Ang mga ovarian cyst ay puno ng likido na paglaki sa mga ovary na madalas na mabait, ngunit sa ilang mga kaso ay maaaring masira at maging sanhi ng pinsala sa mga panloob na organo. Ang mga ovarian cyst ay karaniwang nakakaapekto sa mga kababaihan sa edad ng pagdadala ng bata, at maraming iba't ibang mga uri ng mga ovarian cista, kabilang ang mga functional ovarian cista, dermoid cyst, at iba pa. Kahit na ang mga ovarian cst ay maaaring hindi makaapekto sa iyong kalusugan, maaari silang magkaroon ng iba pang nakakasamang epekto, tulad ng hindi regular na panahon ng panregla, pagduwal, at pagkakaroon ng sakit habang nakikipagtalik o nag-eehersisyo. Upang gamutin ang sakit na ovarian cyst natural, maaari kang lumingon sa na-aprubahang siyentipikong mga remedyo, o hindi napatunayan na mga remedyo sa bahay at katutubong.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Na-verify na Mga remedyo
Hakbang 1. Bawasan ang iyong paggamit ng estrogen upang maibalik ang balanse ng hormonal
Ang labis na estrogen ay madalas na responsable para sa kawalan ng timbang ng hormonal, na maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa obulasyon at humantong sa mga ovarian cyst.
- Ang matataas na antas ng estrogen ay maaaring humantong sa pagbuo ng mas maraming mga ovarian cyst at maging sanhi ng sakit sa iyong mga ovary.
- Kung kumukuha ka ng anumang mga hormonal estrogen supplement, ihinto ang pagkuha sa kanila upang payagan ang iyong katawan na bumalik sa isang hormonal equilibrium.
- Kumunsulta sa iyong doktor bago gawin ang mga pagbabagong ito.
Hakbang 2. Iwasang ubusin ang mga pagkain at halaman na maraming estrogen
Ang mga damo upang maiwasan ay isama ang itim na cohosh at asul na cohosh, lavender, licorice, dong quai, hops, rhodiola rosas na ugat, pamumulaklak ng pulang klouber, nakita ang palmetto berry, dahon ng motherwort, at langis ng puno ng tsaa.
Bilang karagdagan, magkaroon ng kamalayan sa iba pang mga karaniwang mapagkukunan ng estrogen, tulad ng mga binhi ng flax, tofu, toyo, linga, mani, multi-butil na tinapay, strawberry, peach, at pinatuyong prutas (mga aprikot, petsa, prun)
Hakbang 3. Taasan ang iyong paggamit ng progesterone upang balansehin ang iyong mga hormone
Ang Progesterone ay isang natural na nagaganap na hormon na tumutulong na balansehin ang antas ng estrogen sa iyong katawan at kinokontrol ang mga pagpapaandar ng reproductive ng katawan. Maaari mong dagdagan ang iyong progesterone sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pandagdag, pagbawas ng iyong stress, pagpapanatili ng isang malusog na timbang, at pagkuha ng sapat na pagtulog bawat gabi.
- Ang matataas na antas ng estrogen sa katawan ay karaniwang nagmumungkahi ng isang kakulangan ng progesterone.
- Ang pagbabalanse ng mga antas ng estrogen at progesterone sa pamamagitan ng natural na paraan ay maaaring makatulong sa pag-urong ng mga ovarian cyst at bawasan ang posibilidad ng pag-ulit.
Hakbang 4. Magdagdag ng mas maraming bitamina B6 sa iyong diyeta upang madagdagan ang mga antas ng progesterone
Ang bitamina B6 ay mahalaga upang mapanatili ang sapat na antas ng progesterone sa iyong katawan.
- Ang mga function ng B6 sa pamamagitan ng pagbawas ng labis na estrogen sa atay upang lumikha ng hormonal na balanse.
- Ang buong butil, walnuts, sandalan na pulang karne, pagkaing-dagat, saging, patatas, beans, spinach, at pinatibay na mga siryal ay pawang mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa bitamina B6.
- Ang inirekumendang dosis ng bitamina B6 ay 1.3-1.7 mg bawat araw para sa mga matatanda.
Hakbang 5. Taasan ang iyong paggamit ng bitamina C
Pinapaganda ng Vitamin C ang mga antas ng hormon, tulad ng progesterone, at pinapataas ang pagkamayabong.
- Ito ay dahil pinahuhusay ng bitamina C ang bahagi ng luteal, o ang pagsisimula ng obulasyon sa mga kababaihan, kung saan mayroong isang pag-akyat sa mga antas ng progesterone.
- Kumuha ng 750mg ng bitamina C araw-araw sa loob ng anim na buwan upang madagdagan ang paggawa ng progesterone sa iyong katawan.
Hakbang 6. Kumuha ng sink upang pasiglahin ang iyong pituitary gland
Ang sink ay isang mineral na nagpapahiwatig ng pituitary gland upang palabasin ang mga follicle stimulate hormone na nagtataguyod ng obulasyon at ang paggawa ng sapat na antas ng progesterone.
- Ang mga pagkaing mayaman sa zinc ay kinabibilangan ng mga talaba, alimango, chuck roast, karne ng baka, pinatibay na cereal ng agahan, ulang, yogurt, chops ng baboy, beans, manok, cashew, gatas, chickpeas, at almond.
- Ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng zinc para sa mga may sapat na gulang ay 11 mg.
Hakbang 7. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa magnesiyo
Ang pagpapanatili ng sapat na antas ng magnesiyo sa iyong katawan ay maaaring mapataas ang iyong mga antas ng progesterone.
- Ang mga magagandang mapagkukunan ng magnesiyo ay kasama ang spinach, buong produkto ng trigo, quinoa, nut (cashews, peanuts, almonds), dark chocolate, edamame, black beans, at avocado.
- Ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng magnesiyo para sa mga kababaihan ay 310-360 mg bawat araw.
Hakbang 8. Maglagay ng mga pack ng yelo
Mag-apply ng isang ice pack na nakabalot sa isang mamasa-masa na tuwalya sa lugar kung saan nararamdaman mong masakit dalawa o tatlong beses bawat araw, sa loob ng 15-20 minuto.
Ang malamig na temperatura ay maaaring mag-alok ng kaluwagan mula sa sakit sa pamamagitan ng pamamanhid sa mga nerve endings
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Hindi Pinagpasyahang Paraan
Hakbang 1. Mag-apply ng isang mainit na compress upang makapagpahinga ang mga kalamnan ng panahunan at mabawasan ang sakit
Ang paglalapat ng isang mainit na siksik sa masakit na lugar ay gumagamit ng init upang makapagpahinga ng mga kalamnan at itaguyod ang daloy ng dugo na nakakapawi ng sakit.
- Bilang karagdagan sa isang mainit na siksik, ang isang mainit na shower o isang mainit na paliguan ay maaaring mapagaan ang buong sakit ng katawan.
- Para sa naisalokal na sakit, ilagay ang isang mainit na tuwalya sa apektadong magkasanib o lugar.
- Tiyaking ang mainit na compress ay nasa isang ligtas na temperatura na hindi ka masusunog o makapinsala sa iyong balat.
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bromelain upang mabawasan ang sakit
Ang Bromelain ay isang enzyme na matatagpuan sa mga pineapple stems na maaaring makatulong na mabawasan ang antas ng mga prostaglandin sa iyong katawan, na responsable para sa pamamaga at sakit.
- Ang pinya ay ang pinakamayamang mapagkukunan ng bromelain.
- Maaari mong subukang kumain ng pinya bilang isang dessert pagkatapos ng bawat pangunahing pagkain.
Hakbang 3. Magdagdag ng luya sa iyong mga recipe
Ang luya ay maaaring kalmado ng ilang mga sensasyon ng sakit, na maaaring sanhi ng pagbaba ng antas ng mga prostaglandin na responsable para sa pagpapasigla ng mga receptor ng sakit sa iyong utak.
Maaari kang kumuha ng hilaw na luya o magdagdag ng luya sa iyong pagluluto upang maani ang mga pakinabang nito
Hakbang 4. Uminom ng chamomile tea upang mabawasan ang sakit at cramp
Ang chamomile ay isang halaman na maaaring magsilbing isang banayad na gamot na pampakalma, na aalisin ang sakit at pag-igting sa katawan.
- Ito rin ay isang anti-spasmodic agent, na nagpapahupa sa cramp at pag-igting ng kalamnan.
- Kilala rin ang chamomile na naglalaman ng apigenin, isang sangkap na nagpapalawak ng makinis na kalamnan at nagpapagaan ng sakit.
- Uminom ng isang tasa ng camomile tea sa panahon ng mga yugto ng sakit.
Hakbang 5. Maghanda ng peppermint tea upang matalo ang sakit sa likod
Ang Peppermint ay ginamit bilang isang tradisyonal na lunas upang mapawi ang sakit.
- Naglalaman ang Peppermint ng isang analgesic na ari-arian, na nagbibigay dito ng mga kakayahan na nakakapagpahinga ng sakit.
- Ang Peppermint ay mayroon ding isang anti-namumula na pag-aari, na makakatulong na mabawasan ang sakit.
- Uminom ng isang tasa ng peppermint tea sa panahon ng mga episode ng sakit.
Hakbang 6. Ubusin ang raspberry tea
Ang raspberry tea ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga babaeng organ ng reproductive. Mayroon itong iba`t ibang mga benepisyo bago ang pagbubuntis, sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng pagbubuntis, at sinabing makakatulong na gamutin ang kawalan ng katabaan.
- Maaaring palakasin ng tsaa ng raspberry ang mga pader ng may isang ina at mamahinga ang makinis na kalamnan.
- Maaari rin itong makatulong na balansehin ang mga hormone at mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga ovarian cyst.
- Upang maghanda ng raspberry tea, gumamit ng isang kutsara ng maramihang tsaa bawat tasa ng mainit na tubig.
- Ubusin ang isang tasa ng raspberry tea kapag nasasaktan ka.
Hakbang 7. Kumuha ng ligaw na ugat ng yam upang mabawasan ang sakit sa ovarian cyst
Ang ugat ng ligaw na yam ay isang pangmatagalan na ugat na may hugis-puso na mga dahon na naglalaman ng mga analgesic at anti-spasmodic na katangian, na nagpapagaan sa pag-igting ng kalamnan na dulot ng iyong ovarian cyst.
- Ang mga halamang gamot na ito ay lumalaki sa ligaw, kadalasan sa mamasa-masa at may kakahuyan na mga lugar.
- Ang ligaw na yam ay maaaring makuha sa kapsula o makulayan form.
- Ang inirekumendang dosis para sa form na kapsula ay 2 hanggang 4 na mga capsule bawat araw at ang inirekumendang dosis para sa isang makulayan ay 1/8 hanggang asp kutsarita, tatlo hanggang limang beses sa isang araw.
- Hindi inirerekomenda ang ligaw na yam para sa mga buntis na kababaihan at sa mga nagdurusa sa peptic ulcer.
Hakbang 8. Iwasang hawakan ang iyong pantog
Kung nararamdaman mo ang pagnanasa na umihi, huwag subukang hawakan ito, sapagkat maaari nitong iunat ang iyong pantog at bigyan ng presyon ang iyong ovarian cyst.
- Ang mas mataas na presyon sa iyong ovarian cyst ay maaaring magresulta sa sakit.
- Upang maiwasan ito, regular na pumunta sa banyo.
Hakbang 9. Uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang pagkadumi
Ang paninigas ng dumi ay tumutukoy sa madalang na paggalaw ng bituka at nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mas mababa sa tatlong paggalaw ng bituka sa isang linggo.
- Kung nagdurusa ka sa mga ovarian cst, mahalagang maiwasan ang pagkadumi dahil ang presyon ay maaaring maging sanhi ng karagdagang sakit sa ovarian.
- Pigilan ang paninigas ng dumi ng hindi bababa sa walong baso ng tubig araw-araw upang makalikha ng mas malambot na dumi ng tao.
- Bilang karagdagan, kumain ng mga pagkaing mataas sa hibla, tulad ng mga legum, oat, rye, barley, berry, plum, broccoli, at mga karot. Ang pagsasama ng mataas na hibla na pagkain sa bawat pagkain ay maaaring maiwasan ang pagkadumi.
Paraan 3 ng 3: Pag-alam Kung Kailan Maghahanap ng Medikal na Atensyon
Hakbang 1. Kumuha ng medikal na atensyon kung nakakaranas ka ng malubhang o hindi maantusang sakit sa pelvic
Ang matinding sakit sa pelvic ay isang palatandaan na ang lumalagong mga ovarian cyst ay nagdulot na ng pinsala sa mga nakapaligid na istraktura dahil sa mas mataas na compression.
- Ang mga receptor ng sakit sa lugar ay nagpapadala ng mga signal ng sakit sa utak, at maaari mong maramdaman ang hindi maagaw na sakit.
- Ang sakit na ito ay marahil ay pinakamahusay na nailalarawan bilang matalim o masakit.
Hakbang 2. Pumunta sa doktor kung napansin mo ang pagtaas ng girth ng tiyan
Ang pagdaragdag ng laki ng tiyan ay isang tanda na ang ovarian cyst ay lumaki.
- Gumamit ng isang panukalang tape upang subaybayan ang laki ng iyong tiyan at itala ito araw-araw. Upang sukatin ang iyong tiyan, sundin ang mga alituntuning ito:
- Ang panimulang punto ay dapat na ang pindutan ng tiyan. Posisyon ang isang dulo ng panukalang tape sa pusod.
- Ibalot sa paligid ng tiyan nang pahalang hanggang sa maabot mo muli ang pusod.
- Basahin ang pagsukat at itala ito sa isang maliit na kuwaderno.
Hakbang 3. Pagmasdan ang hindi normal na mabibigat na regla
Kung ang iyong daloy ng panregla ay mas malaki sa 80 ML o higit pa, o ikaw ay nagbabad sa pamamagitan ng isang pad o tampon bawat oras, ito ay isang palatandaan na ang lumalaking ovarian cyst ay napinsala ang mga nakapaligid na istraktura dahil sa lakas ng pag-compress.
- Tinatanggal ng katawan ang labis na dugo sa pamamagitan ng pagdurugo ng ari.
- Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mo na ito ang kaso.
Hakbang 4. Dalhin ang iyong temperatura upang mapansin ang isang paulit-ulit na lagnat
Ang patuloy na mataas na lagnat ay maaaring ipahiwatig ang pagkakaroon ng isang impeksyon dahil sa isang pagkalagot na dulot ng iyong ovarian cyst.
