Mas karaniwan na marinig ang mga tao na pinag-uusapan ang tungkol sa mga alpha na lalaki at kung paano maging isa, ngunit ang pagiging isang alpha na babae ay pare-pareho ang kahalagahan. Ang isang alpha na babae ay namumuno sa kanyang mga kasamahan, maging sa trabaho, sa bahay, o sa mga kaibigan. Kahit na ikaw ay isang natural na pinanganak na pinuno, maaari mo pa ring pagbutihin ang iyong pamumuno at katayuan ng alpha sa lahat ng mga larangan ng iyong buhay. Maaari kang maging alpha na babae sa lugar ng trabaho pati na rin ang iyong sariling mga personal na relasyon.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbabago ng Iyong Saloobin
Hakbang 1. Maging kumpiyansa sa iyong sarili
Ang unang hakbang na ito ay tiyak na pinakamahirap, ngunit ito ang pinakamahalaga. Kailangan mong mapagtanto na mayroon kang mga opinyon at ideya na sulit na marinig. Kung hindi mo nakikita ang iyong sarili bilang mahalaga, karapat-dapat igalang, o karampatang, wala nang iba ang gagawa.
Hakbang 2. Fake ito hanggang sa magawa mo ito
Ang pinakamabilis na paraan upang mabuo ang kumpiyansa sa iyong sarili ay magpanggap upang maipaniwala ang iyong kumpiyansa. Nais mong kumbinsihin ang iyong sarili pati na rin ang lahat sa paligid mo na nakatiyak ka sa sarili at may kakayahan.
Hakbang 3. Gumawa ng isang listahan ng iyong pinakamahusay na mga katangian
Tukuyin kung ano ang pinakagusto mo tungkol sa iyong sarili at iyong pinakamahusay na mga talento at kasanayan. Maaari kang maging isang mahusay na tagapakinig, mapanlikha, o mahabagin sa mga kaibigan. Iwanan ang listahang iyon sa isang lugar na maaari mo itong basahin araw-araw upang mapaalalahanan ang iyong sarili.
Hakbang 4. Magsimula sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga bagong layunin para sa iyong sarili
Halimbawa, itulak ang iyong sarili na makipagkita at makipag-network sa tatlong bagong tao sa isang araw. Mas magiging komportable ka sa iyong sarili sa paligid ng lahat ng uri ng mga tao at bubuo ng isang web ng mga contact. Kapag nakumpleto mo na ang isang layunin, gumawa ng bago upang gumana upang lagi mong itulak ang iyong sarili na maging mas personalable at tanyag.
Hakbang 5. Suriin ang iyong sarili ngunit huwag ilagay ang iyong sarili sa harap ng iba
Nais mong maging mapanuri sa iyong sarili sa isang malusog na paraan na makakatulong sa iyong lumaki bilang isang tao. Iwasan ang maging negatibo bagaman. Mag-ingat na hindi matalo ang iyong sarili hanggang sa kung saan ka nagdududa sa iyong sarili. Bigyan ang iyong sarili ng nakabubuting pagpuna nang pribado at hindi sa harap ng iba dahil maaaring sabihin sa kanila na hindi mo iniisip ang mataas ng iyong sarili at hindi dapat sila.
Hakbang 6. Makakuha ng respeto mula sa mga nasa paligid mo
Bilang alpha, nais mong makilala ng mga tao na ikaw ay mahalaga at karapat-dapat sa kanilang respeto. Hindi ito mangyayari sa magdamag; kakailanganin mong magtrabaho sa pagbuo ng mga relasyon kung saan makikita ng mga tao ang iyong integridad at katapatan. Ang dalawang katangiang iyon, pati na rin ang pagsasalita, kagandahan, at isang malakas na etika sa pagtatrabaho ay makakatulong na buuin ang iyong karakter sa paningin ng mga tao.
Kahit na nais mo ang karamihan sa mga tao na magustuhan ka, magkakaroon ng mga taong hindi gusto. Ang layunin ng pagtatapos ay upang igalang ka ng mga tao, sumasang-ayon ka man sa iyo o hindi. Maaaring hindi ka nila gusto bilang kaibigan o katrabaho, ngunit tiyaking hindi nila maitatanggi ang iyong katapatan, pagkahilig, at lakas
Hakbang 7. Humingi ng tawad lamang kung kinakailangan
Malinaw na, kung insulto o saktan mo ang isang tao o nagkamali, kailangan mong pagmamay-ari hanggang dito. Ngunit huwag humingi ng paumanhin para sa mga bagay na hindi ka mananagot dahil mahihinang ka bilang mahina. Ang mga babae ay maaaring maging madaling kapitan sa pagnanais na humingi ng paumanhin para sa bawat abala ngunit kailangan mong matukoy kung kailan nangangailangan ang mga sitwasyon ng "patawarin mo ako" o "Humihingi ako ng labis na pasensya."
Hakbang 8. Itigil ang paggawa ng mga dahilan
Tanggapin ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon at pagmamay-ari ng hanggang sa lahat ng iyong ginagawa, kung ito ay isang tagumpay o isang pagkakamali. Ito ang uri ng katapatan at integridad na iniuugnay ng mga tao sa mabubuting pinuno. Hindi mo nais na sisihin ang mga sitwasyon o ibang tao para sa iyong mga pagkakamali.
Hakbang 9. Manatiling positibo sa ilalim ng stress
Kung nais mong tumingin ang mga tao sa iyo sa mga oras ng katatagan pati na rin ang krisis, kailangan mong maging ang isa na mukhang hindi apektado ng stress at pesimismo. Maaaring kailanganin mong itabi ang mga emosyon upang makita nang malinaw sa pamamagitan ng bagyo ng kaguluhan, maging ito man ay isang malapit na deadline sa trabaho o isang kaibigan ang dumating sa iyo para sa tulong sa paghahanap ng payo. Gumamit ng katatawanan upang maiangat ang iba sa stress, maging panunuya, tuyo, o taos-puso.
Hakbang 10. Alamin kung ano ang gusto mo at hilingin ito
Una, kailangan mong matukoy kung ano ang gusto mo sa buhay. Iyon ay maaaring maging bilang ng mga bagay, tulad ng isang pagtaas, isang malusog at matatag na pamilya, isang mahusay na relasyon, respeto at kapangyarihan, o kahit na maging masaya sa pangkalahatan. Pagkatapos, kapag nalaman mo kung ano ang nais mong makuha, sundin ito.
- Huwag kang matakot. Kung sa palagay mo ay may karapatan ka sa mas mataas na sahod o respeto mula sa iba, pagkatapos ay huwag mag-atubiling.
- Maging handa na magbigay ng isang sagot kung bakit mo gusto ang isang bagay. Maaaring hindi ka laging makipag-ayos o makipagtalo, ngunit nais mong maging handa.
- Magsalita nang malinaw at matatag kapag nagtatanong. Ang pag-aalangan ay tanda ng kahinaan. Maging mapagpatuloy at huwag sumuko dahil ang iyong pagtitiyaga ay igagalang sa pangmatagalan.
- Huwag magmakaawa o magbulung-bulungan dahil mahihinang iyon. Sa halip, kumilos tulad ng makukuha mo ang nais mo upang maipakita sa iba na seryoso ka sa layuning ito o panukalang ito.
Bahagi 2 ng 3: Paggawa / Pakikipag-usap sa Iba
Hakbang 1. Kontrolin ang silid
Ang mga babaeng Alpha ay tulad ng "mga konduktor sa lipunan." May kakayahan silang maging sentro ng atensyon kung saan makikinig ang mga tao sa kanilang sinasabi at ginagawa.
Hindi mo kailangang maging pinaka malakas na tao sa silid. Gaano man karami ang iyong sasabihin, tiyaking sulit itong pakinggan. Ang iyong mga salita ay may epekto sa mga taong tumingin sa iyo kaya maglaan ng oras upang mag-isip bago ka magsalita
Hakbang 2. Maging ang pinaka-kagiliw-giliw na tao sa pangkat
Tanungin ang ibang mga tao tungkol sa kanilang sarili at maging interesado sa kanila sa halip na buksan ang pansin sa iyong sarili. Kung nais mong maging kawili-wili, maging interesado ka sa iba. Lahat ay gustong makipag-usap tungkol sa kanilang sarili, at magugustuhan ka nila sa pakikinig sa kanila.
Hakbang 3. Ipaalam ang iyong presensya
Nais mong malaman ng iba kung nasa paligid ka at na ang kapaligiran ng silid ay naiiba ngayong dumating ka. Magsanay sa paglalakad sa isang silid gamit ang iyong ulo na nakataas, balikat pababa, at isang tuwid, matatag na paglalakad. Kumilos tulad ng inaasahan mong bibigyan ka ng pansin ng mga tao at gagawin nila.
Hakbang 4. Palawakin ang iyong bilog ng impluwensya
Ang pagiging isang alpha na babae ay nangangahulugang hindi ka maaaring maging isang nag-iisa. Nais mong magustuhan ka ng lahat ng iyong makilala at malinang ang mga relasyon na maaaring isang araw ay humantong sa isang promosyon sa trabaho sa hinaharap o isang kapanapanabik na paanyaya sa partido. Huwag kalimutan na ipakilala ang bawat isa sa bawat isa. Samantalahin kapag ikaw ang isang tao na alam ng lahat sa isang pangkat at nagpapakilala sa mga tao.
Hakbang 5. Magkaroon ng maraming kaibigan at kakilala
Hindi ka magiging matalik na kaibigan sa buong mundo, ngunit maaari kang gumawa ng pagsisikap na italaga ang mga pangalan ng tao sa memorya at malaman ang isang simpleng bagay tungkol sa kanila. Kapag naalala mo sila mamaya, magugustuhan ka nila dahil pinaramdam mo sa kanila na mahalaga at hindi malilimutan. Gayunpaman, tandaan na magkaroon din ng isang malapit na pangkat ng mga kaibigan at pamilya kung saan maaari kang umasa na maging iyong personal na sistema ng suporta.
Hakbang 6. Suportahan ang iba pang mga kababaihan
Ang mga ugaling pambabae sa Alpha ay napapaloob sa mga ideyang peminista tulad ng kuru-kuro na ang mga kababaihan ay dapat na magkaisa at magkatayo sa lipunan. Ang pagiging alpha na babae ay hindi nangangahulugang inilalagay mo ang iba pang mga kababaihan at pinapasama ang mga ito upang maiangat ang iyong sariling katayuan. Sa halip, dapat mong pagsumikapang lumikha ng isang malakas na pangkat ng mga kababaihan maging sa iyong lugar ng trabaho o buhay panlipunan.
- Gamitin ang iyong lakas at impluwensya upang matulungan ang mas mahusay sa iba kaysa ihiwalay ang iyong sarili. Maglaan ng oras upang makilala ang mga kababaihan sa paligid mo at matutong makita ang kanilang halaga.
- Maaari itong humantong sa mentorship. Ang paggabay sa ibang mga kababaihan ay isang mahusay na paraan upang magamit ang iyong lakas para sa kabutihan. Mayroon kang kakayahang impluwensyahan ang ibang mga tao at paunlarin ang kanilang mga kasanayan sa lugar ng trabaho o sa lipunan.
- May kakayahan kang linangin ang saloobin ng isang pangkat. Mas mahusay na bumuo ng isang malusog na bono sa ibang mga kababaihan sa halip na palibutan ang iyong sarili sa mga mas gugustuhin na pukawin ang hidwaan at drama.
Hakbang 7. Panatilihin ang kumpetisyon sa iyong buhay
Bilang alpha na babae, kailangan mong manatili sa tuktok ng iyong laro. Maaaring mangahulugan iyon ng pagsabay sa pinakabagong mga uso sa fashion o pagpunta sa dagdag na milya sa trabaho upang makagawa ng isang mahusay na impression sa iyong boss. Bilang alpha na babae kailangan mong iwasan ang pag-stagnant. Itulak ang iyong sarili na lumago at malaman ang tungkol sa iyong larangan ng trabaho, libangan, o iba pang mga interes.
Hakbang 8. Magtiwala sa sarili ngunit huwag gawin ang lahat nang mag-isa
Dapat mong may kakayahang gumawa ng mga bagay para sa iyong sarili at hindi maging dalaga sa pagkabalisa sa mga sitwasyon. Ipinapakita nito sa iba na ikaw ay may kakayahan at hindi nangangailangan ng sinuman.
- Dahil maaari mong ayusin ang iyong sarili sa isang patag na gulong o magluto ng pagkain para sa isang pagdiriwang nang mag-isa, hindi nangangahulugang hindi mo makikilala ang mga talento at kakayahan ng iyong mga kaibigan, pamilya, o mga katrabaho at maiugnay sila.
- Ang pagtatanong sa iba na sumama sa iyo at magtulungan ay iparamdam sa kanila na kinakailangan at pinahahalagahan at titingnan ka nila bilang alpha.
Bahagi 3 ng 3: Pagtingin sa Bahagi
Hakbang 1. Damit upang mapahanga
Hindi mo kailangang palamutihan sa isang blazer, palda ng lapis, at mga takong na may isang sulok na tanggapan upang makakuha ng respeto at pansin mula sa iba. Magbihis sa iyong sariling istilo at maging pare-pareho dito. Magsuot ng mga damit na kanais-nais ngunit na komportable ka rin upang mabuo ang iyong sariling kumpiyansa at maiparating ito sa iba.
- Mamuhunan sa pag-angkop. Ang damit na masyadong malaki o masyadong masikip ay hindi malalaman na ipakita sa mga tao na hindi mo alam ang iyong sariling katawan at kung paano maayos na magbihis ng iyong sarili.
- Pumili ng ilang mga accessories na namumukod-tangi. Maaari mong gawing interesado ang mga tao sa iyo sa pamamagitan ng pagpili ng kapansin-pansin na mga aksesorya tulad ng isang kwintas na pahayag o maliliwanag na kulay na sapatos o pitaka.
Hakbang 2. Ngumiti
Ito ay isang simpleng hakbang ngunit isang mahalagang hakbang. Nakangising sinasabi sa mga tao na positibo ka, mananagot, at mapagkakatiwalaan. Ang pagpapakita ng positibo at maayos na ayos ay isang paraan upang mapalakas ang katapatan ng mga tao sa iyo bilang alpha.
Hakbang 3. Alagaan ang iyong katawan
Bilang isang alpha na babae, ang mga tao ay tumingin sa iyo para sa direksyon sa buhay kaya't ang pagiging malusog at malusog ay mahalaga. Ito ay isang paraan upang magtakda ng isang positibong halimbawa para sa mga taong nasa ilalim ng iyong impluwensya pati na rin protektahan ang iyong katawan mula sa stress ng buhay. Mag-ingat na huwag sumunod sa mga tanyag na uso at uso sa pagdiyeta na maaaring hindi gumana upang mapangalagaan mo ang iyong sarili at magtakda ng isang mabuting halimbawa para sa iba.
Mga Tip
- Gamitin ang iyong lakas sa iyong kalamangan, ngunit huwag itong abusuhin.
- Bigyang pansin ang mga kababaihan sa iyong buhay. Kung mayroong isang taong iginagalang at hinahangaan mo, bigyang pansin ang kanyang ginagawa at gayahin ang mga kalidad na katangian na mayroon siya. O, sa kabilang banda, maaaring may mga kababaihan sa iyong buhay na sinasamantala mo o na sumusunod. Alamin kung ano ang hindi dapat gawin mula sa kanila, ngunit maaari mo ring gamitin ang iyong lakas upang matulungan ang kanilang sitwasyon.
