Ang kawalan ng pagpipigil ng lalaki ay sintomas ng maraming iba pang mga syndrome at kundisyon at pag-iimbestiga ng warrants. Maaari kang magkaroon ng mga problema sa neurologically o sa iyong genitourinary tract o iba pang tulad na karamdaman. Ang susi sa pagpigil sa problema na maganap muli ay upang matukoy kung ano ang sanhi nito sa nakaraan. Isaalang-alang kung may bago nang nagbago sa iyong buhay, tulad ng isang bagong gamot, na maaaring maging sanhi ng epektong ito o anumang dagdag na timbang na maaaring maglagay ng karagdagang presyon sa iyong pantog. Mayroong ilang mga pangkalahatang hakbang sa pag-iwas na nalalapat sa lahat ng malusog na indibidwal, ngunit kung kasalukuyan kang nakakaranas ng kawalan ng pagpipigil sa lalaki, ang isang pagbisita sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang talakayin ang iyong mga sintomas ay isang magandang lugar upang magsimula.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 5: Pagkuha ng Mga Hakbang upang Maiiwasan ang Kawalang-pagpipigil sa Hinaharap
Hakbang 1. Kilalanin ang mga paraan ng kawalan ng pagpipigil na maaari mong maiwasan
Marami sa mga pinagbabatayan na sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa kasamaang palad ay hindi makontrol. Ang benign prostatic hypertrophy, neurological disorders, stroke, prostate / pantog cancer, atbp ay hindi maiiwasan. Gayunpaman, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang ma-minimize ang iyong peligro ng ilan sa mga napapailalim na kundisyon.
Hakbang 2. Itigil ang paninigarilyo
Ang isang mahusay na paraan upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng kawalan ng pagpipigil ay upang ihinto ang paninigarilyo. Ang National Institutes of health ay nag-uulat na hanggang sa 50% ng mga kaso ng cancer sa pantog ay sanhi ng paninigarilyo. Ang presyon sa pantog na sanhi ng mga bukol ay nagreresulta sa kawalan ng pagpipigil. Kung kailangan mo ng tulong sa pagtigil, mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor, na makakatulong sa iyo na umalis. Mayroong mga iniresetang gamot na makakatulong sa iyo, at maaari ka rin niyang tulungan na makahanap ng isang lokal na pangkat ng suporta.
Hakbang 3. Mawalan ng timbang upang maiwasan ang kawalan ng pagpipigil
Kapag ikaw ay sobra sa timbang, ang labis na presyon ay mailalagay sa iyong pantog. Ang sobrang presyur sa iyong pantog ay maaaring humantong sa kawalan ng pagpipigil. Habang ang pagkawala ng timbang ay maaaring mukhang isang nakasisindak na gawain, sulit ito sa huli. Simulang mag-ehersisyo nang higit pa at magsumikap na kumain ng malusog na pagkain. Ang iba pang mga paraan na maaari mong mawala ang timbang ay kinabibilangan ng:
- Tinitiyak na makakakuha ka ng tamang dami ng protina, prutas, gulay, mababang taba ng pagawaan ng gatas, at malusog na karbohidrat sa bawat araw. Ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng bawat pangkat ng pagkain ay nakasalalay sa iyong timbang, edad, at kalusugan. Kung dapat kang uminom ng 2, 000 calories sa isang araw, dapat kang kumain ng anim hanggang walong servings ng butil, apat hanggang limang servings ng veggies, apat hanggang limang servings ng prutas, 3 - 6 na onsa ng protina, dalawa hanggang tatlong servings ng low- taba ng pagawaan ng gatas, at dalawa hanggang tatlong paghahatid ng taba at langis.
- Pagbuo ng isang nakagawiang ehersisyo at nananatili dito. Ang iyong gawain sa pag-eehersisyo ay dapat na may kasamang pagsasanay sa cardiovascular (tulad ng pagtakbo o paglangoy), pagsasanay sa timbang (tulad ng paggawa ng mga push-up o pagtaas ng timbang), at pagsasanay sa kakayahang umangkop (tulad ng yoga o pag-uunat).
- Nililimitahan ang mga bahagi ng bawat pagkain na mayroon ka.
- Pagpili ng mga meryenda na mababa ang calorie tulad ng prutas at gulay.
Hakbang 4. Taasan ang sink sa iyong diyeta
Ipinahiwatig ng pananaliksik na ang mga kalalakihan na may kanser sa prostate ay mayroong 62 - 75% na nabawasan ang sink sa mga malignant na prostate cell at ang zinc na iyon ay may papel sa pag-unlad ng mga prostate cell hanggang sa pagkasira. Ang rekomendasyon ay para sa suplemento ng sink, ngunit ang mga halaga ay hindi malinaw sa kasalukuyan. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa isang malusog na halaga ng suplemento ng sink batay sa kasalukuyang mga antas ng sink sa iyong diyeta.
Hakbang 5. Taasan ang iyong paggamit ng lycopene
Ang Lycopenes ay malakas na mga phytonutrient at antioxidant na ipinapakita upang labanan ang cancer. Lima sa mga pagkaing pinakamataas sa mga lycopenes bawat tasa ay may kasamang:
- Bayabas: 8587 uq
- Pakwan: 6889 uq
- Mga kamatis: 7298 uq
- Papaya: 2651 uq
- Grapefruit: 2611uq
Hakbang 6. Kumain ng higit pang toyo
Ang ilang mga kamakailang natuklasan ay nagmungkahi na ang isoflavones sa toyo ay maaaring makatulong na maiwasan ang kanser sa prostate. Maaari mong dagdagan ang halaga ng toyo sa iyong diyeta gamit ang edamame, soy milk, o tofu.
Hakbang 7. Magdagdag ng higit pang mga omega-3 fatty acid sa iyong diyeta
Ang Omega-3 fatty acid ay naroroon sa isang malawak na hanay ng mga pagpipilian ng isda at pagkaing-dagat, kabilang ang salmon, mackerel, sardinas, at bass. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang omega-3 ay nagpoprotekta laban sa mga kanser sa suso, colon, at prostate.
Hakbang 8. Manatiling hydrated
Uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa araw upang maiwasan ang mga kondisyon tulad ng impeksyon sa ihi, tibi, at mga bato sa bato na sanhi ng kawalan ng pagpipigil. Dapat mo ring isaalang-alang ang pag-inom ng karamihan sa iyong mga likido sa araw at nililimitahan ang dami ng mga likido na iniinom mo sa gabi bago matulog.
Hakbang 9. Magsanay sa pag-time na voiding
Kung natatakot ka na maaari kang magkaroon ng kawalan ng pagpipigil, maaari mong sanayin ang iyong pantog sa ilang antas. Magplano ng mga partikular na oras sa araw upang bisitahin ang banyo. Ito ay isang paraan upang sanayin ang iyong pantog, na makakatulong upang maiwasan ang kawalan ng pagpipigil.
Hakbang 10. Iwasan ang hindi pagduduwal na sanhi ng pagkain at inumin
Ang mga sangkap na maaaring humantong sa kawalan ng pagpipigil ay kasama ang alkohol, caffeine, acidic na pagkain, maanghang na pagkain, at asukal o artipisyal na pangpatamis.
- Ang alkohol ay isang diuretiko, isang ahente na sanhi ng pagkawala ng likido sa iyong katawan. Naiirita din nito ang pantog, na nagdudulot ng kawalan ng pagpipigil. Subukang limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol sa isang baso bawat gabi kung maaari man.
- Ang caffeine ay isang diuretic din. Uminom ng mga inuming caffeine nang maaga sa araw kung maaari man.
Hakbang 11. Subukan ang ilang mga ehersisyo sa Kegel
Ang ehersisyo ng Kegel ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang kawalan ng pagpipigil sapagkat pinalalakas nila ang mga kalamnan ng iyong pelvic floor. Ang pag-aaral kung paano gawin ang mga ito nang tama ay maaaring maging isang medyo nakakalito dahil kailangan mong ihiwalay ang iyong mga kalamnan ng pelvic. Ang iyong mga kalamnan ng pelvic ay ang mga kalamnan na ginagamit mo kapag sinubukan mong ihinto ang pag-ihi. Makikita mo o maramdaman mong tumataas ang iyong mga testicle kapag pinisil mo ang iyong pelvic na kalamnan.
Kapag na ihiwalay mo ang iyong mga kalamnan ng pelvic, pisilin ang mga ito at hawakan para sa isang bilang ng lima at pagkatapos ay mag-relaks para sa isang bilang ng lima. Ang iyong layunin ay upang gawin ang sampung mga pag-uulit, tatlong beses sa isang araw
Hakbang 12. Iwasan ang diuretics
Ang diuretic ay isang gamot na nakakakuha ng labis na likido sa katawan. Karaniwan itong inireseta para sa mga pasyente na may kundisyon sa puso. Nakalulungkot, mayroon din itong posibilidad na maging sanhi ng kawalan ng pagpipigil. Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng diuretics: thiazide, loop, potassium-sparing, at quinazoline diuretics. Ang mga makikilalang gamot na diuretiko ay kinabibilangan ng:
- Thiazide diuretics: Clorpres, Tenoretic, Thalitone, Capozide, Dyazide, Hyzaar, Lopressor HCT, Maxzide, at Prinzide.
- Mga loop diuretics: Lasix at Demadex.
- Potassium-sparing diuretics: Aldactazide, Aldactone, Dyazide, at Maxzide.
- Quinazoline diuretics: Zaroxolyn
- Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago alisin ang iyong sarili sa isang iniresetang gamot.
Hakbang 13. Isaalang-alang ang pag-iwas sa mga relaxant ng kalamnan
Ang isang relaxant ng kalamnan ay isang gamot na inireseta para sa ilang mga uri ng pinsala sa kalamnan. Maaaring hindi masyadong sorpresa na ang mga gamot na nagpapahinga sa iyong katawan ay nagdudulot din ng kawalan ng pagpipigil. Ang mga makikilalang relaxant ng kalamnan ay may kasamang:
- Valium, Soma, Flexeril, Skelaxin, at Robaxin.
- Ang mga pampakalma ay maaari ring maging sanhi ng kawalan ng pagpipigil.
Hakbang 14. Kilalanin ang mga antihypertensive na gamot na maaaring maging sanhi ng kawalan ng pagpipigil
Ang isang antihypertensive na gamot ay isang gamot na ginagamit upang mapababa ang presyon ng dugo. Ang mga antihypertensive na gamot ay maaaring isang kombinasyon ng iba't ibang mga uri ng diuretics. Kung gumagamit ka ng isang antihypertensive na gamot, tanungin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga magagamit na gamot na hindi nakalista sa kawalan ng pagpipigil bilang isang epekto. Ang mga makikilalang gamot na antihypertensive ay kinabibilangan ng:
Moduretic, Minizide, Monopril HCT, at Accuretic
Paraan 2 ng 5: Paggamot sa Overflow Incontinence
Hakbang 1. Maghanap ng mga sintomas ng labis na pagpipigil sa overflow
Ang kawalan ng pagpipigil sa overflow ay nangyayari dahil sa isang sagabal sa outlet na pagkatapos ay "umapaw" upang maging sanhi ng kawalan ng pagpipigil. Ang Benign prostatic hypertrophy (BPH) ay nangungunang sanhi dahil ang pinalaki na prosteyt ay nagtutulak laban at kinukurot ang yuritra habang dumadaan ito sa prosteyt. Gayunpaman, ang iba pang mga kundisyon ay maaari ding maging sanhi ng mga sintomas, na kasama ang:
- Tumaas na dalas ng ihi
- Pag-aalangan ng ihi (problema sa pag-ihi kahit kailangan mo)
- Nocturia (pagpunta sa banyo sa gabi nang madalas)
- Humina ang ihi ng ihi
- Mga paulit-ulit na impeksyon sa ihi (UTIs)
- Kawalan ng pagpipigil sa ihi
- Pananatili sa pagpapanatili ng ihi (hindi talaga maiihi)
Hakbang 2. Magpatingin sa iyong doktor
Habang ang BPH ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng overflow incontinence, hindi lamang ito ang sanhi. Tingnan ang iyong doktor at ilarawan ang iyong mga sintomas upang matulungan siyang matukoy ang tamang pagsusuri para sa iyong tukoy na kondisyon.
Ang isang bukol sa pantog o prosteyt ay maaari ring humantong sa labis na kawalan ng pagpipigil, kaya't ang iyong doktor ay malamang na magsagawa ng isang screening upang mabawasan ang mga posibilidad na ito. Ang mga pagsusulit ay magsasama ng isang pagsubok na tumutukoy sa prosteyt na antigen (PSA) ng iyong dugo, isang digital rectal exam (DTE) na madarama para sa mga abnormalidad ng prosteyt, at / o isang cystoscopy (isang tubo na ipinasok sa pantog sa pamamagitan ng yuritra upang suriin para sa isang bukol). Kung ang doktor ay nakakahanap ng isang bukol sa anuman sa mga pagkakataong ito, nais niyang magsagawa ng isang biopsy upang matukoy kung ito ay mabait o malignant
Hakbang 3. Kilalanin ang mga gamot na maaaring humantong sa sobrang pag-incontinence
Sa panahon ng iyong appointment, tatanungin din ng iyong doktor ang tungkol sa anumang mga gamot na iyong kinukuha dahil ang ilan sa kanila ay maaaring humantong sa sobrang pag-agos ng kawalan ng pagpipigil bilang isang epekto. Ang mga diuretics para sa mga problema sa puso, pampakalma, at mga relaxant ng kalamnan ay karaniwang gamot na maaaring humantong sa mga isyu sa kawalan ng pagpipigil. Ang ilang mga antidepressant, pildoras sa pagtulog, at mga gamot na may mataas na presyon ng dugo ay naiugnay din sa sobrang kawalan ng pagpipigil.
- Dahil ang marami sa mga gamot na ito ay mga reseta na makakatulong sa mas seryosong mga isyu kaysa sa kawalan ng pagpipigil lamang, huwag tumigil sa pag-inom ng iniresetang gamot maliban sa ilalim ng patnubay ng iyong doktor.
- Bagaman hindi mga gamot, ang labis na pagkonsumo ng kape, tsaa, alkohol, at bitamina B o C ay maaari ring humantong sa labis na kawalan ng pagpipigil. Ang iyong doktor ay maaaring magpatakbo ng isang panel ng dugo upang subukan kung ang iyong diyeta ay masyadong mataas sa B at / o C na bitamina.
Hakbang 4. Magtanong tungkol sa mga gamot na idinisenyo upang gamutin ang sobrang pag-incontinence
Para sa banayad hanggang sa katamtamang mga sintomas ng BPH, maraming mga reseta na gamot na magagamit para sa pagkontrol ng sintomas tulad ng:
- Ang mga blocker ng Alpha tulad ng Hytrin, na hindi talaga gumagana upang mapaliit ang laki ng prosteyt, ngunit mapawi ang mga sintomas sa loob ng ilang linggo
- 5-alpha-reductase inhibitors tulad ng Avodart ay nagtatrabaho upang mabawasan ang laki ng prosteyt ngunit maaaring hindi mapabuti ang mga sintomas hanggang sa anim na buwan
- Ang Cialis, na bagaman orihinal na naibenta para sa erectile Dysfunction (ED) ay nagpapabuti din ng mga sintomas ng BPH
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang kumbinasyon ng Avodart at Hytrin upang magkaroon ng parehong kalamangan. Ito ay karaniwan, ligtas, at mabisang diskarte upang makontrol ang kawalan ng pagpipigil sa overflow.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang mga opsyon sa pag-opera para sa matinding sintomas
Ang isang transurethral resection ng prostate (TURP) ay ang go-to procedure para maibsan ang mas mababang sagabal sa outlet ng ihi dahil sa pagpapalaki ng pagharang ng prostate ng pantog mula sa pag-alis ng laman. Ang pamamaraang ito ay gumagamit ng isang endoscope upang ipasok ang yuritra at i-clear o i-ablate ang labis prostate tissue na pumapasok sa yuritra.
- Ang pamamaraan ay maaaring gumamit ng anumang mula sa isang laser o microwave upang mag-ablom ng karayom o photoselective vaporization. Ito ay minimal na nagsasalakay at ginagawa bilang isang pamamaraan ng tanggapan sa maraming mga kaso.
- Maaaring mangailangan ito ng pangalawang operasyon sa isang dekada dahil sa muling paglago ng tisyu.
Paraan 3 ng 5: Paggamot sa Incontinence ng Stress
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng kawalan ng pagpipigil sa stress
Ang kawalan ng pagpipigil sa stress ay mas madalas na nauugnay sa pagtulo ng ihi kaysa sa ilan sa higit pang maraming mga sintomas na nauugnay sa labis na kawalan ng pagpipigil. Maaari mong mapansin ang pagtulo kapag tumawa ka, umubo, bumahin, mag-jogging, o iangat ang mga mabibigat na bagay.
Hakbang 2. Kilalanin ang mga sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa stress
Ang pagtaas ng presyon sa pantog dahil sa labis na timbang o pagbubuntis ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa stress. Ang kawalan ng pagpipigil sa stress ay maaari ring mangyari dahil sa kakulangan ng presyon ng pantog ng spinkter bilang resulta ng mga komplikasyon sa pag-opera. Ang mga operasyon na karaniwang nauugnay sa komplikasyon na ito ay kasama ang operasyon ng prostate at transurethral resections ng prosteyt.
Ang kawalan ng pagpipigil sa stress ay maaaring magresulta mula sa 10-20% ng mga operasyon sa TURP o mas mataas na porsyento mula sa operasyon sa prostate cancer
Hakbang 3. Magpatingin sa iyong doktor
Susuriin ng iyong doktor ang iyong mga sintomas at magpatakbo ng iba't ibang mga pagsubok upang matukoy ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos para sa iyong kaso. Para sa mga napakataba na pasyente, maaaring kasama dito ang pagsubok para sa mga metabolic disorder, tulad ng pinagbabatayanang mga kondisyon ng teroydeo, na maaaring sanhi ng pagtaas ng timbang.
Hakbang 4. Mawalan ng timbang
Kung napagpasyahan ng iyong doktor na ang iyong timbang ay naglagay ng hindi kinakailangang presyon sa iyong pantog, malamang na iminumungkahi niya na mawalan ka ng timbang bilang pangunahing paggamot para sa kondisyon.
- Kasama rito ang pag-on sa isang malusog, balanseng diyeta kasabay ng isang regular na gawain sa pag-eehersisyo. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon sa Paano Mawalan ng Timbang at Paano Kumain ng Malusog.
- Maaaring gusto mong kumunsulta sa isang dietician at isang personal na tagapagsanay upang mabuo ang pinakamahusay, pinakamahuhusay na plano para sa iyo upang mawala ang timbang.
Hakbang 5. Gumamit ng mga pagsasanay sa Kegel
Kahit na kilala lalo na para sa pagtulong sa mga kababaihan na mapabuti ang mga kalamnan ng pelvic floor pagkatapos ng pagbubuntis, ang mga kalalakihan ay maaari ring magsagawa ng Kegels upang makatulong sa kawalan ng pagpipigil sa stress. Gawin sa pamamagitan ng pag-clench ng mga kalamnan na kontrolado ang pag-ihi. Maaari kang magsanay sa una sa pamamagitan ng pagputol ng iyong urinary stream gitna upang makakuha ng magandang ideya kung ano ang dapat pakiramdam ng mga clenches kapag ginagawa mo ito bukod sa tunay na pag-ihi.
Dahan-dahang clench habang pagbibilang sa lima bago gumamit ng isa pang limang bilang upang mabagal na bitawan. Gawin ang Kegels sa mga hanay ng sampu hanggang sa tatlong beses bawat araw
Hakbang 6. Isaalang-alang ang mga opsyon sa pagbawas ng timbang sa pag-opera
Para sa mga masasakit na pasyente na napakataba, ang kanilang manggagamot ay maaaring magrekomenda ng lap band o iba pang mga pagpipilian sa pagtitistis sa pagbaba ng timbang. Sa isang pag-aaral, 71% ng mga kalahok na nawala ang 18+ BMI (body mass index) na mga puntos bilang resulta ng gastric bypass surgery ay nakakuha muli ng pagpatuloy ng ihi ng isang taon pagkatapos ng pamamaraan.
Paraan 4 ng 5: Paggamot sa Neurogenic Bladder Incontinence
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa neurogen bladder
Ang pag-ihi ay nangyayari sa pamamagitan ng isang kumplikadong arko ng mga nerbiyos na nakikipag-usap sa utak at sanhi ng mga kalamnan sa loob ng pantog at mga nakapaligid na lugar na magkontrata at makapagpahinga. Kung mayroon kang isang neuromuscular disorder-tulad ng maraming sclerosis (MS), halimbawa-maaari kang makaranas ng mga pagkagambala sa mga senyas na ito, na magreresulta sa isang neurogenic bladder. Ang mga taong nagkaroon ng stroke ay maaari ding magkaroon ng isang resulta na neurogenic bladder kung ang mga kalamnan na sanhi ng pagkontrata ng kalamnan ng pantog at pag-relaks ay apektado.
Hakbang 2. Magpatingin sa iyong doktor
Karamihan sa mga may neurogen bladder ay magiging pamilyar sa mga pinagbabatayanang sanhi. Gayunpaman, dapat mo pa ring makita ang iyong doktor para sa isang positibong pagsusuri. Magbibigay sa iyo ang iyong doktor ng pinakamahusay na pangkalahatang ideya ng mga pagpipilian sa paggamot at timbangin kung alin ang pinakamainam para sa iyong tukoy na sitwasyon.
Hakbang 3. Subukan ang mga pagpipilian sa pisikal na sikolohikal na therapy
Kilala rin bilang nag-time na voiding, pinagsasama ng physical-psychological therapy ang lakas at pag-eehersisyo upang matulungan ang paggamot sa kawalan ng pagpipigil. Pinagsasama nito ang mga ehersisyo sa Kegel (nakabalangkas sa pamamaraan sa kawalan ng pagpipigil sa stress) at isang walang bisa na talaarawan upang matulungan kang maiwasan ang mga yugto ng kawalan ng pagpipigil bago mangyari.
Ang isang voiding diary ay isang pang-araw-araw na tala ng mga likido na nakuha mo, mga oras at halagang umihi ka, at ang mga pagkakataong tumagas. Maaari mong gamitin ang record na ito upang makatulong na matukoy ang pinakamahusay na mga oras upang manatiling malapit sa isang banyo, pati na rin ang mga oras kung saan mo dapat pilitin ang iyong sarili na pumunta, upang i-minimize ang mga yugto ng kawalan ng pagpipigil
Hakbang 4. Pag-usapan ang mga pagpipilian sa gamot sa iyong doktor
Bagaman walang mga gamot na kasalukuyang tina-target ang pantog sphincter upang makatulong sa neurogenic pantog, ang ilang mga gamot ay nakakabawas ng mga kalamnan ng kalamnan o nagbubunsod ng mga contraction. Tutulungan ng iyong doktor na matukoy kung ang isa sa mga uri ng gamot na ito ay maaaring makatulong sa iyong tukoy na kaso.
Hakbang 5. Talakayin ang mga opsyon sa pag-opera sa iyong doktor
Ang iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng mga opsyon sa pag-opera ay magagamit, depende sa pinagbabatayanang dahilan para sa iyong neurogenic bladder. Maaaring talakayin ng iyong doktor:
- Ang electrical-stimulatory therapy, na nagsasangkot ng mga electrode at isang maliit na stimulator na nakatanim upang makatulong na maihatid ang mga signal na nagambala ng mga nasirang nerbiyos
- Isang artipisyal na sphincter, na kung saan ay isang cuff na nakakabit sa leeg ng pantog at gumagana sa koordinasyon ng isang implanted pump at nag-aayos ng lobo upang makolekta ang ihi.
Paraan 5 ng 5: Paggamot sa isang Overactive Bladder
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng isang sobrang aktibong pantog
Ang isang sobrang aktibong pantog (OAB) ay isang sindrom na humahantong sa isang agaran at hindi mapigilang pangangailangan na umihi. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng sindrom ang:
- Pagmamadali ng ihi (pangunahing sintomas)
- Pag-urong sa kawalan ng pagpipigil (hindi mabilis na pagpunta sa banyo)
- Mataas na dalas ng ihi at nocturia (bumangon sa gabi upang pumunta)
Hakbang 2. Magpatingin sa iyong doktor
Tutulungan ka ng iyong doktor na opisyal na masuri ang OAB bilang pinagbabatayanang dahilan. 2% lamang ng mga kalalakihan na nagdurusa sa OAB ang nakakaranas ng regular na mga sintomas ng kawalan ng pagpipigil, kaya gugustuhin ng iyong doktor na maubos ang iba pang mga potensyal na sanhi.
- Ang iyong doktor ay malamang na magsagawa ng isang pisikal na pagsusulit, pati na rin ang pag-order ng urinalysis upang subukan ang iyong ihi at potensyal kahit isang cystoscopy sa mga kumplikadong kaso.
- Iminumungkahi din ng mga natuklasan ang sobrang pagiging aktibo ng detrusor na kalamnan, na matatagpuan sa dingding ng pantog.
Hakbang 3. Gumamit ng nag-time na voiding
Ang paggamot ay nagsasangkot ng therapy sa pag-uugali sa isang reged na walang bisa na pamumuhay. Ang isang nag-time na regimen na voiding ay nagsasangkot ng pag-ihi sa mga itinakdang oras-halimbawa, bawat apat na oras-kung talagang nadarama mo ang pangangailangan na alisan ng laman ang iyong pantog.
- Ito ay isang pamumuhay ng pantog sa muling pagsasanay, at isang uri ng nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali. Sinusubukang sanayin ang pantog upang walang laman sa ilang mga oras upang maiwasan ang kawalan ng pagpipigil.
- Ang isang kamakailang ulat ay ipinapakita na ang biofeedback-tinulungan behavioral therapy (oras na voiding) ay ipinapakita na mas mataas kaysa sa pharmacologic therapy na may Oxybutynin o placebo sa mga pasyente na tumatanggap ng paggamot para sa kawalang-tatag detrusor.
- Ang Biofeedback ay kapag ang isang pasyente ay nakakabit sa ilang mga electrode na sumusukat sa kanilang subjective, walang malay na mga physiologic na tugon. Sa ganoong paraan makikita nila sa payak na paningin kung ang kanilang katawan ay nagkakaroon ng isang tugon sa physiologic (tulad ng pagganyak na umihi, at dumalo sa kanilang mga pangangailangan) kumpara sa isang "maling alarma." Ang kakayahang makita ang tunay na data sa halip na hulaan ay nagdaragdag ng kanilang katumpakan ng paghusga sa mga pahiwatig ng kanilang katawan.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga potensyal na gamot
Mayroong ilang mga interbensyon sa parmasyutiko, partikular ang Ditropan, na dosed na 5 mg dalawang beses araw-araw o 5 mg pinalawak na tablet ng paglabas isang beses araw-araw. Ang mga therapies ng kombinasyon, gamit ang kumbinasyon ng pag-uugali, pharmacologic, at biofeedback ay pangkaraniwan.
