Ang Schizophrenia ay isang seryosong karamdaman sa utak na maaaring makaapekto nang malaki sa paggana ng kaisipan at kagalingan ng mga nagdurusa dito. Ang mga taong may schizophrenia ay maaaring makarinig ng mga tinig, nagkagulo ng damdamin, at kung minsan ay maaaring makipag-usap sa mga paraang mahirap unawain o walang katuturan. Gayunpaman, maraming mga bagay na maaaring magawa upang mapabuti ang iyong mga pakikipag-usap sa isang taong may schizophrenia.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pag-aaral tungkol sa Schizophrenia
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng schizophrenia
Ang ilang mga palatandaan ay mas kapansin-pansin kaysa sa iba, ngunit sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang pakiramdam ng kahit na ang mga sintomas na hindi mo sinusunod, magkakaroon ka ng isang mas mahusay na pakiramdam ng kung ano ang taong pinag-uusapan mo ay maaaring dumaan. Ang mga palatandaan ng schizophrenia ay maaaring kasama:
- Walang batayan na pagpapahayag ng hinala.
- Hindi pangkaraniwan o kakaibang takot, tulad ng pagsasabing may nais na saktan siya.
- Katibayan ng mga guni-guni, o mga pagbabago sa mga karanasan sa pandama; halimbawa: nakikita, natikman, naaamoy, naririnig, o nararamdaman ang mga bagay na hindi naranasan ng iba sa parehong oras at lugar, sa parehong sitwasyon.
- Hindi organisadong pagsulat o pagsasalita. Hindi pagtutugma ng mga katotohanan na hindi nauugnay sa bawat isa. Mga konklusyon na hindi sumusunod sa mga katotohanan.
- Mga sintomas na "Negatibo" (ibig sabihin, pagbawas ng tipikal na pag-uugali o paggana ng kaisipan) tulad ng kakulangan ng damdamin (kung minsan ay tinatawag na anhedonia), walang kontak sa mata, walang ekspresyon ng mukha, pagpapabaya sa kalinisan, o pag-atras ng lipunan.
- Hindi karaniwang palamuti, tulad ng damit na hindi pantay, isinusuot sa isang baluktot, o kung hindi man hindi naaangkop na paraan (isang manggas o pant na paa na pinagsama nang walang maliwanag na dahilan, hindi magkatugma ang mga kulay, atbp.).
- Hindi maayos o hindi normal na pag-uugali ng motor, tulad ng paglalagay ng katawan ng isang tao sa mga kakatwang postura, o pagsali sa walang kabuluhan / paulit-ulit na paggalaw tulad ng pag-button / pag-zipping pataas at pababa ng jacket.
Hakbang 2. Paghambingin ang mga sintomas sa karamdaman ng schizoid personality
Ang Schizoid personality disorder ay bahagi ng schizophrenic spectrum ng mga karamdaman - ang parehong mga karamdaman ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahirapan sa pagpapahayag ng damdamin o paggawa ng mga koneksyon sa lipunan; gayunpaman, mayroong ilang mga kapansin-pansin na pagkakaiba. Ang taong may schizoid personality disorder ay nakikipag-ugnay sa realidad at hindi nakakaranas ng mga guni-guni o patuloy na paranoia, at ang kanilang mga pattern ng pagsasalita sa pagsasalita ay normal at madaling sundin. Ang isang taong may schizoid personality disorder ay bubuo at nagpapakita ng isang kagustuhan para sa pag-iisa, may kaunti o walang sekswal na pagnanasa, at maaaring malito sa normal na mga pahiwatig sa lipunan at pakikipag-ugnayan.
Kahit na bahagi ng schizophrenia spectrum, hindi ito schizophrenia, kaya ang mga pamamaraan ng pag-uugnay dito para sa taong may schizophrenia ay hindi mailalapat sa indibidwal na may schizoid personality disorder
Hakbang 3. Huwag ipagpalagay na nakikipag-usap ka sa isang taong may schizophrenia
Kahit na ang tao ay nagpapakita ng mga sintomas ng schizophrenia, huwag awtomatikong ipalagay ang schizophrenia. Tiyak na ayaw mong magkamali sa pamamagitan ng pagpapasya sa indibidwal na mayroon o walang schizophrenia.
- Kung hindi ka sigurado, subukang tanungin ang mga kaibigan at pamilya ng indibidwal na pinag-uusapan.
- Gawin ito nang mataktika, sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay tulad ng "Nais kong tiyakin na hindi ko nasasabi ang maling bagay o gumawa ng mali, kaya nais kong tanungin: ang X ba ay may sakit sa pag-iisip, marahil schizophrenia? Kaya't sorry kung mali ako, nakikita ko lang ang ilan sa mga sintomas at nais kong pakitunguhan siya nang may paggalang."
Hakbang 4. Kumuha ng isang empatiyang pananaw
Kapag nalaman mo na ang tungkol sa mga sintomas ng schizophrenia, gawin ang iyong makakaya upang makapasok sa sapatos ng indibidwal na naghihirap mula sa nakakapanghina na karamdaman na ito. Ang pagkuha ng pananaw ng tao, sa pamamagitan ng empatiya o nagbibigay-malay na empatiya, ay isang pangunahing kadahilanan sa matagumpay na mga relasyon dahil nakakatulong ito sa isang tao na maging hindi gaanong mapanghusga, mas mapagpasensya, at pinapayagan ang isang mas mahusay na pakiramdam ng mga pangangailangan ng ibang tao.
Kahit na maaaring mahirap isipin ang ilan sa mga sintomas ng schizophrenia, maaari mo pa ring isipin kung ano ang pakiramdam na mawalan ng kontrol sa iyong sariling isip at posibleng hindi magkaroon ng kamalayan sa pagkawala ng kontrol na ito o upang hindi maunawaan ang tunay na sitwasyon
Paraan 2 ng 2: Pagkakaroon ng Pakikipag-usap
Hakbang 1. Makipag-usap sa indibidwal sa paraang gusto mong gawin sa sinumang iba pa, na nagbibigay ng mga allowance para sa anumang hindi karaniwang sinabi
Tandaan na maaaring makarinig siya ng mga ingay o boses sa likuran habang nagsasalita ka, na ginagawang mahirap maintindihan ka. Samakatuwid napakahalaga na makipag-usap ka ng malinaw, mahinahon, at sa halip ay tahimik, dahil ang kanyang nerbiyos ay maaaring maging mahina sa pandinig ng mga tinig.
Ang mga tinig na ito ay maaaring pinupuna siya habang nakikipag-usap ka
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan sa mga maling akala
Ang mga maling akala ay nangyayari sa hanggang apat sa limang mga taong may schizophrenia, kaya't magkaroon ng kamalayan na ang tao ay maaaring maranasan ito habang ikaw ay nagsasalita. Ang mga ito ay maaaring mga maling akala na ikaw o ilang mga nasa labas na nilalang tulad ng CIA o isang kapitbahay ay kumokontrol sa kanya. isip, o pagtingin sa iyo bilang isang anghel ng Panginoon, o anupaman, talaga.
- Kumuha ng isang kahulugan ng mga tukoy na maling akala upang malaman mo kung anong impormasyon ang dapat salain sa pag-uusap.
- Isaisip ang posibleng pagka-grandiosity. Tandaan na nakikipag-usap ka sa isang tao na maaaring mag-isip na parang isang sikat na tao, awtoridad o umakyat sa kabila ng larangan ng ordinaryong lohika.
- Subukan na maging kaaya-aya hangga't maaari habang nagsasalita. Huwag maging labis na mabulaklak o nakakabigay-puri sa maraming mga papuri, bagaman.
Hakbang 3. Huwag kailanman magsalita na parang wala ang tao
Huwag ibukod siya, kahit na mayroong patuloy na maling akala o guni-guni. Karaniwan magkakaroon pa rin ng isang pakiramdam ng kung ano ang nangyayari; kasama na ang nasasaktan sa iyong pakikipag-usap na parang wala ang tao sa paligid.
Kung kailangan mong makipag-usap sa iba tungkol sa kanya, sabihin ito sa paraang hindi balewala sa pandinig, o maglaan ng sandali upang magsalita nang pribado
Hakbang 4. Suriin sa ibang mga taong nakakakilala sa taong ito
Maaari kang malaman ng maraming tungkol sa kung paano pinakamahusay na makipag-usap sa partikular na taong ito sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga kaibigan at pamilya o (kung naaangkop) na tagapag-alaga. Mayroong isang bilang ng mga katanungan na maaari mong itanong sa mga taong ito, tulad ng:
- Mayroon bang kasaysayan ng poot?
- Nagkaroon na ba ng pag-aresto?
- Mayroon bang mga maling akala o guni-guni partikular na dapat kong magkaroon ng kamalayan?
- Mayroon bang mga partikular na paraan na dapat akong tumugon sa anumang mga sitwasyon na sa palagay mo ay maaari kong makasama ang taong ito?
Hakbang 5. Magkaroon ng isang back-up na plano
Alamin kung paano ka lalabas sa silid, kung hindi maganda ang pag-uusap o kung sa palagay mo nanganganib ang iyong kaligtasan.
Gawin ang iyong makakaya na mag-isip nang maaga tungkol sa kung paano mo mahinahon na muling panatagin at malumanay na kausapin ang tao dahil sa galit o paranoia. Marahil ay may isang bagay na maaari mong gawin upang mapagaan ang pakiramdam ng tao. Halimbawa
Hakbang 6. Maging handa sa pagtanggap ng mga hindi pangkaraniwang bagay
Panatilihin ang pantay na keel at huwag mag-reaksyon. Ang isang taong may schizophrenia ay malamang na kumilos at magsalita ng iba kaysa sa isang taong walang karamdaman. Huwag tumawa, manunuya o magtawanan ng anumang maling pangangatuwiran o lohika. Kung sa tingin mo ay makatuwirang nagbanta o nasa napipintong pinsala, na para bang maaaring isagawa ang mga pagbabanta, tawagan ang pulisya, ngunit manatili doon dahil ang mga pakikipag-ugnayan sa pulisya ay masyadong madalas na nagresulta sa pagkamatay ng pasyente sa kamay ng pulisya.
Kung naiisip mo kung ano ang dapat na mabuhay na may tulad na isang may problemang karamdaman, malalaman mo ang gravity ng sitwasyon at na ang mga ganitong problema ay walang katatawanan
Hakbang 7. Hikayatin ang patuloy na paggamit ng gamot
Karaniwan para sa mga indibidwal na nagdurusa sa schizophrenia na nais na bumaba ng mga gamot. Gayunpaman, napakahalaga na magpatuloy ang paggamit ng gamot. Kung may mga pagbanggit na magmula sa kanyang gamot sa pag-uusap maaari kang:
- Imungkahi na mag-check in muna sa doktor bago gumawa ng ganitong seryosong desisyon.
- Paalalahanan na kung ang isang pakiramdam ay mas mahusay ngayon, maaaring dahil sa paggamit ng gamot, ngunit ang patuloy na pakiramdam na mas mahusay ay maaaring mangailangan ng patuloy na paggamit ng mga gamot.
Hakbang 8. Iwasang pakainin ang mga maling akala
Kung siya ay naging paranoydoy at binabanggit na nagpaplano ka laban sa kanya, iwasang gumawa ng labis na naka-bold na kontak sa mata, dahil maaari nitong dagdagan ang paranoia.
- Kung sa palagay niya ay nagsusulat ka ng mga bagay tungkol sa kanya, huwag mag-text kahit kanino habang pinapanood.
- Kung sa tingin mo ay nanakawal ka, iwasan ang pag-iisa mo sa silid o bahay sa mahabang panahon.
Mga Tip
- Mayroong isang mahusay na libro ng mapagkukunan ni Ken Steele na tinawag: Ang Araw na Itinigil ang Mga Tinig. Maaari kang matulungan na maunawaan kung ano ang pinagdadaanan ng isang taong may sakit na ito at kung paano ito naiiba sa isang nakuhang taong may schizophrenia.
- Bumisita sa kanya ng panlipunan at hayaan ang iyong pag-uusap na parang nakikipag-usap ka sa isang normal na tao anuman ang kasalukuyang kalagayan ng pag-iisip.
- Huwag tumangkilik o gumamit ng mga salitang tulad ng bata o parirala. Ang isang may sapat na gulang na may schizophrenia ay nasa hustong gulang.
- Huwag awtomatikong ipalagay na ang isa ay magiging marahas o nagbabanta. Ang napakalaki ng karamihan ng mga taong may schizophrenia at iba pang mga sakit na psychotic ay hindi mas marahas kaysa sa pangkalahatang populasyon.
- Huwag lumitaw o kumilos na alarma ng mga sintomas.
- Ang artikulong ito ay higit na nai-target sa matinding mga kaso ng schizophrenia. Kung ang taong schizophrenic person ay maayos na nakapagamot at nakakakita ng isang psychiatrist, malamang na hindi sila naiiba kaysa sa iba pa. Huwag tumalon sa mga konklusyon batay sa mga stereotype.
- Kung ang taong schizophrenic ay nakakaranas o nakaranas ng isang pag-shutdown, pag-atake ng pagkabalisa, yugto, o isang bagay ng kalibre na iyon, kumuha sila ng propesyonal na tulong sa lalong madaling panahon.
Mga babala
- Ang Schizophrenia ay naiugnay sa mataas na rate ng pagpapakamatay na may kaugnayan sa pangkalahatang populasyon. Kung ang taong kausap mo ay tila naisasaalang-alang niya ang pagpapakamatay, mahalagang kumuha kaagad ng tulong sa pamamagitan ng pagtawag sa 911 o isang hotline ng pagpapakamatay tulad ng National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK (8255)
- Kung tumawag ka sa 911, tiyaking banggitin ang diagnosis sa kalusugan ng kaisipan ng indibidwal upang malaman ng mga opisyal kung sino ang kanilang pakikitungo. Kadalasan maraming mga sitwasyon ang nagiging mapanganib dahil hindi alam ng mga opisyal na ang taong kanilang tinutugunan ay mayroong isang sakit sa pag-iisip at maaaring tumugon nang negatibo sa pagkakaroon ng pulisya.
- Isaisip ang iyong sariling kaligtasan kung ang taong may schizophrenia ay guni-guni, pagkakaroon ng mga maling akala o kung hindi man nagpapakita ng mga psychotic sintomas. Tandaan na ito ay isang sakit na maaaring kasangkot sa paranoia at mga maling akala, at kahit na ang taong ito ay tila perpektong magiliw, maaaring maganap ang hindi inaasahang pagbubu o maaari ring magkaroon ng biglaang pagbabago sa pag-uugali.
