Ang tuyong balat ay may mababang antas ng sebum at maaaring madaling kapitan ng pagkasensitibo. Ang balat ay may isang parched hitsura sanhi ng kawalan ng kakayahang mapanatili ang kahalumigmigan. Karaniwan itong nararamdaman na "masikip" at hindi komportable pagkatapos maghugas maliban kung ang ilang uri ng moisturizer o skin cream ay inilapat. Ang pag-chap at pag-crack ay mga palatandaan ng labis na tuyong, pinatuyong balat.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpapanatili ng kahalumigmigan
Hakbang 1. Panatilihin ang iyong natural na mga langis
Likas na gumagawa ang iyong katawan ng mga langis na pinoprotektahan ang iyong balat at maiwasan ang pagkatuyo. Gayunpaman, maraming mga bagay ang iyong ginagawa sa buong araw na tinatanggal ang mga natural na langis. Ang pinakamalaking banta sa natural na tagapagtanggol ng iyong balat ay ang iyong gawain sa pagligo. Ang mga sabon na nag-aalis sa maraming langis mula sa iyong balat at tubig na kung saan ay masyadong mainit kapwa ilagay sa panganib ang iyong balat. Ibaba ang temperatura ng iyong mga pag-ulan nang mababa hangga't maaari kang tumayo at gumamit ng mga sabon lamang na naglalaman ng mga moisturizer o minarkahan para sa "sensitibong balat".
Dapat mo ring tiyakin na hindi masyadong maliligo o masyadong mahaba. Parehong maaari ring hugasan ang labis ng iyong natural na langis. Shower nang hindi hihigit sa 10-15 minuto at hindi hihigit sa isang beses sa isang araw. Kung maaari, maligo lamang tuwing iba pang araw
Hakbang 2. Maingat na tuklapin
Marahil ay nakita mo ang payo na tuklapin ang tuyong balat. Tinatanggal nito ang patay na balat, pinipigilan ang impeksyon at pinapayagan ang mga produktong moisturizing na tumanggap ng maayos. Magandang payo ito ngunit dapat mong sundin ito ng mabuti. Hindi mo nais na mag-exfoliate nang madalas, una sa lahat. Minsan o dalawang beses sa isang linggo ay maaaring maging marami, lalo na para sa mga sensitibong lugar tulad ng mukha. Hindi mo din dapat gamitin ang malupit na exfoliants, tulad ng isang loofah o pumice bato. Sa halip, ang baking soda paste o isang malinis na washcloth ay magagawa ang trabaho nang hindi nagdulot ng pinsala.
Mahalaga rin na siguraduhing malinis ang gamit na panghugas na iyong ginagamit. Isa sa mga kadahilanan kung bakit ang mga bagay tulad ng loofahs ay nagdudulot ng mga problema ay dahil ang mga item tulad na madaling magtaglay ng mga mikrobyo at bakterya. Ang paggamit ng malinis na waseta ay maaaring makatulong na maiwasang mangyari ang problemang iyon
Hakbang 3. Maingat na patuyuin ang iyong balat
Kapag pinatuyo mo ang iyong balat, mag-ingat. Ang masiglang paglusot gamit ang isang tuwalya ay hindi lamang magagalit sa iyong balat, maaari rin nitong alisin ang labis na kahalumigmigan at langis. Maaari itong maging sanhi ng pagkatuyo o gawing mas malala ang isang mayroon nang problema. Sa halip, patuyuin ang hangin kapag maaari mo at kung hindi man ay basta-basta na tinatapik ang iyong balat ng malambot, malinis na tuwalya o tela.
Hakbang 4. Maglagay ng moisturizer
Matapos mong maligo o mabasa ang iyong balat, dapat mong palaging maglagay ng isang layer ng moisturizer upang matulungan ang lock sa kahalumigmigan at ibalik ang natural na mga langis na maaaring tinanggal mo. Ang pangunahing layer na ito ay hindi kailangang maging makapal, kinakailangan. Ang isang pangunahing layer lamang ng proteksyon ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba.
- Ang Lanolin cream ay isa sa mga pinakamahusay na produkto para sa pagprotekta sa iyong balat at pagpapanatili ng kahalumigmigan. Ito ay isang likas na produkto na kung saan ay ginawa ng mga hayop upang maprotektahan ang kanilang sariling balat. Ang pinakakaraniwang tatak ng US ay tinatawag na Bag Balm at matatagpuan sa karamihan sa mga tindahan ng gamot.
- Gayunpaman, para sa iyong mukha, ang lanolin ay maaaring medyo marami at dapat gamitin paminsan-minsan lamang at sa mga matitinding kaso. Kung hindi man, dapat kang gumamit ng isang mas magaan na produkto na walang langis at idinisenyo na huwag harangan ang mga pores o maging sanhi ng iba pang mga problema sa balat.
Hakbang 5. Maglagay ng isang mas makapal na layer sa gabi
Kung maaari, subukang maglagay ng isang mas makapal na layer ng produkto sa gabi, at pagkatapos ay takpan ang lugar ng damit upang maprotektahan ang produkto. Bibigyan nito ang iyong balat nang higit pa upang maunawaan at mas maraming oras upang makuha ito. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan, kaysa sa karamihan sa mga mantsa ng mga produktong moisturizing ng balat, kaya siguraduhing takpan ang balat ng damit na hindi ka nag-aalala, tulad ng isang lumang pares ng pawis o pajama.
Bahagi 2 ng 3: Pagprotekta sa Iyong Balat
Hakbang 1. Regular na magbabad
Kung nais mong magkaroon ng tunay na mga resulta na tumatagal, mahalagang bumuo ng isang gawain. Kakailanganin mong moisturize at pangalagaan ang iyong balat nang regular at sa isang mahabang oras bago mo makita ang totoong mga resulta. Maging pare-pareho, paulit-ulit, at higit sa lahat: pasyente. Makakakita ka ng mga resulta ngunit kailangan mong siguraduhin na moisturize araw-araw sa loob ng talagang mahabang panahon.
Hakbang 2. Protektahan ang iyong balat mula sa lamig
Kapag nanlamig ang hangin, pinapabilis nito ang kahalumigmigan mula sa hangin. Sinisipsip ng hangin ang anumang kahalumigmigan na makukuha nito mula sa iyong balat, na nagdudulot ng pagkatuyo. Ito ang dahilan kung bakit ikaw ay malamang na apektado sa taglamig. Protektahan ang iyong balat mula sa mga temperatura sa pamamagitan ng pagtakip sa maligamgam na damit at sa pamamagitan ng pagtakip sa iyong balat sa mga cremes upang ma-lock ang kahalumigmigan na mayroon ka.
Halimbawa, magsuot ng guwantes upang maprotektahan ang iyong mga kamay at medyas upang maprotektahan ang iyong mga paa. Ang mga scarf at cowl ay maaaring magsuot sa mukha upang maprotektahan ang iyong balat doon
Hakbang 3. Protektahan ang iyong balat mula sa araw
Ang araw ay nagdudulot din ng mga problema sa tuyong balat, sa pamamagitan ng pangangati sa iyong balat at sanhi ng pinsala. Pinagsapalaran mo rin ang kanser sa balat sa pamamagitan ng sobrang pagkakalantad sa araw. Siguraduhing magsuot ng damit na proteksiyon hangga't maaari kapag lumabas ka sa isang maaraw na araw at para sa kung anong balat ang hindi natatakpan ng damit, gumamit ng sunscreen.
Ang SPF 1000 sunscreen ay hindi kinakailangan. Ang regular na sunscreen, 15 o 30, ay dapat na marami. Gayunpaman, gugustuhin mong makasiguro, upang makakuha ng isang malawak na sunscreen na spectrum (UVA / UVB)
Hakbang 4. Gumamit ng banayad na sabon
Ang ilang mga sabon, lalo na ang mga may mataas na antas ng mga synthetic surfactant ay talagang malupit sa iyong balat at maaaring maging sanhi ng pinsala at pagkatuyo. Gusto mong makahanap ng isang banayad na sabon, na nababagay sa iyong balat, upang maiwasan ang pagkatuyo.
Hakbang 5. Suriin ang iyong tahanan para sa matigas na tubig
Ang matapang na tubig, o tubig na naglalaman ng isang malaking konsentrasyon ng kaltsyum, ay karaniwan sa buong mundo. Ang labis na kaltsyum na ito (na hindi mapanganib sa teknikal) ay maaaring makagalit at matuyo ang iyong balat, gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-iiwan ng ilang kaltsyum sa iyong balat. Dapat mong masubukan ang iyong bahay para sa matitigas na tubig upang makita kung sanhi ito ng mga problema sa iyong balat.
Kung mayroon kang matigas na tubig, posible na gamutin ang tubig upang lumabas ito mula sa mga tubo na walang kaltsyum. Ang iyong lokal na tindahan ng hardware ay dapat na makakatulong dito
Hakbang 6. Panatilihin ang isang malusog na kahalumigmigan sa iyong tahanan
Tulad ng dry air ng taglamig ay masama para sa iyo, ang anumang uri ng tuyong hangin ay maaari ding maging sanhi ng tuyong balat. Maaari mo itong labanan sa pamamagitan ng paggamit ng isang moisturifier sa iyong bahay o opisina. Ang isang pangunahing lugar upang magsimula ay ang pagpapatakbo ng isa sa iyong silid sa gabi, dahil makakatulong din ito sa pagtulog.
Bahagi 3 ng 3: Higit pa sa Balat ng Sarili
Hakbang 1. Uminom ng mas maraming tubig
Ang pagkatuyot ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa tuyong balat nang napakadali kaya gugustuhin mong matiyak na umiinom ka ng maraming tubig. Gayunpaman, kung magkano ang tamang dami ay nakasalalay sa bawat indibidwal. Ang inirekumendang walong baso ay isang panimulang punto, ngunit maaaring kailanganin mo ng higit pa o maaaring kailanganin mo ng mas kaunti.
Ang isang mabuting panuntunan sa hinlalaki ay kung ang iyong ihi ay lalabas na maputla o malinaw, nakakakuha ka ng sapat na tubig. Kung sikat ng dilaw o madilim, kailangan mong uminom ng mas maraming tubig
Hakbang 2. Kunin ang tamang mga nutrisyon sa iyong diyeta
Ang iyong balat, tulad ng maraming iba pang mga bahagi ng iyong katawan, ay nangangailangan ng ilang mga nutrisyon higit sa iba upang maipakita ang pinakamaganda. Gusto mong siguraduhin na makuha ang mga nutrisyon sa iyong diyeta o kumuha ng mga pandagdag upang matiyak na ang iyong katawan ay may sapat. Ang pinakamagandang nutrisyon para sa balat ay may kasamang bitamina A, bitamina E, at omega-3 fatty acid.
Mahahanap mo ang mga nutrient na ito sa mataas na konsentrasyon ng salmon, bagoong, sardinas, langis ng oliba, almond, kale, at karot
Hakbang 3. Labanan ang labis na timbang at mga kaugnay na kundisyon na maaaring maging sanhi ng pagkatuyo
Maayos itong itinatag ng agham na ang tuyong balat ay madalas na sanhi ng labis na timbang at labis na timbang. Ang mga kundisyon na nauugnay sa labis na timbang, tulad ng diabetes, ay maaari ding maging sanhi ng pagkatuyo ng balat. Kung nalaman mo na ang iba pang mga pamamaraan ay hindi nakakatulong sa iyo upang mapanatili ang malusog na balat, baka gusto mong isaalang-alang kung ang iyong timbang at pangkalahatang kalusugan ang pangunahing sanhi ng iyong problema.
Hakbang 4. Mag-ingat para sa napapailalim na mga kondisyon sa kalusugan
Ang iba pang napapailalim na mga problema sa kalusugan ay maaari ring maging sanhi ng tuyong balat. Gusto mong makipag-usap sa iyong doktor at suriin upang malaman kung alinman sa mga problemang ito ang nakakaapekto sa iyo. Kung ang mga ito, malalaman mo kung bakit ang iyong sariling pagsisikap ay hindi naging matagumpay at magkakaroon ka ng mga bagong pagpipilian na magagamit sa iyo upang makatulong na panatilihing malusog ang iyong balat.
- Ang eksema at soryasis, halimbawa, ay karaniwang mga kondisyon na kapwa sanhi ng mga problema sa tuyong balat.
- Kung nakita mong mayroon kang tuyong balat sa iyong mukha at paligid ng iyong hairline, mahalagang mapagtanto na maaaring ito ay talagang balakubak at sanhi ng isang fungus ng balat. Nangangailangan ito ng iba't ibang paggamot kaysa sa moisturizing lamang.
Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor
Tulad ng karamihan sa mga problemang medikal, kung mayroon kang mga katanungan o alalahanin magandang ideya na makipag-usap sa iyong doktor. Ang tuyong balat ay isang problema na hindi dapat balewalain. Ang matinding tuyong balat ay nagdudulot ng maliit at malalaking bitak sa balat, na magbibigay sa iyo ng malubhang peligro ng impeksyon. Ang tuyong balat ay maaari din, tulad ng nakasaad sa itaas, na maiugnay sa mas matinding mga problema sa kalusugan tulad ng diabetes. Para sa mga kadahilanang ito, magandang ideya na huwag huwag pansinin ang problema kung nalaman mong hindi nakakatulong ang mga hakbang na tinalakay sa itaas.
Kung wala kang segurong pangkalusugan at nakatira ka sa US, mangyaring tingnan ang mga opisyal na listahan ng mga klinika na makakatulong sa iyo sa mababa o walang gastos
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Gumamit ng Cerave, cetaphil, Vaseline, at iba pang mga inirerekumendang item ng dermatologist nang regular.
- Gumamit ng glycerine para sa pinakamahusay na mga resulta.
- Maaari mong gamitin ang isang avacado face mask na may mga pipino sa iyong mga mata. Mapapalambot nito ang iyong balat at maiiwan kang pakiramdam na sariwa at malinis. Madali mong mahahanap ang recipe sa online, dahil maaaring may mga pagkakaiba-iba depende sa iyong sariling uri ng balat.
- Minsan sa isang linggo, maligo sa gatas. Magbibigay ng sustansya at makinis ang iyong balat. Painitin ang iyong tubig sa paliguan at ilagay sa 250 gramo (8.8 ans) ng pulbos na gatas, kalahating kutsara ng langis ng pili at ilang patak ng iyong paboritong pabango. Pagkatapos ay humiga ka lamang dito at hayaan ang iyong isip na gumala habang ang malusog na bula ay gumagana kababalaghan sa iyong tuyong balat.
-
Beauty Mask para sa Tuyong Balat (ihalo nang lubusan ang mga sangkap at gamitin bilang isang maskara):
- 1 itlog
- 1 kutsarita ng pulot,
- 1/2 kutsarita ng langis ng oliba
- ilang patak ng rosas na tubig
-
Day Moisturizing
Maglagay ng isang hawakan ng iyong natural na moisturizer sa bagong linis, naka-tono, at namasa na balat sa iyong lalamunan, pisngi, at paligid ng iyong mga mata. Dapat sundin ng mga kalalakihan ang isang dalawang hakbang na proseso. Mag-apply kaagad ng moisturizer pagkatapos ng pag-ahit. Maghintay ng sampung minuto. Pagkatapos mag-moisturize ulit
-
Night Moisturizing
- Matapos mong malinis at mai-tone ang iyong balat, maglagay ng isang splash ng tubig o isang pag-misting ng tubig. Pat na matuyo nang malambot na tuwalya, pagkatapos ay makinis na moisturizer mula sa dibdib hanggang sa hairline. Pahintulutan ang limang minuto para sa agarang pagsipsip (takpan ang iyong mukha at lalamunan ng maligamgam na mga labador upang mapabilis ang pagtagos), pagkatapos ay tanggalin ang anumang labis na moisturizer na may isang tisyu.
- Maaaring laktawan ng mga kalalakihan ang toner ngunit dapat moisturize ang pinong balat sa paligid ng lugar ng mata.
Mga babala
- Huwag kailanman gumamit ng mainit na tubig kapag nililinis ang tuyong balat.
- Huwag gumamit ng isang basahan dahil maaaring magalit ang isang magaspang na pagkakayari.
