Ang mga daliri sa paa ay binubuo ng maliliit na buto (tinatawag na phalanges), na madaling kapitan ng pagkabali kapag nahantad sa mapurol na trauma. Karamihan sa mga sirang daliri ng paa ay tinatawag na "stress" o "hairline" na bali, na nangangahulugang isang maliit na crack sa ibabaw na hindi sapat na seryoso upang mai-misalign ang mga buto o mabali ang ibabaw ng balat. Hindi gaanong karaniwan, ang isang daliri ng paa ay maaaring madurog na ang mga buto ay ganap na nabasag (isang nabanggit na bali) o nabali na ganoon na ang mga buto ay radikal na nakalayo at dumidikit sa balat (isang bukas na bali ng tambalan). Ang pag-unawa sa kalubhaan ng pinsala sa daliri ng iyong daliri ay mahalaga sapagkat tinutukoy nito ang uri ng mga protokol na paggamot na dapat mong sundin.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pag-diagnose
Hakbang 1. Mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor
Kung nagkakaroon ka ng biglaang sakit sa daliri ng paa mula sa ilang uri ng trauma at hindi ito nawala pagkatapos ng ilang araw, pagkatapos ay mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor ng pamilya o pumunta sa emergency room ng iyong lokal na ospital o isang kagyat na pangangalaga sa klinika na mayroong X- serbisyo sa ray kung malubha ang mga sintomas. Susuriin ng iyong doktor ang iyong daliri sa paa at paa, magtanong ng mga katanungan tungkol sa kung paano mo ito nasugatan, at baka kumuha pa ng X-ray upang matukoy ang lawak ng pinsala at uri ng bali. Gayunpaman, ang iyong doktor ng pamilya ay hindi isang dalubhasa sa musculoskeletal, kaya maaaring kailanganin mo ang isang referral sa ibang doktor na may mas dalubhasang pagsasanay para sa mga seryosong problema sa iyong daliri.
- Ang pinakakaraniwang mga sintomas ng isang sirang daliri ng paa ay kasama ang matinding sakit, pamamaga, paninigas at karaniwang pasa dahil sa ilang panloob na pagdurugo. Ang paglalakad ay mahirap, at pagtakbo o paglukso halos imposible nang walang matinding sakit.
- Ang iba pang mga uri ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na maaaring makatulong sa pag-diagnose at / o gamutin ang mga sirang daliri ng paa ay kasama ang mga osteopaths, podiatrists, kiropraktor at physiotherapist, pati na rin ang emergency room o mga kagyat na doktor.
Hakbang 2. Magpatingin sa isang dalubhasa
Ang mga maliliit na hairline (stress) na bali, buto chips at contusions ay hindi isinasaalang-alang seryosong mga kondisyong medikal, ngunit ang malubhang durog na daliri ng paa o mga nawalang mga bali sa compound ay madalas na nangangailangan ng interbensyon sa pag-opera, lalo na kung kasangkot ang malaking daliri ng paa. Ang mga espesyalista sa medisina tulad ng isang orthopedist (buto at pinagsamang dalubhasa) o physiatrist (dalubhasa sa kalamnan at buto) ay maaaring mas mahusay na masuri ang kaseryoso ng iyong bali at magrekomenda ng naaangkop na paggamot. Ang mga sirang daliri ng paa minsan ay maaaring maiugnay sa mga sakit at kundisyon na nakakaapekto at nagpapahina ng buto, tulad ng cancer sa buto, impeksyon sa buto, osteoporosis o komplikasyon na nauugnay sa diabetes, kaya kailangang isaalang-alang ng mga espesyalista sa medisina ang mga ito kapag sinusuri ang iyong daliri.
- Ang mga X-ray, pag-scan ng buto, MRI, CT scan at ultrasound ay mga modalidad na maaaring magamit ng mga espesyalista upang matulungan ang pag-diagnose ng iyong sirang daliri ng paa.
- Ang mga sirang daliri ay karaniwang resulta ng pagbagsak ng isang mabibigat sa paa o "pagkalagot" ng isang daliri sa isang bagay na matigas at hindi matitinag.
Hakbang 3. Maunawaan ang uri ng bali at pinakaangkop na paggamot
Tiyaking nakukuha mo sa doktor na malinaw na ipaliwanag ang diagnosis (kasama ang uri ng bali) at bibigyan ka ng iba't ibang mga opsyon sa paggamot para sa iyong pinsala, dahil ang simpleng mga pagkabali ng stress ay maaaring malunasan sa bahay. Sa kaibahan, ang isang gusal, baluktot, o deformed na daliri ng paa ay karaniwang isang tanda ng isang mas seryosong bali at pinakamahusay na naiwan sa mga may kasanayang mga propesyonal.
- Ang pinakamaliit na daliri ng paa (ika-5) at ang pinakamalaki (ika-1) ay mas madalas na bali kaysa sa iba pang mga daliri ng paa.
- Ang magkasanib na paglinsad ay maaaring maging sanhi ng baluktot na mga daliri ng paa at magmukhang katulad ng pagkabali, ngunit ang pisikal na pagsusuri at X-ray ay makikilala sa pagitan ng dalawang kundisyon.
Bahagi 2 ng 4: Paggamot sa Stress at Non-Displaced Fractures
Hakbang 1. Gamitin ang R. I. C. E. paggamot protokol
Ang pinaka-mabisang protokol sa paggamot para sa menor de edad na mga pinsala sa musculoskeletal (kabilang ang mga pagkabali ng stress) ay pinaikling R. I. C. E. at pinaninindigan magpahinga, yelo, pagsiksik at kataasan. Ang unang hakbang ay pahinga - pansamantalang itigil ang lahat ng aktibidad na nagsasangkot sa iyong nasugatang paa upang matugunan ang iyong pinsala. Susunod, ang malamig na therapy (yelo na nakabalot sa isang manipis na tuwalya o mga nakapirming gel pack) ay dapat na ilapat sa sirang daliri ng paa sa lalong madaling panahon upang ihinto ang anumang panloob na pagdurugo at bawasan ang pamamaga, mas mabuti habang ang iyong binti ay nakataas sa isang upuan o stack ng unan (na lumalaban din sa pamamaga). Ang yelo ay dapat na ilapat sa loob ng 10-15 minuto bawat oras, pagkatapos ay bawasan ang dalas habang ang sakit at pamamaga ay humupa sa loob ng ilang araw. Ang pag-compress ng yelo laban sa iyong paa gamit ang isang compression bandage o nababanat na suporta ay makakatulong din na makontrol ang pamamaga.
- Huwag itali ang benda ng compression na masyadong mahigpit o iwanan ito nang higit sa 15 minuto sa bawat oras dahil ang kumpletong paghihigpit ng daloy ng dugo ay maaaring maging sanhi ng mas maraming pinsala sa iyong paa.
- Karamihan sa hindi kumplikadong sirang mga daliri ay gumagaling nang maayos, kadalasan sa loob ng apat hanggang anim na linggo, sa oras na iyon marahan mong maipagpapatuloy ang mga gawaing pampalakasan.
Hakbang 2. Kumuha ng mga gamot na over-the-counter
Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga anti-inflammatories tulad ng ibuprofen, naproxen o aspirin, o regular na analgesics (mga pangpawala ng sakit) tulad ng acetaminophen upang makatulong na labanan ang pamamaga at sakit na nauugnay sa pinsala sa daliri ng paa.
Ang mga gamot na ito ay may posibilidad na maging mahirap sa iyong tiyan, atay at bato, kaya't hindi dapat uminom ng higit sa dalawang linggo nang paisa-isa
Hakbang 3. I-tape ang iyong mga daliri sa paa para sa suporta
I-tape ang iyong sirang daliri sa isang katabing hindi nasugatan na daliri ng paa (tinatawag na buddy taping) para sa suporta at tulungan ang pag-aayos nito kung ito ay medyo baluktot (makipag-usap muna sa iyong doktor kung ang iyong daliri ay lilitaw na baluktot). Lubusan na linisin ang iyong mga daliri sa paa at paa gamit ang mga punas ng alkohol at pagkatapos ay gumamit ng malakas na tape na pang-medikal na mas mabuti na hindi tinatagusan ng tubig upang makatiis ito sa pag-shower. Palitan ang tape tuwing ilang araw sa loob ng ilang linggo.
- Isaalang-alang ang paglalagay ng ilang gasa o nadama sa pagitan ng iyong mga daliri ng paa bago i-taping ang mga ito upang maiwasan ang pangangati ng balat.
- Upang makagawa ng isang simple, homemade splint para sa karagdagang suporta, ilagay ang mga na-trim na Popsicle stick sa magkabilang panig ng iyong mga daliri sa paa bago i-tap ang mga ito nang magkasama.
- Kung hindi mo magawang i-tape ang iyong sariling mga daliri sa paa, pagkatapos ay tanungin ang iyong doktor ng pamilya, espesyalista, kiropraktor, podiatrist o pisikal na therapist para sa tulong.
Hakbang 4. Magsuot ng kumportableng sapatos sa loob ng apat hanggang anim na linggo
Kaagad pagkatapos ng pinsala sa daliri ng iyong daliri, lumipat sa mga kumportableng sapatos na may maraming silid sa takip ng daliri ng paa upang mapaunlakan ang pamamaga at pag-taping. Pumili ng matigas na soled, sumusuporta at matibay na sapatos sa higit pang mga naka-istilong uri at iwasang magsuot ng mataas na takong kahit na ilang buwan, dahil itinutulak nila ang iyong timbang pasulong at labis na pinagsisikapan ang mga daliri sa paa.
Ang mga sumusuporta sa bukas na dalang sandalyas ay maaaring magamit kung ang pamamaga ay labis, ngunit tandaan na hindi sila nag-aalok ng anumang proteksyon sa daliri ng paa
Bahagi 3 ng 4: Paggamot sa Inilagay o Buksan ang Mga Compact na Fracture
Hakbang 1. Kumuha ng operasyon sa pagbawas
Kung ang mga sirang fragment ng buto ay hindi magkakasama, ang orthopedic surgeon ay gagamutin ang mga piraso pabalik sa normal na posisyon - isang proseso na tinatawag na pagbawas. Sa ilang mga kaso, ang pagbawas ay maaaring magawa nang walang nagsasalakay na operasyon depende sa bilang at pagpoposisyon ng mga fragment ng buto. Ang isang lokal na pampamanhid ay itinurok sa daliri ng paa upang manhid ang sakit. Kung ang balat ay nasira dahil sa trauma, kakailanganin ang mga tahi upang maisara ang sugat at pangkasalukuyan na antiseptiko na ibinibigay.
- Sa mga bukas na bali, ang oras ay may kakanyahan dahil sa potensyal na pagkawala ng dugo at panganib ng impeksyon o nekrosis (lokal na pagkamatay ng tisyu dahil sa kawalan ng oxygen).
- Ang mga malalakas na pangpawala ng sakit tulad ng mga narkotiko ay maaaring inireseta hanggang sa maibigay ang anesthesia sa operating room.
- Minsan na may matinding bali, mga pin o turnilyo ay maaaring kailanganin upang hawakan ang mga buto sa lugar habang nagpapagaling sila.
- Ang pagbawas ay hindi lamang ginagamit sa bukas na mga bali ng tambalan; ginagamit din ito sa anumang bali na may makabuluhang pag-aalis.
Hakbang 2. Magsuot ng splint
Matapos ang isang pagbawas ng iyong sirang daliri ng paa, isang splint ay madalas na ilagay sa lugar upang suportahan at protektahan ang daliri ng paa habang ito ay nagpapagaling nang maayos. Bilang kahalili, maaari kang magsuot ng isang sumusuportang compression boot, ngunit sa alinmang paraan, malamang na kailangan mo ng paggamit ng mga crutches sa maikling panahon (dalawang linggo o mahigit pa). Sa yugtong ito, ang pag-minimize ng paglalakad at pamamahinga kasama ang iyong nasugatan na paa na nakataas ay pa rin na inirerekomenda.
- Kahit na ang mga splint ay nagbibigay ng suporta at pag-unan, hindi sila nagbibigay ng labis na proteksyon, kaya maging labis na maingat na hindi mauntog ang iyong daliri sa paa habang naglalakad.
- Sa panahon ng paggagamot ng buto, siguraduhin na ang iyong diyeta ay mayaman sa mga mineral, lalo na ang kaltsyum, magnesiyo at boron, pati na rin ang bitamina D upang maitaguyod ang lakas ng buto.
Hakbang 3. Kumuha ng isang cast
Kung higit sa isang daliri ang nasira o ang iba pang mga buto ng paa ay nasugatan (tulad ng mga metatarsal), kung gayon ang iyong doktor ay maaaring maglapat ng isang plaster o fiberglass cast sa iyong buong paa. Inirerekomenda din ang mga paglalakad ng maikling paa na paglalakad kung ang mga fragment ay hindi mananatiling magkakasama. Karamihan sa mga sirang buto ay matagumpay na gumaling sa sandaling nai-reposisyon ito at protektado mula sa karagdagang trauma o labis na presyon.
- Matapos ang operasyon, at lalo na sa tulong ng isang cast, ang malubhang sirang daliri ng paa ay tumatagal ng anim hanggang walong linggo upang magpagaling, depende sa lokasyon at lawak ng pinsala. Pagkatapos ng mahabang panahon sa isang cast, ang iyong paa ay maaaring mangailangan ng ilang rehabilitasyon tulad ng inilarawan sa ibaba.
- Pagkatapos ng isang linggo o dalawa, maaaring humiling ang iyong doktor ng isa pang hanay ng mga X-ray upang matiyak na ang mga buto ay nakahanay at maayos na nagpapagaling.
Bahagi 4 ng 4: Pakikitungo sa Mga Komplikasyon
Hakbang 1. Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon
Kung ang balat ay nasira malapit sa iyong nasugatan na daliri ng paa, mas mataas ang peligro na magkaroon ka ng impeksyon sa loob ng buto o mga nakapaligid na tisyu. Ang mga impeksyon ay namamaga, pula, mainit at napakalambing sa pagdampi. Minsan natutunaw nila ang pus (na kumakatawan sa iyong mga puting selula ng dugo sa trabaho) at masamang amoy. Kung nakaranas ka ng isang bukas na bali ng tambalan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang pag-iingat na dalwang linggong kurso ng oral antibiotics upang hadlangan ang paglaki at pagkalat ng bakterya.
- Susuriing mabuti ng iyong doktor ang lugar at magreseta ng mga antibiotics kung mayroong impeksyon.
- Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng isang pagbaril ng tetanus kasunod ng isang seryosong pagkabali kung ito ay sanhi ng pagbutas o paggulo ng iyong balat.
Hakbang 2. Magsuot ng sapatos na orthotics
Ang mga Orthotics ay ipinasadyang pagsingit ng sapatos na sumusuporta sa arko ng iyong paa at nagtataguyod ng mas mahusay na biomekanika habang naglalakad at tumatakbo. Kasunod sa isang putol na daliri, lalo na kung ang malaking daliri ng paa ay kasangkot, ang iyong lakad at paa biomekanika ay maaaring negatibong mabago mula sa pag-pikit at pag-iwas sa pag-daliri ng paa. Ang Orthotics ay makakatulong na mabawasan ang peligro ng mga problema sa pagbuo sa iba pang mga kasukasuan tulad ng bukung-bukong, tuhod at balakang.
Sa isang matinding bali, palaging may panganib na magkaroon ng artritis sa mga nakapaligid na kasukasuan, ngunit maaaring mapagaan ng orthotics ang peligro
Hakbang 3. Maghanap ng pisikal na therapy
Matapos ang sakit at pamamaga ay nawala at ang nabali na buto ay gumaling, maaari mong mapansin ang saklaw ng paggalaw o lakas sa loob ng iyong paa ay nabawasan. Tulad ng naturan, tanungin ang iyong doktor para sa isang referral sa isang espesyalista sa gamot sa palakasan o physiotherapist na maaaring mag-alok ng iba't ibang mga pinasadyang pagpapalakas na ehersisyo, kahabaan at therapies upang mapabuti ang iyong saklaw ng paggalaw, balanse, koordinasyon at lakas.
Ang iba pang mga propesyonal sa kalusugan na maaaring makatulong na muling ibalik ang iyong daliri sa paa / paa isama ang podiatrists, osteopaths at kiropraktor
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Hindi na kailangang maging ganap na hindi aktibo sa sandaling mabali mo ang iyong daliri, ngunit ang mga kahaliling aktibidad na hindi gaanong nakaka-pressure sa paa, tulad ng paglangoy o pag-angat ng timbang sa iyong pang-itaas na katawan.
- Kung mayroon kang diabetes o peripheral neuropathy (pagkawala ng sensasyon sa mga daliri sa paa), huwag i-tape ang mga daliri ng paa dahil hindi mo maramdaman kung ang tape ay masyadong masikip o kung bumubuo ang mga paltos.
- Matapos ang halos sampung araw, ang paglipat mula sa ice therapy patungo sa basa-basa na init (sa pamamagitan ng isang microwaved bag ng bigas o beans) ay maaaring makatulong na aliwin ang isang achy toe at itaguyod ang daloy ng dugo.
- Bilang isang kahalili sa mga anti-inflammatories at analgesics para sa iyong sirang daliri ng paa, ang acupuncture ay maaaring magbigay ng kaluwagan sa sakit at makakatulong na mabawasan ang pamamaga.
