Ang break ng tag-init ay ang perpektong oras upang maging iyong pinakamahusay na sarili upang masimulan mo agad ang pasukan sa pasukan. Maaari kang magkaroon ng isang pangunahing pagbabago sa panahon ng tag-init sa pamamagitan ng pagbuo ng isang wardrobe na nagpapahayag ng iyong personal na estilo, pag-aalaga ng iyong buhok at balat, at pagsasanay ng application ng makeup, kung isusuot mo ito. Bukod pa rito, magpatibay ng malusog na ugali upang ang iyong hitsura at pakiramdam ang iyong pinakamahusay. Pagkatapos, buuin ang iyong kumpiyansa sa sarili upang makumpleto ang iyong makeover.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagpapahayag ng Iyong Personal na Estilo
Hakbang 1. Linisin ang iyong aparador at linisin ang mga damit na hindi mo gusto
Alisin ang lahat sa iyong aparador at subukan ang lahat ng iyong damit. Tingnan ang iyong sarili sa salamin upang makita kung gusto mo ang bawat item. Panatilihin ang mga item na gumawa ka ng hitsura at pakiramdam mahusay at magbigay ng mga item na hindi mo gusto.
Ang pagsusuot ng mga damit na sa tingin mo ay kamangha-mangha ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng higit na kumpiyansa, na magpapakita sa iyo ng mga tao na mas kaakit-akit
Pagkakaiba-iba:
Sa halip na magbigay ng mga damit na hindi mo gusto, mag-host ng isang swap ng damit kasama ang iyong mga kaibigan. Sa ganitong paraan makakakuha ang bawat isa sa iyo ng damit na bago sa iyo.
Hakbang 2. Mamili ng damit at accessories na nagpapahayag ng iyong personal na istilo
Maghanap ng mga item na umaangkop sa iyong pakiramdam ng istilo at mga kagustuhan sa fashion. Bilang karagdagan, pumili ng damit at accessories na nauugnay sa iyong mga libangan at interes. Tutulungan ka nitong ipahayag ang iyong pagkatao sa pamamagitan ng iyong istilo.
- Halimbawa, maaari kang maghanap para sa isang leather jacket kung nais mong lumikha ng isang edgy o rocker na hitsura. Katulad nito, maaari kang makakuha ng mga band t-shirt kung gusto mo ng musika o mga sports jersey kung ikaw ay isang atleta.
- Hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera upang magkaroon ng isang mahusay na aparador. Maghanap ng mga benta at mamili sa mga matipid na tindahan upang makahanap ng mga budget-friendly find.
Hakbang 3. Lumikha ng mga outfits na makakaramdam sa iyo ng iyong pinakamahusay na
Kapag nagbalik ka sa pamimili sa paaralan, subukan ang bawat item na isinasaalang-alang mo ang pagbili upang matiyak na maa-flatter ka nito. Bumili ng mga item na nagpapakita ng iyong pinakamahusay na mga tampok at iparamdam sa iyo ang kamangha-manghang. Pagkatapos, ayusin ang iyong aparador upang madali itong mag-pull outfits na gusto mo.
Mas mahusay na magkaroon ng isang pares ng mga outfits na mukhang mahusay sa iyo kaysa sa isang bungkos ng mga damit na okay lang
Tip:
Piliin ang mga outfits na plano mong isuot sa isang linggo sa Linggo ng gabi upang madali itong hilahin ang mga ito kapag kailangan mo sila. I-hang ang iyong mga outfits sa harap ng aparador upang handa na sila para sa isang linggo.
Paraan 2 ng 4: Pangangalaga sa Iyong Buhok, Balat, at Ngipin
Hakbang 1. Pumili ng isang hairstyle na gumagana sa iyong hair texture at flatter ang iyong mukha
Maghanap ng mga hairstyle na pinakamahusay na gumagana sa iyong texture ng buhok, maging tuwid, kulot, kulot, o kinky. Pagkatapos, isaalang-alang kung alin sa mga istilong ito ang nagpapalaki ng iyong hugis sa mukha. Magdala ng mga larawan ng hairstyle na gusto mo sa iyong estilista.
- Kung pipiliin mo ang isang estilo na gumagana nang maayos sa iyong texture, mas madaling mapapanatili ang iyong hitsura.
- Kung hindi ka sigurado tungkol sa kung aling istilo ang pinakamahusay na gagana para sa iyo, tanungin ang iyong estilista para sa mga rekomendasyon. Samantalahin ang kanilang ekspertong payo!
Pagkakaiba-iba:
Para sa isang mas dramatikong pagbabago, kulayan ang iyong buhok! Pumunta para sa isang buong kulay, magdagdag ng mga highlight, o pumunta para sa isang hitsura ng ombre. Kung ginagawa mo ito sa bahay, manatili sa isang lilim na nasa loob ng 1-2 shade ng iyong natural na kulay ng buhok.
Hakbang 2. Gumamit ng hair mask para sa malakas, makintab na buhok
Ilapat ang hair mask sa iyong buhok, pagkatapos ay balutin ang iyong ulo ng plastik na balot. Susunod, balutin ng isang mainit na tuwalya sa iyong ulo. Payagan ang maskara na umupo sa iyong buhok sa loob ng 10 minuto o tulad ng nakadirekta sa package. Panghuli, hugasan ang iyong buhok ng shampoo upang alisin ang maskara.
- Maaari kang bumili ng hair mask online o sa isang tindahan ng kagandahan.
- Para sa isang madaling pagpipilian, maglapat ng mayonesa, langis ng oliba, o langis ng niyog bilang isang maskara sa buhok.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw para sa malinis na balat
Iwisik ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Susunod, maglagay ng banayad na paglilinis sa iyong mga kamay, pagkatapos ay imasahe ito sa iyong balat. Banlawan ang tagapaglinis ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay tapikin ang iyong balat ng malinis na tuwalya. Ulitin ito sa umaga at bago ang oras ng pagtulog.
Maghanap ng isang tagapaglinis na binubuo para sa uri ng iyong balat, tulad ng tuyong, normal, kombinasyon, may langis, o malambot na acne
Tip:
Exfoliate ang iyong mukha isang beses o dalawang beses sa isang linggo gamit ang isang scrub sa mukha o paghugas ng mukha na naglalaman ng isang kemikal na exfoliator. Massage ang exfoliator sa iyong balat gamit ang pabilog na paggalaw, pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha nang malinis. Aalisin nito ang mga patay na cell ng balat at magpapasaya ng iyong balat.
Hakbang 4. Moisturize ang iyong mukha pagkatapos mong hugasan ito
Gumamit ng light day cream na naglalaman ng SPF sa umaga. Sa gabi, maglagay ng isang mas makapal na moisturizer o night cream pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha. Tutulungan ka nitong magkaroon ng mas maliwanag, mas makinis na balat.
- Kung mayroon kang malangis o may balat na acne, pumili ng isang pormula na may label na para sa uri ng iyong balat. Halimbawa, ang ilang mga lotion ay naglalaman ng mga paggamot sa acne na makakatulong na malinis ang iyong balat.
- Kung mayroon kang tuyong balat, maaaring mas gusto mo ang isang mas makapal na cream na magdaragdag ng higit na kahalumigmigan sa iyong balat.
Tip:
Kung mayroon kang acne, idunot ang isang cream sa paggamot sa acne sa iyong mga pimples upang makatulong na malinis ang iyong balat.
Hakbang 5. Maglagay ng lotion sa katawan pagkatapos mong maligo araw-araw para sa malambot, malambot na balat
Pumili ng body butter o cream formula para sa pinakamahusay na mga resulta. Pagkatapos, pahirain ang body butter o cream sa iyong buong katawan pagkatapos na makalabas ka sa shower. Ila-lock nito ang kahalumigmigan kaya't ang iyong balat ay malambot at malambot. Ulitin ito minsan sa isang araw pagkatapos maligo o maligo.
Mahusay na kumuha ng maiinit na shower upang maiwasan ang pagpapatayo ng iyong balat. Ang mainit na tubig ay maaaring maubos ang kahalumigmigan sa iyong balat, na iniiwan itong tuyo
Hakbang 6. Gumamit ng isang self tanner kung nais mo ng isang tanso
Ang self tanner ay maaaring gawing mas maliwanag ang iyong balat at maaaring magpayat sa iyo. Pumili ng isang self tanner na 2-3 shade na mas madidilim kaysa sa iyong natural na kulay ng balat. Pagkatapos, maglagay ng manipis, pantay na layer sa iyong balat. Hintaying matuyo ang produkto bago mo isusuot ang iyong damit.
- Basahin at sundin ang mga tagubilin sa tatak ng iyong produkto.
- Kung mayroon ka ng maitim na balat, maghanap ng isang produkto na nagdaragdag ng isang glow sa iyong balat, tulad ng isang shimmery bronzer.
Hakbang 7. Magsipilyo ng iyong mga ngipin dalawang beses sa isang araw gamit ang isang whitening toothpaste
Napakahalaga ng mabuting kalinisan sa bibig sapagkat pinapanatili nitong malakas, malusog, at maputi ang iyong ngipin. Upang matulungan ang iyong ngiti na mukhang pinakamahusay, pumili ng isang toothpaste na may label na para sa pagpaputi. Pagkatapos, magsipilyo ng iyong ngipin tuwing umaga at gabi.
Bisitahin ang tanggapan ng iyong dentista para sa regular na paglilinis at pagsusuri upang matiyak na malusog ang iyong ngipin
Tip:
I-floss ang iyong mga ngipin bago mo magsipilyo ng ngipin sa gabi bago matulog. Malilinis ito sa pagitan ng iyong mga ngipin at sa ilalim ng iyong mga gilagid.
Hakbang 8. Maglaro ng mga diskarte sa pampaganda kung isusuot mo ito
Makakatulong sa iyo ang pampaganda na mapagbuti ang iyong likas na kagandahan kung nais mong isuot ito. Manood ng mga tutorial sa makeup online o basahin ang mga artikulo sa magazine upang matuto ng mga bagong diskarte. Pagkatapos, pagsasanay na ilapat ang iyong makeup upang maging madali para sa iyo.
- Halimbawa, maaari mong subukang lumikha ng isang smokey na mata o contouring ng iyong mukha.
- Hindi mo kailangang magsuot ng pampaganda upang magmukhang maganda, kaya huwag mag-alala tungkol dito kung ayaw mo sa makeup.
Babala:
Siguraduhin na okay lang para sa iyo na mag-makeup sa paaralan.
Hakbang 9. Ihugis ang iyong mga kilay upang mas mahusay nilang mai-frame ang iyong mga mata
Maaaring baguhin ng iyong kilay ang buong hitsura ng iyong mukha. Bumisita sa isang propesyonal upang mai-istilo ang iyong mga kilay, o ihubog ang iyong mga kilay sa bahay gamit ang isang pares ng sipit. Kung mayroon kang manipis na mga alis, gumamit ng isang lapis ng kilay upang punan ang mga ito.
Panatilihin ang iyong mga kilay sa pamamagitan ng paghubog sa kanila minsan sa isang linggo. Mapapanatili silang maging pinakamahusay sa kanila
Paraan 3 ng 4: Pag-aampon ng Malusog na Gawi
Hakbang 1. Mag-ehersisyo ng 30 minuto sa isang araw 5-7 araw sa isang linggo
Ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na timbang, mapalakas ang iyong lakas, at mapapabuti ang iyong kalagayan. Pumili ng isang ehersisyo na nasisiyahan ka kaya madaling gawin ito araw-araw. Pagkatapos, kumuha ng 30 minuto ng katamtamang pag-eehersisyo kahit 5 araw sa isang linggo.
Halimbawa, pumunta sa isang mabilis na paglalakad, pagtakbo, pagsali sa isang palakasan sa koponan, kumuha ng isang klase sa sayaw, o gumawa ng pag-eehersisyo sa video
Hakbang 2. Kumain ng malusog na pagkain batay sa sariwang ani at payat na protina
Hindi mo kailangang pumunta sa isang matinding diyeta upang maging pinakamahusay ka. Sa halip, ituon ang pansin sa pagkain ng mga pagkaing malusog para sa iyong katawan. Punan ang kalahati ng iyong plato ng sariwang ani, 1/4 ng iyong plato gamit ang isang payat na protina, at ang 1/4 ng iyong plato ay may isang kumplikadong karbohidrat. Tutulungan ka nitong makaramdam ng mahusay at maaalagaan ang iyong katawan upang mapanatili itong malusog.
Halimbawa, kumain ng isang puting itlog at veggie omelet na may isang bahagi ng prutas para sa agahan, kumain ng tuna na isda at isang malabay na berdeng salad na may mga kamatis at pipino para sa tanghalian, at kumain ng inihaw na manok na may kamote at inihaw na mga gulay para sa hapunan
Hakbang 3. Limitahan ang mga naprosesong pagkain at gamutin dahil hindi sila masustansiya
Ang mga naprosesong pagkain at paggamot sa asukal ay nagdaragdag ng labis na kaloriya sa iyong diyeta ngunit walang naglalaman ng mga nutrisyon. Huwag mag-alala tungkol sa pagputol ng mga pagkaing ito sa iyong diyeta kung nasisiyahan ka sa kanila. Gayunpaman, kainin ang mga ito nang katamtaman upang ang iyong diyeta ay timbang.
Halimbawa, maaari kang masiyahan sa isang gamutin o iyong paboritong naprosesong meryenda sa katapusan ng linggo
Paraan 4 ng 4: Pagbubuo ng Iyong Kumpiyansa
Hakbang 1. Tumayo nang tuwid upang tumingin ka at maging tiwala ka
Kung mukhang tiwala ka, ginagawang mas kaakit-akit ka. Upang maitaguyod ang kumpiyansa, ituwid ang iyong gulugod, ibalik ang iyong balikat, at ikiling ang iyong baba sa gayon inaasahan mo. Kapag nadaanan mo ang mga tao, flash ng isang ngiti at gumawa ng maikling contact sa mata sa loob ng 1-2 segundo.
Hindi mo kailangang magkaroon ng kumpiyansa. Kung kumilos ka na parang kumpiyansa ka, iisipin ng mga tao na ikaw talaga
Hakbang 2. Gumamit ng positibong pag-uusap sa sarili upang mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili
Malamang mayroon kang isang stream ng mga saloobin sa buong araw, ang ilan sa kung saan ay maaaring maging negatibo. Mahuli ang mga negatibong kaisipang ito at palitan ang mga ito ng positibo o walang kinikilingan na pahayag. Bilang karagdagan, pumili ng ilang mga positibong paninindigan upang ulitin sa iyong sarili sa buong araw.
- Halimbawa, baka mahuli mo ang iyong sarili na iniisip, "Napakasama ng hitsura ko ngayon." Palitan ang kaisipang ito ng, "Ginagawa ko ang aking makakaya ngayon, at iyon ang mahalaga," o "Maaaring hindi ko maramdaman ang aking pinakamagaling, ngunit ipinapalabas ko ang aking pinakamahusay na sarili ngayon."
- Maaari kang gumamit ng mga pagpapatunay tulad ng, "Sapat na ako," "Palagi kong sinusubukan ang aking makakaya," at "Ngayon ay isang magandang araw upang maging masaya."
Hakbang 3. Subaybayan ang iyong mga nagawa upang paalalahanan ang iyong sarili na ikaw ay mahusay
Ang pagtuon sa iyong mga kalakasan ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas tiwala ka. Gumawa ng isang listahan ng iyong pinakamahusay na mga katangian at iyong mga nakamit. Idagdag sa iyong listahan tuwing gumawa ka ng isang bagong nagawa. Regular na suriin ang listahang ito upang matulungan kang matandaan kung ano ang nakapagtataka sa iyo.
Bilang isang halimbawa, maaari mong isulat ang mga bagay tulad ng, "Nanalo ng isang parangal para sa aking sanaysay," "Napili sa konseho ng mag-aaral," "Kinuha ang mga aralin sa gitara," at "Tumulong sa mga hayop sa kanlungan."
Mga Tip
- Tumingin sa mga magazine para sa inspirasyon sa istilo. Suriin ang kasalukuyang mga uso at magpasya kung maaari silang gumana para sa iyo.
- Ugaliing mailapat ang iyong pampaganda at pag-istilo ng iyong buhok upang ito ay maging mabilis at madali para sa iyo.
- Bumisita sa isang makeup counter sa iyong lokal na tindahan ng kagandahan o department store upang malaman ang mga tip sa aplikasyon at makakuha ng payo sa mga produktong pinakamahusay na gagana para sa iyo. Habang nandiyan ka, magtanong ng mga sample upang masubukan mo ang mga produkto nang libre.
- Huwag subukang maging isang tao na hindi ka. Gawin itong iyong layunin na maging ang taong nais mong maging.
