Maraming iba't ibang mga tatak ng medyas ng soccer. Ang bawat tatak ay may sariling uri ng pagganap at proteksyong teknolohiya. Nakasalalay sa iyong antas, ikaw coach o koponan ay maaaring mangailangan ng mga tukoy na kulay o isang solong tatak na magsuot. Maaari ka ring pumili ng isang tukoy na uri ng medyas na nakakatugon sa iyong personal na mga pangangailangan. Magsaliksik at lumikha ng isang badyet para sa uri ng medyas na pinakamahusay para sa iyo. Habang pinipili mo ang iyong mga medyas, tumutok sa konstruksyon, materyal, teknolohiya, gastos, at wastong shin guard.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Naghahanap ng Mga Susing Bahagi
Hakbang 1. Suriin kung may kontrol sa pawis o kahalumigmigan
Ang soccer ay isang napaka-pisikal na laro na madalas na nilalaro sa labas. Sa pagitan ng ulan at iyong pawis, ang iyong mga medyas ay maaaring maging sobrang basa. Maraming mga tatak ang may teknolohiya upang matanggal ang pawis at kahalumigmigan. Ang kalinisan, mga isyu sa amoy, at pagganap ay maaaring maapektuhan ng matinding kahalumigmigan. Ang bawat tatak ay may sariling patentadong teknolohiya:
- Ang teknolohiya ng Puma ay tinukoy bilang DryCell, CoolPlus Yarn, at CoolCell.
- Ang teknolohiyang Nike ay tinukoy bilang Dri-Fit.
- Ang teknolohiya ng Adidas ay tinukoy bilang ClimaCool at ClimaLite.
- Sa ilalim ng teknolohiya ng Armor ay tinukoy bilang ArmourDry at HeatGear
Hakbang 2. Hanapin ang haba ng komportable
Ang bawat manlalaro ay komportable na may iba't ibang haba ng medyas. Sa isang opisyal na laban, maaaring kailanganin mong panatilihin ang iyong mga medyas kahit na mas mataas sa iyong shin guard. Sa pagsasanay maaari mong makita na ang isang mas maikling haba ay nagbibigay-daan para sa higit na paggalaw. Ang malamig na panahon ay maaari ring makaapekto sa iyong pasya. Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na paglalarawan na maaari mong makita:
- Tumayo ang OTC para sa mga medyas na dumaan sa guya. Ang mga medyas na ito ang pinakamahabang maaari mong makuha at karaniwang isinusuot sa itaas ng iyong tuhod.
- Ang Crew ay tumutukoy sa mga medyas na sumasakop nang bahagya sa itaas ng iyong guya.
- Ang low-cut ay tumutukoy sa mga medyas na nasa ibaba ng iyong guya at bahagyang mas mataas sa iyong bukung-bukong.
- Ang no-show ay tumutukoy sa mga medyas na nasa ibaba ng iyong bukung-bukong at karaniwang hindi makikita sa iyong mga sapatos.
Hakbang 3. Mamuhunan sa mga medyas nang paisa-isa na idinisenyo para sa iyong kaliwa at kanang paa
Mamuhunan sa mas mataas na teknolohiya na nagtatapos na lumilikha ng madiskarteng suporta, pag-unan, at ginhawa para sa bawat paa. Ang mga medyas na ito ay karaniwang may L o R upang ipahiwatig kung aling paa ang ilalagay ang medyas.
Hakbang 4. Isapersonal ang iyong pinili
Pumili mula sa iba't ibang mga panteknolohikal na pagtutukoy kabilang ang: ribbed bukung-bukong suporta, teknolohiya laban sa amoy, bentilasyon ng mesh, achilles cushioning, at suporta sa arko. Halimbawa, maaaring kailanganin mo ang achilles cushioning kung ikaw ay nasugatan o nahanap na inisin ng iyong sapatos ang lugar na iyon kapag nagsagawa ka ng ilang mga paggalaw.
Hakbang 5. Sumunod sa mga pamantayan ng iyong koponan
Ang mga tagapangasiwa ng koponan at coach ay maaaring may dagdag na responsibilidad na pumili ng mga kulay ng koponan. Dapat din nilang isaalang-alang ang pagkontrol sa konstruksyon at pawis dahil ang mga medyas na ito ay kailangang maging matibay at maiwasan ang mga isyu ng manlalaro sa kalinisan at pagganap. Isipin ang tungkol sa ratio ng gawa ng tao na materyal laban sa natural na materyal bago gawin ang iyong pangwakas na desisyon.
Ang mga materyales na gawa ng tao ay nagbibigay ng higit na kahabaan at makakatulong upang pamahalaan ang pawis at kahalumigmigan. Kasama sa mga synthetic na materyales ang polyester at spandex. Ang mga likas na materyales ay maaaring magbigay ng init at nadagdagan na cushioning. Kasama sa mga materyal na ito ang koton at abaka. Ang isang timpla ng parehong mga gawa ng tao at natural na materyales ay may posibilidad na pinakamahusay na gumana. Isa ring factor sa badyet ng iyong koponan bago gawin ang pangwakas na pagbili
Hakbang 6. Piliin ang mga medyas ng pagsasanay na komportable
Kung hindi ka nagsusuot ng mga shin guard habang nagpapraktis, marami ka pang mga pagpipilian sa medyas. Ang mga medyas ng Crew ay napakapopular para sa pagsasanay. Ang mga medyas na walang palabas at low-cut ay popular para sa pagsasanay sa cardio o gym.
Dapat mong piliin ang tamang sukat at tamang materyal upang matugunan ang iyong kaginhawaan at angkop na mga pangangailangan. Ang pagsasanay ay maaaring nakakapagod at ang maling magkasya ay maaaring humantong sa masakit na paltos. Ang iyong balat ay maaari ding madaling maiirita ng ilang mga materyal
Hakbang 7. Lumikha ng isang badyet para sa tamang dami ng mga medyas
Kung ikaw ay nasa isang koponan, kakailanganin mo ng dalawang pares para sa parehong iyong bahay at malayo na mga soccer kit. Kung naglalaro ka sa mga paligsahan, malamang na maglaro ka sa maraming mga laro sa isang araw o higit sa isang katapusan ng linggo. Ang pagsasanay ay maaaring mangailangan ng hindi bababa sa limang pares depende sa kung gaano mo kadalas na balak na sanayin sa isang linggo. Ang mga manlalaro na may mataas na antas ay maaaring sanayin araw-araw o kahit dalawa o tatlong beses sa isang solong araw.
Maaari kang makakuha ng mga paltos, paa ng atleta, o matinding pinsala sa paa kung patuloy mong isinusuot ang iyong ginamit na medyas nang hindi nililinis ang mga ito. Tandaan na kakailanganin mo rin ng dagdag na medyas para sa malamig na panahon, kung napinsala mo ang isang pares, o kung ang isang sariwang pares ay tumutulong sa iyong pagganap. Maaari ka ring mawala ang isang solong medyas sa paglalaba o gumamit ng mga tukoy na pares para sa mga partikular na aktibidad. Halimbawa, maaari kang gumamit ng isang espesyal na pares para sa shoot out
Hakbang 8. Hanapin ang iyong posisyon
Mas gusto ng mga manlalaro sa bawat posisyon ang iba't ibang haba ng medyas. Kung ikaw ay isang pasulong at agresibong pag-atake, maaaring gusto mong mas mababa ang iyong mga medyas o nagdagdag ng suporta ng achilles para sa iyong mabilis na paggalaw at paghawak ng bola. Maaaring gusto ng mga layunin ang mga medyas na mas makapal at mas mahaba kapag naglalaro sa mas malamig na panahon.
Bahagi 2 ng 3: Pagsusuot ng Iyong Mga medyas
Hakbang 1. Maghanda para sa paglalaro
Karaniwang hinihiling sa iyo ng paglalaro ng match na magkaroon ka ng mga medyas na kumpletong tumatakip sa iyong mga shin guard. Maaari mong hilahin ang iyong mga medyas sa itaas ng iyong mga tuhod o tiklupin ito sa ilalim. Ito ay personal na kagustuhan basta sumunod ka sa mga patakaran ng iyong liga.
Ang paghila ng iyong mga medyas sa itaas ng iyong mga tuhod ay maaaring maging kalamangan sa malamig na panahon ngunit maaaring patunayan na mahirap para sa ilang mga manlalaro
Hakbang 2. Hayaan ang iyong mga nagbabantay ng shin na magdikta kung paano mo isusuot ang iyong mga medyas
Ang ilang mga shin guard ay may built-in na proteksyon sa bukung-bukong at hinihiling sa iyo na ilakip muna ang mga ito sa iyong binti bago mo ilagay ang iyong mga medyas sa kanila. Kung ang iyong mga shin guard ay walang built-in na proteksyon sa bukung-bukong, ilagay muna ang iyong mga medyas at cleat. Habang inilalagay mo ang iyong mga medyas sa iyong mga shin guard, ayusin ang iyong mga bantay.
Karaniwan na mas gusto ng mga mas batang manlalaro ang mga shin guard na may proteksyon sa bukung-bukong
Hakbang 3. Itakda ang iyong bantay sa lugar
Itakda ang iyong shin guard upang hindi nito mapigilan ang iyong pagganap. Maaari mong i-lock ito sa lugar sa pamamagitan ng pambalot na tape sa parehong tuktok at ibaba. Mayroon ding mga manggas ng guwardya na isinusuot sa ilalim ng iyong medyas at yakapin ang iyong bantay laban sa iyong binti.
Ang magkakaibang tatak ay maaaring may mga manggas ng guwardya kasama ang iyong mga shin guard sa pagbili habang ang iba ay ibinebenta nang hiwalay
Hakbang 4. Bawasan ang mga paltos
Ang mga manlalaro ay maaaring magsuot ng dalawang pares ng medyas dahil maaaring makatulong ang dobleng layer upang maiwasan ang mga paltos. Kumuha lamang ng isang pangalawang pares ng medyas at isusuot ito sa iyong shin guard at unang pares ng medyas. Ang pangalawang pares ng medyas ay dapat na tamang sukat upang mapaunlakan ang unang layer at hindi masyadong malaki na dumulas ito.
Ang mga medyas na umaangkop sa napakaliit ay maaaring maputol ang sirkulasyon sa iyong mga paa; sa kaibahan, ang mga medyas na masyadong malaki ay maaaring maging sanhi ng pagdulas ng iyong mga paa sa loob ng iyong sapatos, na lumilikha ng mga paltos
Hakbang 5. I-personalize ang mga medyas na ginagamit mo para sa paglalaro
Maraming mga manlalaro ang kumukuha ng medyas ng kanilang koponan at pinutol ang paa. Kunin ang natitirang tuktok na bahagi ng medyas at isusuot ito sa iyong ginustong uri ng medyas. Sa ganitong paraan nagagawa mo pa ring kinatawan ang mga kulay ng iyong koponan habang nakikinabang mula sa teknolohiya ng mga medyas na hindi ibinigay ng koponan sa iyong cleat.
Tanungin ang iyong liga kung mayroong anumang mga kinakailangan sa kulay para sa iyong mga medyas dahil maaaring gusto ng ilan ang parehong bahagi ng paa at bahagi ng guya na magkatulad na kulay para sa mga opisyal na tugma
Bahagi 3 ng 3: Pagpili ng Tamang Shin Guard
Hakbang 1. Piliin ang tamang materyal
Ang iyong mga shin guard ay dapat na parehong matibay at magaan. Karaniwan silang ginawa mula sa isang kombinasyon ng shock-resistant polypropylene, foam at plastic. Tiyaking hindi sila negatibong makakaapekto sa iyong pagganap at makatiis ng isang matitigas na tackle.
Hakbang 2. Siguraduhin na ang iyong mga shin guard ay magaan
Ang mga bulky shin guard ay maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong pagganap na ginagawang mahirap hawakan ang bola o ilipat. Kung sa palagay nila ay tulad ng bigat ng bukung-bukong, maaaring masyadong mabigat. Nais mo ring tiyakin na hindi sila malabo at sapat na solid upang maprotektahan ka mula sa isang tackle.
Hakbang 3. Iwasan ang mas mababang mga bukung-bukong pad o natanggal na mga medyas ng bukung-bukong
Habang ang mga nagsisimula ay maaaring pumili para sa kanila, ang mga nabibitbit na medyas ng bukung-bukong o mas mababang mga bukung-bukong pad ay maaaring makaramdam ng hindi komportable o mahigpit para sa mas maraming mga bihasang manlalaro. Ang mga pad na ito ay maaari ring magbabad ng maraming kahalumigmigan. Mas gusto ng maraming manlalaro ang mga shin guard na may velcro strap sa parehong ibaba at itaas upang maitakda ito sa lugar.
Hakbang 4. Panatilihin ang iyong shin guard sa lugar
Pigilan ang iyong shin guard na mai-slide ang iyong binti o malaya sa pamamagitan ng pambalot na tape sa ilalim. Iwasang hayaang itulak ng iyong shin guard ang tuktok ng iyong paa at bukung-bukong. Maraming mga shin guard ang mayroon lamang velcro para sa tuktok upang mai-tape mo ang ilalim sa iyong kagustuhan.
I-refresh ang iyong tape sa kalahating oras kapag nagpe-play ka ng isang tugma upang matiyak na mananatili ito sa lugar. Kung mayroon kang isang coach ng pangkat, hilinging i-tape ang iyong mga paa at bukung-bukong upang makatulong na maiwasan ang pinsala
Hakbang 5. Magsuot ng mga shin guard nang madalas hangga't maaari
Ugaliing makipaglaro sa mga shin guard upang maging komportable ka sa kanila sa panahon ng isang opisyal na laban. Habang maaari kang sanay nang wala sila, dagdagan ang iyong pagganap sa pamamagitan ng paggawa ng anumang mga paggalaw na nauugnay sa soccer sa kanila.
Mga Tip
Badyet para sa iyong antas ng kasanayan at panahon ng pagsasanay. Kung nagsisimula ka pa rin, hindi mo kailangang mamuhunan sa mga mamahaling medyas na nakatuon sa mga tukoy na isyu sa pagganap. Hindi mo rin kailangang mamuhunan sa maraming pares ng medyas kung maglalaro ka lamang ng ilang mga laro sa isang taon
Mga babala
- Habang ang mga dalubhasang manlalaro ay maaaring malaman ang tamang paraan upang malutas, ang init ng sandali ay maaaring maging sanhi ng labis na agresibong mga dula na maaaring maging sanhi ng pinsala. Huwag umasa sa sportsmanship o kasanayan. Maiiwasan ng mga bantay na Shin ang mga pinsala mula sa mistimed o kaduda-dudang mga pag-play.
- Nangyayari ang mga paghawak sa anumang anggulo at sa anumang oras. Maaari mong saktan ang iyong guya, bukung-bukong, paa, o anumang iba pang bahagi ng iyong ibabang bahagi ng katawan kahit na may mga shin guard. Maaari ka ring malubhang mabugbog o mabali ang isang buto depende sa laki at bilis ng mga manlalaro. Gawin ang bawat pag-iingat na kinakailangan upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili.
