Kung ikaw man ay isang nakaharap sa sanggol na 20-isang bagay na pagod na mapagkamalan para sa isang tinedyer, o isang nasa hustong gulang na may sapat na gulang na sinusubukan na hindi magmukhang mas matanda kaysa sa iyo, ang pagtingin sa iyong edad ay maaaring maging isang hamon. Sa kasamaang palad, maaari mong tingnan ang iyong pinakamaganda sa anumang edad sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa ilang simpleng mga alituntunin sa pag-aalaga ng sarili. Sa artikulong ito, dadalhin ka namin sa ilang mga tip at trick upang mapanatili ang iyong hitsura na walang oras.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Lumaki ang Up para sa Mga Batang Matanda
Hakbang 1. Panatilihing simple
Ang mga outfits na malakas, abala, o nakakaakit ng pansin ay madalas na mukhang hindi gaanong mature at magkakasama kaysa sa mas simpleng mga kahalili. Pumunta para sa mga damit at accessories na mukhang maganda, ngunit hindi nakakagambala.
- Halimbawa, sa halip na magsuot ng isang kumbinasyon ng mga maliliwanag na kulay o pag-clash ng mga kopya, manatili sa ilang mga walang kinikilingan na tono na magkakaugnay sa bawat isa.
- Maaari kang laging magdagdag sa isang maliwanag na kulay o naka-print na accessory upang lumikha ng isang maliit na interes. Halimbawa, magsuot ng kulay abong pantalon, mga tan pump o loafer, at isang blusa na naka-tone ng perlas o naka-print.
Hakbang 2. Mamuhunan sa ilang mga klasikong piraso
Ang ilang mga fashion staples ay hindi kailanman mawawala sa istilo. Panatilihing naka-stock ang iyong aparador sa isang maliit na mga mahahalagang bagay na maaari mong ihalo at maitugma para sa iba't ibang mga okasyon.
- Halimbawa, kung ikaw ay isang lalaki, isang klasikong puting T-shirt, ilang maitim na maong, at isang maong na denim ay dapat na may kaswal na mga item sa kasuotan na palaging mukhang cool at matanda.
- Para sa mga kababaihan, mag-stock sa ilang simpleng mga sapatos na pangbabae sa mga walang kinikilingan na kulay (tulad ng itim o kulay-balat), isang pares ng nakakakulay na payat na maong, at isang blazer.
Hakbang 3. Magsuot ng walang hanggang o antigo na alahas
Kung magsuot ka ng alahas, dumikit sa matikas, simpleng mga piraso tulad ng pangunahing mga kuwintas ng kadena, maliit na singsing o stud hikaw, at mga pulseras sa tennis. Ang isang simpleng katad o hindi kinakalawang na asero na relo ay din ng isang mahusay na kagamitan para sa halos bawat sangkap.
- Huwag magtapon ng anumang kombinasyon ng alahas-iugnay ito sa iyong kasuotan at sa iba pang mga alahas na iyong suot.
- Halimbawa, maaari mong pagsamahin ang ilang simpleng mga pilak na pilak at isang kadena ng pilak na may navy blue na damit para sa isang matikas, cool na tonelada na grupo.
Hakbang 4. Pumili ng praktikal, simpleng mga aksesorya
Malaking, makulay na mga bag ang nakakatuwa, ngunit hindi sila ang pinakamahusay na mapagpipilian kung pupunta ka para sa isang mas mature na hitsura. Sa halip, kumuha ng isang simpleng leather messenger bag o pitaka. Gayundin ang para sa iba pang mga accessories, tulad ng iyong kaso sa telepono, pitaka, sinturon, o mga clip ng buhok. Pumili ng mga accessories sa mga walang tono na tono na maaaring sumama sa anumang sangkap.
Halimbawa, ang mga accessory sa mga shade tulad ng kayumanggi, itim, maitim na asul, puti, o cream na pares na may halos anumang bagay
Hakbang 5. Huwag matakot na magsuot ng isang piraso ng pahayag
Ang pagtingin sa pagka-mature ay hindi nangangahulugang "pagbubutas." Maaari mong palaging pampalasa ang isang simpleng simpleng sangkap na may naka-bold na kagamitan o damit.
- Halimbawa, magtapon ng isang matingkad na asul na scarf kapag nakadamit ka ng mga naka-mute na tone ng lupa, o pinupuri ang iyong mukha ng ilang mga makukulay, nakakakuha ng baso.
- Ang bilis ng kamay sa mga piraso ng pahayag ay hindi upang labis na labis ito at magsuot ng masyadong maraming-pumili lamang ng isa, at hayaan itong maging bituin ng palabas!
Hakbang 6. Panatilihing malinis at malinis ang iyong damit
Walang nagsasabing "mature" tulad ng maayos, maayos na damit. Maaari mong bigyan ang kahit na ang pinaka-kaswal na sangkap ng isang glow-up sa pamamagitan ng pagkuha ng problema sa iron dito at tiyakin na wala itong mantsa, dumi, at luha.
Ang iyong mga damit ay magiging mas neater din kung angkop ka sa iyo. Pumili ng mga item na komportable at hindi masyadong baggy o masyadong mahigpit
Hakbang 7. Magbihis para sa okasyon
Ang isang sangkap na mukhang mature at naka-istilo sa isang setting ay maaaring magmukhang masyadong kaswal o masyadong bihis sa iba pa. Bago ka magbihis, pag-isipan kung saan ka pupunta.
- Halimbawa, ito ba ay isang partido sa trabaho? Maaari kang magtapon ng isang maliit na itim na damit o magsuot ng isang manipis na malapad na blazer sa isang shirt na pang-button o isang naka-text na panglamig.
- Sa kabilang banda, kung pinindot mo ang beach, ang isang t-shirt at pantalon na malapad na paa ay isang kamangha-manghang at may edad na kaswal na hitsura.
Hakbang 8. Maayos ang istilo ng iyong buhok
Ang simple, malinis na mga hairstyle ay laging mukhang mas may edad. Kung gumagamit ka ng mga aksesorya, tulad ng mga clip o headband, panatilihing banayad ang mga ito. Panatilihing maayos ang iyong buhok na magsuklay at gumamit ng kaunti sa iyong paboritong produkto ng istilo upang paamuin ang pagkagulo at mga flyaway.
- Kung mayroon kang mas mahabang buhok, makakatulong ito upang patuyuin ito sa halip na hayaan itong matuyo. Tumutulong ito na lumikha ng isang mas makinis, mas sadyang naka-istilong hitsura.
- Bibigyan ang iyong buhok sa mukha kung mayroon ka nito. Panatilihing malinis at maayos ang hugis ng balbas at bigote.
Hakbang 9. Magsuot ng banayad na pampaganda
Kung ikaw ay isang tinedyer o 20-isang bagay, ang paglalagay ng makeup ay awtomatikong magpapalaki sa iyo ng medyo mas matanda. Gayunpaman, ang ilang mga uri ng pampaganda ay magbibigay sa iyo ng isang mas mature o propesyonal na hitsura kaysa sa iba. Kung nagsusuot ka ng makeup, dumikit sa natural shade. Halimbawa, maaari kang magsuot ng hubad na kolorete na may isang maliit na maskara at ilang likas na hitsura na pundasyon.
- Iwasan ang mga kumikinang na eyeshadow at ultra-shiny lip-glosses, na maaaring magpatingin sa iyo ng medyo mas bata o hindi gaanong mature.
- Ang mga mas matapang na kulay ay gumagana nang maayos para sa mga hitsura ng gabi. Halimbawa, magsuot ng maliwanag na pulang kolorete at isang smokey na mata kung pupunta ka sa isang party o club.
Paraan 2 ng 3: Mga Walang Takdang panahon na Estilo para sa Mas Matanda na Matanda
Hakbang 1. Magsuot ng simple, klasikong mga piraso
Hindi mahalaga kung gaano ka katanda, ang mga piraso ng wardrobe na walang oras ay maaaring makatulong sa iyo na tumingin sa on-point at naka-istilong. Mamuhunan sa ilang mga klasikong item na nakakambola sa bawat edad, tulad ng mga blazer, maong, at pump o loafer.
- Sa iyong pagtanda, dumikit sa mga solidong kulay o simple, naka-bold na mga kopya sa halip na abala sa mga floral o paisley prints.
- Pumunta para sa mga kulay na walang kinikilingan o naka-tono ng hiyas, ngunit iwasan ang pagsusuot ng sobrang itim, na maaari ka ring matanda.
Hakbang 2. Pumunta para sa pinasadya na hitsura
Ang mga damit na akma sa iyo ng tama ay palaging mukhang mas nakakabigay-puri. Iwasang magsuot ng anumang bagay na masyadong maluwag o malabo. Kahit na wala kang oras o pera upang bisitahin ang isang pinasadya, alamin ang iyong mga sukat upang makabili ka ng mga damit na umaangkop nang tama.
Halimbawa, ang isang nakabalangkas na dyaket na may mahusay na tinukoy na baywang ay magiging mas malambing at hindi ka tatanda ng isang bagay na maluwag at malabo
Hakbang 3. Patnubayan ang naka-istilong, mga istilo ng kabataan
Habang maaaring nakakaakit na lumukso sa pinakabagong trend ng fashion, may posibilidad na mabilis silang makalipas ang panahon. Dagdag pa, ang pagsusuot ng isang bagay na masyadong kabataan ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto at magpakatanda sa iyo. Iwasan ang mga item tulad ng namimighati maong, tubo sa tuktok, o anumang bagay na malakas na nauugnay sa mga tinedyer o napakabata na matanda.
Ito rin ay napupunta para sa mga bagay tulad ng mga baseball cap at baggy Athletic na damit
Hakbang 4. Pumili ng banayad na alahas at accessories
Malaki, chunky kuwintas at brooch ay maaaring magpalaki sa iyong hitsura. Sa halip, mag-opt para sa mas maliliit, mas malinis na piraso. Kung ikaw ay isang lalaki, isang malaking metal wristwatch ay tatanda din sa iyong hitsura. Isaalang-alang ang pangangalakal nito para sa isang bagay na mas mas makinis at mas moderno, tulad ng isang smartwatch na may isang simpleng katad o silicone band.
Halimbawa, pumili para sa isang palawit na solitaryo na pendant sa isang pinong kadena sa halip na isang chunky beaded na kuwintas
Hakbang 5. Kumuha ng isang sariwa, naka-istilong gupit
Kapag nakakita ka ng isang hairstyle na gusto mo, maaari kang maging kaakit-akit na manatili dito sa loob ng mga taon-o kahit na mga dekada. Ngunit ang pagkuha ng isang bagong gupit ay maaaring sariwa ang iyong hitsura at bigyan ang iyong kumpiyansa ng tulong.
- Kung ikaw ay isang lalaki, huwag matakot na subukan ang mas mahusay, mas modernong mga hairstyle, tulad ng isang tapered fade o isang quiff. Marami sa mga istilong ito ay mukhang sariwa at matikas sa anumang edad.
- Para sa mga matatandang kababaihan, ang mga layered at naka-text na pagbawas ay nagdaragdag ng isang buhay na lakas ng dami at paggalaw. At walang dahilan na kailangan mong gupitin ang iyong buhok! Maaari mong ipagpatuloy ang pagbato ng mahahabang mga kandado sa anumang edad, basta pangalagaan mo ang iyong buhok at panatilihing malusog ito.
Hakbang 6. Yakapin ang iyong kulay-abo na buhok
Kapag nagsimula kang maging kulay-abo, nakakaakit na tumakbo sa iyong estilista para sa isang trabaho sa pangulay o abutin ang boxed hair dye. Ngunit sa maraming mga kaso, ang pagkamatay ng iyong buhok ay maaaring gumawa ng iyong hitsura mas matanda. Sa wastong pangangalaga, mapapanatili mo ang iyong ulo ng kulay-abo na buhok na mukhang hindi kapani-paniwala at naaangkop sa edad.
- Ang iyong mga pilak na hibla ay magiging hitsura ng kanilang pinakamahusay kung makakakuha ka ng regular na trims at pumunta para sa sariwa, modernong pagbawas na may malinis na gilid.
- Dahil ang kulay-abo na buhok ay may kaugaliang maging tuyo at kulot nang mas mabilis kaysa sa natural na kulay na buhok, gumamit ng conditioner at magaan, hydrating na mga istilo ng spray upang i-lock ang kahalumigmigan at panatilihin itong makinis.
- Ang isang asul o lila na toning shampoo ay maaaring makatulong na maiwasan ang dilaw o kulay kahel na kulay at panatilihing maliwanag ang iyong mga grey.
Hakbang 7. Gumamit ng makeup na may magaan, manipis na saklaw
Kung nagsusuot ka ng pampaganda, huwag mag-ipon sa mabibigat na mga matte na pundasyon at tagapagtago. Ang mga ito ay may posibilidad na manirahan sa mga pinong linya at mga kunot at gawin ang iyong balat na mukhang tuyo. Sa halip, pumili ng isang ilaw, hydrating na pundasyon na idinisenyo upang bigyan ang iyong balat ng isang maulap na tapusin.
- Dahil ang iyong balat ay may kaugaliang maging paler sa edad, pumunta para sa isang pundasyon na may isang mainit na tono na isa o dalawang mga shade na mas madidilim kaysa sa iyong natural na tono ng balat.
- Sa pangkalahatan, panatilihing magaan at banayad ang iyong makeup. Mag-swipe sa isang maliit na mascara at ilang lipstick o lip cream na malapit sa iyong natural na kulay ng labi upang lumikha ng isang natural, malusog na glow.
Paraan 3 ng 3: Pangunahing Pangangalaga sa Sarili
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw
Ang paghuhugas ng iyong mukha ay mahalaga sa anumang edad. Kapag mas bata ka, makakatulong itong maiwasan ang dumi, langis, at mga pampaganda mula sa pagbara sa iyong mga pores, na maaaring maging sanhi ng mga breakout. Sa iyong pagtanda, mahalaga pa rin na linisin ang iyong balat nang regular, dahil ang dumi at iba pang mga nakakairita ay maaaring edad ng iyong balat nang maaga. Kapag naghugas ka, gumamit ng banayad na mga paglilinis na walang alkohol at malupit na pabango upang maiwasan ang nanggagalit o labis na pagkatuyo sa iyong balat.
- Gamitin ang iyong mga daliri upang hugasan ang iyong mukha. Ang mabibigat na scrub, brushes, o washcloths ay maaaring maging sanhi ng pangangati.
- Maliban kung napawis ka nang husto, subukang huwag hugasan ang iyong mukha nang higit sa isang beses o dalawang beses sa isang araw upang maiwasan ang pagpapatayo ng iyong balat.
Hakbang 2. Moisturize ang iyong balat sa tuwing linisin mo ito
Anumang oras na hugasan mo ang iyong mukha o katawan, ang iyong balat ay medyo natuyo. Habang ang iyong balat ay mamasa-masa pa rin, maglagay ng banayad, walang samyong moisturizer upang ikulong sa hydration. Makakatulong ito na mabawasan ang pangangati at maiwasan ang mga breakout o wala sa panahon na mga kunot.
Maghanap ng isang moisturizer na naglalaman ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30. Ang sobrang pagkakalantad sa araw ay maaari ding makapinsala at maagang tumanda ang iyong balat
Hakbang 3. Magsipilyo at mag-floss ng iyong ngipin araw-araw
Ang pangangalaga ng iyong ngipin mula sa maagang edad ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang isang kabataan, malusog na ngiti. Makita ang iyong dentista minsan o dalawang beses sa isang taon (o kung gaano kadalas inirekomenda ng iyong dentista). Bilang karagdagan, maaari mong mapanatili ang iyong mga ngipin sa mahusay na hugis sa pamamagitan ng:
- Pag-brush ng dalawang beses sa isang araw at pag-floss minsan sa isang araw
- Ang pagkain ng malusog na pagkain at pag-iwas sa mga pagkain at inumin na maraming asukal
- Pag-iwas sa tabako, na maaaring mantsahan ang iyong ngipin at makapag-ambag sa sakit na gilagid
Hakbang 4. Kundisyon ang iyong buhok sa tuwing hugasan mo ito
Ang tuyo, nasirang buhok ay maaaring magpatingin sa iyo na hindi gaanong mature at magkakasama kapag ikaw ay mas bata, at edad ka nang wala sa oras kapag ikaw ay mas matanda. Sa bawat edad, alagaan ang wastong pag-aalaga ng iyong buhok sa pamamagitan ng madalas na pag-condition, pagkuha ng mga regular na trims, at pag-iwas sa malupit na mga produkto at diskarte sa pag-istilo.
- Kung mayroon kang may langis na buhok, maaaring kailanganin mong hugasan ito nang madalas nang isang beses sa isang araw. Kung ang iyong buhok ay tuyo o ginagamot ng chemically, hugasan ito nang mas madalas upang maiwasan ang labis na pagpapatayo nito. Marahil ay kakailanganin mong maghugas ng mas kaunti sa iyong pagtanda, dahil ang iyong buhok at anit ay magiging mas madulas.
- Iwasan ang pag-istilo ng init ng iyong buhok nang madalas o paggamit ng mga malupit na produkto, tulad ng mga tina, pagpapaputi, at mga kemikal na perm o mga relaxer. Lahat ng ito ay maaaring makapinsala sa iyong buhok.
Hakbang 5. Pangalagaan ang iyong mga kamay at kuko
Moisturize ang iyong mga kamay araw-araw at protektahan ang mga ito mula sa araw sa pamamagitan ng paglalapat ng isang sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 50. Makakatulong ito na panatilihin silang mukhang bata at malusog. Ang malinis, maayos na mga kuko ay maganda sa anumang edad, kaya huwag kalimutang regular na pumantay at linisin ang iyong mga kuko.
- Kung ang iyong mga kuko ay malutong, subukang maglagay ng isang hardener ng kuko upang mapanatili silang malakas. Mag-ingat sa paggamit ng napakaraming malupit na mga produkto ng kuko, tulad ng mga nail gel o acetone-based nail polish remover.
- Magsuot ng guwantes habang naghuhugas ng pinggan o gumagamit ng malupit na kemikal sa paglilinis upang maprotektahan ang iyong mga kamay at kuko.
Hakbang 6. Kumuha ng 7-9 na oras ng pagtulog bawat gabi
Kung ikaw ay isang tinedyer, subukang makakuha ng hindi bababa sa 8-10 na oras. Hindi mahalaga kung gaano ka katanda, ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay mahalaga upang mapanatili kang tumingin-at pakiramdam-iyong pinakamahusay.
- Subukang makatulog at magising nang sabay sa bawat gabi-kahit sa pagtatapos ng linggo at araw.
- Upang makuha ang pinakamahusay na kalidad ng pagtulog, panatilihing madilim, tahimik, at komportable ang iyong silid. Iwasang tumingin sa mga maliliwanag na screen na magsisimula ng hindi bababa sa 30 minuto bago ang oras ng pagtulog.
- Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog ng magandang gabi kahit anong gawin mo, kausapin ang iyong doktor. Maaari nilang malaman kung ano ang sanhi ng problema at magrekomenda ng isang plano sa paggamot.
Hakbang 7. Kumain ng malusog, balanseng diyeta
Ang iyong diyeta ay hindi lamang nakakaapekto sa nararamdaman mo sa loob-maaari rin itong gumawa ng pagkakaiba sa iyong hitsura. Upang mapanatili ang iyong balat, buhok, at ngipin na pinakamahusay na tumingin sa anumang edad:
- Kumain ng diyeta na mayaman sa prutas, gulay, sandalan na protina (tulad ng manok, isda, o tofu), malusog na taba (tulad ng langis ng oliba, mani, o buto), at buong butil.
- Limitahan ang dami ng junk food, asukal, asin, at puspos na mga taba na iyong kinakain.
- Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Limitahan ang mga inuming may asukal at alkohol.
Hakbang 8. Kumuha ng 30 minuto ng pisikal na aktibidad sa karamihan ng mga araw
Hindi mahalaga kung gaano ka katanda, maaari kang makinabang mula sa pagiging aktibo. Ang pisikal na aktibidad ay hindi lamang tumutulong sa iyo na magmukha at maramdaman ang iyong pinakamahusay, ngunit binabawasan din nito ang stress at nagpapalakas ng iyong kumpiyansa. Layunin na gumastos ng halos 30 minuto sa paglipat ng halos lahat ng mga araw ng linggo.
- Hindi mo kailangang gumawa ng anumang matindi. Ang pagpunta lamang sa regular na paglalakad sa paligid ng kapitbahayan ay isang mahusay na paraan upang manatiling malusog.
- Kung nagkakaproblema ka sa iyong mga kasukasuan, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga ehersisyo na may mababang epekto na maaari mong gawin nang ligtas, tulad ng pagbibisikleta, water aerobics, o banayad na yoga.
Hakbang 9. Panoorin ang iyong pustura
Kapag bata ka pa, ang mabuting pustura ay susi upang magmukhang matanda. Sa iyong pagtanda, ang pagtayo ng tuwid at matangkad ay maaaring makatulong na maiwasan ka na magmukhang mas matanda kaysa sa iyo. Anuman ang iyong edad, subukang maging maingat sa iyong pustura, nakaupo ka man, naglalakad, o nakatayo. Halimbawa:
- Kapag nasa isang upuan ka, umupo ka ng tuwid. Panatilihing nakataas ang iyong ulo at balikat at nakakarelaks.
- Tumayo nang mataas sa iyong ulo, balikat, likod, at kulot na nakahanay sa bawat isa. Sikaping iwasan ang pagyuko ng iyong mga balikat, ilabas ang iyong puwitan, o itulak ang iyong ulo at leeg pasulong.
- Subukang huwag mag-kutob kapag gumagamit ng iyong computer o telepono.
- Maaari itong makatulong na gawin ang mga pangunahing ehersisyo, tulad ng mga tabla at tulay, upang maitama ang isang kinaugalian na slouch.
