Ang oral thrush ay isang uri ng impeksyon sa lebadura kung saan ang isang fungus na kilala bilang Candida ay nagdudulot ng maliliit na puting mga patch na maipon sa iyong dila at sa lining ng iyong bibig. Ito ay pinaka-karaniwan sa mga sanggol, mas matanda, at sa mga may mahinang immune system. Ang thrush ay madalas na maiiwasan sa pamamagitan ng pagsasanay ng malusog na kalinisan sa bibig, at sa pamamagitan ng pagpapagamot sa pinagbabatayan ng mga kundisyon ng kalusugan na nagdaragdag ng panganib para sa thrush.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagsasagawa ng Preventative Oral Hygiene
Hakbang 1. Magsipilyo ng ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses bawat araw
Ang pagsasanay ng mahusay na kalinisan sa bibig sa araw-araw ay maaaring makatulong na babaan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon at thrush. Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang minuto sa umaga at dalawang minuto bago matulog araw-araw.
Hakbang 2. Floss kahit isang beses sa isang araw
Hindi mahalaga kung gagawin mo ito bago o pagkatapos mong magsipilyo o kung gagawin mo ito bago matulog o kapag nagising ka. Siguraduhin lamang na gumawa ng oras minsan sa isang araw upang makagawa ng isang masusing trabaho sa pag-floss ng iyong mga ngipin upang makatulong na mabawasan ang peligro ng thrush.
Hakbang 3. Tanggalin ang mga lumang sipilyo ng ngipin
Kung mayroon kang dating impeksyon sa thrush, tanggalin kaagad ang iyong sipilyo. Kung hindi, dapat mong palitan ang iyong sipilyo ng ngipin bawat tatlo hanggang limang buwan.
Hakbang 4. Ibabad ang iyong pustiso sa gabi
Kung nagsusuot ka ng pustiso, siguraduhing ibabad ang mga ito sa isang solusyon sa chlorhexidine. Maaari mo itong makuha mula sa iyong parmasyutiko.
Bahagi 2 ng 4: Manatiling Malinis
Hakbang 1. Gumawa ng regular na mga pagbisita sa ngipin
Kung gaano kadalas mo kailangang bisitahin ang dentista ay maaaring depende sa iyong sariling tukoy na kalusugan sa ngipin. Dapat kang pumunta ng isang beses o dalawang beses sa isang taon anuman ang pagkakaroon ng isang regular na paglilinis. Ang iyong dentista ay maaaring magbigay ng isang mas masusing paglilinis kaysa sa magagawa mo sa bahay, na magbabawas ng iyong posibilidad na makakuha ng thrush.
Tanungin ang iyong dentista kung gaano mo kadalas dapat magtalaga. Magkakaroon sila ng isang mas mahusay na ideya, batay sa iyong kasaysayan ng medikal, kung magkano ang pangangalaga na kakailanganin mo
Hakbang 2. Hugasan ang iyong mga kamay
Ang pagpapanatiling malinis ng iyong mga kamay ay maaaring makatulong na babaan ang iyong pagkakalantad sa bakterya at mga sakit, pati na rin babaan ang iyong panganib para sa thrush.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos ng paghawak ng pagkain.
- Matapos magamit ang banyo.
- Bago at pagkatapos ng pangangalaga sa isang taong may sakit.
- Matapos hawakan ang mga item na madalas na hawakan ng iba pang mga indibidwal sa publiko, tulad ng mga hawakan ng pinto at escalator railings.
Hakbang 3. Banlawan ang iyong bibig pagkatapos ubusin ang mga likidong antibiotics
Naglalaman ang mga antibiotic ng mga katangian na maaaring makagambala sa natural na balanse ng pH sa iyong bibig at madagdagan ang panganib para sa thrush. Hugasan ng tubig o magsipilyo kaagad pagkatapos kumuha ng antibiotics.
Kung kasalukuyan kang uminom ng antibiotics, kausapin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa mga kahaliling paggamot na hindi magpapataas sa iyong peligro para sa thrush
Bahagi 3 ng 4: Pagpapanatiling Pagkasyahin
Hakbang 1. Ibaba ang iyong pag-inom ng mga pagkain na naglalaman ng mataas na halaga ng amag at lebadura
Ang mga pagkain na naglalaman ng amag at lebadura ay maaaring humantong sa labis na paglaki ng lebadura ng Candida sa katawan at madagdagan ang iyong panganib para sa thrush. Iwasang ubusin ang naproseso at pino na mga carbohydrates tulad ng mga tinapay at pastry, babaan ang iyong pag-inom ng gatas at keso ng baka, at ihinto ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing na mataas sa nilalamang lebadura, tulad ng beer at alak.
Hakbang 2. Mag-ehersisyo nang regular
Ang ehersisyo ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong immune system at maiwasan ka mula sa pagkakaroon ng mga sakit at kondisyon sa kalusugan na maaaring humantong sa thrush, tulad ng type 2 diabetes. Inirekomenda ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC) na ang mga may sapat na gulang ay makisali sa hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang lakas na aerobic na aktibidad bawat linggo, pati na rin ang mga ehersisyo na nagpapalakas ng kalamnan na gumana sa lahat ng pangunahing mga grupo ng kalamnan sa dalawa o higit pang mga araw bawat linggo.
Hakbang 3. Tumulog sa pagitan ng pito at siyam na oras na pagtulog tuwing gabi
Ang pagkuha ng sapat na dami ng pagtulog tuwing gabi ay nagbibigay-daan sa iyong katawan na ayusin ang sarili, at maaaring makatulong na maitaboy ang mga sakit at karamdaman. Simulang matulog nang mas maaga at pagbutihin ang iyong kapaligiran sa pagtulog kung kinakailangan upang matiyak na makuha mo ang kinakailangang dami ng pagtulog tuwing gabi.
Hakbang 4. Tratuhin at pamahalaan ang mayroon nang mga kundisyon na maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa thrush
Ang mga impeksyon sa HIV, AIDS, cancer, diabetes, at vaginal yeast ay pawang mga halimbawa ng mga kondisyon sa kalusugan na maaaring humantong sa pag-unlad ng thrush. Halimbawa, kung nagdusa ka mula sa type 2 diabetes, pamahalaan ang antas ng asukal sa iyong dugo sa pamamagitan ng pagbaba ng iyong paggamit ng asukal at pag-eehersisyo tulad ng inirekomenda ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan.
Hakbang 5. Itigil ang pag-inom ng antibiotics, inhaled corticosteroids, at iba pang mga gamot na maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa thrush
Ang thrush ay isang pangkaraniwang epekto ng maraming iniresetang gamot. Kung kasalukuyan kang kumukuha ng anumang mga gamot na kung saan ang thrush ay isang epekto, kausapin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa posibilidad ng mga kahaliling paggamot na babaan ang iyong panganib para sa thrush.
Huwag simulan o ihinto ang pagkuha ng anumang iniresetang gamot nang hindi kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan muna, kahit na ang iyong kasalukuyang mga gamot ay nagdaragdag ng panganib para sa thrush. Ang iyong manggagamot ay maaaring magsagawa ng isang pagsusuri at matukoy kung ang anumang mga alternatibong paggamot ay maaaring mabisang gamutin ang iyong kondisyon nang hindi pinapataas ang panganib para sa thrush
Bahagi 4 ng 4: Pag-iwas sa Thrush sa Mga Sanggol
Hakbang 1. Hugasan ang mga bote ng sanggol ng iyong sanggol, mga utong, at pacifiers sa araw-araw
Kung kasalukuyan kang nagpapasuso sa isang sanggol, ang pagpapanatiling malinis ng mga bote at nipples ay makakatulong na mabawasan ang peligro para sa thrush.
Hakbang 2. Magpasuso kung maaari
Naglalaman ang breast milk ng mga antibodies na magpapalakas sa immune system ng iyong anak at makakatulong itong labanan ang mga impeksyon, kabilang ang thrush.
Hakbang 3. Iwasang magbigay ng mga antibiotics ng sanggol kung maaari
Ang mga impeksyon sa thrush ay karaniwan pagkatapos ng paggamit ng mga antibiotics na may posibilidad na patayin ang mabuting bakterya na maaaring panatilihin ang lebadura na sanhi ng thrush.
Palaging kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago magpasya kung bibigyan o hindi ang mga antibiotics sa isang bata
Hakbang 4. Pumunta sa doktor kung ang iyong mga utong ay pula o masakit
Ito ay maaaring isang pahiwatig na mayroon kang impeksyong lebadura sa iyong mga utong na madaling makahawa sa iyong anak. Huwag itigil ang pagpapasuso hanggang kumonsulta ka muna sa iyong doktor.
Hakbang 5. Tratuhin at pamahalaan ang mga impeksyon sa pampaalsa ng puki kung ikaw ay kasalukuyang buntis
Ang kabiguang gamutin ang mga impeksyon sa pampaal na lebadura sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magresulta sa iyong pagdaan sa thrush sa iyong sanggol. Ipaalam sa iyong doktor at OB-GYN ang isang mayroon nang impeksyon sa pampaal na lebadura upang ang mga tamang hakbang sa paggamot ay maaaring gawin upang mapanatiling ligtas ang iyong sanggol mula sa thrush.
Mga Tip
- Ang iba pang mga kadahilanan sa peligro para sa oral thrush ay kinabibilangan ng mga sumusunod: pagiging sanggol o matatanda, pagkakaroon ng isang mahinang immune system, diabetes at iba pang mga kondisyon sa kalusugan, sumasailalim sa chemotherapy o radiation treatment para sa cancer, pagkakaroon ng mga kondisyong sanhi ng tuyong bibig.
- Ang mga karamdaman at kundisyon na madaling kapitan sa oral thrush ay kinabibilangan ng diabetes, cancer, AIDS / HIV, at impeksyon sa vaginal candida.
- Kung malubha ang kondisyon at nagkakaproblema ka sa paglunok kakailanganin mo ang kultura ng lalamunan at endoscopic na pagsusuri.
- Sa malusog na matatanda, ang paggamot ay nystatin swish at lunukin. Sa mga bata / sanggol na nagpapasuso, maaaring magreseta ang doktor ng isang cream na ilalapat sa utong para sa pagsuso ng sanggol. Sa mga pasyenteng may immunocompromised, ang paggamot ay amphotericin B, na kung saan ay isang mas malakas na antifungal na gamot.
