Ang Lymphedema ay isang uri ng pamamaga na sanhi ng iyong lymphatic system, madalas dahil sa pinsala sa paggamot sa kanser o operasyon. Maaari kang magkaroon ng lymphedema sa iyong mga braso, binti, baul, tiyan, ulo, leeg, panlabas na genitalia, at mga panlabas na organo. Kapag ang lymphatic system ay hindi gumagana nang tama, ang ilan sa mga basura ng iyong katawan ay hindi na-filter at bumubuo sa isang braso o binti na nagpapalitaw sa pamamaga. Habang ang paggaling mula sa trauma, impeksyon, operasyon o pakikipaglaban sa kanser ay sapat na mahirap, kumuha ng aliw sa katotohanan na ang lymphedema ay lubos na mapamahalaan at maraming mga paraan upang mapawi ang iyong mga sintomas.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas ng Lymphedema
Hakbang 1. Suriin kung may pamamaga sa isang lugar ng iyong katawan
Habang ang lymphedema ay pinaka-karaniwan sa iyong mga braso at binti, maaari rin itong maganap sa iyong puno ng kahoy, tiyan, ulo, leeg, o genital area. Sa una, malamang mapapansin mo na maaari mong pindutin ang namamaga na lugar at ang marka ay mananatili sa ilang oras. Gayunpaman, ang namamaga na lugar ay maaaring lumaki sa laki at lalong humihirap habang lumalaki ang tisyu. Kumunsulta sa iyong doktor kung nakakita ka ng anumang pamamaga sa iyong katawan na pinaghihinalaan mong maaaring isang lymphedema.
Ang iyong balat ay maaaring magmukha o maaaring magmukhang mayroon itong bukol sa ilalim nito
Hakbang 2. Ihambing ang iyong mga braso at binti upang makita kung pareho ang laki nila
Itakda ang magkabilang braso mo sa harap mo at ihambing ang kapal ng iyong pulso, braso, at mga daliri. Pagkatapos, iunat ang parehong mga paa sa harap mo at ihambing ang iyong mga shin, toes, at hita. Kung ang isa sa iyong mga limbs ay kapansin-pansin na makapal kaysa sa kabaligtaran ng braso o binti, maaaring mayroon kang lymphedema.
Maaari mong sukatin ang bawat paa ng isang tela sa pagsukat ng tela kung nais mo, ngunit huwag mag-alala ng labis tungkol sa mga menor de edad na pagkakaiba na nakita mo. Ang iyong mga limbs ay maaaring natural na medyo magkakaiba, o maaari kang magkaroon ng namamagang kalamnan na nagdudulot ng mga menor de edad na pagkakaiba. Ang Lymphedema ay karaniwang isang pare-parehong pagkakaiba sa isang malaking bahagi ng iyong paa
Tip:
Kung nakakatanggap ka ng paggamot sa cancer o nag-opera ka lamang at ang isa sa iyong mga paa ay kitang-kita na pamamaga, halos tiyak na mayroon kang lymphedema. Tawagan kaagad ang iyong doktor at panatilihing nakataas ang paa hanggang sa makapasok ka upang makita sila.
Hakbang 3. Iangat ang iyong mga braso at binti nang sabay-sabay upang makita kung ang pakiramdam ay masikip o mabigat
Umupo at idikit ang iyong mga paa sa harap mo. Igalaw-galaw ang iyong mga binti. Pagkatapos, subukang itaas ang mga ito nang magkahiwalay habang nakatayo at tandaan ang pakiramdam sa bawat binti. Gumawa ng isang katulad na ehersisyo sa iyong mga bisig sa pamamagitan ng pag-angat sa mga ito sa iyong mga gilid at sa ibabaw ng iyong ulo. Kung ang iyong saklaw ng paggalaw ay may kapansanan o ang isa sa iyong mga limbs ay nararamdaman na mas mabigat kaysa sa isa pa, maaaring mayroon kang lymphedema.
- Ang kabigatan ay maaaring isang uri ng banayad at malamang na hindi mo ito mapapansin maliban kung itaas mo ang iyong mga limbs nang sabay.
- Alisin ang anumang alahas kapag itinaas mo ang iyong mga bisig at itago ang iyong sapatos kapag itinaas mo ang iyong mga paa. Hindi mo nais ang anumang maling positibo mula sa isang naka-log na boot o mabibigat na relo!
Hakbang 4. Damhin ang balat sa lahat ng iyong mga limbs upang makita ang hindi pagkakapare-pareho o sakit
Ang Lymphedema ay nagdudulot ng mga likido na bumuo sa isang paa, na karaniwang binabago ang pagkakayari ng balat. Pakiramdam ang bawat bahagi ng bawat braso at binti upang makita kung nakakita ka ng anumang kakaibang pakiramdam ng balat. Paminsan-minsan, masakit ang apektadong balat kapag hinawakan mo ito. Dahan-dahang sundutin ang anumang balat na mahahanap mo na hindi tumutugma sa natitirang bahagi ng iyong katawan upang makita kung masakit ito.
Ang mga sintomas na ito ay hindi pangkalahatan at maaari ka pa ring magkaroon ng lymphedema kung ang iyong balat ay pare-pareho at hindi ka nasasaktan. Gayunpaman, ang mga posibilidad ay mas mataas na mayroon kang lymphedema kung ang balat ay apektado
Hakbang 5. Suriin ang timeline ng iyong mga sintomas upang makita kung ang mga ito ay napalitaw ng paggamot
Ang karamihan sa mga kaso ng lymphedema ay napalitaw ng paggamot sa cancer, radiation, o operasyon. Ito ay kilala bilang pangalawang lymphedema at bumubuo ito ng halos 90-98% ng lahat ng mga kaso ng lymphedema. Kung nakikipaglaban ka sa cancer at nasa paggamot ka o nagkaroon ka ng operasyon sa nagdaang 1-12 na linggo, malamang na napalitaw nito ang iyong mga sintomas.
- Kapag ang kundisyon ay hindi sanhi ng anuman, kilala ito bilang pangunahing lymphedema. Ang form na ito ay halos palaging sanhi ng namamana o genetic na mga kadahilanan.
- Ito ay sapat na mahirap upang labanan ang kanser upang magsimula sa gayon ang pagkuha ng lymphedema ay maaaring maging lalong nakakabigo. Subukan na huwag masyadong mapabagsak tungkol dito-ito ay isang napaka-karaniwang komplikasyon at maraming mga paraan upang pamahalaan ang mga sintomas.
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Diagnostic Test
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga tungkol sa pagkumpirma ng kondisyon
Mag-iskedyul ng appointment ng doktor Kung nakilala mo ang isa o higit pa sa mga karaniwang sintomas. Hayaan silang suriin ang iyong mga sintomas at sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong nararanasan sa iyong mga limbs. Maaaring kumpirmahin ng doktor ang kondisyon sa silid ng pagsusuri, kahit na malamang na mag-order sila ng hindi bababa sa 1 pagsusuri sa diagnostic upang kumpirmahin ang kanilang mga hinala.
Tip:
Ang Lymphedema ay bihirang nagbabanta sa buhay maliban kung hindi ito ginagamot sa isang pinalawig na tagal ng panahon. Subukang huwag mag-alala ng labis; ito ay isang lubhang magagamot at mapangangasiwang kalagayan.
Hakbang 2. Hayaang suriin ng doktor ang tanda ng Stemmer sa iyong ikalawang daliri o daliri
Iipitin ng iyong doktor ang balat sa tuktok ng iyong hintuturo o mahabang daliri. Naghahanap sila ng isang tanda ng Stemmer, na isang makapal na tiklop ng built-up na balat na bubuo sa ilalim ng pangalawang daliri o daliri. Kung nakita nila ang tiklop na ito, makumpirma nila ang pagsusuri sa lugar.
- Ang magandang balita ay walang mga maling positibo sa pag-sign ng Stemmer at magagawa mong laktawan ang anumang iba pang mga pagsusuri sa diagnostic na kakailanganin mo ng iba pa. Gayunpaman, ang hindi pagkakaroon ng kulungan ng balat na ito ay hindi nangangahulugang wala kang kondisyon.
- Maaari mong subukang suriin ito sa bahay, ngunit magkakaroon ang iyong doktor ng mas mahusay na ideya kung ano ang hinahanap nila.
Hakbang 3. Kumuha ng pagtatasa ng l-dex upang makita kung ang paa ay puno ng likido
Maaaring mag-order ang iyong doktor ng isang pagtatasa sa l-dex upang maabot ang diagnosis. Ito ay isang noninvasive na pagsubok kung saan ipinapadala ang mga de-koryenteng signal sa iyong mga limbs at sinusukat upang makita kung mayroong anumang mga pagkakaiba o pagbara. Magpakita sa departamento o lab na tinukoy sa iyo at hayaan ang nars o espesyalista na makumpleto ang pagsubok. Malalaman mo kaagad kung tumutugma ang mga signal o hindi.
- Kung tumutugma ang mga signal, wala kang lymphedema at anumang iba pang mga sintomas na iyong nararanasan ay resulta ng ilang ibang isyu.
- Kung ang mga signal ng elektrisidad ay hindi tumutugma, nangangahulugan ito na mayroong isang buildup ng likido sa iyong paa na nakagagambala sa signal. Ito ay isang tumpak na paraan upang matukoy kung mayroon kang lymphedema.
- Ito ay parang isang nakakatakot na pamamaraan, ngunit talagang hindi ito masakit. Nakahiga ka lang at ang nars o espesyalista ay naglalagay ng isang patch na konektado sa isang kawad sa bawat paa.
Hakbang 4. Magtanong tungkol sa Milroy's o Meige's syndrome kung ang kanser at operasyon ay hindi mga kadahilanan
Kung ang diagnosis ay nakumpirma ngunit wala ka sa paggamot para sa cancer o paggaling mula sa operasyon, tanungin ang iyong doktor na subukan ang Milroy's disease at Meige's syndrome. Ang Lymphedema ay sintomas ng pareho ng mga bihirang sakit na ito, ngunit naiiba ang paggamot sa kanila kaysa sa isang nakahiwalay na kaso ng lymphedema.
- Ang mga karaniwang sintomas ng sakit na Milroy ay kinabibilangan ng cellulitis, pinalaki na mga testicle sa mga kalalakihan, at mga anggulong kuko ng paa. Ito ay isang hindi magagamot na namamana na sakit, ngunit ito ay lubos na magagamot sa gamot.
- Ang Meige's syndrome ay madalas na nauugnay sa hindi sinasadyang paggalaw ng eyelid at twitches sa mukha at panga. Ito ay isang bihirang sakit sa neurological at hindi alam ang sanhi. Sa kasamaang palad, hindi ito magagamot, ngunit maaari mong pamahalaan ang mga sintomas sa gamot.
- Ang late-onset lymphedema (kilala rin bilang namamana na lymphedema) ay isang pangatlong posibilidad, ngunit ito ay napakabihirang. Ito ay isang genetic lymphatic disorder na medyo mahirap gamutin. Maaaring kailanganin mo ang pana-panahong operasyon upang labanan ang mga sintomas.
Paraan 3 ng 3: Pagkaya sa Kundisyon
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor upang timbangin ang iyong mga pagpipilian sa paggamot
Kung nabuo ang lymphedema, hindi mo ito malunasan. Sa kabutihang palad, maraming mga matagumpay na pagpipilian sa paggamot na magagamit. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamot ng mga sintomas. Sa karamihan ng mga kaso, ang compression at pana-panahong masahe ay maaaring makatulong na mapagaan ang pamamaga at mabawasan ang pagbuo ng likido.
Hakbang 2. Itaas ang paa upang baligtarin ang yugto ng 1 lymphedema sa pamamagitan ng pag-draining ng mga likido
Kung kinumpirma ng iyong doktor ang yugto ng 1 lymphedema, na kung saan ay ang banayad na anyo ng kundisyon, maaari mo talagang baligtarin ang mga sintomas. Upang gawin ito, humiga at itaguyod ang iyong paa pataas o umupo at ipahinga ang iyong braso sa isang mataas na ibabaw. Magpahinga kapag ang paa't paa ay hindi komportable o makulit at ulitin ang prosesong ito hangga't maaari mong magawa. Sa paglipas ng panahon, maubos ang iyong paa at maaaring mabaligtad ang pinsala.
Ang pagtaas ng iyong paa ay karaniwang magbabawas din ng sakit. Itaguyod ang iyong binti o braso kung nakakaramdam ka ng pagdagsa ng sakit na dumarating kahit na wala kang yugto 1 na lymphedema
Tip:
Magagawa mo lamang ito kung mayroon kang yugto ng 1 lymphedema, na kilala rin bilang kusang nababaligtad na lymphedema. Ang ganitong uri ng lymphedema ay karaniwang sanhi ng gravity, hindi pinsala sa lymphatic.
Hakbang 3. Ibalot ang namamaga ng paa sa isang compression na manggas upang maibsan ang sakit
Kumuha ng isang manggas ng compression na umaangkop sa paligid ng iyong paa at pinapanatili itong masikip nang hindi nagdudulot ng sakit o paghihigpit sa daloy ng dugo sa iyong paa. Kailanman sumiklab ang sakit, hilahin ang manggas ng compression sa iyong paa at panatilihing nakataas ang iyong braso kung maaari mong panatilihin ang mga likido mula sa pagbuo.
- Maaari mong gamitin ang mga medyas ng compression kung ang iyong pamamaga ay pangunahin na isang problema sa iyong paa o bukung-bukong.
- Kung nasa isang kurot ka, maaari mong balutin ang paa ng paa sa isang bendahe ng tela at i-pin ito sa lugar upang makapagbigay ng kaluwagan.
Hakbang 4. Gumawa ng self-massage upang makatulong sa manu-manong lymphatic drainage
Maaari mong matulungan ang iyong lymphatic system na maubos sa pamamagitan ng masahe sa lugar sa paligid ng iyong mga lymph node. Magsimula sa iyong leeg at gumawa ng mabagal na stroke pababa patungo sa iyong trunk. Pagkatapos, gumawa ng mahaba, mabagal na stroke sa iyong tiyan na umaakyat patungo sa iyong trunk. Ulitin para sa iyong singit, likod, at mga gilid. Panghuli, imasahe ang iyong mga braso, underarm, at binti, na gumagawa ng mahabang stroke patungo sa iyong trunk.
Ang massage ay hindi dapat maging masakit, kaya huminto ka kung nakakaramdam ka ng kirot
Hakbang 5. Mag-apply ng mga multi-layer bandage na pinapayuhan ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan
Maaari mong matulungan ang iyong lymphatic system na maubos sa pamamagitan ng mahigpit na bendahe sa lugar sa paligid ng iyong lymphedema. Takpan ang lugar ng padding bago mo ito bendahe. Simulang ilapat ang mga bendahe sa gilid ng iyong lymphedema na kabaligtaran mula sa iyong trunk. Pagkatapos, i-layer ang mga bendahe habang nagtatrabaho ka patungo sa kabilang panig ng lymphedema. Itutulak nito ang likido patungo sa iyong trunk.
Halimbawa, sabihin nating mayroon kang isang lymphedema sa iyong braso. Tatakpan mo ang braso ng koton o foam upang itabi ito, pagkatapos ay simulang ilapat ang bendahe sa iyong kamay. I-layer ang mga bendahe hanggang sa iyong hukay sa braso
Hakbang 6. Magsagawa ng mga pagsasanay sa lakas-pagsasanay na itinuro ng iyong doktor
Ang pagsasanay sa lakas ay maaaring makatulong sa iyong lymphatic system na gumana nang mas mahusay, lalo na kung pagsamahin mo ito sa mga kasuotan sa pag-compress. Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung anong mga ehersisyo ang tama para sa iyo at tanungin kung dapat kang magsuot ng mga damit na pang-compression sa panahon ng iyong ehersisyo upang makatulong sa iyong lymphedema. Sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor.
Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng isang hanay ng mga ehersisyo na dapat gawin
Hakbang 7. Kumpletuhin ang CDT sa isang pisikal na therapist upang malaman kung paano pamahalaan ang mga sintomas
Sa karaniwan, ang kumpletong decongestive therapy (CDT) ay magbabawas ng pamamaga sa iyong mga mas mababang paa't kamay ng 59% at sa iyong itaas na mga paa ng 67%. Ito ay isang therapeutic na paggamot na nakumpleto mo sa isang pisikal na therapist. Nagsasangkot ito ng isang kumbinasyon ng compression, drainage, at ehersisyo. Regular mong nakumpleto ang paggamot sa CDT hanggang sa makabuo ka ng isang gawain na binabawasan ang iyong mga sintomas.
- Ito ay itinuturing na pinakamahusay na paraan upang gamutin ang CDT. Kakailanganin mo ang isang pisikal na therapist upang maisagawa ang paggamot na ito sa una, ngunit tuturuan ka nila kung paano gawin ang lahat ng ito sa iyong sarili kapag nakakita ka ng isang plano sa pagpapanatili.
- Ang iba pang mga pagpipilian sa paggamot ay kinabibilangan ng operasyon upang alisin ang labis na likido at manu-manong kanal ng lymph, na karaniwang isang espesyal na masahe na idinisenyo upang maitulak ang mga likido at mapawi ang mga sintomas.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Ang pag-iwas ay ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang lymphedema. Maaari mong maiwasan ang lymphedema sa pamamagitan ng pagpapanatili ng malusog na timbang ng katawan, pag-aalaga ng iyong balat, pag-eehersisyo araw-araw, pagsusuot ng mga low-pressure na damit sa mga flight, at pag-iwas sa mabibigat na pisikal na gawain.
- Ang talamak na kakulangan ng venous, immobility, at labis na timbang ay maaaring mag-ambag sa lymphedema.
- Ang fluid buildup ay karaniwang isang kumbinasyon ng tubig mula sa iyong bituka at protina.
Mga babala
- Ang hindi ginagamot na lymphedema ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon tulad ng pinsala sa balat, papillomas, malalim na kulungan ng balat, at lymphostatic fibrosis, na isang progresibong pagpapatigas ng iyong balat.
- Ang Lymphedema ay nakamamatay kung hindi ito ginagamot. Kung sa palagay mo mayroon ka nito, magpatingin kaagad sa doktor upang ma-check out. Malamang na wala ka sa agarang panganib, ngunit kung ang likido ay bumubuo ng mahabang panahon maaari itong mag-trigger ng isang impeksyon.
