Mahigit sa 36 milyong mga tao sa Estados Unidos ang nagsusuot ng mga contact lens. Ang malaking bilang na ito ay nagpapatunay sa kamag-anak na pangkalahatang kaligtasan ng pagsusuot ng mga contact; gayunman, maraming iba pang mga tao ang tumanggi na magsuot ng mga contact batay sa walang batayang mga takot tulad ng mga panganib ng pagpasok ng mga lente sa mata, ang hindi komportable na pakiramdam ng pagkakaroon ng isang bagay na nakakaantig sa iyong mata, o ang panganib ng impeksyon. Bagaman ito ay natural na takot, maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan o matanggal ang lahat ng mga kadahilanan na humantong sa mga takot na ito. Ang wastong impormasyon at kaalaman tungkol sa pagpapanatiling malinis ng mga contact lens at suot ang mga ito nang maayos ay magpapadali sa marami sa mga phobias na mayroon pa rin.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtagumpayan sa Iyong Takot
Hakbang 1. Makipag-usap sa isang optometrist
Ang isang optometrist ay isang dalubhasang propesyonal na kung saan ay ang pinaka-kwalipikadong tao upang tugunan ang iyong mga kinakatakutan at alalahanin tungkol sa mga contact lens. Malalaman niya ang mga isyu tulad ng dry eye, impeksyon, sakit o kakulangan sa ginhawa, at iba pang mga potensyal na bitag. Ang magandang balita ay, alam din niya kung paano patahimikin ang marami sa mga takot na ito at may mga solusyon upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa anumang malubhang sakit.
- Gumawa ng isang listahan ng mga takot at alalahanin na tatalakayin sa iyong pagbisita.
- Humingi ng isang libreng pares ng pagsubok ng mga contact lens para sa pagsasanay.
- Humiling ng isang pagsusulit sa mata. Ang mga ito ay walang sakit, isang magandang ideya, at isang mahusay na kasanayan ng kung ano ang aasahan sa susunod na bibisita ka sa optometrist.
- Bilang kahalili, kausapin ang mga kaibigan o miyembro ng pamilya na nagsusuot ng mga contact lens at tanungin sila kung ano ang kanilang kinakatakutan at kung paano nila ito nalampasan.
Hakbang 2. Kilalanin ang iyong takot
Ang isa pang mahalagang hakbang upang matalo ang iyong takot sa mga contact lens ay ang pag-access sa dahilan para sa takot at alamin kung ito ay lehitimo o hindi.
- Bago pa man magsuot ng mga contact lens, baka takot ka na may isang bagay sa iyong mata na magdudulot ng sakit o kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, ang mga modernong materyales sa contact lens ay may kakayahang umangkop, komportable, at idinisenyo upang maayos na magkasya ang iyong mga mata. Kung nakakaranas ka ng sakit o kakulangan sa ginhawa, kausapin ang iyong optometrist tungkol sa paghahanap ng isang mas naaangkop na lens.
- Ang isang tanyag na alamat ng lunsod ay nagbanggit ng kakila-kilabot na pinsala o kahit na pagkamatay na naganap dahil ang isang contact lens ay dumulas at pumasok sa utak. Sa biolohikal, imposible ito dahil pinahihintulutan lamang ng eye anatomy ang isang bagay sa mata na alisin mula sa harap.
- Posible ang impeksyon sa mata, ngunit ang mga modernong contact lens, kasama ang mga produktong nagdidisimpekta at pinoprotektahan ang mga ito, ay halos imposible na makakuha ng impeksyon. Kung kinakabahan ka pa rin nito, maaari kang pumili ng pang-araw-araw na mga disposable contact upang masisiyahan ka sa isang bagong at malinis na lens araw-araw.
Hakbang 3. Magsagawa ng pagsasanay sa pagpapatakbo
Sikaping masanay na hawakan ang iyong mga mata sa pamamagitan ng pagsasanay ng maraming araw bago ang pagbili ng mga lente. Hindi lamang ka magiging mas tiwala, ngunit ang iyong mga mata ay magsisimulang mag-disensitize din sa mga bagay na malapit sa kanila.
- Laging magsanay ng mabuting kalinisan sa pamamagitan ng paghuhugas ng mabuti sa iyong mga kamay.
- Huwag kang mag-madali. Magsimula sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong itaas at mas mababang mga eyelid na sinusundan ng iyong mga pilikmata, pagkatapos ay ang mga puti ng iyong mga mata. Dahan-dahang i-tap ang iyong mata ng ilang beses upang mapatunayan sa iyong sarili na walang kinakatakutan.
Hakbang 4. Magsanay na hindi kumukurap
Sinusubukan ng aming mga likas na reflex na pigilan ang mga bagay mula sa pagpasok sa mata kaya't ang isang maliit na kasanayan upang ma-override ang reflex na ito ay maaaring maayos. Ang susi, syempre, ay mag-relaks at subukang huwag mag-isip tungkol sa paglalagay ng isang bagay sa iyong mga mata; sa halip, naglalagay ka ng isang lens sa tuktok ng iyong mga mata.
- Sanayin ang hindi pagpikit sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong hintuturo sa itaas na takipmata habang ang iyong hinlalaki ay nakalagay sa ibabang takipmata upang hawakan ang iyong mata. Kunin ang iyong iba pang kamay at gayahin ang paglalagay ng isang lens sa iyong mata upang ang iyong isip at mata ay masanay sa paggalaw na ito.
- Ito ay mahalaga na magsanay ng parehong pagkakasunud-sunod dahil ang mga contact ay partikular na idinisenyo para sa isang indibidwal na mata. Nangangahulugan ito na hindi sila maililipat mula sa isang mata patungo sa isa pa.
- Ang kamay na tumutulong, ang isang nakahawak sa mga talukap ng mata, ay kailangang maging matatag upang maiwasan ang pagkurap ng gitna.
Hakbang 5. Tumingin sa malayo
Hindi pangkaraniwang lumingon ang layo kapag pinapasok ang contact lens. Nakakatulong ito na maiwasan ang takot sa isang bagay na nakakadampi sa iyong mata.
- Ang paggamit ng isang salamin upang ipasok ang mga contact lens sa iyong mga mata ay makakatulong na makawala ng ilang sensasyon sa proseso. Dalhin ang iyong oras at pagsasanay dahil ang pagtingin sa salamin ay babaligtarin ang imahe, na ginagawang medyo mahirap upang husay na hanapin kung saan dapat eksaktong pumunta ang lens.
- Umupo malapit sa salamin at pag-isiping mabuti ang proseso kaysa sa aktwal na lens na hinahawakan ang mata. Pagkatapos, kapag ang lens ay malapit sa mata, tumingin nang kaunti at ilagay ang lens sa puting bahagi ng iyong mata. Maingat na i-slide ang contact sa tamang posisyon upang matapos ang proseso.
- Kung ang lens ay hindi eksakto sa tamang posisyon, okay lang iyon. Subukang isara ang iyong mata at pagkatapos ay tumingin sa itaas, pababa, kaliwa at kanan upang iposisyon ang lens sa tamang lugar.
Paraan 2 ng 3: Pagpapanatiling Malinis ng mga Lente
Hakbang 1. Hugasan at banlawan ang iyong mga kamay
Marami sa mga takot sa suot na mga contact lens ay may kinalaman sa kalinisan; samakatuwid, mahalagang maingat na sundin ang mga tagubilin para sa pagpapanatili ng iyong mga lente, at anumang bagay na makipag-ugnay sa kanila, malinis.
- Gumamit ng banayad na sabon na hindi pang-kosmetiko. Ang mga pampalasa, may langis, at mga sabon ng losyon ay madalas na sanhi ng pangangati o kahit na malabo ang paningin dahil sa nalalabi nilang iniiwan sa iyong mga kamay.
- Siguraduhin na ang iyong mga kamay ay pinatuyo ng isang walang lint na tuwalya bago hawakan ang mga lente.
- Panatilihing maikli at makinis ang mga kuko upang maiwasan ang pagkakamot o pinsala sa iyong mga mata at / o sa lens. Kung mayroon kang mahabang mga kuko, tiyaking gamitin ang pad ng iyong mga daliri at hindi ang mga kuko.
Hakbang 2. Maglagay ng mga contact bago mag-apply ng makeup
Mayroong tamang order para sa paglalagay ng mga contact, makeup, at hairspray. Iwasang makuha ang mga produktong ito sa iyong mga lente sa pamamagitan ng paglalagay muna ng iyong mga contact, pagkatapos ay ang pampaganda at hairspray.
- Ang parehong pagkakasunud-sunod ay napupunta para sa pagtanggal: makipag-ugnay muna, lahat ng iba pang mga produktong pampaganda ay pangalawa.
- Iwasan ang mga cream, lotion, at moisturizer bago ilagay ang mga contact lens.
- Mag-ingat sa makeup na hindi tinatagusan ng tubig dahil ang isang lens ay magbubuklod sa makeup, pinipilit kang gumamit ng remover na batay sa langis at karaniwang sinisira ang lens.
Hakbang 3. Gumamit ng mga inirekumendang produkto upang linisin ang mga lente
Nakasalalay sa kung aling contact lens ang isinusuot mo, lahat sila ay nangangailangan ng iba't ibang mga solusyon, patak, at paglilinis. Kung hindi man, ipagsapalaran mo ang pinsala sa parehong lens at mata.
- Huwag muling gamitin ang solusyon sapagkat ang bakterya at mga labi ay nananatili dito pagkatapos ng unang paglilinis. Ang muling paggamit ng solusyon ay may potensyal na maging sanhi ng impeksyon sa mata.
- Huwag kailanman gumamit ng anumang uri ng tubig upang linisin ang iyong mga contact, laging gumamit ng solusyon.
- Tanungin ang iyong optometrist para sa isang inirekumendang tatak ng pangalan at manatiling tapat dito. Bagaman ang mga generic na produkto ay madalas na mas mura, maaaring hindi ito tugma sa iyong mga contact. Ang mga generic na produkto ay madalas na mga lumang recipe na ibinebenta ng mga kumpanya ng contact; kung suot mo ang pinakabagong uri ng mga contact mula sa kumpanya at suot ang solusyon sa paglilinis ng nakaraang henerasyon, maaari kang magkaroon ng mga isyu. Manatili sa mga produktong partikular na ginawa para sa iyong mga contact.
Hakbang 4. Iwasan ang paggamit ng gripo ng tubig nang direkta sa mga contact
Nalalapat ito sa paggamit din ng laway. Ang dahilan dito ay ang mga lente ay sumisipsip ng tubig at namamaga, pinapanatili ang tubig sa lahat ng mga hindi magandang posibilidad na ito. Mapapalitan din nito ang lens para sa pag-angkop at, sa turn, gasgas ang iyong mata na gumagawa ng isang entryway para sa mga mikroorganismo.
- Para sa parehong mga kadahilanan tulad ng nasa itaas, huwag isuot ang iyong mga contact habang lumalangoy. Ang paglangoy kasama ang mga contact ay nagbibigay sa iyo ng panganib para sa impeksyon, sa partikular na Acanthamoeba.
- Ang tubig ay hindi solusyon at hindi dapat gamitin bilang kapalit.
- Kung walang magagamit na solusyon at inisin ka ng iyong mga contact, itapon sila.
Hakbang 5. Wastong malinis at maiimbak ang iyong mga contact lens
Mahalagang regular na linisin, itapon, at palitan ang iyong mga contact lens.
- Kahit na bumili ka ng "no-rub" na solusyon laging isang magandang ideya na marahan mong kuskusin ang iyong mga lente sa pagitan ng iyong mga daliri at pagkatapos ay banlawan ang mga ito ng solusyon upang alisin ang anumang mga hindi ginustong mga labi mula sa kanila.
- Nililinis ang iyong kaso gabi-gabi. Muli, gumamit ng solusyon at hindi pinapayagan ang tubig na matuyo ang kaso kapag tapos ka na.
- Palitan ang iyong kaso tuwing tatlong buwan.
Paraan 3 ng 3: Ligtas na ang Pagsusuot ng Mga contact
Hakbang 1. Subaybayan ang mga petsa ng pag-expire para sa mga lente
Magsuot lamang ng iyong mga contact para sa inirekumendang dami ng oras. Tandaan na ang mga reseta ay may mga petsa ng pag-expire. Kung magsuot ka ng iyong mga lente na lampas sa petsa ng pag-expire, masisira ang ibabaw ng lens na ginagawang mahina sa uhog at bakterya na matatagpuan sa iyong mga eyelid. Maaari itong humantong sa impeksyon.
- Tanungin ang iyong optometrist para sa isang tsart o tagapag-iskedyul upang ipaalala sa iyo kung kailan ang mga petsa ng pag-expire ay para sa iyong mga contact lens. O, gumawa ng sarili. Maaari ring magkaroon ng isang app o online na tool na magagamit sa pamamagitan ng kumpanya na maaaring ipaalala sa iyo sa mga email o mga text message.
- Iwasang magbahagi ng mga contact lens sa iyong mga kaibigan. Ang pagsusuot ng mga contact ng ibang tao ay magpapataas ng posibilidad na makakuha ng impeksyon, lalo na kung ang iyong kaibigan ay mayroon nang anumang uri ng kondisyon sa mata o pangangati.
Hakbang 2. Ilabas ang iyong mga contact sa gabi
Iwasang matulog sa iyong mga contact kahit gaano ka pagod. Kapag ang iyong mga mata ay sarado, ang luha ay hindi maaaring magdala ng sapat na dami ng oxygen sa iyong mga mata. Ang kakulangan ng pagpapadulas ay maaaring maging sanhi ng maliliit na mga gasgas sa iyong kornea na maaaring maging sanhi ng impeksyon at pangangati.
Kung nagsisimula itong maganap nang madalas, isaalang-alang ang pagkuha ng reseta para sa magdamag o pinalawig na mga lente para sa kaligtasan
Hakbang 3. Alisin ang mga hindi komportable na lente
Lumabas kaagad ng mga magagalit na contact upang mabawasan ang mga pagkakataong masira ang iyong mga mata. Gayundin, pagkatapos na alisin, huwag ibalik ang mga ito sa iyong mga mata hanggang sa bisitahin mo ang iyong optometrist. Ang pangangati o gasgas sa mata ay maaaring humantong sa impeksyon.
- Ang mga mata ay dapat palaging malinaw at maputi. Alisin agad kung mayroon kang pula o makati na mga mata, puffing o pamamaga, pamumula, o sakit at kakulangan sa ginhawa.
- Kung mayroon kang mga sintomas na ito, subukang labanan ito sa mga lubricating na patak na partikular na ginawa para sa mga taong nagsusuot ng mga contact lens.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Suriin ang hugis ng contact lens bago ilagay ito sa iyong mata. Habang nasa iyong daliri ito, siguraduhin na ang hugis ay bumubuo ng letrang "U" upang maiwasan ang paglalagay ng lens sa iyong mata sa loob.
- Sa kasalukuyan, inaangkin ng mga eksperto sa pangangalaga ng mata na ang mga pang-araw-araw na disposable lens ay ang pinakaligtas na malambot na kontak para sa mga mata.
- Protektahan ang iyong mga mata habang nasa araw sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga salaming pang-araw o isang sumbrero.
- Mag-ingat na panatilihin ang iyong mga lente na lubricated at iwasan ang dulo ng bote ng solusyon na hawakan ang mga daliri, mata, o lente dahil lahat sila ay maaaring mahawahan ang solusyon.
