Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang chemotherapy ay maaaring magkaroon ng maraming mga hindi kasiya-siyang epekto, isa na rito ay oral mucositis, o sugat sa bibig. Ito ang mga sugat o ulser na nabuo sa malambot na tisyu ng iyong mga labi, bibig, gilagid, at dila, at, sa ilang mga kaso, umaabot sa lalamunan. Tandaan ng mga eksperto na habang hindi bawat pasyente ay magkakaroon ng sakit sa bibig mula sa chemotherapy, may mga paraan upang mabawasan ang sakit at pagalingin ang sugat nang mabilis hangga't maaari kung makuha mo ang mga ito. Kung ang iyong mga sakit sa bibig ay hindi mapamahalaan, humingi ng tulong medikal para sa isang plano sa paggamot.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pangangalaga sa Iyong Bibig
Hakbang 1. Magsipilyo ng ngipin nang malumanay pagkatapos ng bawat pagkain
Ang bristles ng isang sipilyo ng ngipin ay maaaring magpalala ng iyong mga sintomas, kaya pumili para sa isang labis na malambot na sipilyo ng ngipin. Brush pagkatapos ng bawat pagkain, at bago ang oras ng pagtulog. Bawasan nito ang bakterya at mababawasan ang mga ulser sa bibig. Bawasan din nito ang panganib na mahawahan ang ulser.
- Iwasan ang mga toothpast na may alkohol sa kanila, na maaaring makagalit sa iyong bibig.
- Gumamit ng isang fluoride toothpaste na kung hindi man ay payak hangga't maaari - maghanap ng isa nang walang idinagdag na kulay o mga ahente ng pagpapaputi.
- Kung ang iyong bibig ay nasasaktan kapag nagsisipilyo, palambutin ang sipilyo ng ngipin na may maligamgam na tubig bago ito gamitin.
Hakbang 2. Floss bawat araw
Bilang karagdagan sa pagsipilyo ng iyong ngipin, ang regular na flossing ay makakatulong sa mga sugat. Maaari nitong bawasan ang bakterya, mabawasan ang posibilidad ng impeksyon sa bibig. Tiyaking i-floss ang iyong ngipin araw-araw.
Kung dumugo ang iyong gilagid, huwag mag-floss sa mga lugar na dumudugo. Sa floss lamang sa pagitan ng mga ngipin kung saan ang mga gilagid ay hindi dumugo. Suriin sa iyong oncologist na ito ay normal - maaari mong nais na makipag-usap sa iyong dentista din upang kumpirmahing malusog ang iyong gilagid
Hakbang 3. Banlawan ang iyong bibig sa buong araw
Hugasan ang iyong bibig pagkatapos kumain, at maraming beses sa buong araw. Inilalabas nito ang maraming mga particle ng pagkain at pinipigilan ang hindi kinakailangang pangangati. Dumikit sa mga solusyon na ginawa sa baking soda at asin. Maaaring saktan ng bibig ang mga komersyal na paghuhugas ng bibig.
- Maaari kang gumawa ng isang mouthwash gamit ang 1/4 kutsarita ng asin o isang kutsarita ng baking soda na hinaluan sa isang 8-onsa na tasa ng maligamgam na tubig. Ang baking soda ay maaaring lumikha ng isang alkaline oral pH, na makakatulong sa mga sugat na mas mabilis na gumaling.
- Matapos banlaw ang iyong bibig gamit ang iyong solusyon, banlawan muli ito ng simpleng tubig.
Hakbang 4. Panatilihing malinis ang pustiso
Kung nagsusuot ka ng pustiso, hugasan ang mga ito pagkatapos ng bawat pagkain upang maiwasan ang pagpapakilala ng bakterya o mga nanggagalit. Kung abalahin ka ng iyong pustiso, baka gusto mong laktawan ang pagsusuot nito hanggang gumaling ang mga sakit sa iyong bibig.
Bahagi 2 ng 4: Pagbabago ng Iyong Mga Nakagawiang Kumain
Hakbang 1. Panatilihing mamasa-masa ang iyong bibig
Ang isang tuyong bibig ay magpapalala sa iyong mga sugat; samakatuwid, ang pagpapanatiling basa sa iyong bibig ay mahalaga sa pagpapagaling ng mga sakit sa bibig.
- Uminom ng maraming tubig sa buong araw.
- Dapat mo ring pagsuso ang mga ice chip. Bilang karagdagan sa pagpapanatiling basa ng iyong bibig, ang mga ice chip ay manhid ng ilang sakit mula sa iyong mga sugat.
- Ang sugar-free gum at matapang na kendi ay makakatulong din na panatilihing mamasa-masa ang iyong bibig sa pamamagitan ng paghihikayat sa paggawa ng laway. Pumili ng gum na walang nilalaman na menthol.
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing madaling ngumunguya
Kapag gumagawa ng mga pagpipilian sa pagkain, huwag pumili ng anumang mahirap na ngumunguya. Mapapalala nito ang mga sugat, pagpapahaba sa proseso ng pagpapagaling. Pumunta para sa mas malambot na pagkain na maaari mong ngumunguya nang walang sakit.
- Ang mga bagay tulad ng mga piniritong itlog, lutong cereal, at niligis na patatas ay mabuti kapag gumaling mula sa mga sakit sa bibig.
- Maaari ka ring kumain ng iba pang mga pagkain na malambot at mamasa-masa.
- Kung ang anumang pagkain ay tila nagpapalubha sa mga sakit sa iyong bibig, ihinto kaagad ang pagkain nito. Iwasan ang mga pampalasa, maaanghang na pagkain, mani o anumang iba pang mga pagkain na maaaring maging alergen.
Hakbang 3. Kumain ng maliliit na pagkain sa buong araw
Ang pagnguya ng labis na pagkain nang sabay-sabay ay maaaring makagalit sa mga sugat sa bibig at pahabain ang proseso ng pagpapagaling. Sa halip na kumain ng agahan, tanghalian, at hapunan, subukang kumain ng apat hanggang anim na maliliit na pagkain sa buong araw.
- Maaari rin itong makatulong na gupitin ang iyong pagkain sa maliit na piraso.
- Ang pagkain ng dahan-dahan ay maaari ding bawasan ang sakit na nauugnay sa mga sugat sa bibig.
Hakbang 4. Panatilihin ang isang malusog na diyeta
Ang Chemotherapy ay maaaring makaramdam sa iyo ng sobrang sakit, ngunit mahalagang subukang kumain ng maraming malusog na pagkain. Tiyaking pumili ng malusog na pagkain na hindi makakasugat sa malambot na tisyu ng iyong bibig.
Mahalaga na makakuha ng maraming prutas at gulay sa iyong diyeta. Kakailanganin mo ang mga bitamina at nutrisyon na ibinigay ng mga pagkaing nakabatay sa halaman upang mapanatiling malakas ka sa buong chemotherapy
Bahagi 3 ng 4: Pag-iwas sa Mga Ilang Gawi
Hakbang 1. Huwag manigarilyo
Ang paninigarilyo, mga tabako, tubo, at pagnguya ng tabako ay nakakasama sa panloob na lining ng iyong bibig, at maaari ring maging sanhi ng kanser at iba pang mga problema sa kalusugan. Kung sumasailalim ka ng chemotherapy, ang paninigarilyo ay malamang na makagawa at sakit sa bibig at gawin silang mas masakit at madaling kapitan ng impeksyon.
- Ang pagtigil sa tabako ay maaaring maging napakahirap, kaya kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang plano upang matulungan kang tumigil. Matutulungan ka ng iyong doktor na magbigay sa iyo ng mga bagay tulad ng patch ng nikotina upang mabagal kang maalis sa mga sigarilyo.
- Dapat mo ring tanungin ang mga kaibigan at miyembro ng pamilya para sa suporta habang sinusubukan mong tumigil sa paninigarilyo. Kung may kilala ka na naninigarilyo, hilingin na huwag nila itong gawin sa harap mo.
Hakbang 2. Lumayo sa ilang mga pagkain
Ang ilang mga pagkain ay maaaring gawing mas malala ang mga sakit sa bibig. Ang mga matalas na pagkain, o napaka-acidic na pagkain, ay dapat iwasan kung nais mong gumaling nang maayos ang iyong sakit sa bibig.
- Ang mga acidic at maanghang na pagkain ay may posibilidad na inisin ang bibig, kaya't lumayo sa mga bagay tulad ng mga prutas ng sitrus at salsas.
- Ang mga matalas na pagkain, at napaka-crunchy na pagkain, ay dapat ding iwasan. Lumayo sa mga bagay tulad ng chips, pretzel, at crackers.
Hakbang 3. Iwasan ang alkohol
Maaaring inisin ng alkohol ang iyong mga sakit sa bibig at gawing mas masakit ang iyong mga sintomas. Huwag uminom ng alak hanggang sa gumaling ang mga sakit sa iyong bibig. Maaaring may iba pang mga kadahilanan sa peligro na nauugnay sa pag-inom ng alak kapag nasa chemo, kaya tiyaking makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pag-inom ng alkohol.
Tulad ng paninigarilyo, tanungin ang mga miyembro ng pamilya at mga kaibigan para sa suporta kapag nag-taping ng alkohol. Hilingin na huwag uminom ang mga tao sa harap mo
Bahagi 4 ng 4: Paghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Makita ang isang dentista bago simulan ang paggamot
Kung maaari, gumawa ng appointment sa isang oncological dentista bago ang chemo. Maaari kang magtanong sa iyong doktor para sa isang referral sa naturang isang dentista. Ang isang mabuting dentista ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mga hakbang upang maging malusog ang iyong bibig hangga't maaari bago ang paggamot. Matutulungan ka nito mula sa pagbuo ng mga sugat upang magsimula sa, o bawasan ang tindi ng mga sugat na bubuo.
Maaari ka ring magreseta ng iyong dentista ng isang komplikadong paghuhugas ng bibig na ginawa ng isang lokal na parmasyutiko na lumalaban sa mga sugat at impeksyon na nagpapagaan sa sakit
Hakbang 2. Maglagay ng bitamina E
Ang Vitamin E ay naglalaman ng mga antioxidant at makakatulong sa iyong mga sugat sa bibig na gumaling. Mag-apply ng isang kapsula na naglalaman ng 400 Mga Internasyonal na Yunit ng bitamina E nang direkta sa iyong mga sugat sa bibig, gamit ang isang cotton swab.
Habang makakakuha ka ng bitamina E sa counter, kausapin muna ito sa iyong doktor. Nais mong tiyakin na ang anumang mga gamot na iyong ginagamit ay ligtas para sa naibigay sa iyong kasalukuyang kalusugan
Hakbang 3. Subukan ang mga over-the-counter na pangpawala ng sakit
Ang mga pangpawala ng sakit tulad ng acetaminophen (Tylenol) ay makakatulong sa sakit na nauugnay sa mga sugat sa bibig. Dapat mong laging kausapin ang iyong doktor, gayunpaman, bago kumuha ng gamot. Nais mong tiyakin na ang mga gamot na over-the-counter ay hindi nakikipag-ugnayan nang mahina sa iyong paggamot sa cancer o iba pang mga gamot na iyong iniinom.
Hindi ka dapat kumuha ng aspirin sa panahon ng chemotherapy. Kapag pumipili ng mga over-the-counter na pangpawala ng sakit, huwag pumili ng aspirin
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot para sa mga sakit sa bibig
Kung nagkakaproblema ka sa pamamahala ng sakit ng mga sakit sa bibig, kausapin ang iyong doktor. Mayroong maraming mga pagpipilian sa gamot na maaaring inireseta ng iyong doktor upang matulungan kang pamahalaan ang sakit.
- Pinahiran ng mga ahente ng patong ang iyong bibig, pinipigilan ang karagdagang pinsala sa mga sugat. Maaari din nilang mapagaan ang ilang sakit. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na subukang mag-apply ng glycerine.
- Ang mga pangkasalukuyan na gamot ay inilalapat nang direkta sa mga sugat. Habang ang mga naturang gamot ay makakatulong na manhid ng sakit, kailangan mong maging sobrang pag-iingat kapag kumakain at nagsisipilyo ng iyong mga ngipin sa mga gamot na ito. Dahil hindi mo maramdaman ang sakit, mayroong isang magandang pagkakataon na maaksidente mo ang iyong bibig.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
