Ang mga malamig na sugat, na kung minsan ay tinatawag na fever blisters, ay isang impeksyon sa viral na naranasan ng maraming tao. Ang mga ito ay sanhi ng herpes simplex virus (HSV-1) at nakakahawa kahit na hindi mo sila nakikita. Kahit na ang mga malamig na sugat ay karaniwang naroroon sa bibig o iba pang mga lugar ng mukha, sa ilang mga bihirang kaso maaari silang lumitaw sa loob ng iyong ilong. Walang gamot para sa virus na nagdudulot ng malamig na sugat, ngunit maaari mong gamutin ang mga sugat sa iyong ilong at pamahalaan ang virus sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot at pag-iwas sa mga pagputok.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamot sa Cold Sores sa Iyong Ilong
Hakbang 1. Tumingin sa paligid ng iyong ilong upang makita kung mayroon kang malamig na sugat
Dahil mahirap makita ang loob ng iyong ilong, maaaring kailangan mong alamin kung mayroon kang malamig na sugat sa halip na ibang kondisyon tulad ng isang naka-ingrown na buhok o tagihawat. Ang pagsusuri sa mga lugar sa at paligid ng iyong ilong ay makakatulong sa iyo na malaman kung mayroon kang malamig na sugat sa iyong ilong.
- Gumamit ng isang salamin upang suriin ang mga nakikitang mga ibabaw ng iyong ilong ng ilong. Maaaring hindi ka masyadong makakita, ngunit kahit na ang pagtuklas ng malamig na sugat ay makakatulong.
- Kilalanin ang mga sintomas ng malamig na sugat sa iyong ilong kabilang ang pangingit at pangangati, pagkasunog, pakiramdam ng masakit na paga, at pag-agos mula sa maliliit na paltos.
- Maaari ka ring magkaroon ng lagnat o sakit ng ulo kung mayroon kang malamig na sugat.
- Tingnan kung mayroong isang namamagang lugar alinman sa loob o labas ng iyong ilong na maaaring magpahiwatig ng malamig na sugat.
- Iwasang idikit ang iyong mga daliri o iba pang mga bagay sa ilalim ng iyong ilong. Ang mga bagay tulad ng cotton swabs ay maaaring ilagay ang kanilang mga sarili sa iyong ilong, na maaaring maging sanhi ng matinding pinsala.
- Tingnan ang iyong doktor o iwanang nag-iisa ang sugat kung hindi mo mahahanap ang pinagmulan ng sakit.
Hakbang 2. Payagan ang sugat na gumaling mag-isa
Kung ang mga malamig na sugat sa iyong ilong ay hindi masyadong malubha, payagan silang gumaling nang walang paggamot. Sa maraming mga kaso, ang mga sugat ay maaaring gumaling sa loob ng 1-2 linggo nang walang paggamot.
Gamitin lamang ang pagpipiliang paggamot na ito kung maayos ang pakiramdam mo at maaaring hindi ka makipag-ugnay sa sinuman. Tandaan na kahit na ang isang malamig na sugat sa iyong ilong ay nakakahawa sa iba
Hakbang 3. Hugasan nang mahina ang mga sugat
Hugasan ang anumang malamig na sugat sa iyong ilong kapag napansin mo ang mga ito. Dahan-dahang paglilinis ng lugar ay maaaring mapigilan ang pagsiklab mula sa pagkalat at makakatulong itong pagalingin.
- Gumamit ng isang basahan na binasa sa maligamgam, may sabon na tubig kung ang mga sugat ay hindi malayo sa loob ng iyong ilong ng ilong. Hugasan ang tela sa isang mainit na ikot ng soapy bago ito gamitin muli.
- Pag-init ng isang basong tubig sa isang komportable, mainit na temperatura na hindi masusunog sa iyong balat at magdagdag ng ilang sabong na antibacterial. Isawsaw ang isang cotton swab sa tubig at dahan-dahang ilagay ito sa malamig na sugat sa iyong ilong kung hindi ito masyadong malalim sa loob. Ulitin ang proseso dalawa hanggang tatlong beses bawat araw.
Hakbang 4. Kumuha ng mga de-resetang gamot na antiviral
Tanungin ang iyong doktor para sa reseta na antiviral na gamot at kunin ito. Makatutulong ito sa paggamot ng mga paglaganap nang mas maaga, mabawasan ang kalubhaan ng mga pag-ulit, at mabawasan ang pagkakataong mailipat ang virus.
- Ang mga karaniwang gamot para sa malamig na sugat ay ang Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir), at Valacyclovir (Valtrex).
- Sundin ang mga tagubilin sa dosis na ibinigay ng iyong doktor para sa maximum na espiritu.
- Maaaring payuhan ng iyong doktor ang isang impeksyon sa antiviral kung malala ang iyong pagsiklab.
Hakbang 5. Mag-apply ng isang gamot na pangkasalukuyan cream
Dahil ang mga sugat ay nasa iyong ilong, maaaring hindi ito ang pinakamadaling paggamot na mag-apply. Isaalang-alang ang paggamit ng mga pangkasalukuyan na cream kung nais mong paikliin ang oras ng iyong pagsiklab, mapawi ang kakulangan sa ginhawa, o i-minimize ang peligro na mahawahan ang iba. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na paraan upang mag-apply ng ilan sa mga sumusunod na cream:
- Penciclovir (Denavir)
- Acyclovir cream (ang paggamot na antiviral sa pangkasalukuyan na form - ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa iba pang mga paggamot sa pangkasalukuyan)
- 'Docosanol 10% (Abreva), na maaari kang bumili sa counter.
Hakbang 6. Bawasan ang pangangati at pangangati sa pamahid
Maaari kang makaranas ng pangangati at pangangati sa iyong malamig na sugat. Ang paggalaw ay maaaring magpalala sa kanila at posibleng maging sanhi ng impeksyon, kaya upang mabawasan ang kati, isaalang-alang ang paglalagay ng gel o cream na may lidocaine o benzocaine. Magkaroon ng kamalayan na ang mga remedyong ito ay maaari lamang mag-alok ng kaunting o panandaliang kaluwagan.
- Bilhin ang mga paggagamot na ito sa karamihan ng mga parmasya at ilang mga grocery store o malalaking tagatingi. Maaari mo ring orderin sila online.
- Ilapat lamang ang mga remedyong ito sa isang malinis na daliri o cotton swab kung ang malamig na sugat ay hindi malalim sa loob ng iyong lukab ng ilong.
Hakbang 7. Pagaan ang sakit ng malamig na sugat
Ang mga paltos o malamig na sugat na nauugnay sa herpes simplex virus ay maaaring maging masakit. Bilang karagdagan sa mga pangkasalukuyan na pamahid, maraming paraan upang mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa.
- Tumagal ng over the counter pain reliever tulad ng acetaminophen o ibuprofen upang mabawasan ang sakit.
- Maglagay ng yelo o isang cool na labahan sa labas ng iyong ilong ay maaari ding makatulong.
Hakbang 8. Isaalang-alang ang mga alternatibong therapies
Ang mga pag-aaral ay gumawa ng halo-halong mga resulta para sa paggamot ng malamig na sugat na may mga alternatibong therapies. Pag-isipang gamitin ang mga paggagamot na ito kung nais mong maiwasan ang mga kemikal o kasabay ng paggamot na medikal, ngunit makipag-usap muna sa iyong doktor. Ang ilang mga alternatibong therapies na maaaring gumana ay:
- Mga suplemento o cream ng Lysine
- Ang Propolis, isang pamahid na kilala rin bilang synthetic beeswax
- Pagbawas ng stress sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga at pagninilay.
- Isang sage o rhubarb cream, o isang pinagsamang sage-rhubarb cream.
- Lip balm na naglalaman ng lemon extract para sa mga sugat na hindi masyadong malalim sa iyong ilong.
Bahagi 2 ng 2: Pinipigilan ang Mga Malamig na Sores mula sa Pag-ulit
Hakbang 1. Limitahan o iwasan ang pakikipag-ugnay sa balat sa isang taong may malamig na sugat
Ang likidong bumubuga mula sa malamig na sugat ay naglalaman ng virus at maaaring makahawa sa iba. Ang paglilimita o pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa balat sa balat ay maiiwasan sa paglipat o pagpapalala sa iyo ng malamig na sugat.
- Iwasan ang oral sex at paghalik, kahit na ang mga paltos ay nasa iyong ilong lamang.
- Ilayo ang iyong mga daliri at kamay sa iyong mga mata.
Hakbang 2. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig nang madalas
Anumang oras na mayroon kang malamig na sugat, kahit na nasa iyong ilong, hugasan ang iyong mga kamay bago hawakan ang iyong sarili o ang iba. Ang paghuhugas gamit ang sabon at tubig ay isang mabisang paraan upang mabawasan ang anumang virus na naroroon sa iyong mga kamay, na makakatulong na maiwasan itong kumalat sa iyong sariling balat o sa ibang mga tao.
- Hugasan ng anumang uri ng sabon, na maaaring pumatay ng bakterya.
- Ihugasan ang sabon sa iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo.
- Patuyuin ang iyong mga kamay ng malinis o hindi kinakailangan na tuwalya.
Hakbang 3. Iwasang gumamit ng mga item ng ibang tao
Tuwing mayroon kang mga paltos, iwasan ang pagbabahagi ng mga item sa ibang mga tao. Maaari itong mabawasan ang panganib na maikalat ang virus sa iba at sa iba pang mga lugar ng iyong balat.
- Panatilihin ang isang magkakahiwalay na hanay ng mga kagamitan, twalya, at iba pang mga linen kapag mayroon kang isang pagsiklab.
- Iwasang gumamit ng mga lip balm at personal na item mula sa ibang tao.
Hakbang 4. Pamahalaan ang stress, sakit, at pagkapagod
Ang stress, sakit, pagkapagod ay maaaring gawing mas madaling kapitan ng pagkakaroon ng pag-outbreak ng malamig na sugat. Pamahalaan ang mga nakababahalang sitwasyon hangga't kaya mo at tiyaking nakakakuha ka ng sapat na pahinga, lalo na kapag may sakit ka.
- Ayusin ang iyong araw sa isang nababaluktot na iskedyul na nagsasama ng oras upang makapagpahinga ay maaaring mabawasan ang iyong stress.
- Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon kung maaari.
- Huminga ng malalim o subukang huminga ng pagsasanay upang matulungan kang makapagpahinga.
- Kumuha ng regular na ehersisyo, na makakatulong din na mabawasan ang stress.
- Maghangad ng pito hanggang siyam na oras ng pagtulog bawat gabi.
- Huwag itulak ang iyong sarili kung pakiramdam mo ay nagkakasakit ka. Siguraduhin na nakakuha ka ng sapat na pahinga at naglalaan ng oras sa trabaho o paaralan kung kailangan mo.
Hakbang 5. Panoorin ang mga sintomas ng pagsiklab
Kung sinimulan mong makita ang mga sintomas ng isang pagsiklab, gamutin kaagad ito. Maaari nitong mabawasan ang dami ng oras na tumatagal ang iyong pag-outbreak at mabawasan ang tindi nito. Kung sinimulan mong maranasan ang nangungulit na pangangati o pangangati na laging naroroon bago ang isang pagsiklab, maaari mong nais na simulan agad ang paggamot.
Tawagan ang iyong doktor at humingi ng reseta upang mabawasan at matrato ang iyong pag-outbreak
Mga Tip
- Kung mayroon kang pagsiklab ng malamig na sugat sa iyong ilong, subukan ang iyong makakaya na huwag hawakan ang iyong mukha upang hindi mo ito ikalat sa iyong mga mata o bibig.
- Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig nang madalas upang maiwasan ang pagkalat ng virus na sanhi ng iyong malamig na sugat.
