Ang nakakalason na amag ay isa sa mga bagay na mukhang hindi nakakapinsala nito. Kung napansin mo ang ilang madilim na mga spot sa hulma sa paligid ng iyong bahay o opisina, maaaring hindi mo ito masyadong isipin. Ngunit kung nagkakaroon ka ng malamig o mala-flu na mga sintomas, maaaring magkaroon ng amag ang amag. Ang magandang balita ay maaari mong natural na mabawi-kailangan lang ng oras. Upang matulungan ka, sinagot namin ang ilan sa mga pinaka-karaniwang tanong ng mga tao tungkol sa kung paano sila makakabawi nang husto mula sa pagkakalantad sa nakakalason na amag.
Mga hakbang
Tanong 1 ng 6: Paano mo malalaman kung ang amag ay nagpapasakit sa iyo?
Hakbang 1. Ang amag ay maaaring maging sanhi ng matagal na malamig o mga sintomas na tulad ng trangkaso
Kung mayroon kang amag sa iyong bahay o opisina, maaaring hindi mo ito napansin, lalo na kung nakatago ito sa iyong mga dingding. Ngunit kung sa palagay mo ay mayroon kang isang sipon o trangkaso na tila hindi mawawala at hindi tumutugon sa anumang paggamot, maaaring dahil ikaw ay malantad sa amag. Maaari mong subukan kung ang amag ay nagpapasakit sa iyo sa pamamagitan ng pag-iwan sa iyong bahay sa loob ng ilang araw upang makita kung nagsimula kang maging mas mahusay.
- Halimbawa, maaari kang magkaroon ng mga sintomas tulad ng pagbahin, runny nose, ubo, at makati na mga mata, ilong, at lalamunan.
- Kung nakakita ka ng nakikitang amag sa iyong tahanan at nasasaktan ka, maaaring magkaroon ng amag ang amag.
Hakbang 2. Maaari kang magkaroon ng isang mas matinding reaksyon kung alerdye ka sa amag
Kung mayroon kang isang allergy sa amag, ang pagkakalantad sa nakakalason na amag ay maaaring makapag-ubo sa iyo, makati ang iyong mga mata, at potensyal na maging sanhi ng mas malubhang mga sintomas. Maaari kang magkaroon ng kahirapan sa paghinga o paninikip sa iyong dibdib. Makakatulong ang mga gamot na mapigil ang iyong mga reaksyon, ngunit ang pinakamahusay na depensa ay upang mabawasan ang iyong pagkakalantad sa amag.
Kung mayroon kang hika at isang allergy sa amag, maaari kang makaranas ng paghinga at iba pang mga sintomas ng daanan ng hangin
Tanong 2 ng 6: Ano ang dapat kong gawin kung sa palagay ko ay ang sakit sa amag?
Hakbang 1. Makipag-ugnay sa isang kumpanya ng pag-aayos ng amag upang mapupuksa ang hulma
Kung nakakakita ka ng amag sa iyong bahay o opisina, talagang nakikita mo lamang ang dulo ng iceberg. Ang paghuhugas ng hulma na nakikita mo gamit ang sabon ay hindi talaga papatayin o aalisin ang hulma. Ang tanging paraan lamang upang mapupuksa ito ay ang pag-upa ng isang propesyonal na kumpanya ng pagtanggal ng amag upang lumabas at gamutin ang buong gusali. Kapag nawala na ang hulma, magsisimula nang bumuti ang iyong mga sintomas.
Ang nakakalason na amag ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga bagay, kaya kakailanganin mo ang isang propesyonal na gamutin ang umiiral na hulma at kilalanin ang mga mapagkukunan upang hindi na ito bumalik
Hakbang 2. Humingi ng medikal na atensyon kung mayroon kang matinding sintomas
Kung mayroon kang isang allergy sa amag o mayroon kang isang seryosong reaksyon sa amag na nagpapahirap sa iyo na huminga, pumunta kaagad sa isang emergency room o kagyat na pasilidad sa pangangalaga. Bilang karagdagan, kung mayroon kang sakit o higpit sa iyong dibdib, pumunta sa doktor upang matiyak na walang mas seryosong nangyayari.
Kung mayroon kang hika, maaari kang maging mas madaling kapitan sa isang matinding reaksyon sa nakakalason na amag
Tanong 3 ng 6: Paano mo tinatrato ang natural na pagkakalantad ng amag?
Hakbang 1. Gumamit ng ilong lavage upang makatulong sa iyong mga sintomas sa ilong
Ang lavage ng ilong ay nagsasangkot nglaw sa iyong ilong ng asin (tubig na asin) upang patubigan ang iyong mga daanan ng ilong, na makakatulong sa mga sintomas ng ilong na dulot ng pagkakalantad sa nakakalason na amag. Pumili ng isang nasal lavage kit mula sa iyong lokal na parmasya. Karamihan sa kanila ay may espesyal na dinisenyo na mga bote, isang bombilya na syringe, o isang neti pot na ginagawang madali upang mapula ang iyong mga daanan ng ilong. Sundin ang mga direksyon sa packaging upang matiyak na ginagawa mo ito nang tama at banlawan ang iyong ilong isang beses sa isang araw.
Gumamit ng dalisay, isterilis, o dating pinakuluang at pinalamig na tubig. Siguraduhing banlawan mo at linisin ang aparato ng irigasyon pagkatapos ng bawat paggamit at hayaang ganap itong matuyo
Hakbang 2. Pagnilayan ng ilang minuto bawat araw upang matulungan ang iyong mga sintomas sa pag-iisip
Ang pagkakalantad sa nakakalason na amag ay maaaring humantong sa mga mental na epekto tulad ng pag-swipe ng mood, pagkalungkot, pagkabalisa, ulap sa utak, hindi pagkakatulog, at mga isyu sa memorya. Bukod pa rito, ang sakit sa amag ay maaaring maging nakababahala at makakasakit sa iyo. Subukang magsimula sa 10 minuto ng simpleng pagninilay. Kumuha ng isang komportableng puwesto, isara ang iyong mga mata, at ituon ang likas na ritmo ng iyong paghinga. Gawin ang iyong paraan hanggang sa pagmumuni-muni nang dalawang beses sa isang araw sa loob ng 20 minuto nang paisa-isa upang makatulong na kalmado ang iyong isip at mapagaan ang iyong mga sintomas.
- Ang pagmumuni-muni ay hindi kailangang maging sobrang kumplikado. Tumatagal lamang ng ilang minuto upang mag-focus sa iyong paghinga at kalmado ang iyong isip ay maaaring gumawa ng isang mundo ng isang pagkakaiba.
- Mayroon ding isang toneladang apps ng pagmumuni-muni na maaari mong gamitin upang makatulong na gabayan ang iyong pagninilay, tulad ng Headspace, Calm, Aura, at Sattva.
Tanong 4 ng 6: Paano mo mapupuksa ang amag sa iyong baga?
Hakbang 1. Kung mayroon kang amag sa iyong baga, kailangan mo ng mga steroid at antifungal na gamot
Ang Aspergillosis ay isang kondisyong medikal na sanhi ng pagkakalantad sa iba't ibang uri ng amag. Maaari itong humantong sa isang impeksyon o reaksyon ng alerdyi sa mga lugar tulad ng iyong puso, bato, at iyong baga. Kung sa palagay mo ay mayroon kang aspergillosis mula sa pagkalantad na nakakalason na hulma, magpatingin sa iyong doktor upang makapagpatakbo sila ng mga pagsusuri at masuri ka. Maaari silang magreseta ng mga gamot na oral corticosteroid o gamot na antifungal upang gamutin ito.
- Ang mga sintomas ng aspergillosis sa iyong baga ay kinabibilangan ng pag-ubo na may uhog o dugo, paghinga, lagnat, at madaling pagpulupot ng hangin.
- Maaaring magpatakbo ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa balat at dugo, kumuha ng mga kultura, at magsagawa ng mga pagsusuri sa imaging (X-ray, CAT scan, atbp.) Upang masubukan ang aspergillosis.
Tanong 5 ng 6: Ano ang pumapatay sa amag sa iyong gat?
Hakbang 1. Sundin ang isang diyeta na mababa ang hulma upang matulungan ang iyong katawan na labanan ang sakit
Bagaman ang sakit sa amag ay hindi sanhi ng pagkain ng mga amag na pagkain, maaari mong sundin ang isang diyeta na makakatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas habang nagpapagaling ang iyong katawan. Kumain ng maraming gulay, malusog na taba tulad ng langis ng oliba at abukado, at mga isda, karne, manok, at mga itlog na makataong itinaas nang walang mga antibiotics at hormon. Iwasan ang gatas ng gatas, naprosesong pagkain, pinatuyong prutas, naprosesong karne, gluten, alkohol, at caffeine. Bilang karagdagan, uminom ng maraming tubig upang matulungan ang iyong katawan na matanggal sa detoxify.
- Ang iba pang mga mapagkukunan ng malusog na taba ay nagsasama ng salmon, langis ng niyog, organikong mantikilya, at ghee (nilinaw na mantikilya).
- Bilang isang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki, kumain ng dalawang beses nang maraming gulay tulad ng iyong ginagawa na mga prutas, at pumili ng mga prutas na may mas mababang nilalaman ng asukal, tulad ng mga berry.
- Ang mga nut ay maaaring namumula rin, kaya't huwag magkaroon ng higit sa ½ tasa (75 gramo) sa isang araw.
Tanong 6 ng 6: Maaari mo bang ganap na mabawi mula sa pagkakalantad ng amag?
Hakbang 1. Oo, at dapat mong simulan ang pakiramdam ng mas mahusay kaagad kapag nawala ang hulma
Gaano katagal aabutin ka upang ganap na makarecover mula sa pagkalantad ng nakalalason na hulma ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan tulad ng kung gaano ka katambad at kung gaano katagal ang iyong katawan sa detox. Maaari rin itong mag-iba sa bawat tao. Ngunit sa lalong madaling panahon na matanggal mo ang hulma, mas mabilis kang magsisimulang gumaan ang pakiramdam.
