Ang Ataxia ay tumutukoy sa isang pagkawala ng koordinasyon ng kalamnan na maaaring makaapekto sa kadaliang kumilos, pagsasalita, paggalaw, at pagkain. Ang kundisyong ito ay maaaring may isang iba't ibang mga pangunahing pinagbabatayan, tulad ng stroke, pinsala sa ulo, o mga sakit tulad ng maraming sclerosis. Habang ang ataxia ay maaaring hindi palaging magagamot, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang mga sintomas at gawing mas madali ang iyong buhay. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian sa paggamot upang makitungo sa ataxia sa pinakamahusay na paraan na posible.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghahanap ng Saligan na Sanhi
Hakbang 1. Bisitahin ang iyong doktor kung nagpapakita ka ng mga sintomas ng ataxia
Ang anumang pagkawala ng kontrol sa kalamnan o koordinasyon ay dapat na tinalakay sa iyong doktor kaagad upang maitanggal ang malubhang karamdaman. Ang Ataxia ay maaaring isang sintomas ng isang menor de edad na isyu sa medisina o isang mas kagyat na kondisyon o pinsala. Bisitahin ang iyong doktor kung nagpapakita ka ng ilan sa mga pangunahing sintomas ng ataxia, tulad ng:
- Pagkawala ng balanse
- Hirap sa paglalakad
- Slurring ng pagsasalita
- Hirap sa paglunok
- Ang pagkawala ng koordinasyon ng mga kalamnan sa iyong mga kamay, braso, o binti
- Hindi kusang paggalaw ng mata
Hakbang 2. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga gamot na iyong iniinom
Sa ilang mga kaso, ang ataxia ay maaaring sanhi ng ilang mga gamot at gumaling sa pamamagitan ng pagtigil sa kanila. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga gamot na iyong iniinom, reseta o kung hindi man. Maaari nilang bawasan ang iyong dosis o magreseta ng isang bagay na naiiba upang mapawi ang iyong ataxia.
- Para sa karamihan ng bahagi, ang mga barbiturate, at sedatives ay malamang na maging sanhi ng ataxia.
- Ang ilang mga de-resetang gamot ay maaaring makaapekto sa iyo nang magkakaiba at maging sanhi ng ataxia sa iyong pagtanda, kaya maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang mas mababang dosis o ipatigil mo nang tuluyan ito.
- Ang ilang mga uri ng chemotherapy ay maaaring maging sanhi ng ataxia.
Hakbang 3. Ipakita ang anumang nakaraan o kasalukuyang pag-abuso sa droga o alkohol sa iyong doktor
Ang pagkalasing sa droga at alkohol ay maaaring humantong sa ataxia sa isang matagal na panahon. Ang partikular na pag-abuso sa alkohol ay maaaring humantong sa isang bitamina E, bitamina B-12, o kakulangan sa thiamine, na nagiging sanhi ng ataxia. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa iyong mga gawi sa pag-inom at paggamit ng droga upang masuri nila ang pinakamahusay na paggamot para sa iyong mga sintomas.
- Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga pagpipilian sa paggamot para sa pagkagumon sa droga at alkohol, tulad ng therapy at pagpapayo.
- Ang mga sintomas ng ataxia ay maaaring maibalik kung huminto ka sa pag-inom ng mga gamot at alkohol.
Hakbang 4. Sumailalim sa pagsubok upang matukoy ang sanhi ng iyong ataxia
Ang iyong doktor ay malamang na magsagawa ng isang pangunahing pisikal na pagsusulit upang maghanap ng halatang mga palatandaan ng karamdaman o pinsala, tulad ng trauma sa ulo o stroke. Magsasagawa rin sila ng isang pagsusuri sa neurological upang subukan ang iyong memorya, konsentrasyon, balanse, pandinig, paningin, at reflexes. Maghanda para sa karagdagang pagsubok, tulad ng:
- Isang CT scan o MRI, na maaaring magsisiwalat ng mga sanhi tulad ng isang pamumuo ng dugo o bukol
- Isang butas sa lumbar, na kukuha ng likido sa gulugod upang masubukan sa isang laboratoryo
- Pagsusuri ng dugo
Hakbang 5. Humingi ng paggamot mula sa isang gumaganang nagbibigay ng gamot
Sa halip na gamutin ang mga gamot, tutulungan ka ng mga nagbibigay ng gamot na magamit ang mga napapailalim na kundisyon na sanhi ng iyong ataxia. Halimbawa, ang mga kundisyon tulad ng pamamaga, kawalan ng timbang ng microbial, leaky gat, at pagkalason ng kemikal ay maaaring humantong sa lahat ng mga autoimmune disorder. Inirekomenda ng isang nagbibigay ng gamot na gumaganang diyeta at mga pagbabago sa pamumuhay upang makontrol o baligtarin ang mga kundisyong ito.
- Halimbawa, maaaring ilagay ka ng tagapagbigay sa isang espesyal na diyeta o payuhan kang kumuha ng ilang mga pandagdag o nutritional.
- Maaari ka nilang turuan sa kung paano gumawa ng detox.
- Maaaring makilala ng provider ang malusog na mga pagbabago sa pamumuhay na makakatulong mapabuti ang mga kundisyon na maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas, tulad ng pamamahala ng stress, pag-eehersisyo, at pag-iwas sa ilang mga sangkap.
Paraan 2 ng 3: Pagkontrol sa Mga Sintomas
Hakbang 1. Gumawa ng pisikal na therapy upang mapanatili o maibalik ang kadaliang kumilos
Ang pisikal na therapy ay maaaring makatulong na maisulong ang wastong pag-andar ng kalamnan, pisikal na aktibidad, at balanse. Tanungin ang iyong doktor kung ang pisikal na therapy ay tama para sa iyo, at kung maaari ka nilang i-refer sa isang therapist. Maaari ka ring makipag-ugnay sa iyong tagabigay ng seguro upang humingi ng isang listahan ng pisikal na therapist na lumahok sa ilang mga plano sa kalusugan.
Kung nakatira ka sa U. S., maghanap ng isang pisikal na therapist na malapit sa iyo sa pamamagitan ng pagbisita sa website ng American Physical therapy Association sa
Hakbang 2. Pumunta sa speech therapy upang makatulong sa mga problema sa boses at daanan ng hangin
Ang Ataxia ay maaaring maging sanhi ng mga paghihirap sa pagsasalita at paglunok, pati na rin ang pagkasakal o pag-ubo. Matutulungan ka ng speech therapy na pamahalaan ang mga isyung ito at malaman kung paano gamitin ang mga pantulong sa pagsasalita, kung kinakailangan. Maghanap ng mga therapist sa pagsasalita sa iyong lugar o tanungin ang iyong doktor kung maaari ka nilang i-refer sa isa.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot at paggamot para sa pagkalumbay
Ang depression ay isang pangkaraniwang sintomas ng ataxia dahil maraming mga pasyente ang nakikipagpunyagi sa kanilang diagnosis at sintomas. Sabihin sa iyong doktor kung nagpapakita ka ng mga palatandaan ng pagkalumbay at magtanong tungkol sa mga posibleng hakbang sa paggamot. Malamang na inirerekumenda nila ang isang antidepressant na gamot o nagbibigay-malay na behavioral therapy.
Hakbang 4. Talakayin ang mga relaxer sa kalamnan at mga gamot na kontra-pamamaga sa iyong doktor upang maibsan ang sakit
Ang Ataxia ay maaaring maging sanhi ng kalamnan cramp, spasms, paninigas, at sakit ng nerbiyos. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na nagpapahinga sa sakit upang makatulong na mapagaan ang iyong kakulangan sa ginhawa. Para sa mas banayad na sakit, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga hindi steroidal na anti-namumula na gamot tulad ng ibuprofen, diclofenac, o paracetamol.
- Para sa mas matinding sakit, malamang na magreseta sila ng isang mas malakas na gamot tulad ng gabapentin o pregabalin, o isang relaxant ng kalamnan tulad ng baclofen o tizanidine.
- Makakatulong din ang Gabapentin upang makontrol ang hindi kilalang paggalaw ng mata at mga spasms ng kalamnan.
Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta
Minsan ang Ataxia ay maaaring maging sanhi ng pagkasensitibo ng gluten, na maaaring magresulta sa pag-digest ng digestive at kakulangan sa ginhawa. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paglipat sa isang diyeta na walang gluten upang mapagaan ang mga sintomas na ito. Ang pagdaragdag ng iyong antas ng bitamina E na may mga suplemento o isang binagong diyeta ay maaari ding maging kapaki-pakinabang dahil ang ataxia ay maaaring maging sanhi ng isang kakulangan.
- Ang mga pagkaing natural na mayaman sa bitamina E ay may kasamang mga almond, spinach, sunflower seed, asparagus, mangga, avocado, kalabasa, at isdang isdang ispada.
- Maaari mo ring iakma ang iyong diyeta upang kumain ng mas malambot na pagkain na mas madaling lunukin.
- Ang isang tagapayo sa nutrisyon ay maaaring makatulong sa iyo na maiangkop ang isang diyeta sa iyong kalagayan at mga pangangailangan.
Paraan 3 ng 3: Pag-angkop sa Buhay Sa Ataxia
Hakbang 1. Subukan ang occupational therapy upang umangkop sa ataxia
Tinutulungan ng occupational therapy ang mga pasyente na malaman ang mga kasanayan sa buhay upang payagan silang humantong sa normal, independiyenteng buhay sa kabila ng kanilang ataxia. Ang mga praktikal na gawain ay iniakma at isinagawa upang magkasya sa tukoy na pisikal na mga limitasyon ng isang indibidwal. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa occupational therapy o maghanap ng mga therapist sa trabaho sa iyong lugar.
Ang occupational therapy ay maaaring gawing mas komportable ang buhay para sa mga taong may ataxia sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanila ng mga nakikitang ehersisyo na harapin ang mga sintomas. Maaari rin itong magsama ng mga pagbabago sa kanilang tahanan o lugar ng trabaho
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga adaptive device
Kung ang iyong ataxia ay hindi magagamot, tanungin ang iyong doktor na magrekomenda ng mga adaptive device na magpapabuti sa kalidad ng iyong buhay. Ang isang panlakad o hiking stick ay maaaring gawing mas madali ang paglipat. Katulad nito, ang mga nabagong kagamitan ay maaaring gawing mas simple ang pagkain.
Ang mga nabagong kagamitan ay maaaring may timbang upang maiwasan ang panginginig habang kumakain, o mas malaki at mas madaling mahawak
Hakbang 3. Maghanap para sa kalapit na mga pangkat ng suporta para sa mga indibidwal na may ataxia
Ang pagdurusa mula sa isang kundisyon tulad ng ataxia ay maaaring ihiwalay at gawing demoralisado, ngunit makakatulong ang pag-uusap tungkol dito. Maghanap sa online para sa mga lokal na pangkat ng suporta para sa mga naghihirap sa ataxia upang maaari kang makilala at maibahagi sa mga taong nagbabahagi ng iyong mga karanasan. Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor para sa impormasyon sa mga pangkat sa iyong lugar.
Maaari mo ring piliing bisitahin ang isang pangkat ng suporta para sa isang napapailalim na kondisyon na sanhi ng iyong ataxia, tulad ng cancer o maraming sclerosis
Mga Tip
- Iwasan ang alkohol at iba pang mga gamot sa libangan, na maaaring magpalala sa iyong ataxia.
- Ang ilang mga kaso ng ataxia ay sanhi ng mga gen na minana ng mga magulang. Kung ang iyong doktor ay hindi natagpuan ang isang malinaw na sanhi para sa iyong ataxia, hilingin sa kanila na irefer ka sa isang tagapayo ng genetiko o sentro ng pagsusuri sa genetiko.
- Tanungin ang iyong doktor kung mayroong anumang mga klinikal na pagsubok para sa mga paggamot sa ataxia na maaari mong kwalipikado.
