Ang mga cell ng balat ng tao ay patuloy na nalalaglag at napapalitan. Kapag ang balat ay napinsala ng labis na pagkakalantad sa araw, ang isang malaking grupo ng mga nasirang cell ay sabay-sabay na naluluwa, na nagdudulot ng makitang puting mga seksyon ng balat na magbalat at maghinay. Maaari itong maging hindi kaakit-akit sa paningin at hindi komportable din, dahil ang nakapalibot na balat ay madalas na masunog, mabulok at matuyo. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagbabalat ng balat pagkatapos ng sunog ng araw ay upang maiwasan ang sunog ng araw sa una sa pamamagitan ng malayang paglalapat ng sunscreen na may mataas na antas ng proteksyon. Kapag ang sunscreen ay nakalimutan o hindi wastong inilapat at lumitaw ang isang sunog ng araw, ang balat ay hindi na maibalik. Ngunit ang sakit at kakulangan sa ginhawa ng pagbabalat ng balat ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagpapanatiling moisturized at walang mga nanggagalit na lugar na nasunog ng araw at sa pamamagitan ng pag-ubos ng malusog na diyeta.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-iwas sa Agarang Pagbabalat
Hakbang 1. I-hydrate ang iyong katawan
Uminom ng maraming tubig upang mapanatili ang hydrated at moisturized ng iyong balat, upang ang iyong balat ay maaaring gumana nang sapat sa pag-aayos ng sarili nito. Ang pagkakalantad sa araw ay nagdaragdag ng pagkawala ng likido at pagkatuyot sa balat, kaya't mahalaga na punan ang nawala na likido sa iyong katawan pagkatapos ng sunog ng araw.
Ang iyong pinakamahusay na pagpipilian ay ang pag-inom ng tubig. Gayunpaman, maaari mo ring subukan ang pag-inom ng ilang unsweetened ice tea. Ang mga antioxidant na berde at itim na tsaa ay maaaring makatulong na maayos ang libreng radikal na pinsala mula sa araw
Hakbang 2. Gumamit ng isang cool na compress sa lugar para sa 20-30 minuto bawat 3-4 na oras
Gumamit ng basahan na babad sa cool na tubig o isang bag ng yelo na nakabalot sa isang tuwalya. Ilagay ang cool compress laban sa iyong sinunog na balat ng hanggang sa 20-30 minuto. Ulitin ang proseso tuwing 3-4 na oras para sa mga susunod na araw.
- Palamigin nito ang iyong balat at tutulong itong mas mabilis na gumaling.
- Gumamit ng malinis na basahan o tuwalya tuwing.
Hakbang 3. Iwasan ang karagdagang pinsala sa araw
Ang paggugol ng oras sa labas nang hindi pinoprotektahan ang iyong nasira nang balat ay magpapataas sa peligro ng pagbabalat, at magpapalala ng pagkasunog. Ito ay sapagkat ang panlabas na proteksiyon na patay na layer ng balat ng balat ay nasira, kaya mas mapanganib na mga sinag ng UV ang dadaan sa layer ng balat na ito.
Magsuot ng isang malawak na sunscreen na sunscreen na may SPF 30 o mas mataas kung ikaw ay nasa labas na may sun na nasira na balat. Magsuot din ng damit na pang-proteksiyon at accessories (sumbrero, salaming pang-araw) upang maiwasan ang karagdagang pinsala
Hakbang 4. Maligo ng oatmeal
Ang nakapapawi at moisturizing na mga katangian ng otmil ay maaaring makatulong sa balat na panatilihin ang natural na kahalumigmigan at maiwasan ang pagkasunog ng balat mula sa pagbabalat. Upang makagawa ng isang paliguan na otmil, pukawin ang 1-3 tasa ng otmil sa isang bathtub na puno ng maligamgam na tubig. Magbabad sa oatmeal bath mula 15-30 minuto, at banlawan ang iyong katawan ng malinis na tubig kapag tapos ka nang magbabad sa oatmeal.
- Matapos ang iyong oatmeal na magbabad, maglagay ng moisturizer sa iyong katawan upang higit na magdagdag ng hydration sa iyong balat.
- Isaalang-alang ang pagsunod sa lunas na ito araw-araw bago matulog upang mabigyan ang iyong balat ng pinakamahusay na pagkakataon na hindi pagbabalat pagkatapos ng sunog ng araw.
Hakbang 5. Ilapat ang aloe vera sa iyong sinunog na balat
Ang Aloe vera ay isang natural na katas ng cactus na matagal nang binabati sa buong mundo para sa mga nakapapawi nitong katangian. Maaari kang bumili ng isang aloe vera lotion, purong aloe vera gel, o buksan ang isang halaman ng aloe vera, at ilapat ang mga juice ng halaman sa iyong balat na nagbabalat. Ang aloe vera ay maaaring makatulong sa pagpapagaling, labanan ang sakit sa sunburn, at maiwasan ang impeksyon.
- Subukang maghanap ng purong aloe vera na 98% hanggang 100% aloe vera upang maiwasan ang pakiramdam na malagkit.
- Isaalang-alang ang pag-iimbak ng aloe vera sa ref upang maging mas cool ito sa pakiramdam kapag inilapat mo ito sa iyong balat.
Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Iba Pang Mga Peeling Solusyon
Hakbang 1. Maglagay ng moisturizer
Maglagay ng moisturizer sa mga sunog na lugar ng iyong balat. Mayroong mga espesyal na idinisenyo na moisturizer para sa kamakailang sunog na balat na magagamit sa karamihan ng mga botika. Iwasan ang mga moisturizer na naglalaman ng mga alkohol, petrolyo, benzocaine, lidocaine, retinols, at AHAs (alpha hydroxyl acid), na maaaring matuyo at lalong makagalit ng sensitibong balat.
- Ilapat ang moisturizer sa buong araw kung posible, at kaagad pagkatapos maligo upang matiyak ang maximum na pagsipsip ng moisturizer.
- Huwag kailanman gumamit ng langis ng sanggol, langis ng niyog, mga produktong petrolyo, o mga moisturizer na nakabatay sa glycerin sa mga sunog. Karaniwan silang lumilikha ng isang proteksiyon layer sa iyong balat, ngunit maaari itong bitag sa init mula sa isang sunog ng araw, na ginagawang mas malala.
Hakbang 2. Maglagay ng berde o itim na tsaa compress sa iyong sunog na balat
Ang mga tannic acid na natural na nangyayari sa tsaa ay isang mahusay na lunas para sa balat na napinsala sa araw. Matarik ang isang palayok ng itim na tsaa at palamig ito sa ref bago ilapat ito sa iyong nasunog na balat gamit ang isang compress o spray na bote.
- Ang tsaa ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga, bawasan ang pamumula at itaguyod ang paggaling.
- Maaari mo ring subukang pindutin ang tunay na mga bag ng tsaa sa iyong balat kaysa sa paggamit ng isang compress o spray na bote.
Hakbang 3. Maligo sa baking soda
Ang isang baking soda bath ay maaaring makatulong na ibalik ang balanse ng pH ng iyong balat at makatulong na aliwin ang pangangati ng pagkasunog. Magdagdag ng tungkol sa ¾ tasa ng baking soda sa paliguan, at ibabad sa loob ng 15-20 minuto bago banlaw ang iyong balat ng malinis na tubig.
- Maaari ka ring magdagdag ng isang kutsara ng baking soda sa isang mangkok ng cool na tubig, magbabad ng isang basahan sa pinaghalong, at ang paggamit ng wrung out na basahan bilang isang siksik upang gamutin ang malambot, nasunog na mga lugar.
- Malalaman mo na sapat kang hydrated kapag ang kulay ng iyong ihi ay namumutla dilaw.
Hakbang 4. Maglagay ng suka sa iyong sinunog na balat
Ibuhos ang puti o suka ng cider ng suka sa isang botelya ng spray, at ambonin ang suka sa iyong sunog ng araw. Ang suka ay maaaring makatulong upang maiwasan ang hindi magandang tingnan na mga paltos at maiwasan ang pagbabalat.
Kung ang amoy ay masyadong nakakasakit, maaari mong ihalo ang isang solusyon ng 1 bahagi ng tubig at 1 bahagi ng suka, at isablig iyon sa iyong balat
Hakbang 5. Ilapat ang buong gatas sa iyong sinunog na balat
Magbabad ng isang basahan sa malamig na buong gatas, at pigain ang labis na gatas. Pagkatapos ay ilapat ang washcloth sa sunog na lugar ng balat at iwanan ang tela sa iyong balat sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos hugasan ang lugar ng malinis na tubig. Ulitin ang prosesong ito 2-3 beses araw-araw hanggang sa ang iyong balat ay ganap na gumaling mula sa paso.
Kapaki-pakinabang ang gatas sa nasunog na balat dahil ang protina sa gatas ay may nakapapawi na epekto, habang ang lactic acid ay maaaring mabawasan ang pangangati at pangangati sa nasunog na balat
Hakbang 6. Ilapat ang mga dahon ng mint sa iyong sinunog na balat
Mint dahon ay maaaring makatulong na ihinto ang proseso ng pagbabalat at sa halip itaguyod ang balat na makinis at malusog. Upang magamit ang lunas na ito, kumuha ng mga sariwang dahon ng mint at durugin ito sa isang mangkok upang makuha ang kanilang katas pagkatapos ay direktang ilapat ang katas sa bahagi ng iyong mukha na nagbabalat.
Hakbang 7. ubusin ang balanseng diyeta
Ang isang balanseng at masustansiyang diyeta na mataas sa tubig, prutas, gulay, at mga karne na walang taba ay maaaring panatilihing malusog ang iyong balat, at mabawasan ang mga negatibong epekto ng sunog ng araw at pagbabalat.
Kumain ng maraming protina, iron, at pagkain na naglalaman ng mga bitamina A, C at E. Ang mga nutrisyon na ito ay makakatulong na matiyak na handa ang iyong balat na pagalingin mula sa sunog ng araw
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Pagkilos na Hinihikayat ang Pagbabalat
Hakbang 1. Iwasan ang pagkamot ng iyong balat
Ang balat na nasunog ng araw ay madalas na nangangati, ngunit ang paggulat o pag-alis ng balat ng iyong balat ay magpapataas lamang ng pinsala sa tisyu sa mga nasunog na lugar, madaragdagan ang pagbabalat, at itaguyod ang panganib ng impeksyon sa balat.
- Kung nakakuha ka ng pagnanasa na gasgas ang iyong sunog ng araw, subukang maglagay ng isang ice cube na nakabalot sa tela o isang mamasa-masa na tuwalya ng papel sa iyong balat at kuskusin ang lugar sa maliliit na bilog upang mag-alok ng pansamantalang kalinga ng kati.
- Kung talagang kailangan mong alisin ang ilang balat ng balat, huwag hilahin ang balat, gaano man ito katukso. Sa halip, gumamit ng isang maliit na pares ng gunting at maingat na i-cut ang seksyon ng balat.
Hakbang 2. Iwasang maligo ng mainit na tubig o malupit na sabon
Subukang maligo at maligo na may cool sa maligamgam na tubig, kaysa gumamit ng mainit na tubig. Patuyuin ng mainit na tubig ang iyong balat at itaguyod ang pagbabalat, samantalang ang mas malamig na tubig ay magiging mas mahusay sa pakiramdam ng iyong balat at mabawasan ang posibilidad ng pagbabalat. Gumamit ng isang banayad na sabon, mas mabuti ang isang walang libreng samyo. Ang mga mabibigat na sabon at fragrances ay maaaring makagalit sa iyong balat.
Iwasang iwas din ang iyong balat ng dry pagkatapos ng maligo, dahil maaari mong kuskusin ang pinakamalayo, nasunog na layer ng iyong balat, na nagiging sanhi ng pagbabalat
Hakbang 3. Iwasang gumamit ng malupit na paglilinis o pag-exfoliate
Ang sabon ay maaaring maging napaka-drying sa balat, at kapag mayroon kang sunog ng araw, nais mong manatili ang iyong balat bilang moisturized hangga't maaari upang maitaguyod ang paggaling at maiwasan ang pagbabalat. Panatilihin ang paggamit ng sabon sa isang minimum, siguraduhin na maiwasan ang paggamit nito sa partikular na nasunog na mga lugar ng iyong balat.
- Kung gumagamit ka ng sabon, subukang pigilin ang paggamit ng isang panyo o loofah upang mag-apply sa sabon. Ang magaspang na ibabaw ng mga materyal na iyon ay maaaring makagalit sa iyong balat at hikayatin ang pagbabalat.
- Pumili ng banayad na sabon sa paglilinis, tulad ng Dove, Basis, o Langis ng Olay Sensitive na Balat upang linisin ang iyong mukha, underarm, paa, at singit. Basta hugasan ang natitirang bahagi ng iyong katawan ng tubig.
- Gayundin, subukang iwasan ang pag-ahit at waks. Kung kailangan mong mag-ahit, subukang gumamit ng isang mayaman, moisturizing shave cream, gel, o losyon.
