Ang iyong inter-pupillary distance (PD) ay ang distansya sa pagitan ng iyong mga mag-aaral, na sinusukat sa millimeter. Laging sinusukat ng mga doktor ng mata ang distansya na ito upang matiyak ang isang tumpak na akma kapag nagsulat sila ng mga reseta para sa salamin sa mata. Ang average na pang-nasa hustong gulang na PD ay 62 milimeter, bagaman ang normal na saklaw para sa karamihan ng mga indibidwal ay nasa pagitan ng 54 at 74 millimeter. Maaari mong sukatin ang iyong PD sa bahay nang mag-isa o sa tulong ng isang kaibigan, o maaari mo itong gawin nang propesyonal sa pamamagitan ng isang doktor sa mata.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsukat ng Iyong Sariling Inter-Pupillary Distansya sa Bahay
Hakbang 1. Grab isang pinuno na may mga yunit ng millimeter
Upang masukat ang iyong PD sa bahay, kakailanganin mo ang isang pinuno na may mga yunit ng millimeter. Kung wala kang isang pinuno sa bahay, maaari kang mag-print ng isang pinuno ng pagsukat ng PD online mula sa maraming mga website ng paningin center at eyeglass. Siguraduhin lamang na kapag nai-print mo ang pahina na itinakda mo ang iyong printer upang hindi nito masukat ang imahe.
Ang ilang mga nagtitingi sa eyeglass sa online ay gumagamit ng mga programa na nagbibigay-daan sa iyo upang kunan ng larawan ang iyong sarili na may hawak ng isang credit card hanggang sa iyong mukha para sa sukat, ngunit kinakailangan ng karamihan na manu-manong sukatin ang distansya
Hakbang 2. Tumayo sa harap ng isang salamin
Kung sinusukat mo ang iyong sariling PD, kakailanganin mong gumamit ng isang salamin. Siguraduhin na nasa isang maaliwalas na lugar ka upang mapila mo ang pinuno at makita ang mga marka ng pinuno. Upang makakuha ng mahusay na pagbabasa, kakailanganin mong tumayo ng humigit-kumulang na walong pulgada (20 sentimetro) mula sa salamin.
- Hawakan ang pinuno sa itaas mismo ng iyong mga mata, diretso sa iyong mga kilay.
- Panatilihing tuwid at patayo ang iyong ulo upang matiyak ang wastong pagsukat.
Hakbang 3. Isara ang iyong kanang mata upang isentro ang iyong kaliwang mag-aaral
Madali itong sukatin ang isang mata nang paisa-isa sa pamamagitan ng pagsara ng kabilang mata. Magsimula sa pamamagitan ng pagsara ng iyong kanang mata at hawakan ang markang zero millimeter sa itaas mismo ng eksaktong sentro ng iyong kaliwang mag-aaral. Subukang makakuha ng isang eksaktong pagkakahanay sa zero mark, dahil maaari nitong baguhin ang pagbabasa para sa iyong buong pagsukat.
Hakbang 4. Basahin at sukatin ang distansya sa iyong kanang mag-aaral
Nang hindi inililipat ang iyong ulo o ang pinuno man lang, buksan ang iyong kanang mata at hanapin ang eksaktong markang millimeter na nahuhulog sa iyong kanang mag-aaral. Tiyaking nakatingin ka nang diretso sa salamin upang matiyak ang isang tumpak na pagbabasa. Ang numero (sa millimeter) na nakahanay sa gitna ng iyong mag-aaral, o malapit sa gitna na masusukat mo, ay ang iyong PD.
Mahusay na subukang muling baguhin ang iyong PD ng tatlo o apat na beses upang matiyak na ang iyong pagbabasa ay patuloy na tumpak
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Iyong Inter-Pupillary Distansya na Sinusukat ng isang Kaibigan
Hakbang 1. Tumayo malapit sa iyong kaibigan at magkaharap
Dapat kang tumayo ng humigit-kumulang na 8 pulgada (20 sentimetro) ang layo mula sa iyong kaibigan, tulad ng pagtayo mo kung sinusukat mo ang iyong sariling PD sa salamin. Huwag tumayo ng masyadong malapit o masyadong malayo upang matiyak ang isang tumpak na pagbabasa.
Hakbang 2. Tumingin sa itaas ng ulo ng iyong kaibigan
Hindi tulad ng pagsukat ng iyong sariling PD sa salamin (kung saan hindi mo maiiwasan ang pagtingin sa iyong sariling pagmuni-muni), ang pagkakaroon ng isang kaibigan na sukatin ang iyong PD ay hinihiling na tumingin ka sa indibidwal na iyon. Subukan na yumuko ang iyong kaibigan o umupo sa harap mo habang nakatayo ka upang siya ay nasa labas ng iyong larangan ng paningin, at tumitig sa isang bagay sa di kalayuan mga 10 hanggang 20 talampakan ang layo.
Hakbang 3. Sukatin ang iyong kaibigan
Kakailanganin mong mapanatili ang iyong mga mata nang perpekto habang sinusukat ng iyong kaibigan ang iyong PD. Dapat nilang linya ang pinuno tulad ng gagawin mo sa iyong sarili sa salamin. Dapat ihanay ng iyong kaibigan ang markang zero millimeter sa gitna ng isang mag-aaral at sukatin sa kabuuan kung saan nahuhulog ang gitna ng iyong iba pang mag-aaral.
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Iyong Inter-Pupillary Distansya na Sinusukat Ng Isang Doktor sa Mata
Hakbang 1. Mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor sa mata
Ang pagsukat sa iyong PD ng isang doktor sa mata ay karaniwang nangangailangan ng isang appointment. Habang naroroon ka, ang iyong doktor sa mata ay malamang na nais na subukan ang iyong paningin upang matiyak na ang iyong reseta ng optika ay napapanahon. Maaaring isama dito ang pagsubok sa iyong mga kalamnan sa mata, visual acuity, visual field, pati na rin isang repraksyon at retinal na pagsusulit.
- Kung wala ka pang doktor sa mata, maaari kang makahanap ng isa sa iyong lugar sa pamamagitan ng paghahanap sa online o suriin ang iyong lokal na libro ng telepono.
- Kung nasubukan mo ang iyong paningin sa loob ng nakaraang taon, hindi ka dapat mangailangan ng isang bagong pagsusulit sa paningin. Ang doktor ng mata na nagsagawa ng iyong pagsubok sa paningin ay maaari ding magkaroon ng iyong PD sa iyong tsart mula sa nakaraang pagsusulit.
Hakbang 2. Sukatin ang laki ng iyong mag-aaral
Nakasalalay sa mga pagsubok na nagawa mo, maaaring magpasya ang iyong doktor na suriin ang laki ng iyong mga mag-aaral gamit ang isang digital pupillometer. Maaari ring piliin ng iyong doktor ng mata na gumamit ng isang aparato ng pagsukat ng ocular. Ang parehong mga aparato na ito ay maaaring sukatin ang laki ng iyong mag-aaral at ang distansya sa pagitan ng iyong mga mag-aaral.
- Ang isang pupillometer ay mukhang isang malaking pares ng mga binocular, at ang kailangan mo lang gawin ay tingnan ang mga lente habang sinusukat ng iyong doktor ang iyong mga sukat.
- Ang isang aparato ng ocular na pagsukat ay maaaring magmukhang isang digital camera, depende sa paggawa at modelo na ginamit ng iyong doktor.
Hakbang 3. Umalis na may reseta at iyong PD
Ang bentahe ng pagkakaroon ng isang doktor ng mata na sumusukat sa iyong PD ay mag-iiwan ka ng parehong tumpak na pagsukat at isang wastong reseta para sa iyong susunod na pares ng salamin sa mata. Maraming mga tagatingi sa online ang nangangailangan ng iyong PD at isang reseta upang maibenta ka ng baso, kaya't ang pagkakaroon ng isang napapanahong pagsusulit sa mata ay magpapasimple sa proseso at matiyak na mayroon kang tamang reseta para sa iyong mga mata.
