Ang isang psychiatrist (minsan nalilito sa isang psychologist) ay isang medikal na sinanay na manggagamot na may dalubhasa sa psychiatry na nag-diagnose at tinatrato ang mga sakit sa isip sa pamamagitan ng pagreseta ng gamot at paggamit ng psychotherapy. Kung nag-aalala ka sa iyong sariling pag-uugali, pakiramdam na wala kang kontrol, o binabago ang iyong mga pattern sa buhay sa mga paraang hindi ka nasisiyahan, maaari kang makinabang mula sa pakikipag-usap sa isang psychiatrist. Ang paghanap ng tamang psychiatrist ay nangangailangan ng oras at pasensya, ngunit ang pagkuha ng tama para sa iyo ay mahalaga para sa matagumpay na paggamot.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghahanap ng isang Psychiatrist Na Tama Para sa Iyo
Hakbang 1. Makipag-usap sa iyong doktor ng pangunahing pangangalaga tungkol sa isang referral sa psychiatric
Masusuri ng iyong pangunahing doktor ang iyong kondisyon at magbigay ng isang opisyal na pagsusuri. Hindi kinakailangan sa lahat ng mga sitwasyon upang makakuha ng isang opisyal na pagsusuri bago bumisita sa isang psychiatrist, ngunit makakatulong ang isang manggagamot upang makilala ang mga tukoy na sikolohikal na hadlang na kinakaharap mo at magmungkahi ng mga potensyal na paggamot. Ang iyong doktor ay magkakaroon din ng isang mahusay na kaalaman sa pagtatrabaho ng mga espesyalista sa kalusugan ng kaisipan na magagamit sa lugar, at isang ideya kung aling mga espesyalista ang maaaring gumana nang maayos para sa iyo.
- Maaari ka ring makipag-usap sa iba pang mga doktor sa iyong lugar kung wala kang isang pangunahing doktor ng pangangalaga o doktor ng pamilya.
- Tanungin ang iyong doktor kung dapat mong tingnan ang isang tiyak na subspesyalidad ng psychiatry. Ang kalusugan ng isip ay isang komplikadong larangan ng pangangalaga, at maaari kang makinabang mula sa pagkakita ng isang tukoy na uri ng psychiatrist. Ang isang pangkalahatang-ideya ng iba't ibang mga uri ng psychiatric therapy ay matatagpuan dito.
Hakbang 2. Kilalanin ang pamilya at mga kaibigan na maaaring may mga referral
Ang mga malapit na kaibigan at pamilya ay maaaring pamilyar sa mga mapagkukunang sikolohikal na magagamit sa iyong lugar, at maaaring makatulong sa panahon ng paunang yugto ng paghahanap ng tulong. Bukod dito, ang mga paghihirap sa sikolohikal ay maaaring mapagsama ng paghihiwalay, at sa gayon mahalaga na ibahagi ang iyong mga saloobin at damdamin sa mga pinagkakatiwalaan mo.
Hakbang 3. Humingi ng isang referral mula sa isang pinagkakatiwalaang miyembro ng iyong pamayanan
Kung hindi ka komportable na makipag-usap sa pamilya o malapit na kaibigan, maaari ka ring makipag-usap sa iba pang mga miyembro ng iyong pamayanan. Maaaring kasama dito ang isang tagapayo sa espiritu, nars, manggagawa sa lipunan, manggagawa sa kalusugang pangkaisipan at iba pa. Sa pangkalahatan, maaari kang magtanong tungkol sa magagamit na mga serbisyong sikolohikal sa isang lokal na ahensya ng serbisyong panlipunan, departamento ng psychiatric ng ospital, o asosasyong pangkalusugan sa pag-iisip.
Hakbang 4. Maghanap sa mga online na database para sa mga psychiatrist
Maraming mga asosasyon sa sikolohiya, mga nonprofit, at mga serbisyo sa pamayanan ang makakatulong sa iyo na makahanap ng tamang psychiatrist. Maraming mga mapagkukunan sa online upang matulungan kang makahanap ng tamang therapist sa iyong lugar. Ang isang halimbawa na sumasaklaw sa Canada at Estados Unidos ay matatagpuan dito.
Hakbang 5. Tingnan sa iyong tagabigay ng segurong pangkalusugan upang makita kung anong mga uri ng mga dalubhasa sa kalusugan ng isip ang magagamit sa ilalim ng iyong plano
Karamihan sa mga plano sa segurong pangkalusugan ay sumasaklaw sa mga serbisyo sa kalusugan ng isip, ngunit ang mga pagpipilian ay malawak na nag-iiba. Ang mga pribadong tagaseguro ay maaaring magkaroon ng isang 'naaprubahang listahan' ng mga nagsasanay na sakop ng iyong seguro.
- Hanapin ang iyong pinakamahusay na mga pagpipilian. Tingnan ang listahan ng mga psychiatrist at pagpipilian sa paggamot na parehong sakop ng iyong seguro at inirekomenda ng iyong doktor. Piliin ang mga plano na nangangako ng pinaka-magagawa na paggamot para sa iyong indibidwal na sitwasyon.
- Suriin din ang anumang mga tuntunin na ipinataw, kabilang ang mga pahintulot, mga benepisyo sa network, mga kontribusyon patungo sa pangangalaga kung kinakailangan, at mga kontribusyon patungo sa mga pangmatagalang gamot na maaaring hindi saklaw.
Hakbang 6. Huwag mapigilan kung hindi ka nakaseguro
Mayroong maraming mga kahalili, mga pagpipilian sa paggamot na mas mura ang gastos para sa mga taong walang seguro na nangangailangan ng tulong sa psychiatric. Bilang karagdagan, ang ilang mga kumpanya ay nag-aalok ng mga gamot na de-resetang murang gastos para sa mga hindi nakaseguro na pasyente, pati na rin ang mga plano sa pagbabayad upang matulungan kang masakop ang gastos ng mga reseta.
- Kapag tumawag ka o bumisita sa isang klinika, tanungin kung mayroong isang pagpipilian sa pagbabayad ng sliding scale para sa mga pasyente na walang seguro.
- Magtanong sa isang klinika na pinopondohan ng gobyerno kung nag-aalok sila ng isang pagpipilian na pay-what-you-can.
- Tawagan ang iyong lokal na kolehiyo / unibersidad psychiatry o psychology department at tanungin kung nag-aalok sila ng mga murang serbisyo o libreng mga serbisyo sa psychiatric.
Bahagi 2 ng 3: Pagpili ng isang Psychiatrist
Hakbang 1. Pumili ng isang psychiatrist
Batay sa pagtatasa ng doktor, pagsusuri at referral, pumili ng isa o higit pang mga psychiatrist na ang diskarte at pamamaraan ay pinakaangkop sa iyong indibidwal na sitwasyon.
- Kapag pumipili ng isang psychiatrist, isaalang-alang ang kanilang dating base ng kliyente, iyong sariling antas ng ginhawa, lokasyon ng opisina, at anumang maaaring maging factor sa iyong therapy.
- Magsaliksik ba sa background sa mga tukoy na psychiatrist na mukhang angkop. Mahalagang mga kadahilanan na isasaalang-alang ay ang edukasyon at pagsasanay, mga lugar ng pagdadalubhasa, at bilang ng mga taon sa pagsasanay. Bilang karagdagan, tiyaking suriin ang lisensya ng isang potensyal na psychiatrist - magkakaiba ang mga patakaran at kasanayan sa paglilisensya at maaaring magkakaiba-iba sa bawat pamayanan sa pamayanan.
Hakbang 2. Tumawag, mag-email, o bisitahin ang mga psychiatrist na nais mong matugunan at mag-iskedyul ng isang sesyon
Iskedyul ang unang sesyon para sa isang oras na komportable para sa iyo. Maaaring nakakaakit na kanselahin ang appointment sa huling minuto, ngunit hindi mo dapat.
Hakbang 3. Magtanong
Ang unang sesyon ay isang oras para makita mo kung umaangkop ang psychiatrist sa iyong mga pangangailangan at kagustuhan. Ang pagtatanong ng mga tiyak na katanungan tungkol sa background at diskarte ng isang psychiatrist, pati na rin ang likas na katangian at tagal ng mga posibleng therapies, ay isang mahalagang paraan upang masuri kung ang isang therapist ay tama para sa iyo. Ang mga katanungan ay maaaring may kasamang:
- Ano ang pang-edukasyon at propesyonal na karanasan ng psychiatrist?
- Anong karanasan ang mayroon sila sa paggamot ng iyong tukoy na uri ng (mga) isyu sa sikolohikal?
- Ano ang kanilang diskarte sa paggamot sa iyong mga tukoy na (mga) isyu? Mayroon bang ibang mga pagpipilian sa paggamot na maaari nilang inirerekumenda?
- Gaano kadalas at gaano katagal inaasahan ng psychiatrist na makita ka?
- Mayroon bang mga paraan upang makipag-usap sa psychiatrist sa pagitan ng mga regular na pagbisita?
- Ano ang halaga ng paggamot, at tinatanggap ba ng kanilang kasanayan ang iyong seguro?
Hakbang 4. Siguraduhin na ikaw at ang iyong psychiatrist ay magkakasundo sa mga pamamaraan ng paggamot at layunin ng therapy
Ang pag-unawa at kasunduan sa pagitan mo at ng iyong therapist ay mahalaga para sa matagumpay na paggamot.
- Ang isa sa mga pinakamalaking kadahilanan sa pagpili ng isang therapist ay dapat na makahanap ng isang tao na may mahusay kang kaugnayan. Kapag kausap mo ang iyong therapist, kailangan mong maging komportable na maging ganap na bukas at tapat sa kanila. Kung hindi iyon ang kaso, maaaring kailangan mong maghanap ng iba.
- Minsan kailangan mo ng higit sa isang sesyon upang mapagtanto na ang isang psychiatrist ay hindi tama para sa iyo. Kung nangyari iyon, tanungin ang iyong psychiatrist alinman na baguhin ang kanilang diskarte o magbigay sa iyo ng isang referral para sa isa pang espesyalista na mas angkop sa iyong partikular na mga pangangailangan.
Bahagi 3 ng 3: Sinusuri ang Iyong Mga Indibiduwal na Pangangailangan
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan ng mga makabuluhang pagbabago sa mood, pananaw, saloobin at emosyon na maaaring mga palatandaan na dapat kang makipag-ugnay sa isang psychiatrist
Ang iba't ibang anyo ng pagkabalisa, pagkalumbay at sakit sa pag-iisip ay makakaapekto sa iba't ibang mga tao sa iba't ibang paraan, ngunit may ilang mga palatandaan na dapat malaman. Tandaan: Habang ang mga pagbabago sa kalagayan at damdamin ay maaaring ipahiwatig na nangangailangan ka ng tulong sa psychiatric, maaari ka lamang madala ng diagnosis sa sarili. Ang mga sintomas na tipikal ng isang tukoy na uri ng sakit sa pag-iisip ay maaari ring samahan ng isang saklaw ng mga sakit na sikolohikal at pisikal, at sa gayon dapat mong palaging talakayin ang iyong mga alalahanin sa isang manggagamot.
- Ang hindi katimbang, hindi makatuwiran, o labis na takot sa pang-araw-araw na mga gawain at pakikipag-ugnayan ay maaaring magturo patungo sa isa sa maraming mga kondisyon ng pagkabalisa, kabilang ang pangkalahatan na pagkabalisa sa pagkabalisa, obsessive-mapilit na karamdaman at sakit sa pagkabalisa sa lipunan.
- Ang paulit-ulit na damdamin ng kalungkutan, kawalang-halaga at pagkakasala, hindi regular na mga pattern sa pagtulog o hindi pagkakatulog, pagkawala ng interes sa mga regular na aktibidad, pag-iisip ng paniwala at iba pang mga pagbabago sa pag-iisip at pag-uugali ay maaaring mga palatandaan ng pagkalungkot.
- Ang bipolar disorder, schizophrenia at iba pang mga sakit sa pag-iisip ay maaaring sinamahan ng isa o higit pang mga paunang sintomas, kabilang ang kahirapan sa konsentrasyon, pagkawala ng enerhiya at pakiramdam ng kawalang-interes, pag-alis mula sa mga social circle, kahina-hinala o paranoyd na pagiisip, mga pagbabago sa mga pattern ng gana sa pagtulog at pagtulog, pangunahing kondisyon swing, at marami pa.
Hakbang 2. Huwag mapahiya o matakot na humingi ng tulong
Ang mga maiiwas at banayad na mantsa sa paligid ng sakit sa pag-iisip ay patuloy na umiiral, at maaaring hadlangan ka nito mula sa paghahanap ng tulong. Ang personal na damdamin ng kakulangan o kahinaan na nagreresulta mula sa mga paghihirap sa sikolohikal ay maaari ring pigilan ka mula sa pagbisita sa isang psychiatrist. Mahalagang iwasan na ihiwalay ang iyong sarili sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang miyembro ng pamilya, malapit na kaibigan, tagapayo sa espiritu, o ibang taong pinagkakatiwalaan mo.
Hakbang 3. Kumuha ng isang pagtatasa mula sa iyong manggagamot
Bisitahin ang iyong manggagamot sa pangunahing pangangalaga (o kahaliling doktor, kung kinakailangan) upang talakayin ang iyong sitwasyon, masuri nang propesyonal, at makatanggap ng diagnosis. Maaari mo ring makita ang isang psychologist, psychiatrist, LCSW, LPC, o LMFT para sa isang diagnosis ng mga karamdaman sa sikolohikal.
Sa panahon ng isang pagtatasa, tatanungin ka ng maraming mga katanungan tungkol sa iyong kasaysayan ng kalusugan medikal at mental. Ang mga katanungang ito ay maaaring mukhang personal, ngunit sila ay isang mahalagang bahagi ng pagtulong sa iyo na makahanap ng tamang pagsusuri
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Laging suriin ang mga personal na sanggunian at rekomendasyon at pagsasaliksik sa lahat ng mga posibilidad nang lubusan.
- Magtanong. Ang mga sistemang medikal na pangangalaga ng kalusugan ay madalas na nakalilito sa mga pasyente, at higit pa rito ang kalusugan ng pag-iisip. Kung naguguluhan ka o nag-aalala, mayroon kang karapatang humingi ng paglilinaw at maunawaan ang iyong pangangalaga ng kalusugan.
- Unahin ang iyong damdamin, ginhawa, at saloobin kapag pumipili ng isang psychiatrist. Habang ang opinyon ng iba ay mahalaga, sa huli ikaw ang pasyente.
- Abutin ang tulong Kung nakikipaglaban ka sa mga sintomas ng isang karamdaman sa pag-iisip, maaaring maging mahirap na mag-udyok at ayusin ang iyong sarili upang makahanap ng tamang psychiatrist. Matutulungan ka ng mga kaibigan at pamilya na magsaliksik ng mga manggagamot, makipag-ugnay sa iyong kumpanya ng segurong pangkalusugan, at ihatid ka sa psychiatrist.
- Pagpasensyahan mo Hindi mo maaaring simulan at tapusin ang iyong kalsada sa paggaling sa loob ng isang linggo, at maaaring magtagal upang makahanap ng isang psychiatrist na gagana para sa iyo. Huwag panghinaan ng loob!
Mga babala
- Palaging suriin na ang iyong psychiatrist ay nakarehistro at kung may pag-aalinlangan, kumunsulta sa iyong pambansang rehistro.
- Kung nakakaranas ka ng paniwala o marahas na pag-iisip, humingi kaagad ng tulong. Huwag maghintay para sa isang psychiatrist, kahit na asahan ang pagsasalita sa isa sa malapit na hinaharap. Upang makakuha ng agarang tulong sa U. S., tawagan ang National Suicide Prevention Lifeline sa 800-1273-8255. Ang manggagawa sa krisis sa telepono ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang mga pagpipilian at bigyan ka ng mga mapagkukunang impormasyon tungkol sa mga serbisyong pangkalusugang pangkaisipan sa iyong partikular na lugar.
