Ang epilepsy ay isang seryosong pag-aalala sa medikal. Ang isang pag-agaw ay maaaring makahadlang sa pagkontrol ng kalamnan ng isang tao, paningin, pagsasalita, at / o pakiramdam ng kamalayan, o maaari ring maging sanhi ng isang pag-iling nang marahas o mawalan ng malay. Tulad ng naturan, ang mga indibidwal na may epilepsy ay dapat gumawa ng labis na pag-iingat sa kaligtasan sa bahay at sa labas. Bilang karagdagan, kung nakasalamuha mo ang isang indibidwal na nagkakaroon ng seizure, mayroong ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang matulungan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasagawa ng isang Pag-check sa Kaligtasan sa Iyong Tahanan
Hakbang 1. Protektahan ang iyong sarili laban sa mga pasa o bali
Ang pinaka-karaniwang pinsala na natamo sa panahon ng mga seizure ay mga pasa at bali. Gumawa ng mga hakbang nang maaga upang mag-pad ng matitigas na ibabaw at maiwasan ang mga paglalakbay at pagbagsak.
- Takpan ang matitigas na sahig na may basahan o carpeting.
- Panatilihing walang mga hadlang ang mga hagdanan.
- Maglagay ng isang napaka-malambot na basahan o karpet sa ilalim ng hagdan kung sakaling may pagkahulog.
- Siguraduhin na walang mga sumasunod na mga lubid o wires na maaari mong daanan.
- Gumamit ng mga cordless device hangga't maaari.
- Panatilihing mababa ang iyong kama sa sahig at / o ilagay ang mga unan sa paligid ng iyong kama kapag nahulog.
Hakbang 2. Bawasan ang peligro ng pagkasunog
Maaaring maganap ang mga seizure habang nagluluto, nakatayo malapit sa isang radiator, o pinatuyo ang buhok ng isang tao. Gumawa ng mga hakbang nang maaga upang maiwasan ang pagkasunog, pag-scald, at iba pang mga pinsala na nauugnay sa init.
- Gumamit ng isang microwave sa halip na isang gas / electric cooker.
- Siguraduhing walang mga tanikala na dumadaan mula sa maiinit na mga kasangkapan.
- Ilagay ang mga guwardya sa mga heater at radiator.
- Iwasang gumamit ng mga maiinit na kasangkapan (tulad ng mga hair-dryer) kapag nag-iisa ka.
- Tiyaking gumagana nang maayos ang lahat ng mga detector ng usok.
Hakbang 3. Pigilan ang mga pinsala sa banyo
Ang banyo ay maaaring magpakita ng isang bilang ng mga panganib sa isang taong may epilepsy. Sa kasamaang palad, makakagawa ka ng ilang mga hakbang upang gawing mas ligtas na lugar ang iyong banyo.
- Maligo ka sa halip na maligo.
- Hilingin sa sinumang manatili sa banyo kasama mo, o maghintay sa labas ng pintuan at makinig.
- Maglagay ng isang "okupado / bakanteng" karatula sa labas ng pintuan ng banyo sa halip na gumamit ng mga kandado.
- Magkaroon ng pintuan ng banyo na magbubukas "palabas." Sa ganitong paraan kung mahulog ka sa pintuan, hindi mo hahadlangan ang kahit sinong pumasok.
- Siguraduhin na ang mga fixture sa banyo ay umaangkop nang malapit sa dingding hangga't maaari, upang mabawasan ang peligro na tamaan ang iyong ulo.
Hakbang 4. Mag-install ng mga alarma
Maaari itong mag-alok ng parehong kaligtasan at kapayapaan ng isip upang mai-install ang mga alarma sa iyong tahanan. Maaaring ipaalam sa mga aparatong ito ang isang tao (alinman sa isang tao sa bahay mo, o isang tao sa isang malayong lokasyon, depende sa alarma) na alam kung nakaranas ka ng isang pag-agaw. Ang mga aparatong ito ay may iba't ibang mga uri para sa isang hanay ng mga presyo. Narito ang isang sample ng kung ano ang magagamit:
- Mga monitor ng sanggol at iba pang mga aparato na "nakikinig"
- Mga visual monitor
- Mga alarma sa taglagas (na maaaring maitakda kung may tumama sa lupa)
- Mga alarma sa telepono (na maaaring patakbuhin ng remote control kung ang isang tao ay nangangailangan ng tulong)
- Mga Smart relo (na maaaring ipaalam sa isang tao kung nagkaroon ka ng seizure).
Paraan 2 ng 3: Manatiling Ligtas sa Labas
Hakbang 1. Subaybayan ang iyong mga seizure
Kapag mayroon kang epilepsy, ang ilang mga aktibidad ay maaaring magpataw ng karagdagang mga panganib. Gayunpaman, ang mga kadahilanan sa peligro ay magkakaiba para sa lahat. Maaari mong simulang maunawaan ang iyong sariling antas ng peligro sa pamamagitan ng pagpapanatiling isang detalyadong pag-log ng iyong aktibidad sa pag-agaw. Matutulungan ka ng log na ito na matukoy kung gaano ka posibilidad na magkaroon ng isang seizure sa isang partikular na aktibidad. Tanungin ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya na gumugol ng maraming oras sa iyo upang matulungan kang subaybayan ang:
- Ano ang nangyayari sa panahon ng iyong mga seizure.
- Gaano katagal ang iyong mga seizure na karaniwang tumatagal?
- Gaano kadalas nangyari ito?
- Ano ang nagpapalitaw sa iyong mga seizure?
- Nakakuha ka ba ng babala bago maganap ang pag-agaw?
- Gaano kahusay ang paggaling mo pagkatapos ng isang pag-agaw?
Hakbang 2. Suriin ang panganib na kasangkot sa isang aktibidad
Ang mga pinakahihirap na sitwasyon para sa mga indibidwal na may epilepsy ay ang mga nagsasangkot ng taas, trapiko, tubig, o mapagkukunan ng init / lakas. Maaaring hindi ka payagan na magmaneho para sa isang tagal ng panahon pagkatapos ng isang seizure o kung ang iyong mga seizure ay madalas o mahirap kontrolin. Maaaring mahirap ito sa una, ngunit mahalagang sundin ang payo ng iyong pangkat ng medikal. Bilang karagdagan, kanino ka makakasama at kung ano ang iyong gagawin ay may papel sa iyong kaligtasan. Matapos mong suriin ang mga panganib, mas mahusay kang makakapagpasya kung ang isang aktibidad ay tama para sa iyo. Bago ka makisali sa isang aktibidad, tanungin ang iyong sarili sa mga sumusunod na katanungan:
- Kailan at saan magaganap ang aktibidad?
- Makakasama ba ang ibang tao?
- May kasangkot bang (potensyal) na mapanganib na kagamitan?
- Gaano kalayo ka mula sa tulong (kung kailangan mo ito)?
Hakbang 3. Magdala ng kaibigan
Isa sa mga pinaka-simple at mabisang paraan upang mabawasan ang peligro habang nasa labas ka ay ang magdala ng kaibigan sa iyo. Ang pagkakaroon ng isang kaibigan na may kamalayan sa iyong kalagayan ay makakatulong upang mapanatiling ligtas ka kung dapat mangyari ang isang pag-agaw, at / o makipag-ugnay sa tulong kung kinakailangan. Dagdag pa, ang paggawa ng isang aktibidad kasama ang isang kaibigan ay palaging mas masaya kaysa gawin ito nang nag-iisa.
Hakbang 4. Humiling ng dagdag na kagamitan
Maaaring posible na ang paghiling ng ilang labis na kagamitan ay maaaring gawing mas ligtas ang iyong karanasan, at matulungan kang mabawasan ang panganib na mapinsala. Maaari itong isama ang isang life vest (kung malapit ka sa tubig), isang helmet o karagdagang harness (kung sasakay ka), o gumagamit ng isang seatbelt (sa isang trolley o ibang sasakyan). Isaalang-alang ang pagtawag sa unahan upang makita kung ang mga nasabing tirahan ay magagamit sa iyo.
Hakbang 5. Magsuot ng isang "matalinong relo
”Ang matalinong relo ay isang aparato na maaaring makipag-ugnay sa isang miyembro ng pamilya, o serbisyo sa pag-aalaga, sakaling magkaroon ng pang-aagaw. Maaari ring ipaalam sa kanila ng isang matalinong relo ang iyong lokasyon. Bagaman maaaring mahal ang mga kagamitang ito, maaari nilang mabawasan nang malaki ang iyong panganib na mapinsala at matulungan kang makagawa ng mas maraming aktibidad na may kumpiyansa.
Hakbang 6. Magdala ng isang medical card at / o bracelet
Anumang oras na umalis ka sa bahay, ngunit lalo na kung gumagawa ka ng isang aktibidad na maaaring mapanganib, magdala ng medikal na card o magsuot ng isang bracelet na pang-medikal. Makakatulong ito na matiyak na makakakuha ka ng wastong pangangalaga sakaling magkaroon ng isang seizure.
Paraan 3 ng 3: Pagbibigay ng Tulong sa Isang Taong Nagkakasakit
Hakbang 1. Daliin ang tao sa sahig
Ang isang "grand mal" na pag-agaw, na tinatawag ding isang "pangkalahatang tonic-clonic" na pag-atake, ay marahil kung ano ang naiisip mo kapag naiisip mo ang isang pag-agaw. Ang ganitong uri ng pang-aagaw ay maaaring maging sanhi ng pagkahulog ng isang tao, sigaw, pag-iling, o mawalan ng malay. Kung nakatagpo ka ng isang indibidwal na mayroong ganitong uri ng pag-agaw, ang unang bagay na dapat mong gawin ay tulungan silang humiga sa lupa.
- Kapag nasa sahig na sila, igulong ang indibidwal sa isang gilid ng kanilang katawan.
- Makakatulong ito sa kanilang paghinga.
Hakbang 2. I-clear ang lugar sa paligid ng tao
Ilipat ang anumang mga kasangkapan sa bahay o iba pang mga item ang layo mula sa tao sa abot ng iyong makakaya. Magbayad ng partikular na pansin sa anumang matalim, mapurol, o mahirap. Bigyan ang tao ng isang malawak na bilog sa paligid nila upang maiwasan ang pinsala.
Hakbang 3. Maglagay ng isang bagay na malambot sa ilalim ng kanilang ulo
Maglagay ng unan, nakatiklop na kumot, nakatiklop na dyaket, o anumang malambot sa ilalim ng ulo ng tao. Makakatulong ito upang maprotektahan ang kanilang ulo at leeg mula sa pinsala.
Gugustuhin mo ring alisin ang kanilang baso
Hakbang 4. Paluwagin ang damit sa leeg
Kung nakasuot sila ng bandana, kurbata, o may suot na kamiseta na maluwag ang damit na ito sa abot ng makakaya mo. Ang nakahihigpit na damit sa leeg ay maaaring maging mahirap para sa kanila na huminga.
Hakbang 5. Aliwin ang tao
Sa panahon ng isang pag-agaw, ang isang indibidwal ay maaaring marinig at maunawaan ka pa rin. Mahinahon na magsalita at subukang aliwin sila. Ipaalam sa kanila na ang pag-agaw ay magtatapos ay ilang minuto lamang, at sabihin sa kanila na ang lahat ay OK.
Maaari mong sabihin, "OK lang. Mananatili ako sa iyo. Maaari naming panoorin ang orasan magkasama. Ito ay magtatagal lamang ng isang o dalawa."
Hakbang 6. Maghanap para sa isang medikal na pulseras
Anumang oras na makaharap mo ang isang tao na nagkakaroon ng seizure, suriin kaagad para sa isang medikal na pulseras. Ang isang pulseras ay maaaring makipag-usap sa isang diagnosis ng epilepsy, o ibang pag-aalala sa kalusugan. Kakailanganin mo ang impormasyong ito kung kailangan mong makipag-ugnay sa mga serbisyong pang-emergency.
- Kadalasan ito ay maliliit na bracelet na metal na isinusuot sa pulso.
- Ang isang tao ay maaari ding magkaroon ng isang medikal na tattoo na nakikipag-usap sa impormasyong ito.
