Ang mapanirang pag-uugali ay isang reaksyon sa isang pinaghihinalaang banta at maaaring maging sanhi ng pagkasira ng komunikasyon sa taong kumikilos nang may pagtatanggol. Kapag ang isang tao ay nararamdamang banta, alinman sa pisikal o emosyonal, inilalagay nila ang kanilang bantay-minsan hindi kinakailangan. Ang pagtagumpay sa pagtatanggol ay ang susi sa pagkuha sa ugat ng problema at pag-unawa kung bakit naramdaman ng tao ang pangangailangan na maging defensive sa una. Dito, nakolekta namin ang isang listahan ng ilang mga bagay na dapat abangan upang makilala mo ang nagtatanggol na pag-uugali sa iba at iwasang makisali dito.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 12: Nagsisinungaling sila o tinanggihan ang anumang maling gawain
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Maaari pa silang magpanggap na hindi nila alam kung ano ang iyong pinag-uusapan
Ito ay mas karaniwan sa unang pagkakataon na may darating. Maaari mong banggitin ito, at inaangkin ng tao na hindi nila napansin ang ganoong bagay o walang kinalaman dito.
- Halimbawa, ipagpalagay na nabanggit mo ang mga maruming pinggan sa iyong kasama sa bahay, at tumugon sila, "May mga maruming pinggan? Hindi ko napansin; Hindi ako nakapunta sa kusina sa loob ng ilang araw." Ang hindi pagkagusto ng pagtanggi na ito ay ginagawang defensive.
- Ang pagtanggi ay maaari ring isama ang isang pagpapalihis. Halimbawa, bilang tugon sa parehong problema sa mga maruming pinggan, maaaring sabihin ng iyong kasama sa silid, "Hindi ako kumain dito sa isang linggo, kaya't kung may mga maruming pinggan, sigurado silang hindi akin!"
Paraan 2 ng 12: Gumagawa sila ng mga palusot sa halip na kunin ang pagmamay-ari
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Sasabihin ng mga taong nagtatanggol ang halos anumang bagay upang bigyang-katwiran ang kanilang mga pagkakamali
Hindi tulad ng pagsisinungaling o flat-out na tinatanggihan na may ginawa sila, aaminin nilang ginawa nila ang bagay na iyon-ngunit may isang mabuting kadahilanan na ginawa nila ito. Kung ang isang dahilan ay hindi gumana, malamang na mag-ipon sila sa isa pa.
Halimbawa, tinanong mo ang iyong kapareha kung bakit hindi nila pinakain ang aso. Sumagot sila, "Gagawin ko ito ngunit nakapagtatrabaho ako sa telepono." Kapag itinuro mo na maaari pa rin nilang pakainin ang aso habang nasa telepono, sinabi nila, "Oo, ngunit nasa computer din ako na kumukuha ng data."
Paraan 3 ng 12: Pinaliit nila ang pinsala na ginawa ng kanilang mga aksyon
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ayon sa kanila, kung walang pinsala na nagawa, walang dahilan upang magalit
Maaaring narinig mo ang pariralang "no harm, no foul." Gamit ang lohika na ito, naghahanap ang isang taong nagtatanggol na ibawas ang mga kahihinatnan ng pagkilos na pinupuna mo sa kanila. Ang layunin ay karaniwang iparamdam sa iyo na uto para sa pagpuna sa kanila tungkol dito.
- Halimbawa, hinarap mo ang iyong kapareha tungkol sa pag-iwan ng unlock sa harap ng pinto. Ang kanilang tugon ay, "Hindi ko alam kung bakit mo ako inaatake tungkol dito! Kaya't nakalimutan ko ang big deal. Hindi naman parang may pumasok at ninakaw ang lahat ng aming gamit. Mabuti na."
- Ang isang taong gumagamit ng mekanismong ito ng pagtatanggol ay maaaring makonsensya tungkol sa kanilang ginawa (o hindi ginawa). Sa pamamagitan ng pagturo na wala talagang masamang nangyari bilang isang resulta, sinusubukan nilang mapabuti din ang kanilang sarili.
Paraan 4 ng 12: Inaako nila na sobrang sensitibo ka lang
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Binibigyang diin nila na ang ibang mga tao ay walang pakialam sa isyu-ikaw lang
Kapag naglabas ka ng isang bagay na nakakagambala sa iyo, maaaring hindi maunawaan ng responsable kung ano ang problema. Kung nasasaktan sila sa iyong pamimintas, maaari nilang ipagtanggol ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pagtutol na kailangan mo lamang gumaan.
- Halimbawa, ipagpalagay na ang iyong kasama sa kuwarto ay may ugali na iwanang basa ang counter ng kusina. Sinabi mo sa kanila, "Papatayin ka ba upang punasan ang counter nang paisa-isa?" Maaari silang tumugon nang may pagtatanggol sa pagsasabing, "Geez, karamihan sa mga tao ay hindi magagalit tungkol sa kaunting tubig. Matutuyo, alam mo."
- Maaari mo ring subukang sisihin ang problema sa iyo. Halimbawa, maaari mong harapin ang isang katrabaho sa laging pag-alis para sa tanghalian nang hindi sinasabi sa sinumang wala na sila. Tumugon sila, "5 taon ko nang ginagawa iyon at ikaw ang unang taong nagkaproblema. Hindi ko kasalanan na hindi mo matandaan kung anong oras ako maglalunch."
Paraan 5 ng 12: Sinisisi ka nila o ibang tao
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga taong nagtatanggol ay madalas na humihimok sa iba upang maprotektahan ang kanilang sarili
Ang pagsisi sa sinuman o iba pa ay isang klasikong taktika sa pagtatanggol. Kung may iba pang dahilan para sa problema, iniisip ng isang nagtatanggol, hindi sila maaaring may kasalanan.
- Halimbawa, ipagpalagay na nakaharap mo ang iyong katrabaho tungkol sa isang huli na ulat. Kung naging mapagtanggol sila, maaari silang tumugon, "Huwag tumingin sa akin! Kung nakuha ako ni Sheila sa marketing sa mga figure na iyon, maaga pa sana akong natapos."
- Ang flip-side nito, kapag ang lahat ng iyong sasabihin ay binibigyang kahulugan habang sinisisi mo o hinahanap ang kasalanan sa ibang tao, ay din ang nagtatanggol na pag-uugali. Halimbawa, ipagpalagay na sinabi mo na, "Talagang nababagabag ako na hindi ko makita ang aking baso." Ang isang taong nagtatanggol ay maaaring tumugon, "Ay, at sa palagay ko sa tingin mo itinago ko sila."
- Ang isang paraan upang maipagtanggol ang nagtatanggol na pag-uugali na ito ay ang pagsang-ayon sa kanila-lalo na kung sisihin ka nila. Hindi mo kailangang sumang-ayon sa lahat ng ito, ngunit hanapin ang ilang bahagi ng kanilang sinabi na totoo at kilalanin ito. Halimbawa, ipagpalagay na sinabi nila, "Hindi ko gagawin iyon kung hindi ka masyadong nagtatrabaho." Maaari mong sabihin, "Tama ka, huli na akong nagtatrabaho."
Paraan 6 ng 12: Inaakusahan o inainsulto ka nila o iba pa
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang pag-akusa sa ibang tao ay kumukuha ng init mula sa taong nagtatanggol
Ang taktika na ito ay nagpapalihis sa isyu na nagbabanta sa taong nagtatanggol. Ang paratang o insulto ay maaaring hindi nauugnay sa isyu na nag-udyok sa nagtatanggol na pag-uugali-ang tanging punto ay upang gawing parang wala kang karapatang punahin ang mga ito dahil sa isang bagay na iyong nasabi o nagawa.
- Halimbawa, ipagpalagay na nakaharap mo ang isang katrabaho tungkol sa pagkain ng iyong tanghalian. Maaari silang tumugon, "Kaya paano kung kumain ako ng iyong pagkain? Palagi kang umiinom ng huling kape at hindi ka makakakuha ng higit."
- Ang taktika na ito ay maaaring makasakit kung ang nagtatanggol na tao ay gumagamit ng pagtawag o pang-insulto. Halimbawa, ang parehong katrabaho ay maaaring sabihin, "Kaya paano kung kumain ako ng iyong pagkain? Hindi mo na kailangan ito, mataba." Kung ang isang tao ay magagawa ito hanggang dito, maaaring mahirap tandaan na sinusubukan lamang nilang protektahan ang kanilang sarili.
Paraan 7 ng 12: Dinala nila ang nakaraan upang maiwasan ang kasalukuyang isyu
0 10 MALAPIT NA
Hakbang 1. Inaasahan nila na makikipag-sidetrack ka at makalimutan mo ang problema
Ang pagdadala ng nakaraan ay madalas, kahit papaano, isang paraan upang baguhin ang paksa. Ginagamit din ito ng mga nagtatanggol bilang isang paraan upang maiiwas ang sisihin sa pamamagitan ng pagturo sa isang nakaraang oras kung ikaw ay nasa mali. Maaari din nilang gamitin ito upang pag-usapan ang tungkol sa magagandang bagay na ginawa nila noong nakaraan, na nagpapahiwatig na hindi mo sila dapat pintasan ngayon.
- Halimbawa, kung banggitin mo ang kalat na sala sa iyong kasama sa bahay, maaari nilang sabihin na, "Masaya na pinupuna mo ako ngayon. At kahit na iniwan mo ang lahat ng iyong bagay sa bapor doon ng 2 linggo ay hindi ako umimik."
- Maaari rin silang magdala ng isang bagay na walang kinalaman sa kasalukuyang isyu. Halimbawa, kung nagreklamo ka tungkol sa maruming pinggan, maaari nilang sabihin na, "Kinda tulad ng kung paano mo hindi nakuha ang basura para sa isang solidong buwan noong nakaraang taon?"
Paraan 8 ng 12: Ipinapalagay nila ang isang nakakahamak na motibo para sa isang bagay na hindi nakapipinsala
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ito ay isang pagtatangka upang ilipat ang ilang mga sisihin sa iyo
Maaari mong sabihin o gumawa ng isang bagay na ganap na walang kinikilingan, ngunit ang isang taong nagtatanggol ay naniniwala na inaatake mo sila. Maaari rin itong mangyari kapag kailangan mong baguhin ang isang bagay para sa isang panlabas na dahilan ngunit ang tao ay maling naniniwala na ginagawa mo ito dahil sa kanila.
- Halimbawa, ipagpalagay na dati mong pinuna ang iyong kasosyo sa palaging pagiging huli. Pagkatapos, i-text mo sila upang ipaalam sa kanila na ang iyong mga reserbasyon sa hapunan ay kalahating oras nang mas maaga kaysa sa orihinal mong sinabi sa kanila. Kung nakadepensa pa rin sila, baka sabihin nila, "Naku, sinasabi mo lang sa akin yan para hindi ako mahuli. Nakuha ko ito."
- Sa sitwasyong ito, ang malumanay na pagwawasto sa tao ay maaaring magkalat ang sitwasyon at ipadama sa kanila na mas ligtas ito. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Paumanhin, mali ang isinulat ko sa down time. Magagana pa ba iyon para sa iyo, o dapat ko bang tawagan ang restawran at tingnan kung magagamit ang susunod na oras?"
Paraan 9 ng 12: Kumikilos sila na parang ginagawa mo silang biktima
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Nais ng tao na masama ang pakiramdam mo sa paglabas ng problema
Ang taktika ng pagtatanggol na ito ay katulad ng pag-ikot ng isyu upang masisi sa iyo, ngunit nagpapatuloy ito sa isang hakbang. Sa pamamagitan ng pag-arte na parang ang iyong komento ay hindi kapani-paniwalang nakasasakit, umaasa ang taong nagtatanggol na magtamo ng simpatiya na alisin ang kanilang maling pag-uugali.
- Halimbawa, ipagpalagay na naiirita ka na palaging iniiwan ng iyong kasama sa kuwarto ang maruming pinggan sa lababo. Kapag hinarap mo sila tungkol dito, sinabi nila, "Pagkatapos ng lahat ng nagawa ko para sa iyo, hindi ko maintindihan kung bakit mo ako inaatake sa isang napakaliit. Tingnan kung muli akong nagluluto ng cookies para sa amin!"
- Ang mga taong gumagamit ng taktika na ito ay madalas na nais na angkin na sinusubukan lamang nilang gumawa ng isang bagay na maganda at palagi kang nakakahanap ng kasalanan sa anumang ginagawa nila. Sasabihin nilang walang kasiya-siya sa iyo at subukang gawin itong parang ikaw ay masyadong nahihirapan sa kanila o inaasahan na maging perpekto sila.
Paraan 10 ng 12: Nagsasalita sila sa isang mapanunuya o hindi magagalit na tono
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang tono ng boses na ito ay nagpapahiwatig na ang iyong pagpuna ay hindi nagkakahalaga ng seryoso
Kapag sinusubukan mong matukoy kung ang isang tao ay nagtatanggol, ang kanilang tono ng boses ay tulad ng isang bakas tulad ng mga salitang sinabi nila. Kahit na sinusubukan lamang nilang maging nakakatawa o magaan ang pakiramdam, ang pagpapalihis na iyon ay nagtatanggol na pag-uugali.
- Halimbawa, palaging iniiwan ng iyong kapatid ang upuan sa banyo. Sinabi mo sa kanya, "Maliwanag na wala kang pakialam sa iba dahil hindi mo inilapag ang upuan sa banyo." Tumugon siya, "Naku, parang ang hirap tingnan bago ka umupo."
- Ang ilang mga tao ay maaari ring ulitin kung ano ang sinabi mo sa isang tono na panunuya. Halimbawa, maaari mong tanungin, "Kailan mo ilalabas ang basurahan?" Tumugon ang iyong kapatid sa isang sing-song tone, "Kailan mo ilalabas ang basurahan?"
Paraan 11 ng 12: Nagpanggap silang hindi nakikinig kapag pinupuna mo sila
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang hindi pagtugon na ito ay kung minsan ay ang pinakamahirap pakitunguhan
Sa halip na makisali, kung minsan ang isang nagtatanggol na tao ay ganap na magbabago sa iyo. Maaari silang kumilos tulad ng talagang abala sila sa paggawa ng isang bagay, magsimulang makipag-usap sa iba na parang wala ka kahit doon, o kahit na lumayo ka nang hindi ka kinikilala.
- Halimbawa, ipagpalagay na may sinabi ka sa iyong kapareha tungkol sa kung paano nila kailangang ilabas nang madalas ang basurahan. Sa halip na tumugon, lumakad sila sa susunod na silid at magsimulang mag-shuffle ng mga papel sa paligid, pagkatapos ay tanungin kung nakita mo ang kanilang pitaka.
- Kung pipilitin mo ang isyu, maaaring magalit sila o magalit. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Narinig mo ba ang sinabi ko?" Ang isang taong nagtatanggol ay tutugon, "Oo, humihingi ako ng pasensya. Nasa kalagitnaan ako ng isang bagay dito. Wala akong oras para sa ngayon."
Paraan 12 ng 12: Hindi sila nagtiwala sa mga gawa ng kabaitan
0 5 MALAPIT NA
Hakbang 1. Nakikita ng mga taong nagtatanggol ang likas na mga motibo sa likod ng tunay na mabait na kilos
Minsan, mahirap na simpleng gumawa ng isang bagay na maganda para sa isang taong nagtatanggol. Dahil ang mga taong nagtatanggol ay madalas na may mababang pagpapahalaga sa sarili, maaaring hindi sila maniwala na karapat-dapat silang mabait. Sa halip, ipinapalagay nila ang pinakamasama kapag may gumawa ng isang mabait para sa kanila. Mas malamang na marinig mo ang tungkol dito kapag ang isang nagtatanggol na tao ay nakikipag-usap sa iyo tungkol sa iba.
- Halimbawa, ipagpalagay na sinabi mo sa isang kaibigan, "Mabuti kay Julie na ilabas kami sa tanghalian." Kung ang iyong kaibigan ay tumugon, "Ay, huwag mong hayaan na lokohin ka niya - binabalaan lang niya tayo dahil gusto niya tayong magtrabaho ngayong katapusan ng linggo," iyon ang pagtatanggol.
- Maaari mo ring makatagpo ito kung nag-aalok ka ng isang bagay sa isang tao. Halimbawa, ipagpalagay na mayroon kang isang labis na tiket sa isang laro ng soccer at inaalok mo ito sa iyong kaibigan. Kung ang iyong kaibigan ay nagtatanggol sa pamamagitan ng default, maaari nilang sabihin, "Ay, Taya ko gusto mo lang akong magmaneho."
