Ang ibig sabihin ng hypothyroidism na ang iyong teroydeo ay hindi aktibo at hindi nakakagawa ng maraming mga hormon tulad ng dapat. Ang pangunahing sanhi ay maaaring isang impeksyon, autoimmune disorder, gamot, o kakulangan sa yodo. Sa kasamaang palad, ang hypothyroidism ay madaling masuri at gamutin. Gayunpaman, habang mas gugustuhin mong pamahalaan ang iyong kalagayan nang natural kaysa sa umasa sa gamot, ang hypothyroidism ay hindi isang bagay na maaari mong magamot nang mag-isa. Ang tanging surefire na paggamot ay isang gamot na synthetic hormon na nagpapalakas ng iyong function ng teroydeo. Ito ang dahilan kung bakit dapat mong bisitahin kaagad ang iyong doktor kung sa palagay mo ay mayroon kang hypothyroidism. Maaari mo ring dagdagan ang paggamot na ito ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay, ngunit hindi ito isang kapalit para sa propesyonal na atensyong medikal. Sa tamang paggamot, ang iyong function ng teroydeo ay dapat bumalik sa normal nang walang pangmatagalang problema.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Mga Hakbang na Magagawa Mo sa Bahay
Sa pangkalahatan, walang tiyak na diyeta o suplemento na maaaring gamutin ang hypothyroidism. Ang pangunahing paggamot ay gamot, kaya't kung bakit ang pagtingin sa iyong doktor ay napakahalaga. Gayunpaman, maaari mong subukan ang ilang mga diskarte sa pamamahala ng lifestyle at tingnan kung makakatulong ang mga ito. Dahil ang isang posibleng dahilan para sa hypothyroidism ay isang kakulangan sa yodo, tinitiyak na mayroon kang sapat na yodo sa iyong diyeta ay maaaring mapabuti ang iyong kondisyon. Tiyaking tanungin lamang ang iyong doktor bago ka kumuha ng anumang mga suplemento o gumawa ng mga makabuluhang pagbabago sa iyong diyeta.
Hakbang 1. Kumain ng mga pagkaing mataas sa yodo
Ang kakulangan sa yodo ay maaaring maging sanhi ng hypothyroidism, kaya't makakatulong ang ilang pagsasaayos sa pagdidiyeta. Ang pangunahing mapagkukunan ng yodo ay ang pagkaing-dagat, yodo sa asin, gatas, at tinapay. Hangga't ubusin mo ang inirekumendang dami ng mga pagkain, dapat kang magkaroon ng sapat na yodo sa iyong diyeta.
- Ang inirekumendang pang-araw-araw na pag-inom ng yodo ay 150 micrograms, at ang isang kutsarita ng iodized salt ay naglalaman ng halos 250 micrograms. Gayunpaman, huwag lamang makuha ang iyong yodo mula sa asin, dahil ang isang kutsarita ay mas mataas kaysa sa inirekumendang asin sa loob ng isang buong araw.
- Tandaan na kailangan mo ng iodized salt, dahil ang regular na asin ay hindi naglalaman ng yodo. Nangangahulugan ito na ang asin sa maraming naproseso na pagkain ay hindi nagbibigay ng anumang yodo.
Hakbang 2. Kumuha ng isang iodine supplement kung mayroon kang isang kakulangan
Ang ilang mga lugar sa mundo ay walang access sa mga pagkaing may asin o asin na mayaman sa yodo. Sa kasong ito, ang isang pang-araw-araw na suplemento ng yodo ay maaaring ibalik ang iyong mga antas sa normal at mapalakas ang paggana ng teroydeo.
Huwag simulang kumuha ng isang suplemento ng iodine nang hindi kumunsulta sa iyong doktor muna. Ang mga suplemento na ito ay maaaring makagambala sa ilang mga gamot, o maaaring maging sanhi ng isang labis na aktibo na teroydeo kung wala kang kakulangan
Hakbang 3. Iwasan ang mga pagkain at suplemento na maaaring makapigil sa iyong gamot
Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng gamot para sa iyong kalagayan, kung gayon ang ilang mga pagkain at suplemento ay maaaring makipag-ugnay dito. Upang matiyak na gumagana nang maayos ang iyong gamot, kumain ng mga sumusunod na pagkain 2-4 na oras bago o pagkatapos na uminom ng iyong gamot:
- Mga walnuts, toyo at toyo, at cottonseed.
- Ang mga pandagdag at gamot na maaaring makagambala sa gamot sa teroydeo ay ang iron, calcium, antacids, at kolesterol na gamot.
Hakbang 4. Subukan ang mga suplemento ng ashwagandha upang makontrol ang iyong teroydeo
Mayroong ilang katibayan na ang ashwagandha ay maaaring mapalakas ang iyong pag-andar ng teroydeo at labanan ang hypothyroidism. Gayunpaman, ang katibayan na ito ay nagpapahiwatig lamang, kaya tanungin ang iyong doktor bago kumuha ng mga suplementong ito.
Paraan 2 ng 2: Mga Paggamot na Medikal
Habang maaari kang gumawa ng mga hakbang upang pamahalaan ang hypothyroidism sa iyong sarili, ito ay isang medikal na isyu na nangangailangan ng gamot at propesyonal na paggamot. Kung nagpapakita ka ng mga sintomas ng hypothyroidism, pagkatapos ay bisitahin ang iyong doktor para sa isang pagsusuri sa dugo. Kung nalaman ng iyong doktor na ang iyong teroydeo ay hindi gumagana nang maayos, ang gamot ay maaaring ayusin ang isyu nang walang anumang mga pangmatagalang problema.
Hakbang 1. Bisitahin ang iyong doktor kung nagpapakita ka ng mga palatandaan ng hypothyroidism
Ang kondisyong ito ay nangangailangan ng isang medikal na pagsusuri at paggamot, kaya huwag mag-atubiling makita ang iyong doktor kung nagpapakita ka ng mga sintomas. Kasama sa mga pangunahing sintomas ang pagkapagod, pagtaas ng timbang, pakiramdam ng malamig, magkasamang sakit, paninigas ng dumi, at hindi regular na mga panahon ng panregla.
Kung ang iyong teroydeo ay matagal nang hindi gumana, maaari rin itong maging sanhi ng pagnipis ng buhok, tuyong balat, at pagkalungkot
Hakbang 2. Kumuha ng mga synthetic thyroid hormone upang maibalik ang pagpapaandar ng teroydeo
Ito ang pangunahing gamot na ginagamit ng mga doktor upang labanan ang hypothyroidism. Pinapalakas nila ang iyong aktibidad sa teroydeo at dapat tratuhin ang isyu. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor at kunin ang gamot nang eksakto tulad ng inireseta.
Sa pangkalahatan dapat mong kunin ang iyong gamot sa isang walang laman na tiyan, ngunit sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor
Hakbang 3. Ayusin ang iyong dosis kung napansin mo ang anumang mga epekto
Mayroong madalas na ilang pagsubok at error upang matukoy ang pinakamahusay na dosis para sa iyong gamot. Napakaliit ay hindi magagawa mong mawala ang iyong mga sintomas, at labis na maaaring gawin ang iyong teroydeo hyperactive. Manatiling nakikipag-ugnay sa iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas at ayusin ang iyong dosis kung sasabihin nila sa iyo.
Sa tuwing ayusin mo ang iyong dosis, ang doktor ay mag-uutos ng isang pagsusuri sa dugo sa loob ng ilang linggo upang sukatin ang mga antas ng hormon sa iyong katawan. Ito ay isang pamantayan sa pagsasanay
Hakbang 4. Ihinto ang pag-inom ng mga gamot na maaaring magpababa ng paggana ng teroydeo
Sa ilang mga kaso, maaaring sugpuin ng mga gamot ang paggana ng iyong teroydeo. Suriin ang anumang mga gamot na iniinom mo sa iyong doktor. Kung iniisip ng iyong doktor na ang isa sa kanila ay maaaring maging sanhi ng iyong kondisyon, pagkatapos ihinto ang pagkuha nito upang makita kung bumuti ka.
- Ang ilang mga gamot sa puso, psychiatric, at cancer ay naiugnay sa hypothyroidism, kaya siguraduhing tanungin ang iyong doktor kung umiinom ka ng alinman sa mga gamot na ito.
- Huwag tumigil sa pagkuha ng anumang mga iniresetang gamot nang hindi muna nagtatanong sa iyong doktor.
Mga Pagdadala sa Medikal
Habang maaaring mapangasiwaan mo ang iyong pag-andar ng teroydeo ng natural, ang tanging tiyak na paraan upang gamutin ang hypothyroidism ay ang gamot na nagpapalakas sa iyong aktibidad ng teroydeo. Ito ang dahilan kung bakit dapat mong bisitahin ang iyong doktor sa lalong madaling panahon kung nagpakita ka ng anumang mga sintomas ng hypothyroidism. Bilang karagdagan, maaari mong umakma sa paggamot na ito ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay. Sa wastong paggamot, ang iyong teroydeo function ay dapat bumalik sa normal sa loob ng ilang linggo.
