Ang mga pinsala sa paa ay madalas na nagreresulta sa pagbibigay ng mga saklay ng mga pasyente. Kung hindi ka pa nakakagamit ng mga saklay, ang pag-angkop sa mga ito ay maaaring parang hindi tutugma. Upang mabigyan ang iyong pinsala ng pinakamainam na pagkakataon na mabawi at madagdagan ang iyong kadaliang kumilos, mahalagang gawin ito nang tama.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Fitting Underarm (Axilla) Crutches
Hakbang 1. Magsuot ng isang pares ng pang-araw-araw na sapatos
Ang iyong sapatos ay dapat magkaroon ng mababang takong at mahusay na suporta. Sa angkop, subukang gumamit ng parehong sapatos na karaniwang ginagamit mo sa paglalakad, o sa mga inaasahang gamit mo gamit ang mga crutches.
Hakbang 2. Relaks ang iyong mga braso at hayaang sila ay mag-hang down sa mga crutches
Hakbang 3. Ayusin ang mga saklay upang hindi bababa sa 2–4 pulgada (5.1–10.2 cm) ang magkahiwalay na kilikili at crutch pad
Dito maraming tao ang nagkakamali, naisip na ang crutch pad ay dapat umupo mismo sa ilalim ng kilikili. Sa katunayan, dapat mayroong sapat na puwang upang ang crutch pad ay hindi hawakan ang kilikili maliban kung ang gumagamit ay sumandal nang bahagya. Ang mga crutches ay idinisenyo upang makakuha ng suporta mula sa mga braso at ribcage, hindi mula sa mga balikat.
Kung ang iyong mga crutches ay walang mga notch upang ganap na mapaunlakan ang dalawang pulgada na agwat sa pagitan ng kilikili at pad, pumili para sa mas mababang setting sa halip na ang mas mataas na setting. Ang mga mas mataas na hanay na mga saklay ay maaaring may mas mataas na posibilidad na maalis ang balikat. Pipigilan ka rin nito mula sa pagsandal sa iyong mga saklay kung hindi mo na kailangan
Hakbang 4. Ayusin ang mga crutch nang higit pa upang mapaunlakan ang mga grip ng kamay
Gamit ang iyong mga kamay na nakabitin na lundo sa iyong mga gilid at nakatayo nang patayo, ang mga kamay ng mga kamay ng mga crutches ay dapat na antas sa iyong pulso.
Hakbang 5. Gumawa ng anumang pangwakas na tirahan para sa ginhawa
Ang mga crutch ay inilaan upang makapaghatid ng karagdagang suporta sa mga nahihilo na binti at, tulad nito, maaaring magamit nang higit pa o mas mababa nang maayos. Gayunpaman, ang mga akomodasyon ay maaaring gawin upang matulungan ang paksa na maging komportable.
Paraan 2 ng 3: Fitting Forearm (Lofstrand) Crutches
Hakbang 1. Magsuot ng isang pares ng pang-araw-araw na sapatos
Pumunta sa mga sapatos na malamang na mayroon ka kapag ginamit mo ang mga saklay.
Hakbang 2. Tumayo nang tuwid hangga't maaari at hayaang mahulog ang iyong mga braso sa iyong mga gilid, nakakarelaks
Hakbang 3. Kunin ang brotch ng bisig at akma ang pagkakahawak ng kamay upang mahulog ito sa linya kasama ng iyong kasukasuan ng pulso
Tamang nilagyan, ang mahigpit na pagkakahawak ng pulso ay dapat na pumantay ng halos kung saan ka karaniwang nagsusuot ng relo.
Hakbang 4. Pagkasyahin ang braso sa braso sa gitna ng iyong bisig
Ang kalahating bilog o hugis ng V na cuff ay dapat umupo sa kalahati sa pagitan ng iyong pulso at siko. Hindi nila dapat itulak ang iyong balikat pataas kapag hinahawakan o pinaputok ka.
Ang sukat na ito ay mahalaga dahil gugustuhin mo ang isang 15 - 30 degree na liko sa iyong mga bisig kapag gumagamit ng mga crutches. Ang laki ng sukat ay magbibigay sa iyong mga bisig at balikat ng kanilang buong saklaw ng paggalaw, na nagbibigay-daan sa iyo upang patuloy na itanim ang mga saklay sa 30 degree na mga anggulo
Paraan 3 ng 3: Mga Tip sa Kaligtasan ng Crutch at Impormasyon sa Paglalakad
Hakbang 1. Pumili sa pagitan ng isang saklay ng underarm at braso, kung kinakailangan
Sa karamihan ng mga sitwasyon ng pinsala o tulong, bibigyan ka ng iyong doktor o pisikal na therapist ng isang pares ng mga saklay at ipaliwanag kung paano mo ito magagamit. Sa hindi malamang kaso na pipiliin mo kung aling uri ng mga saklay ang nais mong gamitin, narito ang isang pagkasira ng kung ano ang mabuti sa bawat saklay at hindi gaanong kagalingan.
-
Mga saklay ng underarm:
- Karaniwan para sa pansamantalang paggamit na nagsasangkot ng pinsala
- Mas kaunting kadaliang kumilos sa itaas, ngunit mas pangkalahatang kadaliang kumilos
- Mas mahirap gamitin at maaaring may kasamang peligro ng pinsala sa nerve sa axilla (underarm)
-
Forearm crutches:
- Karaniwan para sa pangmatagalang paggamit na kinasasangkutan ng patuloy na kahinaan ng binti
- Nag-aalok ng higit na kadaliang kumilos ng pang-itaas na katawan kaysa sa mga crutches ng underarm
- Pinapayagan ang mga pasyente na gumamit ng mga bisig nang walang pagtatakda ng mga saklay
Hakbang 2. Alamin kung paano maglakad kasama ang mga saklay
Itanim ang iyong mga crutches na 6 hanggang 12 pulgada (15.2 hanggang 30.5 cm) sa harap mo, pinipiga ang iyong mga tadyang at itaas na braso. Ang pagtulak sa mga mahigpit na kamay at hindi sa iyong mga underarm, gumawa ng isang hakbang sa iyong mahinang binti. Sundin ang iyong mas malakas na binti. Ulitin
Hakbang 3. Alamin kung paano tumayo kasama ang mga crutches
Hawakan ang parehong mga crutch sa pamamagitan ng kamay na nakahawak sa isang kamay habang itinutulak paitaas ang kabilang kamay sa upuan. Maglagay ng isang saklay sa ilalim ng bawat braso at magpatuloy bilang normal.
Hakbang 4. Alamin kung paano umupo na may mga crutches
Ilagay ang parehong mga saklay sa isang kamay na humahawak sa mga kamay na mahigpit na hawak at abutin ang upuan gamit ang isa mo pang kamay upang babaan ang iyong sarili nang dahan-dahan. Mahalagang ibabaliktad nito ang proseso ng pagtayo.
Hakbang 5. Kumportable sa pag-akyat at pagbaba ng hagdan
Kailanman posible, gumamit ng handrail kapag paakyat at pababa ng hagdan. Ilagay ang isang saklay sa ilalim ng isang braso at gamitin ang handrail gamit ang kabilang braso para sa suporta.
- Pag-akyat sa hagdan: umakyat sa mas malakas na binti, pagkatapos ay ang masakit na binti, at panghuli ilabas ang saklay.
- Pagbaba ng hagdan: ibababa ang saklay pababa sa hakbang, ilipat ang iyong namamagang binti pababa at pagkatapos ay ibaba ang iyong mas malakas na binti. Siguraduhin na ang tip ng saklay ay ganap na nasa hagdanan
Hakbang 6. I-cushion ang crutch pad upang gawing mas komportable ito at mabawasan ang posibilidad ng pinsala sa nerbiyo
Kumuha ng isang lumang sweatshirt o kahit isang memory foam pad at magkasya ito sa itaas ng crutch pad para sa isang maliit na dagdag na unan. Kahit na may dagdag na padding, pinapayuhan ng mga medikal na propesyonal na huwag sumandal sa mga crutch pad gamit ang iyong mga underarm.
