Kung naghihirap ka mula sa isang pamamaraang pag-opera o pinsala sa iyong pang-itaas na katawan, maaaring kailanganin mong magsuot ng tirador upang mapadali ang proseso ng pagpapagaling. Marahil ay tutulungan ka ng iyong doktor na ilagay ito sa una, ngunit mananagot ka sa pag-aalis nito, pagsasaayos nito, at ibalik ito. Ang pagtatrabaho ng iyong lambanog ay maaaring maging medyo nakakalito, ngunit tulad ng karamihan sa mga bagay, nagiging mas simple sa kaunting pagsasanay at ilang menor de edad na pagsasaayos!
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paglalakip sa Mga Strap
Hakbang 1. Ipunin ang lahat ng iyong mga materyales sa lambanog
Ang unang strap ay ang strap ng immobilization ng baywang na nakabalot sa iyong baywang. Ang pangalawa ay ang strap ng balikat, na nakikilala sa pagkakaroon ng isang leeg / balikat na pad na ginagawang mas komportable itong isuot. Ang parehong mga strap ay dapat magkaroon ng Velcro sa isang gilid at isang makinis na ibabaw sa kabilang panig. Sa wakas, mayroon ka ng iyong sobre ng sling, na nakabalot sa iyong bisig.
Suriin na ang bawat lambanog ay may 4 na mga clip sa kabuuan: 2 bilog at 2 payat
Hakbang 2. hawakan ang slope ng sobre sa harap mo na nakaharap ang harapan palayo sa iyong nasugatang braso
Siguraduhin na ang mga singsing ay mas malapit sa iyong pulso at ang mga hugis-string na clip ay mas malapit sa iyong siko. Halimbawa, kung suot mo ang lambanog sa iyong kaliwang braso, ang 2 clip na hugis-string ay dapat na nasa kaliwa at ang mga bilog ay dapat na nasa kanan.
Kung ikinakabit mo ang sling sa iyong kanang bisig, ang 2 clip na hugis-string ay dapat na sa kanan at ang mga bilog ay dapat na nasa kaliwa
Hakbang 3. Ikabit ang strap ng immobilization ng baywang sa pamamagitan ng ibabang clip na hugis-string
Hawakan ang strap upang ang Velcro ay nakaharap paitaas. Gamit ang iyong kabilang kamay, hawakan ang ibabang clip na hugis-string at simulang i-thread ang strap dito. Pakanin ang tungkol sa 2 pulgada (5.1 cm) nito sa pamamagitan ng clip, tiklupin ito pabalik sa kanyang sarili, at ilakip ito sa Velcro.
Tiyaking nakaharap pataas ang yumuko na dulo ng hugis-string na clip
Hakbang 4. Ikabit ang strap ng balikat sa tuktok na clip na hugis string
Muli, hawakan ang strap na nakaharap paitaas ang Velcro. Gamitin ang iyong iba pang kamay upang hawakan ang lambanog sa harap mo. Pakain ang tungkol sa 2 pulgada (5.1 cm) ng strap sa pamamagitan ng clip, alagaan na pakainin ito palayo sa siko. Pagkatapos, tiklupin ito muli sa sarili at ilakip ito sa Velcro.
Siguraduhin na ang Velcro ay nasa labas na nakaharap palayo sa iyong katawan kapag ibinalot mo ang strap sa iyong balikat
Bahagi 2 ng 3: Paglalagay ng Iyong Sling
Hakbang 1. Hawakan ang lambanog sa iyong libreng kamay at i-thread ang iyong nasugatang braso sa pamamagitan ng sling gap
Hawakang mahigpit ang lambanog sa pamamagitan ng bilog na clip sa tuktok ng lambanog gamit ang iyong hindi nasugatan na kamay. Siguraduhin na ang ilalim ng lambanog ay nakaharap sa labas. Dahan-dahang ilagay ang iyong kamay sa sling hanggang sa umabot ito mula sa puwang sa kabilang dulo at ipahinga ang iyong pulso sa dulo ng lambanog.
Upang hawakan ang iyong posisyon bago lumipat sa susunod na hakbang, ilagay ang hinlalaki ng iyong nasugatang kamay sa pamamagitan ng bilog na clip sa iyong hindi nasugatang kamay at pindutin ito laban sa iyong dibdib
Hakbang 2. Hilahin ang tirador sa iyong siko at braso gamit ang iyong hindi nasugatang kamay
Tiyaking naabot ng iyong kamay ang dulo ng lambanog ngunit hindi ito nakalawit. Kung ang sling ay umabot lamang sa iyong pulso, malamang na napakaliit nito.
Mag-ingat na ang dulo ng lambanog ay hindi maghukay sa iyong kamay o pulso
Hakbang 3. Balutin ang strap ng balikat sa iyong nasugatang balikat at sa iyong leeg
Gamitin ang iyong hindi nasugatan na kamay upang kunin ang strap ng balikat at hilahin ito paitaas upang dalhin ang sobre ng sling papunta sa siko. Ngayon, balutin ang strap ng balikat sa iyong nasugatan na balikat at sa iyong hindi nasugatang balikat sa tabi ng iyong leeg kaya't nakabitin ito mula sa iyong dibdib.
Siguraduhin na ang Velcro ay nakaharap sa labas palayo sa iyo
Hakbang 4. Ikonekta ang strap ng balikat sa sling envelope sa pamamagitan ng tuktok na singsing
I-thread ang strap sa tuktok na singsing at i-doble ang Velcro pabalik sa sarili nito upang ligtas ito. Siguraduhin na ang tuktok ng libreng dulo ng strap ay kumokonekta sa Velcro sa antas ng leeg.
Kung ang lambanog ay nararamdamang masikip, alisin ang Velcro, ayusin muli ang posisyon ng iyong braso, at muling ikabit ito
Hakbang 5. Ikabit ang immobilization strap sa natitirang singsing
Ibalot ang iyong di-nasugatang kamay sa likuran mo at kunin ang immobilization strap na nakabitin mula sa likuran ng slope ng sobre. Hilahin ito sa paligid ng iyong baywang tulad ng isang sinturon, i-thread ito sa natitirang singsing, at i-doble ito pabalik sa kanyang sarili upang ikonekta ito sa Velcro.
Hakbang 6. Ilagay ang iyong hinlalaki sa loop na nakabitin sa ilalim ng strap ng balikat
Karaniwang konektado ang thumb loop sa slope ng sobre. Malamang na direkta itong nasa ilalim ng rehiyon kung saan kumokonekta ang strap ng balikat sa sobre.
Gamitin ang thumb loop upang maiwasan ang paggalaw ng iyong braso sa posisyon at panatilihing walang kinikilingan ang iyong kamay
Bahagi 3 ng 3: Pagsasaayos ng Iyong Sling
Hakbang 1. higpitan ang iyong lambanog kapag ang iyong braso ay madalas na gumagalaw sa lugar
Kung ang iyong lambanog ay masyadong maluwag, ang iyong braso ay malamang na hindi makaramdam ng katiwasayan at baka mabitin pa. Upang higpitan ang iyong tirador, alisin ang strap ng Velcro mula sa iyong hindi nasugatang balikat at ilakip ito paitaas. Siguraduhin na ang iyong braso at braso ay palaging sinusuportahan.
Palaging panatilihing masikip ang iyong tirador upang ang iyong bisig at kamay ay nakataas ng kaunti sa itaas ng iyong siko. Nagsusulong ito ng malusog na sirkulasyon at pinipigilan ang pamamaga sa iyong kamay
Hakbang 2. Paluwagin ang iyong tirador kung nakakaranas ka ng pamamanhid o pagkalagot sa iyong braso
Kapag ang iyong tirador ay masyadong masikip, pinipigilan nito ang daloy ng dugo papunta at mula sa iyong kamay at siko. Upang paluwagin ang iyong tirador, alisin ang strap ng Velcro mula sa iyong hindi nasugatang balikat at ilakip pa ito lalo sa iyong dibdib.
Makipag-ugnay sa iyong doktor o therapist sa pisikal kung nakakaranas ka ng paulit-ulit na mga sintomas ng tingling at pamamanhid
Hakbang 3. Ayusin ang iyong sling ng balikat kung ang iyong braso ay nakakabit ng masyadong mababa
Kapag masyadong mababa ang hang ng iyong braso, ang bigat nito ay maaaring maglagay ng pilay sa iyong braso at balikat. Hindi lamang iyon, maaari itong makalabas nang hindi inaasahan. Alisin ang Velcro strap mula sa iyong hindi nasugatang balikat at ilipat ito pataas at pababa hanggang ang iyong siko ay baluktot ng 90 degree at ang iyong braso at kamay ay bahagyang nasa itaas ng iyong siko.
- Siguraduhin na ang iyong braso ay suportado nang walang pag-angat at ang iyong balikat ay hindi kailanman mahulog o maiangat.
- Palamasin ang iyong lambanog upang walang mga hindi komportable na puntos ng presyon o mga kunot sa pagitan ng iyong braso at materyal ng lambanog upang maiwasan ang mga namamagang mga spot sa iyong balat.
Mga Tip
- Alisin ang iyong tirador araw-araw upang hugasan ang iyong braso, balikat at kilikili. Gumamit ng isang basang basahan at tuyo na may tuwalya pagkatapos. Panatilihing matatag ang iyong nasugatang braso hangga't maaari habang nililinis mo ito.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga ehersisyo para sa iyong mga daliri, pulso at kamay.
