Kung nagpaplano ka ng isang araw sa mga libis, ang init ay kalahati lamang ng iyong layunin. Dahil magiging aktibo ka, kakailanganin mo rin ang mga materyales na wick pawis ang layo mula sa iyong balat. Ang pinakamahusay na paraan upang magbihis para sa pag-ski ay mag-focus sa isang layer ng damit nang paisa-isa. Magsimula sa base layer. Pagkatapos, ilagay sa mid layer. Sa wakas, magbihis sa panlabas na layer at gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Paglalagay sa Base Layer
Hakbang 1. Maghanap para sa isang "waffle" tulad ng pagkakayari
Ang mga texture na ito ay mas mahusay sa wicking kahalumigmigan ang layo mula sa iyong katawan. Papainit ka rin nila sa mapait na malamig na mga kondisyon. Pumili ng isang layer na may isang texture na mukhang isang waffle.
Hakbang 2. Magsuot ng isang pang-init na tuktok
Pumili ng isang manipis, wicking, thermal shirt na nilagyan sa iyong dibdib. Mag-opt para sa mga materyales na gawa ng tao tulad ng polypropylene. Ang lana ay isa ring mahusay na pagpipilian dahil natural na kinokontrol ang init, wicks pawis at may mga antimicrobial na katangian. Pinananatili din ng lana ang 80% ng mga katangian ng pag-init nito kapag basa. Iwasan ang koton dahil wala itong lakas sa wicking na kakailanganin mo sa mga slope at mawala ang mga katangian ng pag-init kapag basa. Tiyaking hindi dumadaloy ang tuktok habang naglalakad ka.
Hakbang 3. Magsuot ng pantalon na pang-init
Tiyaking ang mga ito ay manipis at angkop laban sa iyong mga binti. Ang kasunod na katawang ito ay magpapainit sa iyo. Pumili ng isang gawa ng tao na tela upang matanggal ang kahalumigmigan.
Bahagi 2 ng 4: Paglalagay sa Gitnang Layer
Hakbang 1. Mag-opt para sa lana
Ang tela na ito ay magagamit sa iba't ibang mga timbang at mahusay para sa wicking at pagkakabukod. Ang koton ay hindi magpapukaw ng kahalumigmigan o mag-insulate din. Pumili ng tela na isang krus sa pagitan ng form-fitting at malaki. Sa ganitong paraan, makukuha mo ang pagkakabukod at lakas ng wicking na kailangan mo nang hindi nahihirapan na makuha ang iyong panlabas na layer sa gitnang layer.
Hakbang 2. Magsuot ng mid-layer sweater
Magsuot ng panglamig o dyaket na may kalahating- o full-zip na may standup collar. Ito ay magpapanatili sa iyo ng mas mainit. Maghanap ng mga underarm ziper na kilala bilang "pit vents" upang payagan ang pawis na makatakas nang maayos.
Hakbang 3. Magsuot ng malambot na shell para sa mahangin na mga kondisyon
Ang mga malambot na shell ay form-fitting ngunit umaabot para sa ginhawa. Dumating ang mga ito sa mga wind-resistant at windproof variety. Maghanap para sa malambot na mga shell na may isang hindi tinatagusan ng tubig DWR patong sa labas.
Hakbang 4. Magsuot ng mid-layer pantalon, kung kinakailangan
Ang layer na ito ay maaaring opsyonal sa kasalukuyang teknolohiya ng tela para sa base at panlabas na mga layer. Humingi ng tulong sa kawani ng shop kung bago ka sa pag-ski. Kung kailangan mo ng pantalon ng mid-layer, pumunta para sa isang bagay na medyo masikip upang payagan ang panlabas na layer na dumulas nang walang problema.
Bahagi 3 ng 4: Paglalagay sa Outer Layer
Hakbang 1. I-slide sa isang ski jacket
Mag-opt para sa isang bagay na sapat na maluwang upang komportable na mapaunlakan ang iyong mga layer ngunit hindi masyadong maluwag o malaki. Tiyaking ito ay isang hindi tinatagusan ng tubig at maayos na insulated na ski jacket - hindi isang hoodie o isang sweatshirt. Ang mga ski jackets ay gumagamit ng mga espesyal na tela, pagkakabukod at mga tampok upang maging mainit ka. Kasama rito ang mga tela na hindi malagyan ng tubig, may pagkakabukod ng pagpapanatili ng init, at isang pulbos na palda o malalapit na cuffs at hem.
Hakbang 2. Magsuot ng pantalon sa ski
Pumunta para sa aktwal na pantalon sa ski na ginawa para sa mga dalisdis. Mayroon silang panloob na cuff ng pulbos na inilagay mo sa iyong bota upang maiwasan ang pagpasok ng niyebe. Ang iyong pantalon ay dapat magkasya nang maayos at payagan kang kumilos nang kumportable.
Hakbang 3. Magsuot ng mga medyas ng ski
Magsuot lamang ng isang pares ng medyas upang maiwasang pawisan ang iyong mga paa. Ang iyong mga medyas ay dapat na payat ngunit mainit. Kung nagrenta ka ng bota, pumili ng bahagyang makapal na mga medyas para sa ginhawa. Tiyaking mayroon silang padding upang maprotektahan ang iyong mga shins kapag pinindot nila laban sa iyong mga ski bot.
Hakbang 4. Magsuot ng ski boots
Anumang iba pang mga bota ay hindi mai-clip sa iyong ski. Bumili o magrenta ng bota na akma sa lapad ng iyong mga paa. Maghanap ng mga bota na may mahusay na kakayahang umangkop. Kung nag-skiing ka nang libangan, iwasan ang matigas na bota na idinisenyo para sa karera.
Bahagi 4 ng 4: Pagprotekta sa Iyong Ulo, Mukha, at Mga Kamay
Hakbang 1. Protektahan ang nakahantad na balat ng sunblock
Hindi alintana kung ano ang mga kundisyon sa mga dalisdis, ito ay dapat. Maaari kang makakuha ng sunog ng araw kahit malamig at maulap. Mag-opt para sa SPF 15-30, depende sa kung gaano katarung ang iyong balat.
Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga labi! Magpahid sa lip balm na may SPF na hindi bababa sa 15
Hakbang 2. Magsuot ng guwantes sa ski
Tiyaking dinisenyo ang mga ito para sa pag-ski. Hindi bibigyan ka ng regular na guwantes ng proteksyon na kailangan mo. Ang mga guwantes ng ski ay mas makapal at may goma na lining sa labas para sa madaling mahawak. Kung plano mong mag-ski sa isang napaka-malamig na klima at / o malupit na lupain, bumili ng guwantes na may proteksyon sa pulso at isang built-in na guwantes.
Hakbang 3. Magsuot ng mga salaming de kolor
Gumastos ng sobrang pera sa mga de-kalidad na salaming de kolor. Protektahan ka nila mula sa pagkabulag ng niyebe at tutulungan ka na mag-navigate sa maulap na mga kondisyon na may kaunting mga anino. Protektahan ka rin nila mula sa paglipad na mga labi na maaaring mahuli sa iyong mga mata.
Kapag bumalik ka mula sa mga dalisdis, payagan ang iyong mga salaming de kolor na matuyo sa labas ng kanilang proteksiyon na kaso upang maiwasan ang pagbuo ng amag
Hakbang 4. Dumulas sa isang gaiter
Ang gaiter ay isang nadama na tubo na nadulas sa iyong leeg. Hilahin ito sa iyong bibig lalo na ang malamig na mga araw. Palaging panatilihin ang ilalim ng gaiter sa ilalim ng kwelyo ng iyong ski jacket.
Hakbang 5. Magsuot ng helmet
Ang isang sumbrero ay magpapainit sa iyong ulo, ngunit ang isang helmet ay mapoprotektahan ka mula sa mga pinsala sa ulo. Gawin itong panuntunan para sa anumang kondisyong maaari kang mag-ski. Ang mga helmet ay nagmumula sa pangunahing mga low-tech na uri o high-tech na form na may mga headphone kung nais mong makinig ng musika habang nag-ski ka.
Para sa dagdag na init, magsuot ng isang sumbrero na umaangkop sa ilalim ng helmet
Mga Listahan ng Ski Damit at Kagamitan
Listahan ng Kasuotan sa Ski
Mga Kagamitan sa Ski
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
Kung nalulula ka sa iba't ibang mga pagpipilian kapag pumipili ng kagamitan sa pag-ski, kausapin ang isang salesperson sa tindahan. Maituturo ka nila sa pinakamahusay na gamit na gagana para sa iyong sitwasyon
Mga babala
- Ang pagsusuot ng masyadong maliit na damit ay maaaring magresulta sa frostbite. Ang pagsusuot ng labis ay maaaring magresulta sa sobrang pag-init.
- Ang pag-ski, tulad ng maraming isport, ay mapanganib. Mag-ski sa isang trainer kung wala kang karanasan.
