Habang naghahanda ka para sa kapanganakan ng iyong munting anak, karaniwang pinakamahusay na hayaan ang paglalagay ng labor nang mag-isa. Ngunit paano kung ang iyong sanggol ay tila tumatakbo sa likod ng iskedyul? Habang walang garantisadong paraan upang mapabilis ang iyong paggawa, mayroong ilang mga tip at trick na maaaring magpagalaw sa mga bagay. Ipapaalam namin sa iyo kung ano ang ligtas at kung ano ang dapat mong iwasan dito.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 9: Tumayo at maglakad-lakad
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang paglalakad at pagtayo ay maaaring makatulong na mapabilis ang paggawa
Sa sandaling ikaw ay patayo, ang labis na grabidad ay makakatulong sa iyong sanggol, at maaari mo ring makatulong na makuha ang iyong maliit na bata sa isang mas mahusay na posisyon ng pagsilang. Dagdag pa, ang pagtayo at paglalakad ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas komportable habang posibleng pinapaikli ang iyong proseso ng paggawa sa pangkalahatan.
- Para sa iyong sariling kaligtasan, anyayahan ang iyong kapareha o ibang pinagkakatiwalaang tao na sumali sa iyo habang naglalakad ka.
- Kung hindi ka komportable sa pagtayo, maaaring hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.
Paraan 2 ng 9: Mag-squat down ng mababa
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang squatting ay tumutulong sa paglilipat ng iyong maliit sa isang mas mahusay na posisyon para sa paghahatid
Dagdag pa, ang karagdagang gravity ay maaaring makatulong sa iyong sanggol na bumaba, na patuloy na gumagalaw ang paggawa. Sikaping paghiwalayin ang iyong mga paa at patag sa sahig muna. Pagkatapos, hawakan ang isang squatting bar, piraso ng muwebles, o mahal sa buhay para sa suporta. Magpatuloy sa pag-squat hanggang sa ang iyong mga tuhod ay nakahanay sa iyong mga daliri.
- Maaari mo ring maabot ang isang posisyon ng squatting sa pamamagitan ng pag-upo sa isang bola ng panganganak o banyo.
- Tiyaking ang isang doktor o minamahal ay nasa malapit bago mo subukan ito.
Paraan 3 ng 9: Subukan ang mga lung labor
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Tumutulong ang mga lung labor upang mapabilis ang paggawa at paikutin ang iyong sanggol sa isang mas mahusay na posisyon
Ilagay nang mahigpit ang iyong kaliwang paa sa lupa, ituturo ito pasulong. Pagkatapos, itaguyod ang iyong kanang paa sa isang mababang upuan o dumi ng tao, i-on ito ng halos 90 degree ang layo mula sa iyong kaliwang paa. Maingat na itago sa iyong kanang binti, pinapanatili ang iyong tuhod na linya sa iyong mga daliri sa paa habang papunta.
Tanungin ang iyong doktor, kasosyo, o mahal sa buhay na mangasiwa kapag sinubukan mo ang ehersisyo na ito
Paraan 4 ng 9: Umupo nang tuwid
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang pag-upo nang patayo ay gumagamit ng grabidad upang mapabilis ang proseso ng paggawa
Bilang isang idinagdag na bonus, ginagawang madali para sa mga doktor na bantayan ka at ang iyong sanggol. Huwag mag-atubiling straddle ang upuan ng isang upuan, dumapo patayo sa isang banyo, o umupo sa isang matatag na bola ng panganganak. Pagkatapos, dahan-dahang ilipat mula sa gilid patungo sa gilid o pabalik-balik.
- Madali kang mabibigyan ng iyong kasosyo ng masahe o mag-apply ng mga compress habang nakaupo ka.
- Maaari itong maging isang mahusay na pagpipilian kung hindi ka komportable sa pagtayo, paglalakad, o pag-baga.
Paraan 5 ng 9: Mabagal na sayaw kasama ang iyong kapareha
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mabagal na pagsayaw ay maaaring makatulong sa iyong anak na maghanda para sa paghahatid
Anyayahan ang iyong kapareha na sumayaw habang hinihintay mo ang pag-usad ng paggawa. Habang sumasayaw ka, gabayan ang iyong balakang sa ritmo ng iyong mga contraction, o maglagay ng mabagal na musika upang umindayog.
Ang mabagal na pagsayaw ay maaaring makaramdam ng mas komportable kaysa sa nakatayo lamang, at tumutulong sa iyong kasosyo na suportahan ka ng kaunti pa
Paraan 6 ng 9: Manatiling malayo sa "natural" na mga remedyo
0 3 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang maanghang na pagkain at castor oil ay hindi makakatulong sa pangmatagalan
Inaangkin ng ilang tao na ang langis ng kastor at maaanghang na pagkain ay maaaring makatulong sa pagsisimula ng proseso ng paggawa; sa kasamaang palad, walang mahirap na katibayan upang mai-back ang alinman sa mga mungkahing ito. Ang langis ng castor at maanghang na pagkain ay maaaring humantong sa mga contraction, ngunit ang mga contraction na ito ay sanhi ng isang inis na sistema ng GI, hindi ng tunay na paggawa.
Ang iba pang mga natural na remedyo, tulad ng red raspberry leaf tea at evening primrose oil, ay hindi rin gagana
Paraan 7 ng 9: Umiwas sa acupressure at acupuncture
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Hindi alinman sa mga natural na paggamot na ito ang magpapabilis sa paggawa
Ang acupressure at acupuncture ay makabuluhang mas mahal kaysa sa iba pang mga "remedyo," ngunit hindi nag-aalok ng anumang kapaki-pakinabang na mga resulta. Sa katunayan, ipinapakita ng pananaliksik na ang acupressure o acupunkure ay hindi makakatulong sa pagsisimula ng paggawa, kaya mas mahusay kang makatipid ng iyong pera para sa iba pa.
Ang Acupuncture ay maaaring gastos ng hindi bababa sa $ 75, habang ang acupressure ay nagkakahalaga ng hindi bababa sa $ 25
Paraan 8 ng 9: Magtanong sa isang doktor o komadrona upang masira ang iyong tubig
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang pagsira sa iyong tubig ay nagpapabilis sa paghahatid
Kung ang iyong tubig ay hindi pa nabasag, tanungin ang iyong doktor o komadrona kung ligtas para sa kanila na itong masira para sa iyo. Makatutulong ito sa pag-unlad ng iyong paggawa.
Paraan 9 ng 9: Magtanong tungkol sa isang drip ng hormon
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang isang oxytocin drip ay maaaring mapabilis ang isang mabagal na proseso ng paggawa
Sa panahon ng paggamot na ito, ang iyong doktor ay magbabantay ng pareho sa iyo at sa iyong maliit, at titiyakin na ang iyong mga pag-urong ay hindi masyadong malakas. Kung ang iyong paggawa ay talagang hindi gumagalaw, tanungin kung ang isang pagtulo ng hormon ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo at sa iyong sanggol.
