Sa kasamaang palad, ang mga lalaking may karamdaman sa pagkain ay madalas na hindi napapansin. Ang isang lalaki ay maaaring magpakita ng mga sintomas, ngunit dahil ang mga karamdaman sa pagkain ay napapansin bilang isang bagay na nakuha lamang ng mga kababaihan, ang mga sintomas na ito ay maaaring hindi pinansin ng tao mismo at ng mga tao sa paligid niya, kabilang ang pamilya, mga kaibigan, at mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Mahalagang turuan ang iyong sarili tungkol sa mga palatandaan at panganib na kadahilanan ng mga karamdaman sa pagkain sa mga kalalakihan. Kung pinaghihinalaan mo ang isang taong kakilala at nagmamalasakit sa iyo ay mayroon, kakailanganin mong i-broach ang paksa sa kanya sa isang nakasisiguro na pamamaraan. Kapag ang tao ay naghahanap ng tulong, maaari mong subukang gumana sa imahe ng katawan sa kanya, lalo na kung siya ay nasa tinedyer na.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paglalahad sa Isyu sa Tao
Hakbang 1. Isaalang-alang muna ang pakikipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan
Kung hindi mo talaga alam kung saan magsisimula ng isang pag-uusap sa isang taong pinapahalagahan mo, makakatulong ito upang magkaroon ng isang pakikipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan. Maaari ka nilang bigyan ng mga tip at impormasyon na kailangan mo upang magkaroon ng isang mas produktibong pag-uusap. Dagdag pa, mayroon kang isang tao na maaari mong idirekta ang lalaki kung magtanong siya.
Gayundin, tandaan na maaaring hindi ikaw ang pinakamahusay na tao na nagkaroon ng talakayang ito sa tao. Isaalang-alang kung maaari silang makaramdam ng mas komportable na makipag-usap sa isang kamag-anak, asawa, malapit na kaibigan, o ibang pinagkakatiwalaan nila
Hakbang 2. Pumili ng isang magandang lokasyon upang pag-usapan
Kapag nagdala ka ng isyu ng isang karamdaman sa pagkain, nais mong maging sa isang lugar na pakiramdam ng lalaki na ligtas. Ito ay maaaring nasa bahay, halimbawa, kung saan ang lalaki ay magiging mas komportable sa pagkakaroon ng isang mahirap na pag-uusap. Ang isang pampublikong pag-uusap ay malamang na gumawa ng mas kinakabahan sa kanya.
Hakbang 3. Tulungan silang makita ang mga sintomas
Dahil sa stigma na nakapalibot sa mga kalalakihan at karamdaman sa pagkain, maraming mga kalalakihan ay hindi man napagtanto na nagpapakita sila ng mga sintomas ng isang karamdaman sa pagkain. Kung maaari mo, dapat mo silang tulungan na ikonekta ang mga tuldok, sa pamamagitan ng pagturo ng mga sintomas na maaaring napansin mo at binabanggit na ang mga kalalakihan sa katunayan ay nagkakaroon ng mga karamdaman sa pagkain.
- Halimbawa, maaari kang magsimula sa pagsasabi ng, "Gusto kong malaman mo muna at pinakamahalaga na sinabi ko ito dahil sa pag-aalala para sa iyo. Malasakit ako sa iyo."
- Magpatuloy sa pagtalakay sa isyu. Maaari mong sabihin, "Napansin ko na parang nababahala ka tungkol sa pagkain at pagkain. Mukhang hindi ka rin nasisiyahan sa iyong katawan sa madalas. Bilang karagdagan, may posibilidad kang mapataob kung napalampas mo ang pagpunta sa gym. Nagsisimula akong mag-alala dahil sa palagay ko maaari kang magkaroon ng isang karamdaman sa pagkain. Bago mo ako tingnan lahat ng loko, hayaan mo akong ipahiwatig na maraming mga kalalakihan ang sa katunayan ay nagkakaroon ng mga karamdaman sa pagkain, ngunit nahihirapan silang kilalanin ito dahil nakikita ito bilang isang bagay na nakuha ng mga kababaihan. Nais kong malaman mo na dapat mong pakiramdam ligtas kausapin ako tungkol dito."
- Magkaroon ng kamalayan na ang mga karamdaman sa pagkain ay maaaring sumabay sa isang isyu sa kalusugan o pangkaisipan, tulad ng pagkalungkot, pagkabalisa, pag-atake ng gulat, pagkamayamutin, paghihiwalay sa lipunan, at pagkawala ng interes sa kasarian. Maaari mong isaalang-alang na banggitin din ito sa kanila.
Hakbang 4. Bigyan sila ng pagkakataong makapag-usap
Matapos mong masabi, hayaang magkaroon ng pagkakataon ang tao na ipahayag ang kanyang emosyon. Maaari niya itong tanggihan o magalit tungkol dito, ngunit kailangan niya ng oras upang pag-usapan ang tungkol sa nararamdaman niya tungkol sa sitwasyon. Mahalagang makinig at maging bukas sa kanyang sasabihin.
- Gumamit ng mga aktibong kasanayan sa pakikinig upang iparamdam sa kanya na narinig, tulad ng pakikipag-ugnay sa mata, pagharap sa kanya, paglayo ng iyong telepono at / o pag-off sa TV, pag-nod, at pagtatanong ngayon at pagkatapos ay palawakin o linawin niya ang ibig niyang sabihin.
- Tandaan, ang galit niya ay hindi tungkol sa iyo. Ito ay tungkol sa kung ano ang iyong ilalabas. Kung tila lumalaban siya sa una, maaaring kailanganin mong maghintay ng kaunting sandali upang muling mai-usap ang paksa. Sa ganoong paraan, mayroon siyang oras upang pag-isipan ito sa pagitan.
Hakbang 5. Hikayatin ang tao na humingi ng tulong
Ang mga karamdaman sa pagkain ay madalas na pinaghihinalaang bilang isang bagay na mayroon lamang mga kababaihan. Dahil sa isyung ito, ang mga kalalakihan ay madalas na hindi nais na humingi ng paggamot para sa isang karamdaman sa pagkain, dahil maaari silang pakiramdam na may stigma na nauugnay dito. Ang mga karamdaman sa pagkain ay maaaring magdulot ng malubhang mga panganib sa kalusugan, ngunit ang mga lalaking humihingi ng tulong ay madalas na ganap na gumaling.
- Habang ang isang psychologist o psychiatrist ay malamang na magiging pinakamahusay na pagpipilian para sa tulong, hikayatin ang lalaki na humingi ng tulong saan man siya makaramdam ng pinaka komportable (basta ang tao ay isang propesyonal). Halimbawa, kung mas komportable siyang magsimula sa kanyang pangunahing doktor, sa lahat ng paraan, hikayatin siyang magsimula doon. Ang taong humihingi siya ng tulong ay maaaring makatulong sa kanya sa paghahanap ng iba pang mga propesyonal sa kalusugan.
- Maaari ka ring mag-alok na i-set up ang unang appointment para sa kanya. Hindi mo magagawa ang trabaho para sa kanya, ngunit ang pagtulong sa kanya na makakuha ng appointment ay isang mahusay na paraan upang matulungan siyang makapagsimula, na maaaring mahirap para sa kanya.
Hakbang 6. Suportahan siya sa kanyang plano sa paggamot
Ang paggamot para sa isang karamdaman sa pagkain ay maaaring tumagal ng isang malaking halaga ng oras, at kakailanganin niya ang iyong suporta. Ang paggamot ay malamang na kasangkot sa isang kumbinasyon ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, kabilang ang isang pangunahing doktor, isang nutrisyonista, isang tagapayo, at / o isang pangkat ng suporta. Gayundin, ang ilang mga kalalakihan ay maaaring mangailangan ng paggamot sa ospital, lalo na kung ang karamdaman ay nagsimulang magdulot ng toll sa kanilang mga katawan.
Siguraduhin na tanungin mo siya kung paano mo siya suportahan. Huwag lamang ipalagay na ang ilang mga bagay ay makakatulong. Subukang sabihin ang isang bagay tulad ng, "Gusto ko talaga suportahan ka sa anumang paraan na magagawa ko. Ano sa palagay mo ang makakatulong sa iyo?"
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Body Image
Hakbang 1. Talakayin ang mga imaheng pangkultura
Ngayon, ang mga kalalakihan at kalalakihan ay nahaharap sa presyon na magkaroon ng mga perpektong katawan. Ang mga bituin sa pelikula, figure ng pagkilos, at kampanya ng ad ay lahat ng pagiging perpekto sa mga lalaki bilang isang malakas, matangkad, kalamnan, isang imposible para sa karamihan sa mga kalalakihan. Mahalagang bigyang-diin na ang mga katawan ay nagmula sa lahat ng mga hugis at sukat, at maaari silang maging "panlalaki" sa katawan na mayroon sila nang hindi lumilipat sa isang katawan na iniidolo nila.
Hakbang 2. Hikayatin sila na ituon ang pansin sa iba pang mga positibong aspeto ng kanilang sarili
Ang mga taong may mga karamdaman sa pagkain, kabilang ang mga kalalakihan, ay naglalagay ng isang mataas na porsyento ng kanilang kumpiyansa sa sarili sa imahe ng kanilang katawan. Ang pagtulong sa tao na lumipat nang higit sa imaheng iyon ng kanilang mga sarili at tumingin sa iba pang mga positibong bahagi ng kanilang pagkatao ay makakatulong sa kanila na malaman na tukuyin ang kanilang mga sarili sa mga paraang hindi umiikot sa kanilang katawan.
- Hilingin sa kanila na isipin ang tungkol sa mga bagay na gusto nila tungkol sa kanilang sarili nang hindi pinag-uusapan ang tungkol sa kanilang mga katawan. Kung tila nag-aalangan sila, subukang simulan ang mga ito sa isang bagay na gusto mo tungkol sa kanila.
- Hikayatin silang paunlarin ang mga bagay na ito na gusto nila tungkol sa kanilang sarili, upang magkaroon sila ng ibang pokus para sa kanilang pagpapahalaga sa sarili.
- Mag-iskedyul ng mga nakakatuwang gawain para sa inyong dalawa na makisali rin. Subukang isipin ang mga bagay na nasisiyahan siyang gawin. Halimbawa, kung nasisiyahan siya sa paglalaro ng basketball, maaari kang mag-set up ng isang laro o maglaro ng isa-isang. Ang paglahok sa kanya sa mga bagay na siya ay may kasanayan at / o masigasig tungkol sa ay makakatulong sa kanya upang makita na may iba pang mga bagay na batay sa kanyang pagpapahalaga sa sarili.
Hakbang 3. Pag-usapan ang mga mabubuting bagay na ginagawa ng kanilang katawan para sa kanila
Ang isa pang paraan upang makatulong sa imahe ng katawan ay matulungan ang tao na ituon ang pansin sa kung ano ang magagawa ng kanyang katawan, hindi kung anong "mali" dito. Halimbawa, maaari mong imungkahi na gumawa siya ng isang listahan ng lahat ng bagay na mahusay na ginagawa ng kanyang katawan, mula sa pagpapanatiling buhay sa kanya hanggang sa pagtulong sa kanya na gawin ang kanyang gawain.
Hakbang 4. Mag-ingat sa iyong sariling wika
Iyon ay, subukang huwag gumawa ng mga paghuhusga tungkol sa kanyang katawan, kahit na parang isang "mabuting" komento, tulad ng "Hindi ka mataba." Bilang karagdagan, mahalaga na huwag gumawa ng mga paghuhusga tungkol sa mga katawan ng ibang mga lalaki sa kanyang presensya, dahil isapuso niya ang mga komentong iyon. Subukang ilagay ang diin sa katotohanan na ang bawat katawan ay mabuti at natatangi sa sarili nitong pamamaraan.
Gayundin, tiyaking i-redirect siya kung napansin mo na nagkokomento siya sa kanyang katawan o mga katawan ng ibang tao. Subukang sabihin ang isang bagay tulad ng, "Hindi iyon ang dapat nating pagtuunan ng pansin," at pagkatapos ay baguhin ang paksa
Paraan 3 ng 3: Pagkilala ng Mga Palatandaan at Mga Kadahilanan sa Panganib
Hakbang 1. Magbayad ng pansin sa mga komunidad na may panganib
Ang mga batang lalaki at kalalakihan sa ilang mga palakasan at aktibidad ay mas nanganganib para sa pagkakaroon ng mga karamdaman sa pagkain. Partikular, ang mga lalaking naglalaro ng palakasan na nangangailangan ng ilang mga timbang, tulad ng himnastiko, pakikipagbuno, subaybayan, at paglangoy ay mas nanganganib. Ang iba pang mga aktibidad, tulad ng pagsayaw, ay maaaring maglagay ng mga katulad na paghihigpit sa mga kalalakihan na ilagay sa peligro ang mga ito.
Hakbang 2. Panoorin ang isang pagkahumaling sa pag-toning ng kalamnan
Maraming mga kalalakihan na nagkakaroon ng mga karamdaman sa pagkain ay nagkakaroon din ng pagkahumaling sa pagdaragdag ng kalamnan. Sa turn naman, nangangahulugan iyon na maaari silang gumastos ng labis na dami ng oras sa pag-aangat ng timbang o sa gym. Kung napansin mo ang isang tao na may pagkahumaling sa pag-toning ng kalamnan, lalo na kung nagagalit siya tungkol sa pagkawala ng isang sesyon, maaaring ipahiwatig na mayroon siyang karamdaman sa pagkain.
Ang ilang mga tao ay nagkakaroon din ng pagkahumaling sa isang bahagi ng kanilang katawan. Maaaring hindi sila nasiyahan sa lugar na ito kahit gaano ito ka tone
Hakbang 3. Suriin ang paggamit ng steroid
Ang paggamit ng steroid ay makakatulong sa mga kalalakihan na bumuo ng mga kalamnan, ngunit may makabuluhang epekto. Maraming mga kalalakihan na gumagamit ng mga steroid ang sumusubok na bumuo ng kalamnan sa isang mas mabilis na rate kaysa sa papayagan ng kanilang normal na katawan. Tulad ng pag-toning ng kalamnan, ang pag-uugali na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang pagkahumaling sa imahe ng katawan, na kung saan ay maaaring magpahiwatig ng isang posibleng karamdaman sa pagkain.
- Ang isa sa mga pangunahing palatandaan ng paggamit ng steroid ay dramatikong pag-swipe ng mood, na madalas na kilala bilang "'road rage."
- Ang iba pang mga karaniwang epekto ay kasama ang paranoia, tumaas na kalamnan, acne, pinalaki na suso (sa mga lalaki), at hyperactivity.
Hakbang 4. Panoorin ang mga palatandaan ng anorexia nervosa
Ang karamdaman na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang takot na makakuha ng timbang, na kung saan ay isinasalin sa tao na mahigpit na naghihigpit sa kanilang diyeta. Ang mga kalalakihan ay maaari ding itulak patungo sa pagiging maskulado sa pagtatangkang makamit kung anong kultura ang gaganapin bilang perpekto.
- Ang pangunahing tanda ng karamdaman na ito ay nadagdagan ang pagkabalisa sa paligid ng pagkain, kasama ang mga pagbabago sa asal na nauugnay sa pagkain. Maaari mong mapansin ang taong nagbibilang ng labis na calory, umiiwas sa pagkain, magbasa ng mga label, at magpatibay ng mga ritwal sa pagkain. Ang tao ay maaaring mawalan ng isang malaking halaga ng timbang.
- Maaari din nilang iwasan ang pagkain kasama ng ibang tao o maaari silang magsinungaling tungkol sa pagkain o pag-angkin na kakain na sila mamaya.
- Ang tao ay maaari ring timbangin ang kanilang sarili nang labis o magtanong tungkol sa timbang ng ibang tao.
- Ang iba pang mga palatandaan ng karamdaman na ito ay kasama ang malutong na kuko, tuyong balat, pagkawala ng buhok, at pagkalungkot.
Hakbang 5. Pansinin ang mga sintomas ng bulimia nervosa
Ang Bulimia nervosa ay isang karamdaman kung saan ang mga kalalakihan ay sapilitang kumakain, ngunit pagkatapos ay subukang balansehin ang labis na pagkain na may mga pag-uugali upang hindi sila makakuha ng timbang. Tulad ng anorexia, karamihan sa mga kalalakihan na may karamdaman na ito ay may matinding pangangailangan na panatilihin ang kanilang mga katawan sa isang tiyak na laki o hugis.
- Ang mga lalaking may karamdamang ito ay maaaring magbuod ng pagsusuka, gumamit ng laxatives, subukan ang diuretics, o labis na pag-eehersisyo. Maaari din nilang gamitin ang pag-aayuno bilang isang paraan upang mabayaran.
- Kasama sa mga karaniwang palatandaan ang maraming pagkain na nawawala (dahil ang mga kalalakihan na may karamdaman na ito ay maaaring itago ang kanilang pagkain) at mga paglalakbay sa banyo kaagad pagkatapos kumain. Maaari mo ring mapansin ang mga marka o callouse sa mga kamay ng lalaki (mula sa pag-uudyok ng pagsusuka) o pamamaga sa mukha.
Hakbang 6. Magbayad ng pansin sa mga palatandaan ng kalamnan dysmoratian
Ang karamdaman na ito ay pangunahing nailalarawan sa pamamagitan ng isang labis na pagnanais na magkaroon ng isang kalamnan ng kalamnan. Ang mga kalalakihan ay madalas na magkaroon ng isang antas ng kahihiyan tungkol sa kanilang mga katawan, na ang pagsusuri sa katawan ay isang pangunahing sintomas, kasama ang pagnanais na itago ang kanilang mga katawan.
- Ang mga kalalakihan na may karamdaman na ito ay madalas na gumana nang labis, kontrolin ang kanilang diyeta sa matinding, at lumahok sa mga nakakapinsalang aktibidad tulad ng pagkuha ng mga steroid.
- Maaari mong mapansin ang tao na nag-aalala tungkol sa pagtiyak na nakakakuha sila ng pag-eehersisyo, pati na rin ang pagtaas ng pagkabalisa sa paligid ng pagkain at pagdidiyeta.
Hakbang 7. Maghanap ng mga palatandaan ng binge-dahar na karamdaman
Ang mga kalalakihan na mayroong binge-dahar ng karamdaman ay karaniwang nakikibahagi sa mga binges ng pagkain nang higit sa isang beses sa isang linggo. Ang isang binge ay nailalarawan bilang isang tao na kumakain ng higit pa sa isang maikling panahon (sabihin na dalawang oras) kaysa sa iba na karaniwang kumakain sa oras na iyon. Karaniwan, pakiramdam nila ay wala silang kontrol sa kung gaano sila kumakain.
