Ang isang diagnosis sa cancer ay palaging nakakatakot, ngunit ang pag-alam na ang iyong anak ay mayroong cancer ay malamang na ang iyong pinakapangit na takot ay magkatotoo. Marahil ay nakakaranas ka ng isang malawak na hanay ng mga emosyon ngayon, at ayos lang. Gumugol ng mas maraming oras hangga't kailangan mong harapin ang diagnosis, at huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang "dapat" o "hindi dapat" nararamdaman. Maging mabait sa iyong sarili habang tinutulungan mo ang iyong anak sa pamamagitan ng paggamot.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pakikitungo sa Iyong Mga Emosyon
Hakbang 1. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang maproseso ang diagnosis ng iyong anak
Malamang na nakakaramdam ka ng maraming emosyon ngayon, at iyon ay ganap na normal. Walang "tamang paraan" upang madama pagkatapos makatanggap ng diagnosis sa kanser, lalo na kung para sa iyong anak. Gumugol ng mas maraming oras hangga't kailangan mo upang iproseso ang balita, at iparamdam sa iyong sarili ang anumang emosyon na darating.
Marahil ay makakaranas ka ng isang hanay ng mga emosyon, at kung minsan ay baka manhid ka pa. Kung ano man ang pakiramdam mo ay okay lang
Hakbang 2. Payagan ang iyong sarili na magdalamhati para sa iyong pre-cancer life
Gagawin ng pangkat ng medisina ng iyong anak ang lahat na maaari nilang matulungan ang iyong anak na mapagtagumpayan ang cancer, ngunit malamang na nakakaramdam ka pa rin ng pagkawala ng pakiramdam. Maaaring makaligtaan mo ang iyong normal na gawain at buhay na may kasiyahan na walang kamalayan sa mga isyu sa kalusugan ng iyong anak. Okay lang na ganito ang pakiramdam, kaya bigyan ang iyong sarili ng oras upang magdalamhati sa pagkawala na ito.
Karaniwang mayroong 5 yugto ang pagdadalamhati: pagtanggi, galit, bargaining, depression, at pagtanggap. Mas okay na mag-ikot at lumabas sa 5 yugto na ito habang nakikipag-usap ka sa diagnosis ng iyong anak
Hakbang 3. Magsanay ng pangangalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagkain nang maayos, pagtulog, at pagsunod sa isang gawain
Sa ngayon marahil ay sobrang nakatuon ka sa pag-aalaga ng iyong anak at paggastos ng oras sa kanila. Mas mahusay mong masusuportahan ang iyong anak kung ikaw ang makakaya. Tiyaking nakakakuha ka ng tamang pahinga at malusog na pagkain. Bilang karagdagan, sundin ang isang pang-araw-araw na gawain upang matiyak na naliligo ka, nag-aalaga ng iyong ngipin, at pinapanatiling malinis ang iyong lugar ng tirahan.
Hindi mo kailangang gawin ang lahat sa iyong sarili. Mas okay na humingi ng tulong sa mga bagay tulad ng paglilinis. Bilang karagdagan, maaari kang makakuha ng paunang gawa na malusog na pagkain
Hakbang 4. Pamahalaan ang iyong emosyon sa mga pang-araw-araw na aktibidad na nakakapagpahinga ng stress
Dumaranas ka ng isang talagang magaspang na oras ngayon, kaya't normal na makaramdam ng pagkabalisa, pagkabalisa, pagkabigo, malungkot, galit, at iba pang malalakas na emosyon. Ang mga emosyong ito ay maaaring buuin sa loob mo kung hindi mo ito pinakawalan, kaya subukang gumawa ng isang bagay araw-araw na makakatulong sa iyo na masunog ang singaw. Narito ang ilang magagandang ideya:
- Maglakad-lakad.
- Sumulat sa isang journal.
- Gawin yoga.
- Vent sa isang kaibigan.
- Masiyahan sa isang tasa ng tsaa at isang libro.
- Makipagsabwatan sa iyong anak.
- Maligo na maligo.
- Subukan ang kickboxing.
- Magnilay o magdasal.
Hakbang 5. Bumuo ng isang sistema ng suporta para sa iyong sarili
Napapaligiran ang iyong sarili sa mga taong nagmamalasakit sa iyo ay maaaring maging napakasigla. Abutin ang mga kaibigan at pamilya na makikinig kapag nagagalit ka o magboboluntaryo kapag kailangan mo ng tulong. Huwag matakot na magsalita kung kailangan mo ng isang bagay dahil ang iyong mga mahal sa buhay ay nais na nandiyan para sa iyo.
- Maaari mong tanungin ang iyong mga kaibigan, "Okay lang ba kung tawagan kita kapag nagdamdam ako?" Maaari mo ring tanungin ang mga malalapit na kaibigan o miyembro ng pamilya ng isang bagay tulad ng, "Sa lahat ng nangyayari ngayon, nakikipaglaban kami sa mga gawain sa bahay at groseri. Maaari ka bang tumulong?"
- Sumali sa isang pangkat ng suporta para sa mga magulang ng mga bata na may cancer. Hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng isang pangkat ng suporta upang mas madali mong mapamahalaan ang proseso.
- Kung ikaw ay relihiyoso o espiritwal, makipag-usap sa isang mentor sa iyong bahay ng pagsamba.
Bahagi 2 ng 4: Pag-aaral tungkol sa Diagnosis
Hakbang 1. Pumili ng isang doktor na pinagkakatiwalaan mo upang magamot ang cancer ng iyong anak
Magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong sa doktor na natagpuan ang cancer ng iyong anak na magrekomenda ng 2 hanggang 3 na mga doktor sa inyong lugar na may karanasan sa mga oncologist. Pagkatapos, makipagkita sa mga doktor upang makita kung ang mga ito ay angkop para sa iyo at sa iyong anak. Tanungin ang mga doktor tungkol sa kanilang edukasyon, karanasan sa propesyonal, at kanilang mga kwalipikasyon. Magandang ideya din na saliksikin ang bawat doktor upang matiyak na mayroon silang magagandang pagsusuri mula sa mga nakaraang pasyente at kapansin-pansin sa kanilang larangan.
- Tiyaking ang doktor na iyong pinili ay may karanasan sa paggamot ng uri ng cancer na mayroon ang iyong anak. Maaari mong tanungin, "Ilan sa mga pasyente na may leukemia sa pagkabata ang nagamot mo?"
- Maaari mong hilingin sa iyong doktor na tulungan kang libutin ang ospital kung saan nila gagamutin ang iyong anak.
Hakbang 2. Kausapin ang doktor ng iyong anak upang matulungan kang maunawaan ang kanilang pagsusuri
Maaaring tumigil ka sa pakikinig matapos mong marinig ang salitang "cancer," at iyan ay ganap na okay. Maaaring magtagal ng oras upang ganap mong makuha ang sinasabi ng doktor ng iyong anak. Sundin sa kanila upang malaman ang buong diagnosis ng iyong anak, ang kanilang mga pagpipilian sa paggamot, at kung ano ang maaari mong gawin upang matulungan.
- Maaari mong sabihin, "Alam ko na ipinaliwanag mo ito sa huli nating appointment, ngunit maaari ba nating talakayin muli ang mga detalye?"
- Maaari mo ring tanungin ang doktor ng iyong anak na ituro sa iyo ang pinakamahusay na mapagkukunan para sa pag-unawa sa uri ng cancer ng iyong anak.
- Ibahagi ang natutunan sa mga miyembro ng pamilya upang matulungan ka nila.
Hakbang 3. Magtanong ng mga katanungan kung hindi mo naiintindihan ang isang bagay
Marahil ay magkakaroon ng maraming hindi mo naiintindihan, at ayos lang. Ang pangkat ng medisina ng iyong anak ay naroroon upang magbigay ng mga sagot. Magsalita kung naguguluhan ka tungkol sa isang bagay. Bilang karagdagan, isulat ang mga katanungang naiisip mo sa pagitan ng mga tipanan upang maalala mong tanungin sila.
Bilang isang halimbawa, maaari kang magkaroon ng mga katanungan tungkol sa isang partikular na pagpipilian sa paggamot
Hakbang 4. Magdala ng isang notebook sa mga appointment ng doktor upang makapag-record ka ng mga tala
Ang mga appointment ng mga doktor ay maaaring maging napakatindi, lalo na't nag-aalala ka tungkol sa iyong anak. Ang pagsunod sa lahat ng sasabihin nila sa iyo ay maaaring maging mahirap, ngunit makakatulong ang pagsulat nito. Subukang kumuha ng mga tala tungkol sa diagnosis, mga rekomendasyon ng iyong doktor, at ang mga susunod na hakbang na kailangan mong gawin.
- Maaari mo ring subukang kumuha ng mga tala sa iyong telepono o sa isang tablet.
- Kung maaari mo, tanungin ang isang kaibigan o kamag-anak na sumama sa iyo sa mga appointment ng doktor upang makapagtala sila.
Hakbang 5. Ituon ang maaari mong gawin upang matulungan ang iyong anak
Bilang isang magulang, malamang na nais mong pagandahin ang lahat para sa iyong anak. Gayunpaman, maraming mga bagay na hindi mo makontrol ngayon. Sa halip na mag-alala tungkol sa kung ano ang hindi mo mababago, tanungin ang doktor ng iyong anak kung ano ang maaari mong gawin upang suportahan ang kanilang paggaling. Pagkatapos, gawin ang iyong makakaya upang makapunta doon para sa iyong anak.
Halimbawa, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga paraan na matutulungan mo ang iyong anak na matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon o mga paraan na maaari mong aliwin ang iyong anak sa panahon ng paggamot
Hakbang 6. Kilalanin ang pangkat ng medikal ng iyong anak at kung ano ang ginagawa nila
Marahil ay sobrang nag-aalala ka ngayon at maaaring makaramdam ka ng walang kakayahan. Ang pagbubuo ng mga pakikipag-ugnay sa mga doktor at nars ng iyong anak ay maaaring makatulong sa iyo na mas makontrol. Alamin ang kanilang mga pangalan, kanilang specialty, at kung paano nila tinutulungan ang iyong anak.
Maaari mong sabihin, “Kumusta, ang pangalan ko ay Taylor. Pinahahalagahan ko ang ginagawa mo para sa aking anak. Ano ang iyong mga specialty?"
Bahagi 3 ng 4: Pangangasiwa sa Trabaho at Buhay ng Pamilya
Hakbang 1. Kausapin ang iyong employer tungkol sa iyong bakasyon o kakayahang umangkop na mga pagpipilian sa pagtatrabaho
Sa ngayon, ang trabaho ay marahil ang huling bagay na nasa isip mo, ngunit mas mahusay na gumawa ng kaayusan sa iyong trabaho nang mas maaga kaysa sa paglaon. Makipag-ugnay sa iyong superbisor o kinatawan ng mapagkukunan ng tao upang malaman kung paano nila kayang tumanggap ng iyong mga pangangailangan. Marahil ay kakailanganin mo ng pahinga para sa mga appointment ng mga doktor at upang pangalagaan ang iyong anak. Bilang karagdagan, maaaring kailanganin mo ng pahinga sa kalusugan ng paminsan-minsan.
- Maaari mong sabihin, "Ngayon ko lang nalaman na may cancer ang aking anak. Pinahahalagahan ko talaga ang trabaho ko dito, kaya umaasa akong lumipat ako sa isang mas nababaluktot na iskedyul upang mapangalagaan ko ang aking anak."
- Maaari kang gumamit ng bayad na bakasyon o sick leave. Bilang karagdagan, maaari kang kumuha ng isang pinalawak na bakasyon ng kawalan. Sa Estados Unidos, pinapayagan ka ng Family and Medical Leave Act na kumuha ng hanggang 12 linggo ng hindi bayad na oras na pahinga sa pangangalaga ng trabaho.
Hakbang 2. Ipaalam sa mga guro at administrador ng iyong anak kung pumapasok sila sa paaralan
Ang mga guro at kawani ng suporta ng iyong anak ay kailangang malaman tungkol sa diagnosis ng cancer upang masuportahan nila ang iyong anak. Maaaring makaipon ng maraming absence ang iyong anak, kaya gugustuhin mong maging handa ang kanilang mga guro na magpadala ng mga takdang-aralin sa bahay at magbigay ng karagdagang tulong. Kausapin ang tauhan tungkol sa kasalukuyang mga pangangailangan ng iyong anak at hilingin sa kanila na tumulong.
- Maaaring sabihin mo, "Nalaman lang namin na may cancer si Alex. Ito ay isang mahirap na oras para sa aming pamilya at Alex, at inaasahan namin na matutulungan mo kaming makasabay sa kanyang pag-aaral."
- Bilang karagdagan, sabihin sa mga guro ng iyong anak na mag-ingat para sa mga side effects ng paggamot, tulad ng matinding pagod o pagduwal. Hilingin sa kanila na kunin ang nars at ipaalam sa iyo kung ang iyong anak ay nangangailangan ng tulong.
- Makipag-ayos sa guro ng iyong anak para sa kung paano sila magpapadala ng trabaho sa iyong anak. Maaari mong hilingin sa mga guro na ipadala ang karamihan sa gawain sa pamamagitan ng email o sa pamamagitan ng pag-upload nito sa isang Google Drive na ibinahagi mo sa kanila. Maaari kang mag-ayos ng iskedyul ng pickup para sa mga pisikal na item, tulad ng mga libro o workbook.
Hakbang 3. Lumikha ng isang bagong gawain para sa iyong pamilya sapagkat ang istraktura ay nakakaaliw
Ang pagkakaroon ng isang gawain sa pamilya ay lumilikha ng isang pakiramdam ng pagiging normal, kaya't mabuti para sa lahat sa pamilya. Manatili sa iyong normal na gawi kung posible iyon. Gayunpaman, malamang na ang ilang mga bagay ay kailangang magbago. Maghanap ng isang gawain na gumagana para sa iyong pamilya at mga pangangailangan sa pangangalaga ng kalusugan ng iyong anak.
- Halimbawa, maaari kang lumikha ng isang bagong gawain sa mga araw kung ang iyong anak ay may mga appointment sa medikal. Katulad nito, maaari kang magtatag ng isang gawain para sa pagbibigay ng gamot sa iyong anak araw-araw.
- Ang mga bagay na maaaring manatili sa pareho ay maaaring magsama ng hapunan, iskedyul ng paaralan, o pagkatapos ng mga aktibidad sa paaralan para sa iyong iba pang mga anak.
Hakbang 4. Hilingin sa pamilya at mga kaibigan na tulungan kang makasabay sa iyong mga responsibilidad
Napakarami mo sa iyong plato ngayon, at okay kung hindi ka makarating sa lahat. Mayroong mga oras na wala kang oras o lakas upang maglinis, magluto, mag-grocery, o gumawa ng mga gawain sa bahay. Mas okay na humingi ng tulong sa mga tao kapag kailangan mo ito. Tumawag o mag-text sa isang malapit na kaibigan o kamag-anak upang malaman kung makakatulong sila.
- Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Nasa ospital ako kasama si Alex buong linggo, at wala pa kaming nalabhan. Mayroon bang paraan na magagawa mo para sa akin ngayong gabi?"
- Sa panahon ng mahirap na oras, maaari kang gumawa ng iskedyul upang ang mga tao ay maaaring mag-sign up upang matulungan ka. Halimbawa, lumikha ng isang dokumento ng Google Sheets na may mga kategorya tulad ng, "pagdadala ng hapunan," "paglalaba," "pagbili ng mga pamilihan," at "pagkuha ng mga bata mula sa mga aktibidad." Ibahagi ito sa mga tao sa iyong buhay na handang tumulong upang maaari silang mag-sign up para sa mga gawain sa bahay nang maaga.
Hakbang 5. Mag-iskedyul ng mga aktibidad ng pamilya upang masisiyahan pa rin kayo sa bawat isa
Maaari mong maramdaman na mali na mag-enjoy ng anumang bagay ngayon, ngunit mabuti para sa iyo at sa iyong pamilya na gumawa ng mga bagay na nagbibigay sa iyo ng kagalakan. Ang paggugol ng oras na magkasama ay maaaring magpalapit sa inyong lahat, na maaaring makatulong sa iyo na malusutan ang mahirap na panahong ito. Magtabi ng oras kahit isang beses sa isang linggo para sa isang aktibidad na nasisiyahan kayong lahat. Subukang mag-focus sa bawat isa sa oras na ito.
- Halimbawa, maaari kang magkaroon ng isang pelikula sa gabi ng pamilya o magkakasamang maglaro. Kung ang iyong anak ay may sapat na lakas upang lumabas, maaari kang maglaro ng isang ikot ng mini golf o pumunta sa Build-a-Bear na pagawaan.
- Maaari mo ring anyayahan ang malawak na pamilya sa isang malaking hapunan o night game ng pamilya.
Bahagi 4 ng 4: Pakikipag-usap sa Iyong Anak
Hakbang 1. Maging matapat sa iyong anak tungkol sa diagnosis ng kanser
Nais mong protektahan ang iyong anak, kaya nauunawaan na nais mong itago kung gaano nakakatakot ang diagnosis sa kanser. Gayunpaman, ang mga bata ay matalino, at maaaring nalaman ng iyong anak na may mali. Kung hindi mo sasabihin sa kanila ang totoo, maaari nilang subukang punan ang kanilang mga puwang, na maaaring magpalala ng mga bagay. Umupo ka sa iyong anak at ipaliwanag na sila ay sobrang sakit, ngunit gagawin mo at ng kanilang mga doktor ang lahat upang matulungan silang gumaling.
- Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Ngayon nalaman namin kung bakit mo nasasaktan ng sobra. Sinabi ng doktor na mayroon kang cancer. Okay lang na makaramdam ng takot ngayon, ngunit magkakasama tayong lalaban sa cancer. Mayroon ka bang mga katanungan?"
- Kung ang iyong anak ay mas matanda, maaari mong sabihin ang mga bagay tulad ng, "Ano ang pakiramdam mo tungkol sa sinabi ng doktor?" o "Natatakot din ako, ngunit bibigyan ka namin ng pinakamahusay na pangangalaga na posible."
Hakbang 2. Ipakilala ang iyong anak sa kanilang pangkat ng medikal upang maging komportable sila
Sa iyong anak, ang kanilang pangkat ng medikal ay isang grupo ng mga matatanda na hindi nila gaanong kilala. Maaari itong maging sobrang pananakot sa kanila, kaya subukang tulungan silang makilala ang kanilang mga doktor at nars. Sabihin sa iyong anak kung sino ang bawat tao at tulungan silang makilala sila nang kaunti.
- Maaari mong sabihin, "Ito ang nars na si Amy. Nakita mo ba ang mga pusa sa kanyang scrub? Gusto mo rin ng pusa."
- Kung mayroon kang isang mas matandang anak, maaari mong sabihin na, "Si Nurse Donahue ay nagpapagamot sa mga pasyente ng cancer sa loob ng 8 taon, kaya't napaka-eksperto niya."
Hakbang 3. Purihin ang iyong anak sa pagdaan sa isang matigas na karanasan
Ang iyong anak ay nakikipag-usap sa ngayon, kaya't kilalanin kung ano ang pinagdadaanan nila. Sabihin sa iyong anak na ipinagmamalaki mo ang mga ito para sa pagkuha ng mga pagguhit ng dugo, sumasailalim sa paggamot, at makilala ang maraming mga bagong doktor. Maghanap ng mga oportunidad upang ipagdiwang ang mga ito para sa pagiging matapang.
- Halimbawa, purihin sila tuwing nakakakuha sila ng shot o kailangang gumuhit ng dugo.
- Kung kaya mo, bigyan sila ng mga gantimpala, tulad ng mga laruan o item na hinihiling nila, pagkatapos ng isang matigas na paggamot o pananatili sa ospital. Kung nagkakaproblema ka sa pag-apply ng mga bagay na katulad nito, maaari kang makakuha ng mga donasyon mula sa pamilya o mga kaibigan.
Hakbang 4. Tulungan ang iyong anak na makahanap ng mga outlet para sa kanilang emosyon
Ang iyong anak ay marahil ay makakaramdam ng kalungkutan, galit, at iba pang masakit na damdamin kung minsan. Nakasalalay sa kanilang edad, maaari silang magkaroon ng problema sa paglabas ng mga emosyon. Kausapin ang iyong anak tungkol sa kung ano ang pakiramdam nila at makinig sa sasabihin nila. Bilang karagdagan, subukan ang iba't ibang mga aktibidad na nakapagpapawala ng stress sa iyong anak upang makita kung ano ang gumagana para sa kanila.
- Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Ano ang pakiramdam mo tungkol sa lahat ng ito?" Pagkatapos, pakinggan talaga ang kanilang damdamin nang hindi hinuhusgahan o sinisikap na magpaginhawa sila.
- Maaari mo silang tulungan na subukan ang mga nagpapagaan ng stress tulad ng pagguhit, pakikinig ng musika, pagsusulat sa isang journal, o paglalaro kasama ang isang alaga.
Hakbang 5. Panatilihing abala ang iyong anak sa mga kasiya-siyang aktibidad
Kung nagkakaroon ng kasiyahan ang iyong anak, mas malamang na hindi nila isipin ang tungkol sa diagnosis ng kanser. Lumikha ng isang listahan ng mga aktibidad na magagawa ng iyong anak ngayon. Pagkatapos, subukang punan ang kanilang araw ng mas maraming kaligayahan hangga't maaari.
- Sa bahay, maaari kang gumawa ng kanilang mga paboritong pagkain, maglaro, maglaro kasama ang alagang hayop, manuod ng sine nang sama-sama, at lumabas sa mga lugar na gusto ng iyong anak.
- Kung nasa ospital sila, maaari kang magsama, magbasa ng sama-sama, manuod ng pelikula nang magkasama, o maglaro ng kard. Kung mayroon kang isang mas matandang anak, maaari mo silang tulungan na magsimula ng libangan na magagawa nila sa kama, tulad ng pagsusulat, paggawa ng sining, o panonood ng mga lumang pelikula.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Mas okay humingi ng tulong kapag kailangan mo ito.
- Marahil ay magkakaroon ka ng magagandang araw at masamang araw, kaya huwag kang masama sa mga emosyonal na pag-swipe. Dumaranas ka ng isang talagang mahirap na oras, at okay lang na magalit, magalit, o malungkot.
- Huwag matakot na sabihing "hindi" sa mga bagay-bagay na nakita mong nakaka-stress. Mas okay na unahin ang iyong anak, iyong pamilya, at ang iyong sarili ngayon din.
