Ang tahimik na kati, na tinatawag ding laryngopharyngeal reflux, ay isang kundisyon na sanhi ng mga nilalaman ng iyong tiyan na umakyat sa iyong lalamunan, bibig, sinus, at maging sa baga. Ang kondisyong ito ay maaaring makapinsala sa mga vocal cords at ng lalamunan sa paglipas ng panahon, kaya mahalaga na gamutin ito. Isaalang-alang ang pagkuha ng paggamot sa medisina kung pinaghihinalaan mong mayroon kang tahimik na reflux upang maprotektahan mo ang iyong kalusugan. Sa bahay, maaari kang gumawa ng maliliit na pagbabago sa iyong diyeta at kumuha ng mga over-the-counter na meds upang mabawasan ang iyong mga sintomas ng tahimik na reflux at maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa hinaharap.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagkuha ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroong mga sintomas ng silent reflux
Sa halip na subukang balewalain ang iyong kakulangan sa ginhawa, makipag-ugnay sa iyong doktor tungkol sa kanila kung tatagal sila ng mas mahaba sa isang linggo upang ikaw ay mapagamot. Ang mga sintomas na maaaring mayroon ka isama:
- Pagiging hoarseness
- Madalas na pag-clear ng lalamunan
- Pag-ubo
- Hirap sa paglunok
- Mapait na lasa sa iyong bibig
- Mga paghihirap sa paghinga
Tip:
Ang tahimik na reflux ay may bahagyang magkakaibang mga sintomas kaysa sa mas karaniwang kondisyon ng acid reflux. Halimbawa, habang ang mga sintomas ng acid reflux ay karaniwang hindi komportable at mahirap makaligtaan, ang mga sintomas ng silent reflux ay hindi gaanong halata at maaaring maiugnay sa ibang mga kondisyon, tulad ng sipon.
Hakbang 2. Kumuha ng isang pagsusuri kung mayroon kang mga kadahilanan sa peligro para sa kanser sa tiyan o lalamunan
Tandaan na ang mga kanser sa tiyan at lalamunan (mga gastric / esophageal cancer) ay napakabihirang, ngunit mahalagang pumunta sa isang doktor para sa isang pagsusuri ng iyong mga potensyal na sintomas. Pumunta sa isang doktor para sa isang pagsusuri kung mayroon kang mga sintomas ng tahimik na kati at kung ikaw ay alinman:
- Ay lampas sa edad na 50
- Gumamit ng tabako o uminom ng labis na alkohol
- Magkaroon ng isang masa ng leeg
- Magkaroon ng dramatikong pamamalat o sakit sa lalamunan
- Nahihirapan sa paglunok (dysphagia)
Hakbang 3. Magkaroon ng isang pagsusulit na tinatawag na isang laryngoscopy tapos upang makakuha ng diagnosis
Ang isang ENT, isang tainga, ilong, at lalamunan ng doktor (otolaryngologist), ay magbibigay ng isang laryngoscopy. Sa pamamaraang ito, titingnan ng doktor ang iyong lalamunan upang suriin kung may mga palatandaan ng pangangati.
- Ang doktor ay maglalagay ng isang salamin o isang instrumento na tinatawag na isang laryngoscope sa iyong bibig.
- Hindi ito magiging masakit ngunit maaaring maging hindi komportable at maaaring mangailangan ng lokal na pampamanhid.
Hakbang 4. Kumuha ng gamot na inireseta ng iyong doktor
Kapag na-diagnose ka na may tahimik na kati, ang iyong doktor ay lilikha ng isang plano sa paggamot para sa iyo. Bawasan nito ang dami ng mga nilalaman na maaaring dumaloy sa iyong tiyan. Ang mga gamot na maaaring inireseta ng iyong doktor ay kinabibilangan ng:
- Antacids - karaniwang isang over-the-counter na produkto maliban kung inireseta ka ng iyong doktor ng isang reseta-lakas na antacid.
- H2 blockers - mga de-resetang gamot na pumipigil sa pagtatago ng acid sa iyong tiyan
- Mga inhibitor ng proton pump (PPI): isang iniresetang gamot na hindi karaniwang inirerekomenda maliban kung mayroon kang palatandaan GERD.
- Nortriptyline - reseta na gamot na ginagamit sa mga pasyente na may kaunting tugon sa iba pang mga therapies.
Hakbang 5. Kumunsulta sa isang dalubhasa kung ang gamot ay hindi makakatulong sa iyong kondisyon
Makipag-usap sa isang otolaryngologist, karaniwang kilala bilang isang tainga, ilong, at lalamunan ng doktor, kung ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga ay hindi nagagamot nang mabisa ang iyong kondisyon. Ang otolaryngologist ay may dalubhasang kaalaman tungkol sa mga kundisyon na nakakaapekto sa lalamunan, tulad ng tahimik na kati, at makakatulong sa iyo nang higit pa sa ibang mga uri ng doktor.
- Dahil ang mga doktor sa tainga, ilong, at lalamunan ay mayroong isang makitid na pagdadalubhasa, alam nila ang pinakabagong mga gamot, therapies, at operasyon na makakatulong sa iyong kondisyon.
- Gagana ang mga ito sa paggamot ng sanhi ng kati, pati na rin ang pinsala na sanhi ng kondisyon, tulad ng pinsala sa lalamunan.
Paraan 2 ng 4: Paggamit ng Mga remedyo sa Bahay upang Bawasan ang Mga Sintomas
Hakbang 1. Kumuha ng over-the-counter na antacid
Bumili ng isang karaniwang antacid sa iyong grocery store o parmasya. Dalhin ito alinsunod sa mga direksyon sa packaging. Karaniwan itong nagsasama ng ngumunguya ng isang tablet isang oras pagkatapos kumain o kapag nakakaranas ka ng mga sintomas.
- Kung kumukuha ka ng anumang iba pang mga gamot, tulad ng mga de-resetang lakas na antacid, kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang karagdagang mga gamot, kahit na mga over-the-counter na gamot.
- Habang ang tahimik na reflux ay hindi makakaramdam ng kapareho ng mas karaniwang acid reflux, ang paggamit ng isang antacid ay makakatulong pa rin sa kondisyon. Bawasan nito ang dami ng acid sa tiyan, na pipigilan itong lumabas sa tiyan.
Babala:
Kung kailangan mong kumuha ng antacid araw-araw upang gamutin ang iyong mga sintomas, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong kondisyon. Masasabi nila sa iyo kung ano ang sanhi ng iyong mga sintomas at maaaring bigyan ka ng isang dalubhasang plano sa paggamot.
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing nakapag-neutralize o sumisipsip ng acid sa tiyan
Ang isang maliit na pagbabago sa diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang iyong mga sintomas. Mayroong iba't ibang mga pagkain na alkalina, nangangahulugang mayroon silang mataas na pH, kaya't kapag kinain mo sila, pinipigilan nila ang acid sa iyong tiyan at ginawang mas walang kinikilingan ang mga nilalaman. Mayroon ding mga pagkain na mahusay sa pagsipsip ng labis na acid, pinipigilan ang daloy mula sa iyong tiyan. Unahin ang pagkain ng mga pagkaing ito kung mayroon kang tahimik na reflux:
- Saging
- Mga melon
- Yogurt
- Oatmeal
- Mga gulay
Hakbang 3. Chew gum upang madagdagan ang iyong paggawa ng laway
Kung mayroon kang mga sintomas ng tahimik na kati, hilahin ang isang stick ng gum at ngumunguya dito. Dadagdagan nito ang dami ng laway na ginawa mo, na binabawasan ang iyong acid sa tiyan at pinipigilan ang reflux.
- Isaalang-alang ang ngumunguya ng isang gum na walang asukal upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.
- Maaari kang ngumunguya ng gum ng maraming beses sa isang araw, karaniwang tuwing nakakaabala sa iyo ang iyong mga sintomas.
Paraan 3 ng 4: Paggamot sa Silent Reflux sa Mga Sanggol
Hakbang 1. Maghanap ng mga palatandaan ng tahimik na kati sa iyong sanggol
Ang tahimik na reflux ay medyo karaniwan sa mga sanggol dahil ang mga puntos na naglalaman ng nilalaman ng tiyan sa tiyan, na tinatawag na sphincters, ay hindi pa ganap na nalilikha ang kanilang lakas. Maghanap ng mga sintomas tulad ng:
- Umiikot
- Maingay na paghinga
- Nagmamaktol
- Kasikipan sa ilong
- Pag-ubo
- Pagsusuka
- Talamak na mga kondisyon sa paghinga, kabilang ang mga impeksyon sa brongkitis at tainga
- Hirap sa paghinga
- Pinagkakahirapan sa pagpapakain
- Talamak na pagdura
- Kabiguang lumago o tumaba
Hakbang 2. Kumunsulta sa iyong pedyatrisyan kung sa palagay mo ang iyong sanggol ay may tahimik na reflux
Ang kondisyong ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang normal na pagkaantala sa pag-unlad, isang hiatal hernia, o mga karamdaman sa neurological, tulad ng cerebral palsy. Dahil ang dahilan ay maaaring magkakaiba, mahalaga na suriin ng iyong doktor ang kalagayan ng iyong sanggol.
- Kadalasang nalilito ng mga magulang ang normal na pagdura ng acid reflux. Kung ang iyong sanggol ay dumura ng maraming, maaari mo lamang itong labis na pakainin, kaya subukang bawasan ang formula o dami ng gatas.
- Sa isang detalyadong pagsusuri, mabibigyan ka ng iyong doktor ng isang dalubhasang plano sa paggamot. Kasama rito ang paggamot para sa pinagbabatayan na kondisyon at mga sintomas na nararanasan ng iyong anak.
Hakbang 3. Panatilihing patayo ang iyong sanggol sa loob ng 30 minuto pagkatapos pakainin sila
Payagan ang iyong sanggol na digest ang kanilang pagkain habang pinapanatili silang patayo. Makatutulong ito upang maiwasan ang paglabas ng tiyan acid ng sanggol sa kanilang tiyan.
Kahit na ang iyong sanggol ay nakatulog, panatilihin silang patayo sa pamamagitan ng paghawak sa mga ito sa iyong balikat o sa pamamagitan ng paglalagay sa kanila sa isang upuan na pinapanatili ang kanilang ulo sa itaas ng kanilang core
Hakbang 4. Baguhin ang iyong diyeta kung ang iyong sanggol ay nagpapasuso sa suso
Ang pagkain na kinakain ng magulang na nagpapasuso ay maaaring magpalala ng tahimik na kati dahil ang mga sustansya ay inililipat sa bata. Upang maiwasan ito, ihinto ang pagkain ng gatas at mga itlog sa loob ng maraming linggo upang makita kung nagpapabuti ito sa kundisyon ng iyong sanggol.
- Karaniwan sa mga sanggol na magkaroon ng alerdyi sa gatas at itlog, kaya ito ang mga pagkain na dapat mong subukang alisin muna.
- Tanggalin din ang mga pagkaing acidic mula sa iyong diyeta, kabilang ang citrus at mga kamatis, at magdagdag ng mas kaunting mga acidic na pagkain, tulad ng mga saging at oatmeal.
Hakbang 5. Palitan ang pormula ng iyong sanggol
Mayroong ilang mga formula na mas mahusay para sa mga sanggol na may tahimik na reflux dahil naglalaman sila ng mas kaunting mga sangkap na gumagawa ng acid. Maghanap ng isang hydrolyzed protein o amino-acid based formula at ibigay ito sa iyong sanggol.
Maaari kang gumawa ng isang online na paghahanap para sa naaangkop na mga formula o makipag-usap sa iyong pedyatrisyan para sa mga tukoy na rekomendasyon
Tip:
Ang mga formula na ito ay hypoallergenic at madalas na na-advertise bilang pagkain para sa mga sanggol na may allergy sa pagkain.
Hakbang 6. Bigyan ang iyong sanggol ng mas maliit, mas madalas na pagpapakain
Kapag binigyan mo ang iyong sanggol ng maraming pormula o gatas ng ina, gumagawa sila ng maraming acid sa tiyan upang matunaw ito. Ang pagpapakain ng mas maliit na dami nang mas madalas ay lilikha ng mas kaunting dami ng tiyan acid sa iyong sanggol, na magdudulot ng hindi gaanong magagamit na acid na lumabas sa tiyan.
Halimbawa, kung bibigyan mo ang iyong sanggol ng 4 fl oz. (118 ML) ng pormula o gatas ng suso tuwing 4 na oras, sinusubukan na mag-alok sa kanila ng 2 fl oz (69 ML) bawat 2 oras sa halip
Hakbang 7. Hintaying lumaki ang iyong sanggol sa kondisyong ito
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga sanggol ay lumalaki sa tahimik na reflux sa oras na mag-isa sila. Kung ang iyong sanggol ay hindi lumampas sa kondisyong ito sa oras na iyon, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pangmatagalang plano sa paggamot.
Ang mga pangmatagalang plano sa paggamot ay maaaring magsama ng detalyadong mga plano sa pagdidiyeta, gamot, at iba pang paggamot na medikal
Paraan 4 ng 4: Pinipigilan ang Silent Reflex Flare Ups
Hakbang 1. Huwag kumain ng kahit 3 oras bago ang oras ng pagtulog
Ang pagkain bago ang pagtulog ay lumilikha ng maraming labis na acid sa tiyan na maaaring madaling lumabas mula sa iyong tiyan kapag humiga ka. Ang paghihintay ng 3 oras upang matulog pagkatapos kumain ay magbibigay-daan sa iyong acid sa tiyan na bawasan bago ka matulog.
Hakbang 2. Matulog gamit ang iyong ulo ay itinaguyod ng 4 hanggang 6 pulgada (10 hanggang 15 cm)
Maglagay ng dagdag na unan sa ilalim ng iyong ulo upang mas mataas ito kaysa sa iyong core. Mas pahihirapan ito para sa mga nilalaman ng iyong tiyan na dumaloy palabas ng iyong tiyan habang natutulog ka.
Tip:
Hindi mo kailangang matulog na nakaupo ng buong patayo. Ang isang maliit na halaga ng pagkahilig ay maaaring makatulong sa iyong kalagayan nang kaunti.
Hakbang 3. Iwasang kumain ng iyong mga pagkaing nag-trigger
Ang pagkain ng mataba, acidic, at maanghang na pagkain ay maaaring lumikha ng labis na tiyan acid na lilipat sa iyong lalamunan kung mayroon kang tahimik na reflux. Alisin ang mga pagkaing ito mula sa iyong diyeta, kung maaari mo.
Bilang karagdagan, ang pag-inom ng alak ay maaaring dagdagan ang mga sintomas ng iyong tahimik na kati, kaya iwasan ito kung posible o kahit papaano uminom nang katamtaman
Hakbang 4. Tumigil sa paninigarilyo, kung naninigarilyo ka
Ang paninigarilyo ay maaaring dagdagan ang iyong mga sintomas at madagdagan ang pinsala sa iyong lalamunan, lalamunan, baga, at sinus. Kung seryoso ka sa pag-iwas sa kundisyong ito at pagbutihin ang iyong kalusugan, huminto sa paninigarilyo sa lalong madaling panahon.
