Ang Dreadlocks ay maaaring gumawa ng isang nakakatuwang hitsura, ngunit ang mga tao ay nag-aalala tungkol sa kanilang buhok na lumalaki kapag ito ay knot. Ang dreadlocks ay maaaring tumubo nang mas mabilis tulad ng regular na buhok, ngunit nangangailangan ng ilang espesyal na pangangalaga. Kung nais mo ang iyong buhok na lumago nang mas mabilis, pumili para sa isang mas malusog na diyeta. Ang pagtaas ng iyong paggamit ng tamang mga bitamina at mineral ay makakatulong sa iyong buhok na lumago. Dapat mo ring hugasan ang iyong buhok nang regular upang mapanatili itong malusog. Sa ilang mga kaso, ang mga espesyal na suplemento ay maaaring makatulong sa buhok na mas mabilis na lumago.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng Iyong Diet
Hakbang 1. Kumuha ng mas maraming bitamina A
Makakatulong ang bitamina A na gawing mas mabilis ang paglaki ng buhok. Kung naghahanap ka upang mapalago ang iyong pangamba, maghanap ng mga paraan upang magdagdag ng mas maraming bitamina A sa iyong diyeta araw-araw.
- Ang atay, langis ng isda, gatas, at itlog ay mahusay na mapagkukunan ng bitamina A.
- Ang bitamina A ay matatagpuan sa mga prutas at gulay tulad ng mga dahon ng gulay, kamote, cantaloupe, karot, kalabasa, aprikot, at broccoli.
Hakbang 2. Pataas ang iyong paggamit ng bitamina E
Ang Vitamin E ay maaari ring makatulong sa paglaki ng buhok. Subukang magdagdag ng labis na bitamina E sa iyong diyeta at alamin kung ang iyong pangamba ay mas mabilis na lumago.
- Ang mga nut, binhi, at langis ng halaman ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng bitamina E. Matatagpuan din ito sa mga dahon na berdeng gulay at pinatibay na mga siryal.
- Ang mga binhi ng mirasol, mga almond, hazelnut, langis ng mais, peanut butter, at mga mani ay mabuting mapagkukunan ng bitamina E.
- Ang bitamina E ay matatagpuan din sa spinach, kiwi, tomato, at mangga.
Hakbang 3. Magdagdag ng flaxseed oil sa iyong diyeta
Ang isang maliit na halaga ng flaxseed oil ay makakatulong sa iyong buhok na mas mabilis na tumubo. Subukang kunin ang ilang flaxseed oil sa isang lokal na grocery store at idagdag ito sa iyong diyeta.
- Subukang iwisik ang ground flaxseed sa iba't ibang mga pagkain sa buong araw. Maaari mo itong iwisik sa mga prutas, gulay, yogurts, at cereal. Subukang idagdag ito sa hummus at butters.
- Maghanap ng mga bagay tulad ng mga tinapay, muffin, at iba pang mga item na trigo na pupunan ng langis na flaxseed sa iyong lokal na supermarket.
Hakbang 4. Taasan ang iyong paggamit ng protina
Nagsusulong ang protina ng kalusugan ng buhok. Kung nais mong palakihin ang iyong pangamba, maghanap ng mga pagkaing mayaman sa protina at isama ang mga ito sa iyong diyeta.
Ang mga isda, buong butil, mani, at beans ay mahusay na mapagkukunan ng protina
Hakbang 5. Kumuha ng suplemento ng biotin
Ang biotin at iba pang mga bitamina B ay makakatulong na mapabuti ang pangkalahatang hitsura ng iyong buhok at balat at makakatulong na pasiglahin ang bagong paglaki. Magdagdag ng higit pang biotin sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng maraming mga mani, itlog, at cauliflower, o kumuha ng suplemento ng biotin isang beses sa isang araw kasama ang isa sa iyong mga pagkain.
Paraan 2 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Buhok
Hakbang 1. Hugasan ang iyong buhok minsan sa isang linggo
Maraming tao ang naniniwala na ang mga pangamba ay hindi dapat hugasan. Gayunpaman, hindi ito totoo. Kailangan ng mga pangamba ang regular na paghuhugas simula sa dalawang linggo pagkatapos malikha. Huwag hugasan ang iyong mga pangamba araw-araw, dahil maaaring makaapekto ito sa kanilang paglago, ngunit gumawa ng isang punto ng paghuhugas sa kanila minsan sa isang linggo.
- Para sa pinakamahusay na mga resulta, maghanap ng mga shampoo na partikular na idinisenyo upang hugasan ang mga pangamba.
- Siguraduhing banlawan nang lubusan sa loob ng 2-5 minuto upang matiyak na walang natitirang shampoo na natitira sa iyong mga pangamba. Ang shampoo na hindi maayos na nahugasan ay maaaring maging sanhi ng pag-flaking at pagkatuyo.
Hakbang 2. Pangalagaan ang iyong buhok sa gabi
Ang pagprotekta sa iyong anit sa gabi ay maaaring makatulong sa iyong mga pangamba na lumago nang mas mabilis. Balutin ang isang bandana, kumot, o takip ng buhok sa iyong ulo sa gabi. Ang mga takip ng sutla ay partikular na gumagana. Gawin ito tuwing gabi upang mapanatiling ligtas ang iyong pangamba at itaguyod ang paglago.
Kung ang isyu ng pagdidilig, ang pambalot ng iyong buhok bago matulog ay maaari ding makatulong na mahuli ang mga ligaw na buhok
Hakbang 3. Masahe ang iyong anit
Dahan-dahang minamasahe ang iyong anit isang beses sa isang araw na makakatulong sa iyong buhok na malusog, maiwasan ang pagbuo ng patay na mga cell ng balat, pasiglahin ang daloy ng dugo, at itaguyod ang paglaki. Tutulungan ka din nitong makapagpahinga. Minsan sa isang araw, dahan-dahang imasahe ang iyong anit nang mga 5 minuto.
Hakbang 4. Gumamit ng castor oil o coconut oil sa iyong buhok
Minsan sa isang linggo, bago mag-shampooing, ihalo ang castor oil at coconut oil at ilapat ang halo sa iyong buhok. Hayaan itong umupo nang halos 30 minuto at pagkatapos ay hugasan ito. Maaari itong magresulta sa iyong mga pangamba na mas mabilis na lumago sa loob ng ilang linggo.
Paraan 3 ng 3: Pagsubok ng Iba Pang Mga Paraan
Hakbang 1. Makipag-usap sa isang tagapag-ayos ng buhok
Kung ang iyong buhok ay hindi lumalaki nang mas mabilis hangga't gusto mo sa kabila ng iyong pagsisikap, tingnan ang isang tagapag-ayos ng buhok. Lagyan ang iyong gawain sa pag-aalaga ng buhok upang makita kung gumagawa ka ng mali. Ang isang kwalipikadong tagapag-ayos ng buhok ay dapat makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga pangamba upang mapanatili silang malusog at lumalaki.
Hakbang 2. Sumubok ng suplemento
Maaari kang bumili ng mga suplemento sa online na idinisenyo upang matulungan ang mga pangamba na lumago nang mas mabilis. Gayunpaman, dapat mong laging makipag-usap sa isang doktor bago subukan ang anumang suplemento sa pagdidiyeta. Dapat lamang silang gamitin bilang isang huling paraan kapag ang ibang mga paraan ay hindi gumagana.
Hakbang 3. Matulog ka pa
Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na pagtulog. Ang hindi magandang gawi sa pagtulog ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan, kabilang ang iyong rate ng paglago ng buhok. Gayundin, tiyaking gumagamit ka ng tamang unan. Ang isang unan na sutla ay tumutulong na maiwasan ang buhok mula sa pagkalito at pagkabali.
Mga Tip
- Sa huli, hindi mo mapapalaki ang iyong buhok nang mas mabilis. Maaari ka lamang magbigay ng isang malusog na kapaligiran na nagtataguyod at nagpoprotekta sa bagong paglago. Ang buhok sa pangkalahatan ay lumalaki sa isang rate ng halos 0.5 pulgada (1.3 cm) bawat buwan. Maaaring tumagal ng ilang oras upang mapansin ang tunay na pag-unlad.
- Ang buhok ay dumaan sa isang biological cycle ng paglago, pagtulog, at pagpapadanak. Nakasalalay sa ritmo ng iyong ikot ng buhok, maaari mo lamang mapalago ang iyong buhok sa isang tiyak na haba bago ito malaglag. Ito ay ganap na normal, kaya huwag mag-alala kung ang iyong buhok ay hindi lumalagpas sa iyong balikat.
