Ang pagsusuot ng isang insulin pump na 24/7 ay maaaring maging isang nakasisindak na karanasan sa una, at marahil ang bahagi na pinaka kinakatakutan ng mga bagong pumper ay ang pagsusuot nito sa kama. Ang pagtulog kasama ang isang aparatong medikal na nakakabit sa iyo ay nagdudulot ng mga hamon, lalo na kung mayroong higit sa isa sa iyo sa kama, ngunit ang mga hamong ito ay hindi kasing mahirap talunin sa una nilang paglitaw. Ang mga nasanay sa pagsusuot ng isang bomba ay nag-uulat ng mas kaunting mga yugto ng nocturnal hypoglycemia kaysa sa mga gumagamit ng pag-iniksyon, kaya't kahit na mukhang hindi karaniwan sa una, malalaman mo rin na pahalagahan ang mga pakinabang ng pagtulog kasama ang iyong insulin pump.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkuha ng komportable sa Iyong Insulin Pump
Hakbang 1. Subukang kalimutan nandiyan ito
Karamihan sa pakikibaka ng pagtulog sa isang insulin pump ay sikolohikal. Isaisip na ang laki lamang ng isang cell phone. Ang pagsubok na kalimutan ito doon o itago sa iyong isip ay maaaring makatulong sa proseso ng pagtulog. Hangga't iniisip mo ang tungkol sa bomba, mahihirapan kang makakuha ng matahimik na pagtulog.
- Magtaguyod ng isang ligtas at ligtas na lugar para sa iyong insulin pump bago matulog upang hindi ka mag-alala tungkol sa lokasyon nito habang sinusubukan mong matulog.
- Subukang huwag hayaan ang iyong isip na ituon ang pakiramdam ng pump o accessories. Sa halip ay ituon ang mga bagay na makakatulong sa pagtulog, tulad ng mga bagay na matatagpuan sa Paano makatulog.
- Bigyan ang iyong sarili ng oras upang masanay sa paggamit ng iyong insulin pump, ang mga pagbabago ay tumatagal ng oras upang masanay, ngunit ang karamihan sa mga tao ay nahahanap na maaari silang makatulog nang madali sa isa pagkatapos ng isang maikling paglipat.
- Magtabi ng ilang oras bago ka matulog upang gumawa ng isang bagay na nakakarelaks, tulad ng pagbabasa ng isang libro o paglalakad. Kung mapakalma mo ang iyong isipan at mabawasan ang iyong stress bago matulog, magkakaroon ka ng mas madaling oras sa pagtulog.
Hakbang 2. Ihanda ang mga binabahagi mo ng kama nang mas maaga sa oras
Ang bahagi ng stress ng pagtulog kasama ang isang pump ng insulin ay batay sa kung paano ito makakaapekto sa mga kasama mo sa iyong kama. Ang pinakamadaling paraan upang mapagtagumpayan ang stressor na ito ay upang makipag-usap nang bukas sa iyong pamilya tungkol sa iyong insulin pump.
- Talakayin ang pump ng insulin kasama ang iyong makabuluhang iba pa upang pareho mong matugunan ang anumang mga katanungan na maaaring lumitaw.
- Kung nagbabahagi ka ng kama sa iyong mga anak maaaring oras na upang matulog sila sa kanilang sariling mga kama. Ang mga pump ng insulin ay nababanat na mga piraso ng kagamitan ngunit ang mga bata ay madaling malito sa mga tubo o maglaro sa bomba habang natutulog ka.
Hakbang 3. Huwag matakot sa iyong insulin pump
Ang mga insulin pump ay dinisenyo para sa pang-araw-araw na paggamit at nakakagulat na nababanat. Kung mas matagal ka nakatira sa iyong bomba, mas pamilyar ka sa ito at kung paano ito gumagana. Gumugol ng kaunting oras upang pamilyar ang iyong sarili dito at malaman kung ano ang may kakayahang ito.
- Ang mga insulin pump ay itinatayo upang magsuot ng buong araw at natutulog, kaya maaari silang tumagal ng isang disenteng halaga ng parusa nang wala nang isyu.
- Kung igulong mo sa iyong pump ng insulin, hindi ito makakasama. Maaari kang maging medyo hindi komportable, kaya maaari kang magising upang gumulong.
- Ang mga pindutan ng insulin pump ay dinisenyo upang maging napakahirap pindutin nang hindi sinasadya, kaya kahit na matulog ka sa bomba, ang mga pagkakataong magdulot ng anumang mga isyu ay napakababa.
Hakbang 4. Alamin ang mga panganib
Ang pagtulog kasama ang isang pump ng insulin ay lubhang ligtas. Ang mga sapatos na pangbabae ay dinisenyo upang magsuot ng 24 na oras sa isang araw at napaka lumalaban sa mga isyu tulad ng crimped tubes o hindi sinasadyang pagpindot sa isang pindutan, ngunit dapat mo pa ring magkaroon ng kamalayan ng mga panganib at kung paano tugunan ang isang emerhensiya kung magaganap ito. Ang pinakamalaking peligro na nauugnay sa pagtulog sa isang pump ng insulin ay kung ititigil ang pagtatrabaho ng magdamag sa ilang kadahilanan.
- Panatilihin ang mga materyales sa malapit na kakailanganin mong subukan ang iyong mga antas ng glucose sa dugo at pangasiwaan ang insulin sa pamamagitan ng isang iniksyon kung ang iyong bomba ay titigil sa paggana.
- Ang bomba ay nilagyan ng isang alarma sa kaganapan na mayroong isang isyu, tulad ng isang pagbara (oklusi) o mababang baterya. Gayunpaman, ang isang cannula na lumalabas sa kalagitnaan ng gabi ay hindi magtatakda ng isang alarma. Sa kabutihang palad, dapat mong madama ang masakit na paggupit ng malagkit.
Bahagi 2 ng 3: Pagpili ng Paglalagay ng Pump
Hakbang 1. I-clip sa iyo ang iyong bomba
Mayroon kang isang bilang ng mga pagpipilian pagdating sa kung saan ilalagay ang iyong insulin pump para sa kama. Ang isang paraan na maaaring maging komportable ka ay na-clip sa bewang ng iyong pantalon o shorts.
- Ang pamamaraang ito ay pinapanatili ang pump ng insulin na malapit sa iyo at binabawasan ang mga pagkakataong magulo ka sa mga hose.
- Maaari kang gumulong papunta sa bomba, ngunit kapag nasanay na ang mga tao, may posibilidad silang gumulong muli nang hindi nagising.
- Malamang na ang paglipat sa iyong insulin pump ay magdudulot ng anumang mga isyu, ngunit magkaroon ng kamalayan na posible ito.
Hakbang 2. Humiga ang bomba sa kama sa tabi mo
Kung hindi ka komportable sa pagtulog kasama ang iyong insulin pump na nakakabit sa iyong damit, maaari kang pumili na matulog kasama nito sa kama sa tabi mo. Nakasalalay sa haba ng mga tubo, baka gusto mong ipagbigay-alam sa iyong kapareha tungkol sa kung saan mo ito inilalagay.
- Maaari itong maging mas komportable dahil mas malamang na gumulong ka sa bomba habang natutulog ka.
- Mag-ingat na huwag ilagay ang iyong bomba sa isang lugar kung saan madali itong mahuhulog sa kama.
Hakbang 3. Protektahan ang iyong balat mula sa pangangati
Kung natutulog ka kasama ang pump ng insulin na naka-clip sa iyong damit o malapit sa iyo sa kama, baka gusto mong gumawa ng mga hakbang upang matiyak na hindi ito magagalit sa iyong balat. Ang bare na plastik ay maaaring magdulot sa iyo ng pangangati o kahit na lumikha ng isang pantal.
- Ilagay ang bomba sa isang medyas upang ang materyal ng bomba ay hindi mag-abala sa iyong hubad na balat.
- Gumamit ng isang armband na dinisenyo para sa mga iPhone o iba pang malalaking smartphone upang masakop ang bomba at kahit isusuot ito sa iyong braso. Ang ilang mga tao ay isinusuot ang mga ito sa isang pulso, sa kanilang damit na panloob, shorts, o bra.
- Kung madalas kang bumangon sa gabi, mas mainam na isuot ang iyong bomba sa ganitong paraan o i-clip ito sa iyong mga damit upang maiwasan ang pagkahulog nito.
Hakbang 4. Ilagay ang bomba malapit sa iyong kama
Kung kinakabahan ka tungkol sa pagliligid sa iyong pump ng insulin o itulak ito sa kama, ilagay ito malapit sa iyong kama sa isang nighttand o isang bagay na katulad ay maaaring maging pinakamahusay para sa iyo.
- Ang paglalagay ng bomba sa iyong nighttand ay maaaring mangailangan ng mas mahabang tubing.
- Hindi mo ililigid ang bomba at hindi mo din ito papatayin sa kama.
- Nagpapatakbo ka ng isang mas mataas na pagkakataon na makakuha ng gusot sa mga hose, ngunit ang mga pagkakataong magkaroon ng isang madepektong paggawa ay mababa pa rin.
Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatiling Iyong Mga Antas ng Glucose Sa Loob ng Target na Saklaw
Hakbang 1. Suriin ang iyong mga antas ng Blood Glucose nang madalas sa una
Para sa unang linggo o dalawa, kakailanganin mong suriin ang iyong mga antas ng glucose nang madalas upang matulungan kang maayos ang iyong insulin pump para sa iyong mga pangangailangan.
- Suriin ang iyong mga antas ng BG (Blood Glucose) na walo hanggang sampung beses bawat araw sa unang isa hanggang dalawang linggo.
- Maaaring kailanganin mo o ng iyong doktor na ayusin ang mga setting tulad ng iyong basal rate, mga saklaw ng target o kadahilanan ng pagiging sensitibo sa paggamot batay sa iyong mga tseke.
- Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng isang glucometer at magreseta sa iyo ng mga test strips upang suriin ka ng mga antas ng glucose ng dugo nang madalas.
Hakbang 2. Magbayad ng espesyal na pansin sa iyong mga antas ng glucose sa dugo sa gabi
Ang iyong katawan ay humahawak ng paggamot sa insulin nang iba habang natutulog ka, kaya kailangan mong suriin ang iyong mga antas ng madalas hanggang sa tama ang iyong mga setting. Ang ilang mga tao ay may hyperglycemia sa gabi. Ang isang sintomas nito ay ang nocturia, na nadagdagan ang pag-ihi sa gabi.
- Suriin ang iyong mga antas ng glucose sa dugo bago matulog at muli kapag nagising ka.
- Suriin ang iyong mga antas sa kalagitnaan ng pagtulog ng iyong gabi o bawat tatlo hanggang apat na oras na pagtulog.
- Talakayin ang iyong mga pagbabasa sa iyong doktor upang matiyak na ang iyong mga gabing rate ng basal ay naitakda nang tama.
Hakbang 3. Patuloy na suriin ang iyong mga antas ng gabi nang madalas
Kahit na matapos mong maayos ang iyong mga setting, dapat mo pa ring suriin ang iyong mga antas ng glucose sa dugo sa gabi. Maaaring mabago ng iyong katawan kung gaano kahusay ang paghawak nito sa paggamot at maaaring mangailangan ka ng mga pagbabago sa iyong mga dosis o plano sa paggamot.
- Suriin ang iyong mga antas ng glucose sa dugo bago ka matulog upang makatulong na maiwasan ang mataas o mababang antas ng glucose ng dugo habang natutulog ka.
- Suriin ang iyong mga antas noong una kang bumangon upang matiyak na ang iyong antas ng glucose sa dugo ay sapat na mataas.
- Paminsan-minsan suriin ang iyong mga antas ng glucose sa dugo sa kalagitnaan ng gabi upang matiyak na nasa tamang kurso ng paggamot ka pa rin.
Hakbang 4. Maunawaan kung ano ang sanhi ng mababang antas ng glucose sa dugo
Maaaring maganap ang mababang glucose sa dugo kapag gumawa ka ng mga pagbabago mula sa normal na aktibidad na itinutuos sa iyong plano sa paggamot. Magkaroon ng kamalayan sa mga bagay na gagawin mo na maaaring makaapekto sa antas ng insulin ng iyong katawan.
- Ang hindi sinasadyang pagkuha ng labis na gamot na idinisenyo para sa paggamot sa diabetes ay maaaring kapansin-pansing babaan ang antas ng BC.
- Ang paglaktaw ng mga pagkain o pagkain ng mas mababa sa karaniwan ay maaaring maging sanhi ng antas ng glucose ng iyong dugo na mas mababa kaysa sa inilaan.
- Ang pag-eehersisyo nang higit sa normal o pakanan bago matulog ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng mga antas ng glucose sa dugo habang natutulog ka.
Hakbang 5. Hanapin ang mga sintomas ng panggabing hypoglycemia
Maaari mong makilala ang mga problema bago suriin ang iyong mga antas ng glucose sa dugo sa pamamagitan ng pag-alam kung anong mga sintomas ang hahanapin kapag ang antas ng glucose ng iyong dugo ay bumaba nang mapanganib.
- Ang paggising na pawis ay maaaring ipahiwatig na ang antas ng glucose ng iyong dugo ay masyadong mababa.
- Ang paggising na may sakit ng ulo ay maaari ring magpahiwatig ng mababang antas ng glucose sa dugo.
- Ang paggising bilang isang resulta ng isang biglaang bangungot ay maaaring ipahiwatig ang iyong antas ng glucose sa dugo ay mababa.
- Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang panginginig, palpitations, pagkabalisa, at seizure.
Hakbang 6. Isipin kung ano ang kinakain at inumin
Ang ilang mga gabi ay tiyak na masira ang pamantayan at magsasangkot ng iba't ibang mga antas ng pagkain o pag-inom, siguraduhin lamang na isinasaalang-alang mo iyan bago matulog.
- Huwag kalimutan ang tungkol sa kung ano ang nakuha mo na na insulin. Kahit na ang mabilis na kumikilos na insulin ay maaaring manatili sa iyong system ng hanggang sa apat na oras, kaya isaalang-alang ang lahat ng insulin na iyong kinuha kamakailan sa pagtukoy ng iyong dosis.
- Huwag magkaroon ng meryenda sa hatinggabi. Kung regular kang nagmeryenda, ugaliing ayusin ang iyong mga bolus upang maipakita ang iyong mga meryenda.
- Tandaan na ang alkohol ay maaaring pigilan ang pagtatago ng glucose ng atay, kaya't magkaroon ng dagdag na meryenda (walang insulin) sa oras ng pagtulog pagkatapos uminom.
