Ang pula, inis na balat ay maaaring maging nakakabigo at nakakahiya, ngunit maraming mga paraan upang makahanap ng kaluwagan. Kung nakikipag-usap ka sa isang pantal, hugasan ang lugar ng maligamgam na tubig at isang banayad na sabon, at aliwin ito ng aloe vera, calamine lotion, o hydrocortisone. Kung ang iyong balat sa pangkalahatan ay sensitibo at madaling kapitan ng pamumula, iwasan ang mahaba, mainit na shower, gumamit ng banayad na mga paglilinis, at panatilihing moisturized ang iyong balat (kahit na ang ilang mga moisturizer ay maaaring makagalit din sa iyong balat). Magpatingin sa iyong doktor para sa paulit-ulit o malubhang sintomas, at makipagtulungan sa kanila upang makabuo ng isang pangmatagalang plano sa paggamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapagaan ng isang Pantal
Hakbang 1. I-flush ang lugar ng cool hanggang sa maligamgam na tubig at isang banayad na sabon
Kung nakagawa ka ng pantal, maaaring ito ay sanhi ng isang bagay na alerdye ka o ng isang nanggagalit na sangkap. Hugasan nang lubusan ang lugar na may cool na maligamgam na tubig at isang banayad, walang sulfate na paglilinis upang alisin ang anumang mga bakas ng nakakairita.
- Iwasan ang malupit na mga antibacterial na sabon o foaming cleaner na naglalaman ng mga sangkap tulad ng sodium lauryl sulfate o ammonium laureth sulfate. Maaari itong magpalubha sa inis na balat.
- Siguraduhing ang tubig ay cool o maligamgam sa halip na mainit. Papalalain lang ng mainit na tubig.
- Iwasang gumamit ng isang washcloth. Sa halip, gamitin ang iyong mga kamay at tapikin ang iyong balat na tuyo.
Hakbang 2. Ilantad ang apektadong lugar sa hangin hangga't maaari
Maliban kung pinayuhan ng iyong doktor kung hindi man, huwag bendahe o takpan ang pantal. Ang isang bendahe o iba pang mga pagbibihis ay maaaring kuskusin laban sa pantal at lalala ang pangangati. Ang pagkakalantad sa hangin ay magsusulong ng paggaling at makakatulong na mapanatili ang cool na lugar.
Kung ang mga apektadong lugar ay natatakpan ng damit, subukang magsuot ng maluwag na natural na materyales, tulad ng koton, at iwasan ang mga masikip na damit. Halimbawa, magsuot ng maluwag na mga pantalon sa koton upang ma-maximize ang sirkulasyon ng hangin at mabawasan ang alitan
Hakbang 3. Iwasan ang sangkap o materyal na maaaring sanhi ng pantal
Mag-isip ng anumang mga produktong kosmetiko, lotion, sabon, o iba pang mga bagong produkto na kamakailan mong ginamit. Kahit na ang ilang mga produktong pampaganda, halimbawa, ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Kung hindi ka pa nakakagamit ng anumang mga bagong produkto, alamin kung ang apektadong lugar ay makipag-ugnay sa mga bagong alahas, isang cell phone, instrumento sa musika, o iba pang mga metal na bagay.
- Ihinto ang paggamit o maiwasan ang pakikipag-ugnay sa anumang mga potensyal na pag-trigger. Ang pantal ay maaaring sanhi ng isang nakakairita, tulad ng isang solvent cleaner, o isang bagay na alerdye ka, tulad ng pagkain, isang hayop, bakal, o nickel at iba pang mga metal.
- Kung uminom ka ng gamot at biglang nagkaroon ng pantal, humingi ng emerhensiyang medikal na atensiyon. Ito ay maaaring isang tanda ng isang potensyal na nagbabanta sa buhay na reaksiyong alerdyi.
Hakbang 4. Maglagay ng isang cool na compress sa mapula ang pulang balat o isang sunog ng araw
Para sa isang pamumula na namamagang o pakiramdam ay mainit sa pagpindot, ibabad ang isang malinis na tela sa cool na tubig. Hawakan ito ng light pressure sa apektadong lugar sa loob ng 15 hanggang 20 minuto upang maibsan ang sakit at pamamaga.
- Gumamit ng isang cool na tela o yelo na nakabalot sa isang hindi nakasasakit na tela sa loob ng 10-20 minuto.
- Ang isang cool na compress ay maaaring paginhawahin ang pangangati dahil sa iba't ibang mga kondisyon, tulad ng pantal sa init at eksema, at makakatulong ito na paginhawahin ang isang namamagang sunog ng araw.
Hakbang 5. Ilapat ang aloe, calamine lotion, o hydrocortisone sa nasusunog o makati na balat
Kung ang iyong balat ay pula ngunit hindi ka nakakaranas ng sakit, nasusunog, o nangangati, kadalasang pinakamahusay na iwasan ang paglalapat ng mga gamot na pang-gamot. Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, ang mga over-the-counter na pamahid ay maaaring magbigay ng kaluwagan. Para sa pinakamahusay na mga resulta, manatili sa 1 produkto na pinakaangkop para sa iyong mga sintomas sa halip na mag-slather ng pantal sa maraming mga cream.
- Ang aloe vera ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang sunog ng araw o iba pang menor de edad na pagkasunog. Mabuti din ito para sa tuyo, inis na balat. Dahan-dahang imasahe ang isang mapagbigay na halaga sa apektadong lugar ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.
- Paginhawahin ang makati na balat na may calamine lotion. Kalugin ng mabuti ang bote, ibuhos ang isang maliit na halaga sa isang cotton ball, pagkatapos ay damputin ito sa mga apektadong lugar.
- Maaaring mabawasan ng Hydrocortisone ang pamamaga, sakit, at pangangati. Ilapat ito sa apektadong lugar 1 hanggang 4 na beses bawat araw hanggang sa 7 araw. Gamitin ang iyong produkto alinsunod sa mga tagubilin sa label nito.
- Ang pamahid na antibiotiko tulad ng Bacitracin, A & D, o Neosporin ay gumagana nang maayos para sa paggaling ng sunog ng araw.
Hakbang 6. Subukang kumuha ng paliguan na otmil upang maibsan ang kati o sakit
Ang Oatmeal ay nakakatulong na mapawi ang pamumula, kati, at kakulangan sa ginhawa dahil sa mga kundisyon tulad ng lalamunan ng lalamunan at bulutong-tubig. Paghaluin ang 1 hanggang 2 tasa (240 hanggang 470 mL) ng payak, hindi nilagyan ng oatmeal sa isang pulbos, pagkatapos ihalo ito sa isang bathtub na puno ng maligamgam na tubig. Magbabad sa tub para sa 15 hanggang 30 minuto, pagkatapos ay banlawan ng cool o maligamgam na shower.
Sa halip na ordinaryong mga pamahalaang pang-agahan, maaari mo ring gamitin ang isang colloidal oatmeal bath mix, na maaari mong makita sa iyong lokal na parmasya. Parehas na mabisa ang pareho
Hakbang 7. Humingi ng medikal na atensyon para sa malubha o paulit-ulit na mga sintomas
Humingi ng emerhensiyang pangangalaga kung ang pantal ay nasa buong katawan o mabilis na kumalat, sinamahan ng lagnat, tulad ng nana na kanal, o kung nakakaranas ka ng matinding sakit. Magpatingin sa iyong doktor kung mananatili itong mas mahaba sa 3 hanggang 6 na araw nang walang mga palatandaan ng pagpapabuti, o kung napansin mo ang mga palatandaan ng impeksyon.
- Kasama sa mga palatandaan ng impeksyon ang isang dilaw o berdeng likido, pag-crust, at pagtaas ng pamamaga o sakit.
- Habang ang ilang mga pantal ay maaaring maging seryoso, ang karamihan ay umalis sa kanilang sarili sa loob ng 1 hanggang 2 linggo.
- Ang isang hindi ginagamot na pantal ay maaaring maging sanhi ng pagkakapilat, kaya't magpatingin sa iyong doktor sa sandaling maramdaman mo na hindi na ito menor de edad.
Paraan 2 ng 3: Nakakatawang Sensitibong Balat
Hakbang 1. Kumuha ng maikli, mainit na shower hindi hihigit sa isang beses sa isang araw
Maaaring matuyo at maiinis ng mainit na tubig ang iyong balat, kaya tiyaking gumamit ng maligamgam na tubig kapag naligo ka. Ang pag-shower sa loob ng 5 hanggang 10 minuto ay nagdaragdag ng kahalumigmigan sa iyong balat, ngunit ang paggugol ng mas maraming oras sa tubig ay maiiwan ang iyong balat na hindi gaanong hydrated.
Bilang karagdagan, maliban kung ganap na kinakailangan, kailangan mo lamang maligo isang beses sa isang araw nang higit pa
Hakbang 2. Iwasan ang pagkayod o pagkamot ng mga sensitibong lugar
Huwag kuskusin ang iyong balat ng isang tela ng tela o gumamit ng mga produktong exfoliating. Kapag pinatuyo mo ang iyong sarili, tapikin ang mga sensitibong lugar na may tuwalya sa halip na kuskusin ito.
Kung makati ang iyong balat, labanan ang pagnanasa na kumamot, na maaaring humantong sa isang impeksyon o pagkakapilat. Kung kinakailangan, aliwin ang kati sa calamine lotion, isang cool na compress, o hydrocortisone
Hakbang 3. Gumamit ng mga fragment-free, non-foaming cleaner
Kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng inis, ang anumang mga paglilinis sa mukha, mga sabon sa kamay, at mga paghuhugas ng katawan na ginagamit mo ay dapat na banayad hangga't maaari. Iwasan ang mga antibacterial na sabon at produkto na naglalaman ng mga sulpate (suriin ang mga label para sa mga sangkap tulad ng sodium lauryl sulfate).
Bilang karagdagan, ang mga foaming cleaner ay may posibilidad na matuyo ang balat. Pumili ng mga produktong may mga hydrating na katangian, tulad ng mga sabon na naglalaman ng allantoin
Hakbang 4. Regular na magbabad, lalo na pagkatapos ng pagligo
Maglagay ng isang moisturizer na walang samyo kapag nakalabas ka ng shower o paliguan at pagkatapos mong hugasan ang iyong mga kamay. Kung kinakailangan, muling ilapat ang moisturizer upang matuyo ang balat kung kinakailangan sa buong araw.
- Maghanap ng mga moisturizer na naglalaman ng mga sangkap tulad ng ceramides, hyaluronic acid, lanolin, mineral oil, at petroleum jelly (petrolatum). Ang mga sangkap na ito ay nakakatulong na mapabuti ang pagpapanatili ng kahalumigmigan at palakasin ang hadlang sa balat.
- Huwag gumamit ng mga moisturizer na may mga pabango dahil maaari itong maging sanhi ng pagkasunog o pangangati.
Hakbang 5. Magsuot ng sunscreen upang maprotektahan ang iyong balat mula sa pinsala sa araw
Mag-apply ng sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas 15 hanggang 20 minuto bago lumabas. Suriin ang label ng iyong produkto at tiyaking harangan nito ang parehong UVA at UVB ray.
Ang pagkakalantad upang idirekta ang sikat ng araw ay maaaring maging sanhi ng pagsunog ng araw, pag-uudyok ng rosacea flare-up, at pag-init ng balat, na maaaring magpalala ng mga pantal dahil sa eczema o heat ruash
Hakbang 6. Pumunta para sa mga damit na gawa sa koton sa halip na lana o sintetikong mga hibla
Ang mga timpla ng koton at koton ay malambot at hindi gaanong nakakairita kaysa sa lana, polyester, at acrylic. Bilang karagdagan, ang pagsusuot ng masikip na damit at damit na panloob ay maaaring maging sanhi ng pangangati o pamumula, lalo na kung mayroon kang sensitibong balat.
Dapat mo ring alisin ang mga label mula sa pananamit, dahil maaari nilang gasgas at inisin ang iyong balat
Pamamaraan 3 ng 3: Pamamahala sa Mga Kundisyon sa Balat ng Balat
Hakbang 1. Tingnan ang iyong pangunahing doktor o isang dermatologist para sa isang tumpak na pagsusuri
Ang mga paulit-ulit na isyu sa balat ay maaaring sanhi ng isang bilang ng mga kalakip na kondisyon. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa iyong mga sintomas at kung kailan nagsimula, at ipaalam sa kanila ang tungkol sa anumang pinaghihinalaang mga nag-trigger. Magsasagawa sila ng isang pisikal na pagsusuri at, kung pinaghihinalaan nila ang isang allergy, maaari ka nilang kumunsulta sa isang dalubhasa sa allergy upang mag-order ng isang allergy test.
Nakasalalay sa iyong mga sintomas, ang iyong pangunahing doktor ay maaaring mag-refer sa iyo sa isang dermatologist, espesyalista sa balat, o alerdyi
Hakbang 2. Mag-apply ng mga gamot na pangkasalukuyan na reseta-lakas tulad ng itinuro
Ang mga gamot na pangkasalukuyan na reseta-lakas ay karaniwang ang unang pagpipilian sa paggamot para sa mga malalang kondisyon ng balat. Gumamit ng anumang inireresetang pamahid alinsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor. Huwag itigil ang paggamit ng iyong gamot nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor.
- Para sa eksema, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang hydrocortisone o steroidal cream.
- Ang mga gamot para sa rosacea ay may kasamang oral at pangkasalukuyan na mga antibiotics at mga gamot na pamahid.
- Ang mga pangkasalukuyan na gamot para sa soryasis ay may kasamang salicylic acid, mga steroidal cream, at retinoids.
- Kung gumagamit ka ng reseta na pamahid, ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga epekto, tulad ng isang pansamantalang nasusunog na sensasyon, kati, sakit, o nadagdagan na pamumula.
- Maaaring bumalik ang iyong allergy kapag pinahinto mo ang gamot. Kumunsulta sa iyong doktor kung nangyari ito.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor na inirerekumenda nila ang gamot sa bibig
Kung ang mga gamot na pangkasalukuyan ay hindi epektibo, maaaring kailanganin mong uminom ng gamot sa bibig, tulad ng corticosteroid.
- Para sa isang nahawaang pantal o para sa ilang mga kaso ng rosacea, maaaring kailanganin mong uminom ng isang antibiotic. Kunin ang antibiotic tulad ng inireseta nito. Kung mayroon kang masamang reaksiyong alerdyi sa antibiotic, itigil ang pagkuha nito at kumunsulta sa iyong doktor.
- Upang pamahalaan ang isang matinding kaso ng soryasis, maaaring magreseta ang iyong doktor ng methotrexate. Ang Methotrexate ay maaaring maging sanhi ng mapanganib na mga epekto, tulad ng pinsala sa baga o atay, kaya kunin ito nang eksakto tulad ng inireseta. Kakailanganin mong makita ang iyong doktor para sa regular na gawain sa dugo upang makilala ang anumang mga epekto bago maging malala sila.
Hakbang 4. Kausapin ang iyong dermatologist tungkol sa light therapy
Ginagamit ang laser at light therapies para sa iba't ibang mga kondisyon sa balat, kabilang ang soryasis, rosacea, at eczema. Tanungin ang iyong dermatologist kung ang light therapy ay makikinabang sa iyong tukoy na kondisyon. Ang light therapy ay maaaring dagdagan ang panganib ng cancer sa balat o magpalala ng ilang mga kondisyon sa balat, kaya't hindi tama para sa lahat.
- Ang mga laser at light-based na paggamot ay maaaring maging sanhi ng pansamantalang pagkasunog, pagtaas ng pamumula, at pamamaga. Talakayin ang mga potensyal na epekto sa iyong dermatologist, at tiyaking nakaranas sila ng mga light-based na therapies bago sumailalim sa anumang pamamaraan.
- Ang mga sunlight at tanning bed ay ginagamit din upang gamutin ang eksema, ngunit kausapin ang iyong doktor bago magpatuloy sa paggamot na ito.
Hakbang 5. Subukang panatilihing naka-check ang iyong mga antas ng stress
Ang stress at pagkabalisa ay maaaring magpalala ng mga kondisyon sa balat tulad ng eczema at rosacea. Sa tuwing nagsisimula kang makaramdam ng labis na pagkabagabag, subukan ang mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng pagmumuni-muni o kontroladong paghinga. Bilangin sa 4 habang lumanghap ka nang malalim, hawakan ang isang bilang ng 4, pagkatapos ay huminga nang mabagal habang binibilang mo hanggang 8.
- Habang kinokontrol mo ang iyong paghinga, mailarawan ang pagpapatahimik ng tanawin, tulad ng isang komportableng lugar mula sa iyong pagkabata o isang paboritong lugar ng bakasyon.
- Kung mayroon kang marami sa iyong plato, iwasan ang pagkuha ng labis na mga pangako, at hilingin sa mga kaibigan, kamag-anak, o katrabaho para sa tulong kapag kumayat ka.
