Kaya sinaliksik mo ang autism, tinalakay ito sa iyong pamilya, at nag-set up ng isang appointment sa isang dalubhasa. Ano ngayon? Tutulungan ka ng artikulong ito na maghanda upang makapagpakita ng tumpak at malinaw na larawan kung nasaan ka sa spectrum.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Bago ang Pagtatasa
Hakbang 1. Matuto nang higit pa tungkol sa mga palatandaan ng autism
Basahin ang opisyal na pamantayan ng DSM-V, ngunit ang mga pamantayan din na isinulat ng mga autistic na tao, at mga artikulo na naglalarawan sa mga pamantayan. Isaalang-alang din ang pagkonsulta sa mga autistic na blogger, na maaaring magbigay ng isang larawan ng autism sa pang-araw-araw na buhay.
- Nakatutulong ito upang isulat ang isang pangkalahatang listahan upang maalala mo.
- Tatanungin ka ng mga katanungan tungkol sa mga bagay na nauugnay sa pamantayang ito. Ang paghahanda ng listahan ay makakatulong sa iyo na malaman kung ano ang aasahan.
Hakbang 2. Dumaan sa listahan at mag-isip ng mga anecdote sa iyong buhay na nauugnay sa mga pamantayang ito
Maaaring hilingin sa iyo ng psychologist na magkwento ng ilang maikling kwento upang "patunayan" na nalalapat sa iyo ang pamantayan. Sa ganitong paraan, magkakaroon ka ng mga halimbawa sa kamay, sa halip na maging malabo at malito sa isang biglaang tanong.
Halimbawa ng kwento (para sa stereotypy): "Kamakailan-lamang ay nakakita ako ng isang video ng aking sarili sa aking ikawalong labing walong kaarawan, nang sorpresahin ako ng mga tao ng isang cake. Lahat ng iba pa ay nakatayo, habang ako ay tumba at umuuga. Lumabas ako tulad ng isang masakit na hinlalaki. Pagkatapos Natutunan ko ang tungkol sa pagpapasigla at napagtanto na siguro hindi ako kakaiba sa lahat."
Hakbang 3. Isulat ang mga anecdote o obserbasyon tungkol sa iyong buhay kung nais mo
Habang hindi mo mahuhulaan ang bawat tanong, maaaring makatulong na maghanda ng ilang mga tugon sa script kung nahihirapan kang magsalita ng kusang-loob.
- Dahil ang psychologist ay isang dalubhasa sa autism, dapat silang maging mapagpasensya sa iyong mga pangangailangan. Hindi bihira para sa mga taong autistic na magkaroon ng problema sa pagtugon sa mga katanungan, at mauunawaan ito ng iyong psychologist.
- Hindi nakakainis na isulat ang iyong mga saloobin-sa katunayan, ito ay lubos na kapaki-pakinabang, dahil ang mga tugon ay nagmula sa isang oras na maaari mong kolektahin ang iyong mga saloobin sa iyong paglilibang.
- Kung mayroon kang matinding problema sa pagsasalita, maaari mong dalhin ang mga paunang nakasulat na tugon sa pagtatasa.
Hakbang 4. Kumuha ng ilang mga pagsusuri sa online na autism
Habang hindi opisyal, tutulungan ka nitong makilala ang mga autistic na ugali at sukatin ang humigit-kumulang kung nasaan ka sa spectrum. Kasama rito ang RAADS-R, ang AQ, ang Short Autism Screening, at iba pang mga pagsubok.
Huwag lamang ibahagi ang iyong mga resulta: i-print ang mga katanungan at markahan din ang iyong mga tugon sa papel. Maaari itong maging mas makabuluhan sa dalubhasa, dahil nakikita nila kung bakit ka maaaring maging autistic
Hakbang 5. Makitungo sa iyong kinakatakutan at mahirap na damdamin
Maraming tao ang nakakaramdam ng kaba o pagkabalisa bago ang pagsusuri ng autism, maging autistic man sila o hindi. Kahit na ang mga tao na may malinaw na palatandaan ng autism ay maaaring matakot na walang sinumang seryoso sa kanila. Ito ay ganap na normal. Kasama sa mga karaniwang takot ang mga bagay tulad ng:
- "Paano kung sabihin ng mga tao na ginagawa ko lang itong pansin?"
- "Paano kung walang maniniwala sa akin kapag pinag-uusapan ko ang aking mga pakikibaka?"
- "Paano kung iba ang pagtingin sa akin ng mga tao kung ma-diagnose ako?"
- "Paano kung pagtawanan o pagpintasan ako ng mga tao?"
- "Paano kung tumanggi ang aking pamilya na tanggapin ang mga resulta?"
Hakbang 6. Alagaan mong mabuti ang iyong sarili
Magpakasawa sa iyong mga espesyal na interes, makinig ng mahusay na musika, at gumugol ng ilang oras sa isang malapit na kaibigan o alaga. Tutulungan ka nitong makaramdam ng lundo bago ang pag-uusap.
Kausapin ang isang mapagkakatiwalaang minamahal tungkol sa iyong mga kinakatakutan kung kinakailangan
Hakbang 7. Magbihis at pumili ng mga bagay na komportable nang naaangkop
Ipagpalagay na ang isang pagsusuri sa autism ay tatagal ng maraming oras, hanggang sa kalahating araw. Mag-uusap at pupunan ang mga palatanungan. Dapat kang magsuot ng mga kumportableng damit, at magdala ng anumang mga item sa kaginhawaan o mga tool sa pagpapatahimik sa sarili na gusto mo. Kung ikaw ay madaling kapitan ng pagkabalisa, siguraduhin na magdala ng mga item na makakatulong sa iyo na paginhawahin ang iyong sarili.
- Bihisan para sa panahon. Kung mainit ito, magdala ka rin ng isang light sweater, kung sakaling naka-air condition ang gusali.
- Okay lang kung "kakaiba ang hitsura mo." Ang dalubhasa ay ginagamit upang ma-autistic ang mga tao, at okay lang na ipakita ang iyong mga quirks.
Paraan 2 ng 2: Sa panahon at Pagkatapos ng Pagtatasa
Hakbang 1. Kausapin ang psychologist tungkol sa anumang mga takot na mayroon ka
Kung sa tingin mo kinakabahan ka, okay lang na sabihin mo ito. Kapag kasama mo ang dalubhasa, oras na upang maging bukas at tapat … at makakatulong itong pag-usapan ang tungkol sa iyong mga alalahanin tungkol sa proseso ng pagsusuri! Narito ang ilang mga halimbawa ng mga bagay na maaari mong sabihin:
- "Ang aking ina ay tumangging maniwala na may anumang naiiba sa akin, at nag-aalala ako na kung sasabihin mong autistic ako o isang katulad, na hindi siya maniniwala sa iyo."
- "Nagkaroon ako ng hindi magagandang karanasan sa therapy sa nakaraan, at medyo kinakabahan ako tungkol dito."
- "Sa buong buhay ko, nasabi ko sa akin ng mga tao na masyadong sensitibo ako at sobra ang aking reaksiyon sa lahat. Nang malaman ko ang tungkol sa autism, napagtanto ko na marahil hindi ako masamang tao. Ngunit talagang natatakot ako sa Aalisin ako ng mga tao at sasabihin sa akin na labis akong gumagawi tulad ng lagi. Mangangako ka bang makinig at seryosohin mo ako?"
Hakbang 2. Maging sarili mo
Dito, okay lang na pasiglahin (tumba, flapping, atbp.). Maaari mong bihisan kung paano mo gusto at kumilos kung nais mo.
Hakbang 3. Iwasang itago ang mga bahagi mo na hindi tugma sa autism
Maraming mga autistic na tinedyer at matatanda ang natutunan na umangkop, at magkakaroon ng mga ugali na stereotypical ng mga di-autistic, tulad ng paggawa ng mga kilos sa kamay o pagkakaroon ng dalwang panig na pag-uusap. Gayundin, nakakaranas ang iba't ibang mga autistic na tao ng mga palatandaan ng autism sa iba't ibang paraan, at hindi mo kailangang ganap na tumugma sa mga stereotype upang maging autistic.
Mas okay na sabihing "Hindi, hindi ko kailanman naranasan iyon" kung hindi mo pa nararanasan ang isang tiyak na bahagi ng autism. Ang bawat taong autistic ay magkakaiba, at may bisa ka pa rin kung hindi mo susuriin ang bawat item sa isang listahan. Karamihan sa mga autistic na tao ay hindi
Hakbang 4. Talakayin ang posibilidad ng mga kundisyon na nagaganap
Ang mga taong autistic ay maaari ring magkaroon ng pagkabalisa, pagkalumbay, epilepsy, sensory processing disorder, mga isyu sa galit, mga karamdaman sa pagtulog, at iba pang mga sakit sa isip o pisikal. Maaaring mai-screen ka ng iyong psychologist para sa mga iyon o i-refer ka sa isang tao na maaari.
Hakbang 5. Maging bukas sa isang alternatibong pagsusuri
Minsan, nagkakamali ang mga tao ng mga kundisyon tulad ng ADHD, Reactive Attachment Disorder, schizoid PD, o panlipunang pagkabalisa para sa autism. Habang nakikipag-usap sa iyo ang dalubhasa, maaari nilang mapagtanto na ang ibang bagay na mas umaangkop sa iyo.
Walang mali sa iyo kung nagkamali ka ng iba para sa autism. Hindi mo sinaktan ang mga autistic na tao sa anumang paraan, at hindi ka rin "hangal" para sa hindi pagkuha ng tama sa unang pagsubok
Hakbang 6. Magsalita kung nag-aalala ka na maaaring napag-diagnose ka
Hindi malalaman ng dalubhasa kung ano ang iniisip mo maliban kung may sinabi ka. Kung mayroon kang mga alalahanin, huwag matakot na sabihin ang mga ito nang malakas. Pagkatapos ang espesyalista ay maaaring makapagpabagal at makipag-usap sa iyo tungkol sa kung ano ang iniisip nila, at maaari kang magtanong at sabihin sa kanila kung ano ang nasa isip mo.
- Kung naguguluhan ka, magtanong ka lang! Halimbawa, "Hindi ko makita kung paano magkasya sa akin ang diagnosis ng ADHD. Hindi naman ako masyadong hyperactive. Maaari mo bang ipaliwanag ang iyong pag-iisip?"
- Maging mapagpahiwatig kung ang dalubhasa ay bastos sa iyo. (Bihira ito, ngunit maaari itong mangyari.) Sabihin na "Parang hindi ako nakikinig sa akin" o "Mangyaring seryosohin mo ako."
- Kung nakaka-stress ka, sabihin mo. Sabihin na "Nakaka-stress ito!" o "Kailangan ko ng pahinga!" Makikinig ang isang mahusay na dalubhasa sa iyong mga pangangailangan at tutulungan kang bawasan kung kinakailangan.
Hakbang 7. Tanungin kung magiging karapat-dapat ka para sa anumang uri ng tirahan
Sa mga pampublikong paaralan, mas mataas na antas ng edukasyon, at mga lugar ng trabaho, maaari kang makatanggap ng mga tuluyan upang matugunan ang iyong mga espesyal na pangangailangan. Maaaring magsulat ang psychologist ng isang ulat na nagrerekomenda ng mga tukoy na tirahan. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga tuluyan na gustong makatanggap ng mga taong autistic kung kinakailangan:
- Isang tagakuha ng tala para sa mga lektura
- Ang kakayahang kumuha ng mga pagsubok sa isang hiwalay, tahimik na silid na mayroon o walang labis na oras
- Stim na mga laruan o isang ehersisyo na bola sa silid-aralan (Halos lahat ng mga lugar ng trabaho ay hinihikayat ang mga ito)
- Pag-access sa isang sentro ng kapansanan
Hakbang 8. Maglaan ng oras upang maproseso ang mga resulta
Bigyan ang iyong sarili ng oras upang makaya at ayusin. Kilalanin na ang isang diagnosis ay hindi tumutukoy sa kung sino ka, o ang kakulangan ng diagnosis ay tinanggihan ang iyong mga karanasan.
Kilalanin na paminsan-minsan, ang mga propesyonal ay maaaring mali. Halimbawa, ang isang dalubhasa na nakikipagtulungan lamang sa mga batang autistic na bata ay maaaring makaligtaan ang mas banayad na mga palatandaan ng autism sa isang may sapat na gulang
Hakbang 9. Tandaan na ikaw ay isang mabuting tao, anuman ang kahihinatnan
Autistic o hindi, ikaw ay kagustuhan pa rin at maaaring magbigay ng isang kontribusyon sa mundo.
Mga Tip
- Kung sa palagay mo ay maling na-diagnose ka, kausapin ang espesyalista o ang iyong pamilya tungkol dito. Ipaliwanag kung ano ang nangyari, at kung bakit sa palagay mo ang resulta ay hindi tumutugma sa iyong sariling mga karanasan. Ang isang maling diagnosis ay hindi kinakailangang katapusan.
- Ang pagtatasa ay magsasangkot lamang ng pakikipag-usap at pagpuno ng mga palatanungan, dahil walang mga kilalang biological marker para sa autism.
