring makatulong dito)
- Sakit kasama ang lagnat, dilaw na mga mata (o iba pang mga palatandaan ng paninilaw ng balat), at / o isang mabilis na tibok ng puso
