Ang lagnat ay isang pansamantalang pagtaas sa temperatura ng iyong katawan, na karaniwang umikot sa pagitan ng 98 - 99 ° F (36.7 - 37.2 ° C). Ang isang lagnat ay nagpapahiwatig na ang iyong katawan ay nakikipaglaban sa isang impeksyon o pagharap sa isang sakit. Karamihan sa mga lagnat ay kapaki-pakinabang dahil ang mga virus at bakterya ay hindi umunlad sa mas mataas na temperatura, kaya't ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol ng iyong katawan. Ang mga lagnat ay maaaring hindi komportable sa isang araw o mahigit pa, ngunit hindi sila sanhi ng pag-aalala maliban kung umabot sila sa 103 ° F (39.4 ° C) o mas mataas sa mga may sapat na gulang, o mas malaki sa 101 ° F (38.3 ° C) sa mga bata. Karamihan sa mga lagnat ay nasisira mismo, ngunit ang pagbabawas ng mapanganib na mataas na lagnat ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga seryosong komplikasyon tulad ng pinsala sa utak. Ang mga lagnat ay maaaring maibaba sa mga remedyo sa bahay at gamot.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagbawas ng Likas na Lagnat
Hakbang 1. Maging mapagpasensya at subaybayan ang temperatura
Ang karamihan sa mga lagnat sa mga bata at matatanda ay naglilimita sa sarili, at karaniwang nawawala sa loob ng dalawa hanggang tatlong araw. Samakatuwid, dapat kang maging mapagpasensya sa banayad hanggang sa katamtamang lagnat sa loob ng ilang araw (sapagkat kapaki-pakinabang ang mga ito) at subaybayan ang temperatura bawat ilang oras o higit pa upang matiyak na ang lagnat ay hindi mapanganib na mataas. Para sa mga sanggol at sanggol, mas mahusay na kumuha ng mga pagbasa ng tumbong. Ang mga nadarama na tumatagal ng isang linggo o higit pa ay dahilan ng pag-aalala, tulad ng mataas na temperatura (higit sa 103 ° F o 39.4 ° C sa mga may sapat na gulang at higit sa 101 ° F o 38.3 ° C sa mga bata).
- Tandaan na ang temperatura ng katawan ay karaniwang pinakamataas sa gabi at pagkatapos ng pisikal na aktibidad. Panregla, pakiramdam malakas na damdamin at pagiging sa isang mainit at mahalumigmig na kapaligiran pansamantalang itaas ang pangunahing temperatura ng katawan.
- Bilang karagdagan sa pagpapawis, ang iba pang mga sintomas na nauugnay sa banayad hanggang sa katamtamang lagnat ay kinabibilangan ng: pananakit ng kalamnan, pangkalahatang kahinaan, pagkapagod, panginginig, sakit ng ulo, pagkawala ng gana sa pagkain at pamumula ng mukha.
- Ang mga karagdagang sintomas na nauugnay sa mataas na lagnat ay kinabibilangan ng:
- Habang naghihintay ng banayad hanggang sa katamtamang lagnat, tiyaking panatilihing mahusay na hydrated. Ang mga lagnat ay nagpapalitaw ng pagpapawis, na maaaring mabilis na humantong sa pagkatuyot nang hindi nagsisikap na uminom ng maraming likido.
Hakbang 2. Tanggalin ang labis na damit o kumot
Ang isang simple at karaniwang-katuturang pamamaraan ng pagbawas ng lagnat ay alisin ang labis na damit sa oras ng paggising at labis na kumot habang nasa kama. Ang mga damit at kumot ay pinagsama ang aming mga katawan at pinipigilan ang init mula sa pagtakas mula sa aming balat. Samakatuwid, magsuot ng isang layer ng magaan na damit at gumamit ng isang magaan na kumot upang matulog habang sinusubukan upang labanan ang isang mataas na lagnat.
- Iwasan ang mga damit at kumot na gawa sa mga telang gawa ng tao o lana. Dumikit sa mga tela na gawa sa koton sa halip dahil mas humihinga ito.
- Tandaan na ang iyong ulo at paa ay may kakayahang mawala ng maraming init, kaya subukang huwag takpan ang iyong ulo ng mga sumbrero o iyong mga paa na may makapal na medyas habang nakikipaglaban sa isang mataas na lagnat.
- Huwag i-bundle ang isang tao na nagkakaroon ng panginginig mula sa isang lagnat dahil maaari silang mabilis na masyadong maiinit.
Hakbang 3. Maligo ka o maligo
Kung ikaw o ang iyong anak ay nagkakaroon ng mataas na lagnat na may kaugnay na mga sintomas (tingnan sa itaas), pagkatapos ay gumawa ng aksyon upang babaan ang temperatura ng katawan sa pamamagitan ng isang cool na paliguan o shower. Gayunpaman, mahalaga na huwag gumamit ng malamig na tubig, solusyon sa yelo o alkohol sapagkat madalas na pinapalala nito ang sitwasyon sa pamamagitan ng pag-agaw ng panginginig, na kung saan mas madalas na itaas ang pangunahing temperatura ng katawan. Dumikit sa maligamgam o cool na tubig at maligo ng halos 10 hanggang 15 minuto. Ang pagligo ay maaaring mas madali kaysa sa isang shower kung ikaw ay pagod, mahina at nangangati.
- Bilang kahalili, kumuha ng malinis na tela o espongha, ibabad ito sa cool na tubig, i-wring ito, at ilapat sa noo bilang isang malamig na siksik. Palitan ito tuwing 20 minuto hanggang sa bumaba ang lagnat.
- Ang isa pang magandang ideya ay ang paggamit ng isang bote ng spray na puno ng pinalamig na dalisay na tubig sa spritzer (spray) sa iyong sarili tuwing 30 minuto o higit pa upang mag-cool down. Ituon ang pag-spray ng iyong mukha, leeg at itaas na dibdib para sa pinakamahusay na mga resulta.
Hakbang 4. Panatilihing mahusay na hydrated
Ang pagpapanatiling maayos na hydrated ay laging mahalaga, ngunit lalo itong nagiging lagnat dahil nawalan ka ng mas maraming tubig sa pamamagitan ng pawis. Layunin upang madagdagan ang iyong pagkonsumo ng tubig ng hindi bababa sa 25%. Kaya kung nasanay ka sa pag-inom ng walong malalaking baso ng purified water araw-araw (ang inirekumendang halaga para sa pinakamainam na kalusugan), dagdagan ito sa 10 baso kung mayroon kang lagnat. Uminom ng mga cool na inumin na may idinagdag na yelo upang subukan at makapagdala ng lagnat. Ang natural na prutas / gulay na katas ay isang magandang ideya dahil naglalaman ito ng sodium (isang electrolyte), na nawala habang pinagpapawisan.
- Iwasan ang mga inuming nakalalasing at caffeine dahil maaari nilang mapula ang balat at gawing mas mainit ang pakiramdam ng isang tao.
- Para sa mga lagnat na walang kapansin-pansin na pawis, isaalang-alang ang pag-inom ng mga maiinit na inumin (tulad ng herbal tea) at mga pagkain (tulad ng sopas ng manok) upang ma-trigger ang pagpapawis - humantong ito sa singaw na paglamig ng katawan.
Hakbang 5. Umupo o humiga malapit sa isang fan
Ang mas maraming hangin na nagpapalipat-lipat sa iyong katawan at sa iyong pawis na balat, mas epektibo ang proseso ng pagsingaw na paglamig. Iyon ang dahilan kung bakit pawis tayo sa unang lugar, upang ang aming balat at mga ibabaw na daluyan ng dugo ay lumamig habang ang paligid ng hangin ay sumingaw sa kahalumigmigan. Ang pagiging malapit sa isang tagahanga ay nagpapabilis lamang sa prosesong ito. Samakatuwid, umupo at matulog sa tabi ng isang oscillating fan upang matulungan ang pagbagsak ng lagnat, kahit na tiyakin na ang sapat na balat ay nakalantad upang maging epektibo.
- Huwag maging napakalapit sa isang fan o ito ay napakataas na ito ay sanhi ng panginginig, tulad ng panginginig at ang mga nagresultang gusa bumps kumilos upang madagdagan ang pangunahing temperatura ng katawan.
- Ang aircon ay maaaring maging pinakamahusay na ideya para sa isang mainit at mahalumigmig na silid, ngunit ang isang tagahanga ng makina ay karaniwang isang mas mahusay na pagpipilian dahil mas malamang na gawin itong malamig ng silid makalipas ang ilang sandali.
Bahagi 2 ng 2: Pagbawas ng isang Lagnat sa Pamamagitan ng Medikal
Hakbang 1. Alamin kung kailan makikita ang iyong doktor
Karamihan sa mga lagnat ay kapaki-pakinabang at hindi dapat artipisyal na bawasan o supilin, ngunit kung minsan kinakailangan upang maiwasan ang mga seryosong komplikasyon, tulad ng isang febrile seizure, pagkawala ng malay o utak. Upang higit na maunawaan kung paano gamutin ang isang lagnat, makipag-appointment sa iyong doktor kung hindi ito nawala sa loob ng isang linggo o kung ang temperatura ay itinuturing na mataas (tingnan sa itaas). Ang iyong doktor ay mayroong lahat ng mga instrumento na kinakailangan upang kumuha ng pagbabasa ng temperatura sa pinakaangkop na lugar - alinman sa pasalita, tuwid, sa ilalim ng kilikili o sa tainga ng tainga.
- Panahon na upang dalhin ang iyong lagnat na anak sa doktor kung mayroon silang mataas na lagnat (> 101 ° F o 38.3 ° C) at ay: walang listahan, magagalitin, pagsusuka, hindi maganda ang pakikipag-ugnay sa mata, lumilitaw na inaantok na halos lahat ng oras at / o tuluyan nang nawalan ng gana. Tandaan na dahil ang mga bata ay mas maliit at lumalaki, maaari silang maging seryosong pagkatuyot nang mas maaga kung ang lagnat ay magpapatuloy ng higit sa isang araw.
- Dapat makita ng mga matatanda ang kanilang doktor kung nagkakaroon sila ng mataas na lagnat (> 103 ° F o 39.4 ° C) at anuman sa mga sumusunod: matinding sakit ng ulo, pamamaga ng lalamunan, masamang pantal sa balat, pagkasensitibo ng ilaw, paninigas ng leeg, pagkalito, pagkamayamutin, sakit sa dibdib, sakit ng tiyan, patuloy na pagsusuka, pamamanhid at pangingilig sa mga paa't kamay at / o mga seizure.
- Kung ang mataas na lagnat ay sanhi ng impeksyon sa bakterya, maaaring magrekomenda muna ang iyong doktor ng mga antibiotics upang makontrol o matanggal ang impeksyon.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang pagkuha ng acetaminophen (Tylenol)
Ang Acetaminophen ay hindi lamang isang pangpawala ng sakit (analgesic), ngunit ito rin ay isang malakas na antipyretic, na nangangahulugang maaari itong magpalitaw ng hypothalamus sa utak upang babaan ang temperatura ng katawan. Sa madaling salita, gumagana ito sa pamamagitan ng pagtanggi sa termostat ng iyong utak. Ang Acetaminophen ay karaniwang pinakamahusay at pinakaligtas para sa mga maliliit na bata na may mataas na lagnat (gamit ang naaangkop sa timbang na mga rekomendasyon ng dosis sa kahon) at kapaki-pakinabang din para sa mga kabataan at matatanda.
- Para sa isang mataas na lagnat, inirerekumenda na uminom ng isang dosis ng acetaminophen tuwing 4 hanggang 6 na oras. Para sa mga matatanda, ang maximum na inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng acetaminophen ay 3, 000 mg.
- Ang pagkuha ng labis na acetaminophen o pagkuha ng masyadong mahaba ay maaaring nakakalason at nakakasira sa atay. Bigyang pansin ang mga sangkap sa iba pang mga gamot. Halimbawa, ang malamig na gamot ay maaaring magsama ng acetaminophen.
- Ang alkohol ay hindi dapat pagsamahin sa acetaminophen.
Hakbang 3. Subukan ang ibuprofen (Advil, Motrin) sa halip
Ang Ibuprofen ay isa ring mahusay na antipyretic - sa katunayan, sa ilang mga pag-aaral mas epektibo ito kaysa sa acetaminophen sa pagbawas ng lagnat sa mga batang nasa pagitan ng 2 hanggang 12 taon. Ang pangunahing isyu ay karaniwang hindi ito inirerekomenda para sa mga batang mas bata sa 2 taon (lalo na ang mga sanggol na mas bata sa 6 na buwan) dahil sa mga potensyal na malubhang epekto. Ang Ibuprofen ay isang mahusay na anti-namumula (hindi katulad ng acetaminophen), na maaaring maging kapaki-pakinabang kung ikaw o ang iyong anak ay nakakaranas din ng kalamnan / magkasamang pananakit sa lagnat.
- Para sa mga may sapat na gulang, sa pagitan ng 400-600 mg ay maaaring makuha tuwing 6 na oras para sa pagbawas ng mataas na lagnat. Ang dosis ng bata ay karaniwang kalahati niyon, ngunit depende ito sa kanilang timbang at iba pang mga kadahilanan sa kalusugan, kaya tanungin ang iyong doktor.
- Ang pagkuha ng labis na ibuprofen o pagkuha ng masyadong mahaba ay maaaring nakakairita at makapinsala sa tiyan at bato, kaya kunin ang gamot sa pagkain. Sa katunayan, ang mga ulser sa tiyan at pagkabigo sa bato ang pinaka malubhang epekto. Bukod dito, ang alkohol ay hindi dapat isama sa ibuprofen.
Hakbang 4. Mag-ingat sa aspirin
Ang Aspirin ay isang mahusay na anti-namumula at malakas na antipyretic at napaka epektibo para sa paggamot ng mataas na lagnat sa mga may sapat na gulang. Gayunpaman, ang aspirin ay mas nakakalason kaysa sa alinman sa acetaminophen o ibuprofen ay, partikular sa mga bata. Tulad ng naturan, ang aspirin ay hindi dapat gamitin para sa pagbawas ng lagnat o anumang iba pang kundisyon sa mga bata o kabataan, lalo na ang mga nakakaranas o gumagaling mula sa sakit na viral tulad ng bulutong-tubig o trangkaso - naiugnay ito sa Reye's syndrome, isang reaksiyong alerdyik na kinasasangkutan ng matagal na pagsusuka, pagkalito, kabiguan sa atay at pinsala sa utak.
- Ang Aspirin (Anacin, Bayer, Bufferin) ay partikular na nakakainis sa lining ng tiyan at isang makabuluhang sanhi ng mga ulser sa tiyan sa Estados Unidos at Canada. Laging kumuha ng aspirin sa isang buong tiyan.
- Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ng aspirin para sa nasa hustong gulang ay 4, 000 mg. Ang labis na halagang ito ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan, pag-ring sa tainga, pagkahilo at paglabo ng paningin.
Mga Tip
- Ang lagnat ay isang sintomas na na-trigger ng maraming sakit: mga impeksyon sa viral, bacterial at fungal, kawalan ng timbang sa hormon, sakit sa puso, at mga reaksiyong alerhiya / nakakalason.
- Ang ilang mga panandaliang lagnat ay bunga ng labis na pagsusumikap o hindi normal na mainit na panahon, taliwas sa anumang uri ng sakit.
- Ang mga kamakailang pagbabakuna ay maaaring maging sanhi ng panandaliang mga lagnat sa mga bata, ngunit kadalasan ay nawawala sila makalipas ang isang araw o mahigit pa.
- Ang pinsala sa utak mula sa isang lagnat ay hindi mangyayari maliban kung ang lagnat ay higit sa 107 ° F (41.7 ° C).
- Ang mga untreated fevers na dulot ng mga impeksyon ay bihirang lumampas sa 105 ° F (40.5 ° C) sa mga bata.
Mga babala
- Iwasang gamutin ang lagnat ng isang bata ng aspirin - maaari itong maging sanhi ng Reye's syndrome.
- Humingi ng medikal na atensyon kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas habang mayroon kang lagnat: matinding pantal, sakit sa dibdib, paulit-ulit na pagsusuka, pamamaga sa balat na mainit at pula, naninigas ng leeg, namamagang lalamunan, pagkalito, o lagnat na tumatagal kaysa sa linggo
- Iwasang gumamit ng isang de-koryenteng kumot na pampainit o nakaupo sa harap ng isang mainit na apoy kung mayroon kang mataas na lagnat. Maaaring mapalala nito ang iyong sitwasyon.
- Iwasang kumain ng maaanghang na pagkain kung mayroon kang mataas na lagnat, dahil maaari ka nitong pawisan.
- Kahit sino ay maaaring magpainit o makakuha ng hyperthermia kung mahantad sila sa matinding init tulad ng isang mainit na kotse nang masyadong mahaba.
