Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang Keratosis Pilaris (KP) ay hindi nakakasama, at hindi mo ito kailangang gamutin maliban kung makagambala ito sa iyo. Ang kundisyon ay nagdudulot ng mga kumpol ng maliliit, pula, mala-sandpaper na mga paga na karaniwang matatagpuan sa likod na itaas na seksyon ng mga braso, hita, at pigi. Maaari itong lumitaw minsan sa mukha din, kung saan maaaring mapagkamalan itong acne. Habang walang gamot para sa KP, nalaman ng mga mananaliksik na tiyak na may mga paraan upang gamutin ito. Ang tamang pagtuklap at isang mahusay na moisturizer ay malamang na makakatulong.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Direktang Paggamot sa Balat
Hakbang 1. Tuklapin ang iyong balat minsan sa isang linggo
Gumamit ng banayad na pagtuklap tulad ng body scrub, hugasan ang tela, o dry brush. Ang manwal na pagtuklap ay papalisin ang mga patay na selula ng balat, pinipigilan ang baradong mga pores at keratin build-up na maaaring humantong sa KP. Bilang karagdagan, pinasisigla nito ang pag-renew ng cell.
- Gumamit ng isang magaspang na espongha upang maligo upang matulungan ang pagdulas ng patay na balat. Gayunpaman, iwasang gumamit ng loofah, dahil maaaring ito ay masyadong matigas.
- Pag-shower gamit ang isang exfoliating soap. Maraming magagamit na naglalaman ng maliliit na kuwintas na gumagana upang kuskusin ang balat.
- Gumamit ng isang scrub sa asukal. Maaari kang bumili ng mga ito sa maraming mga botika at tindahan ng pampaganda, o maaari kang gumawa ng sarili mo. Paghaluin ang asukal at honey upang makabuo ng isang i-paste at pagkatapos ay ilapat sa iyong tuyong balat, kuskusin sa mga bilog. Banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos.
- Maaari kang gumawa ng iyong sariling tukso na may table salt at langis ng oliba. Gayunpaman, mag-ingat na hindi madulas habang ginagamit ito.
- Gayunpaman, iwasan ang anumang bagay na masyadong nakasasakit, dahil maaari itong maging sanhi ng pinsala sa iyong balat sa pangmatagalan.
Hakbang 2. Gumamit ng isang moisturizer
Ang layunin ng paggamot sa keratosis pilaris ay upang mapahina ang mga paga. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magawa ito ay upang mag-apply ng losyon o cream sa isang regular na bases, isa hanggang dalawang beses sa isang araw.
Mahusay na gumamit ng mga produktong walang kemikal tulad ng almond oil, jojoba oil, o coconut oil
Hakbang 3. Subukan ang espesyal na sabon, tulad ng gatas ng Kambing o oatmeal
Ang oatmeal, kapag buo, ay isang exfoliant, at kapag ginamit sa sabon maaari itong magpalambot ng balat. Ang mga taba at lactic acid sa gatas ng kambing ay maaaring makatulong na mapahina ang mga malas at makinis na mga paga.
Hakbang 4. Gumamit ng isang moisturizer na naglalaman ng lactic acid
Ang lactic acid ay napatunayan upang makatulong na masira ang keratin na bumabara sa mga hair follicle, na iniiwan ang mga hindi magandang tingnan na paga. Ang AmLactin at Lac-Hydrin ay dalawang tatak na maaaring mabili nang walang reseta.
- Subukan ang mga pangkasalukuyan na retinoid. Ito ang mga lotion na gumagamit ng derivations ng bitamina A, na tumutulong sa tuyong balat. Maghanap ng Retin-A, Isotrex, o Differin sa iyong lokal na botika.
- Gumamit ng urea cream, na sumisira sa patay na balat at keratin. Mag-ingat sa ito, gayunpaman, dahil maaari itong makapinsala sa malusog na balat kung masyadong ginagamit. Palaging hugasan ang iyong mga kamay nang direkta pagkatapos mag-apply, at ilapat lamang hangga't itinuturo ng mga tagubilin.
- Maghanap ng isang moisturizer na gumagamit ng glycolic acid. Nakakatulong ito upang matunaw ang patay na balat at mabuo ang mga hair follicle.
- Kung hindi ka makakabili ng isang dalubhasang tatak ng moisturizer para sa iyong mga paga, maghanap ng mga banayad na lotion na na-advertise para sa sensitibong balat. Ang ilang mga sangkap sa regular na losyon ay maaaring magpalala ng iyong keratosis pilaris.
Hakbang 5. Gumamit ng iba't ibang mga langis sa iyong balat
Katulad ng mga moisturizer at cream, gumagana ang mga langis upang mapahina ang balat at ang keratin dito. Subukang kuskusin ang isang maliit na langis minsan o dalawang beses sa isang araw sa apektadong lugar ng iyong balat.
- Subukang gumamit ng langis ng niyog. Bagaman maaaring matagpuan ito sa seksyon ng pagluluto, ipinakita nitong gumagana ang mga kababalaghan sa paglambot ng balat. Gamitin ito sa shower sa loob ng ilang minuto, o damputin ito sa iyong tuyong balat bago ka matulog sa gabi.
- Ang paghuhugas ng purong bitamina E na langis sa iyong tuyong balat ay maaaring mapahina ito habang dinagdagan ang iyong balat ng mga nutrisyon na maaaring kulang. Ang Vitamin E ay nagpakita ng pagkakaroon ng isang malakas na koneksyon sa malusog na balat at nagbibigay ng maaasahang mga resulta sa mga kaso ng keratosis pilaris.
- Ang Sea Buckthorn ay isang uri ng halaman na ginawang langis na ginagamit para sa mga karamdaman sa balat. Hanapin ito sa isang lokal na parmasya o botika, at gamitin ito upang kuskusin sa iyong balat ng 1-2 beses araw-araw.
Paraan 2 ng 2: Paggamot sa Balat nang Hindi Direkta
Hakbang 1. Maligo sa oatmeal
Sila ay makinis at mag-hydrate ng makati na balat. Gawin ito kahit isang beses sa isang linggo para sa maximum benefit.
- Kumuha ng 1/3 cup oatmeal at ihalo sa isang blender hanggang sa ito ay isang pinong pulbos.
- Ibuhos sa iyong mainit na paliguan habang pinapatakbo ang tubig, upang matulungan itong ihalo nang lubusan.
- Matapos ang iyong paliguan ang oatmeal na pulbos ay maaaring iwanang sa batya, lalo na kung hindi ka sapat na pinaghalong. Huwag magalala, hindi ito mahirap linisin (maliban kung iwan mo ito sa loob ng maraming araw).
- Ang mga paliguan na otmeal ay maaaring mabili din sa mga tindahan kung mas gugustuhin mong masiksik ang labis na gawain ng pagsasama nito sa iyong sarili.
Hakbang 2. Gumamit ng isang moisturifier
Kung nakatira ka sa isang tuyong lugar, ang iyong balat ay magiging sobrang sensitibo, at makakatulong ang isang moisturifier. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kahalumigmigan sa hangin, ang pangunahing makina na ito ay makakatulong sa iyong balat na manatiling malambot.
- Pagrekomenda ng paggamit ng dalisay na tubig (purong tubig, walang mineral, walang kontaminante). Naglalaman ang gripo ng tubig ng tingga, murang luntian at nitrates, na pinakamabuting iwasan hangga't maaari.
- Kung wala kang sariling humidifier, isaalang-alang ang paggawa ng iyong sariling gamit ang isang lumang t-shirt at fan.
Hakbang 3. Iwasan ang malamig, tuyong panahon
Ang mababang temperatura at halumigmig ay natuyo ang balat, na iniiwan itong magaspang. Para sa isang taong nagdurusa sa keratosis pilaris, maaari itong lalong magpalala ng iyong kondisyon. Kung nakatira ka sa isang cool, tuyong lugar, siguraduhing moisturize araw-araw.
Hakbang 4. Lumabas sa araw
Ang Keratosis pilaris ay karaniwang hindi gaanong kapansin-pansin sa tag-init, na maaaring may mga ugnayan sa pagiging sa araw. Gumugol ng kaunting oras sa labas upang makuha ang hormonal boost na ibinibigay ng araw habang tumutulong sa iyong balat sa pag-clear ng mga patay na cell.
- Palaging magsuot ng sunscreen kapag gumugol ka ng oras sa araw upang maiwasan ang pinsala sa balat.
- Walang mga opisyal na pag-aaral na nagpapatunay sa sikat ng araw na nagpapabuti ng keratosis pilaris, ngunit tila may isang ugnayan sa pagitan ng dalawa. Kung walang iba pa, ang paggastos ng oras sa araw ay may direktang mga link sa pagbawas ng depression at pagkabalisa, na mabuti para sa lahat.
Hakbang 5. Iwasan ang labis na mainit na tubig
Ang pagkuha ng labis na mainit na paliguan o shower ay maaaring mapaso ang balat at matuyo ito. Kapag posible kumuha ng mainit o cool na paliguan at shower upang mabawasan ang epekto ng init sa iyong balat.
Hakbang 6. Kumuha ng reseta para sa retinol
Bumisita sa iyong dermatologist upang makakuha ng reseta para sa gamot na maaaring makatulong sa iyong kaso. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng pamahid o cream, ngunit ang bawat isa ay dapat na gumawa ng isang pagkakaiba sa pagpapabuti ng iyong balat.
Hakbang 7. Subukan ang paggamot sa laser
Bagaman ito ay mahal at hindi kapaki-pakinabang sa 100% ng mga kaso, ang pagkuha ng paggamot sa laser ay maaaring makatulong sa matinding kaso ng keratosis pilaris. Kung nahihirapan ka sa loob ng maraming taon sa iyong kalagayan sa balat, maaaring ito ay isang maaaring mabuhay na pagpipilian para sa iyo.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Mag-moisturize nang madalas!
- Ang Keratosis Pilaris ay madalas na kumukupas sa edad, at mas karaniwan sa mga bata at kabataan kaysa sa mga may sapat na gulang.
- Ang pagkuha sa araw ay maaaring bawasan ang mga sintomas ng keratosis pilaris.
- Bagaman ang keratosis pilaris ay hindi gaanong kapansin-pansin sa tag-araw, nang hindi gumagamit ng sunscreen ay maiirita ito ng araw.
Mga babala
- Huwag pumili, gasgas o kuskusin ang tuyong balat. Ito ay hahantong sa pagkakapilat, pangangati, posibleng impeksyon at pagtaas ng pamumula. Kuskusin sa mga inirekumendang gamot o moisturizing lotion lamang.
- Ang sun tanning ay dapat gawin nang matipid upang ma-minimize ang pinsala sa balat at lumala ang estado ng iyong keratosis pilaris.
