Kung pagod ka na sa pakikipag-ugnay sa isang taong walang katiyakan, maaaring kailanganin mong baguhin ang iyong diskarte. Ang mga tao ay maaaring makaramdam ng kawalang-katiyakan para sa isang bilang ng mga kadahilanan-maaaring magselos ang isang kapareha, ang isang katrabaho ay maaaring magkaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili, o ang isang kamag-anak ay maaaring makipagpunyagi sa mga relasyon. Anuman ang dahilan, ang paggamot sa kanila ng kabaitan at respeto ay maaaring malayo! Para sa mga praktikal na mungkahi, suriin ang aming mga tip sa ibaba.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 10: Magtaguyod ng mga hangganan
0 5 MALAPIT NA
Hakbang 1. Gumawa ng malinaw na mga patakaran tungkol sa kung ano ang katanggap-tanggap na komunikasyon
Ang mga taong nakikipagpunyagi sa kawalan ng kapanatagan ay maaaring mangailangan ng patuloy na pagtiyak at suporta, na hindi mo laging maibigay. Bigyan sila ng mga malinaw na hangganan upang hindi ka makaramdam ng labis o pagkabigo sa kanilang palagiang pakikipag-ugnay o pag-uugali.
- Halimbawa, kung nakikipag-ugnay ka sa isang taong walang katiyakan, baka gusto nilang malaman kung ano ang ginagawa mo at nasaan ka anumang oras. Magpasya nang sama-sama kung paano ka makipag-usap - maaari mong tawagan ang mga ito minsan sa isang araw, ngunit maaari mong sabihin sa kanila na hindi mo sila tinetext sa kanila ng mga update tungkol sa kung nasaan kayo.
- Kung nakikipag-ugnay ka sa isang hindi secure na kaibigan, kamag-anak, o kasamahan na nangangailangan ng iyong patuloy na pansin, maging malinaw sa komunikasyon. Halimbawa, sabihin, "Gusto kong maging magagamit para sa iyo, ngunit mayroon din akong gawain na gagawin. Bakit hindi tayo mag-usap pagkatapos ng klase o sa tanghalian?"
Paraan 2 ng 10: Ipakita sa kanila na nakikinig ka
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Kilalanin ang damdamin ng tao at bigyan sila ng pagkakataong makapag-usap
Kung ang isang kaibigan, kamag-anak, o kasamahan ay nakadarama ng kawalan ng katiyakan, maaaring nahihirapan silang makipag-ugnay sa iba o maaari silang maging balisa o bastos. Sa halip na putulin ang mga ito kapag pinag-uusapan, bigyan sila ng maraming puwang sa pag-uusap upang makapagsalita sila sa palagay nila ay komportable sila. Tingnan ang mga ito sa mata at makinig ng maingat sa kanilang sinasabi.
- Maaari mong iparamdam sa kanila na marinig sa pamamagitan ng muling pag-uulit sa kanilang sinabi. Halimbawa, maaari mong sabihin sa isang katrabaho, "Hindi mo gusto ito kapag hindi hiniling ng pinuno ng grupo ang iyong input. Mukhang mayroon kang mga ideya na nais mong ibahagi, ngunit mahirap itong ibigay sa kanila."
- Bigyang-pansin ang wika ng iyong katawan, masyadong! Ibaling ang iyong katawan sa tao at huwag tumingin sa malayo o suriin ang iyong telepono habang pinag-uusapan. Bigyan mo sila ng buong pansin. Kung nakikinig ka sa isang malapit na kaibigan o kamag-anak, maaari mong ilagay ang isang kamay sa kanilang balikat o kanilang kamay upang pakiramdam nila binibigyan mo sila ng buong pansin.
Paraan 3 ng 10: Mag-alok ng iyong suporta
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Subukang hikayatin sila na tumulong na maitaguyod ang kanilang kumpiyansa
Ang ilang mga taong walang katiyakan ay maaaring makaramdam ng mas mahusay na alam lamang na may nagmamalasakit sa kanila. Kung hindi sila sigurado tungkol sa isang partikular na bagay, maaari mong ipasadya ang iyong suporta upang magbigay ng partikular na tulong. Halimbawa, kung ang isang kaibigan o kasamahan sa trabaho ay hindi nakasisiguro sa pagsasalita sa harap ng isang pangkat, sabihin, "Hindi ko nais na ilagay ka sa lugar, ngunit makakatulong ba ito kung nagsanay ka sa harap ko at ng ilan sa aming mga kaibigan ?"
- Kung mayroon kang isang kamag-anak o kaibigan na hindi gusto ang pagsubok ng mga bagong bagay, mag-alok na subukan ang mga ito nang sama-sama upang hindi nila pakiramdam masyadong mag-isa. Kung hindi nais ng tao ang iyong tulong o payo, bigyan sila ng ilang puwang. Maaari silang humingi ng tulong sa iyo sa paglaon kung sa palagay nila mas komportable sila.
- Minsan, ang mga taong walang katiyakan ay pakiramdam na hindi pinahahalagahan o hindi mahal. Sa pamamagitan ng pagpapakita ng isang interes sa kanila, maaari mong tulungan silang maging mas mahusay.
- Sabihin ang mga bagay tulad ng, "Alamin lamang na narito ako para sa iyo at nagmamalasakit sa iyo."
Paraan 4 ng 10: Humingi ng tulong
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. I-play ang lakas ng tao upang ipagmalaki nila ang kaya nilang gawin
Ituro ang isang bagay na talagang magaling ang tao at hilingin sa kanila na tulungan kang mapagbuti. Halimbawa, kung mayroon kang isang mahiyaing katrabaho na ayaw na magsalita ngunit magaling silang magsulat, hilingin sa kanila na tingnan ang ilan sa iyong trabaho sa susunod na kailangan mo ng pag-edit. Kung mayroon kang isang kaibigan na mahusay sa paghahardin o pag-aayos ng bahay, halimbawa, hilingin sa kanila para sa mga tip.
- Ang paghingi ng tulong ay ipinapakita sa taong gumagawa ng bawat isa sa isang bagay at walang perpekto. Pinapaalala din nito sa kanila na may mga bagay na talagang mahusay sila at pinahahalagahan mo sila.
- Ipaalam sa kanila na napansin mo ang maliliit na bagay na mahusay nilang ginagawa. Halimbawa, sabihin, "Salamat sa pagtulong sa akin na maunawaan ang problemang iyon sa matematika" o "Salamat sa pagsakay sa akin," o "Napakaayos mo sa iyong kalendaryo."
Paraan 5 ng 10: I-redirect ang kanilang negatibong pananaw
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Tulungan ang tao na gawing positibo ang isang negatibong kondisyon
Ang mga taong walang katiyakan ay madalas na nag-aalala tungkol sa isang bagay, na maaaring maging negatibo sa kanila sa mga bagay. Tulungan silang i-refame ang kanilang mga saloobin upang makita ang mga ito sa isang positibong ilaw. Halimbawa, sabihin sa isang matalik na kaibigan o miyembro ng pamilya, "Para kang nasa matitigas na pakikipag-ugnay noon. Makakatulong sa iyo ang karanasang iyon sa mga darating na hinaharap. Mayroon kang napakahusay na mga ugaling ihahandog!"
- Kung ang isang tao ay walang katiyakan tungkol sa kanilang hitsura, bayaran sila ng isang tunay na papuri. Kung alam mong nakikipagpunyagi ang isang kasamahan sa pagtatrabaho sa isang pangkat, sabihin sa kanila na natutuwa ka na nakikipagtulungan sila sa iyo mula nang magkaroon sila ng magagandang mungkahi.
- Kung ang taong walang katiyakan ay madalas na nasisiraan ng loob, hikayatin silang maghanap ng mga aktibidad na nasisiyahan sila. Maaari silang umunlad kapag pumili sila ng isang bagong libangan, magboluntaryo, o sumali sa isang pangkat ng mga tao na may parehong interes.
Paraan 6 ng 10: Protektahan ang iyong sarili mula sa nakasasakit na pakikipag-ugnayan
0 5 MALAPIT NA
Hakbang 1. Panindigan mo ang iyong sarili kung ang tao ay nagsimulang manligaw sa iyo
Ang ilang mga taong walang katiyakan ay inilalabas ang kanilang mga pagkabigo sa iba at mahalagang kilalanin ito. Kung ang tao ay nagsabi ng isang bagay na nakasasakit, makinig para sa anumang katotohanan sa kanilang sinasabi, ngunit ipagtanggol ang iyong sarili laban sa hindi totoong mga pagmamalabis o nakakapinsalang komento. Pagkatapos, subukang unawain kung ano ang sanhi ng kanilang kawalan ng kapanatagan.
Halimbawa, kung sinabi ng iyong boss na, "Palagi kang nagkakamali. Hindi ka napakahusay na empleyado," maaari mong sabihin, "Totoo na nagkagulo ako minsan, ngunit hindi ako isang masamang empleyado. Ikaw ba ay nabigo sa isang bagay?"
Paraan 7 ng 10: Bigyan ang iyong sarili ng mga pahinga mula sa tao
0 5 MALAPIT NA
Hakbang 1. Hayaan ang iyong sarili na muling magkarga ng emosyonal at itak
Ang mga taong walang kasiguruhan ay maaaring maubos ang emosyonal, kaya ang paggastos ng oras sa paligid nila ay maaaring makaramdam ng pagkapagod, lalo na kung depende sila sa iyo upang matugunan ang lahat ng kanilang mga pangangailangan. Huwag hayaan ang iyong sarili na maging kanilang tagapag-alaga at tandaan na gumawa ng oras para sa iyong sarili.
Huwag stress tungkol sa pagtatanong para sa ilang puwang o kaunting oras. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Kami ay sa komunikasyon ng maraming kani-kanina lamang at kailangan ko ng kaunting oras upang magawa ang mga bagay sa aking sariling buhay. Hindi nangangahulugang wala akong pakialam sa iyo. Kailangan ko lang ng 'ako 'oras."
Paraan 8 ng 10: Magdala ng mga isyu sa pagtitiwala sa isang kasosyo na naiinggit
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Tanungin ang iyong kapareha kung bakit sila naiinggit o hindi nagtitiwala sa iyo
Kadalasan, ang paninibugho ay kawalan ng kapanatagan sa magkaila. Maaaring hindi magtiwala ang iyong kapareha na nais mong makasama sila dahil nasaktan sila o niloko sa nakaraan, halimbawa. Marahil ay naging hindi ka matapat sa kanila dati. Magkaroon ng isang maalalahanin na pag-uusap sa iyong kapareha kung saan mo tinatanong kung bakit ganito ang pakiramdam nila. Ipaliwanag na hindi nila kailangang magalala tungkol sa iyo at gumawa ng mga bagay na nagpapatunay ng iyong katapatan at pagiging bukas sa iyong kapareha.
Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Nararamdaman kong hindi mo ako pinagkakatiwalaan sa paligid ng aming mga kaibigan. Walang dahilan upang isipin na may gagawin ako sa kanila. Ikaw ang pinapahalagahan ko at mapagkakatiwalaan mo ako."
Paraan 9 ng 10: Tanungin kung bakit sa tingin nila ay hindi sila kapanatagan
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Maglaan ng oras upang makinig sa kanilang tugon upang sa tingin nila suportado sila
Kung kilala mo ng mabuti ang tao, hilingin sa kanila na ipaliwanag kung ano ang nakakagambala sa kanila at hayaan silang magsalita na hindi nagagambala. Maaari nilang sabihin na sabik sila sa trabaho, paaralan, o sa kanilang sariling imahe. Ang ilang mga tao ay maaaring sabihin na ang mga insecure na damdamin ay nagmula sa kahit saan habang ang iba ay nagsasabi na ang mga bagay ay maaaring magpalitaw ng kanilang kawalang-katiyakan. Ang mahalaga ay makinig at maging bukas sa kanilang sinasabi.
- Ang mga bagay na maaaring parang walang halaga sa iyo ay maaaring maging isang malaking pakikitungo sa kanila! Halimbawa, ang pag-aalala tungkol sa kung ano ang sapatos na iyong suot ay maaaring mukhang hindi mahalaga, ngunit maaari silang maging walang katiyakan tungkol sa kung gaano kahusay sila nakakasama sa kanilang mga naka-istilong kaibigan.
- Pakikipag-usap sa isang taong hindi mo masyadong kilala? Subukang magsimula ng isang normal na pag-uusap at pagkatapos ay ituro ang isang bagay na napansin mo tungkol sa kanila. Halimbawa, sabihin, "Hoy, paano ito? Napansin ko na hindi ka napunta sa pagsasanay pagkatapos ng pag-aaral kahapon. Okay ka lang ba?" Kung ayaw nilang magsalita, sabihin, "Mukhang isang magaspang na araw. Kung nais mong magsalita, narito ako."
Paraan 10 ng 10: Tulungan ang tao na makakuha ng propesyonal na suporta
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Hikayatin silang makipag-usap sa isang tagapayo
Ang mga taong walang katiyakan ay maaaring makaramdam na mayroon silang isang limitadong sistema ng suporta o hindi nagtitiwala sa mga nasa paligid nila. Kung sa palagay mo maaari silang makinabang mula sa pakikipag-usap sa isang propesyonal, mag-alok na makipag-ugnay sa kanila sa isang tagapayo. Maaari kang makahanap ng isang tao sa pamamagitan ng iyong paaralan, trabaho, o lokal na komunidad. Ipaalala sa tao na ang mga tagapayo ay naroon upang tumulong at hindi sila pumasa.
Tandaan na hindi ka nag-iisa. Kung lalong nag-aalala ka tungkol sa taong ito, makipag-ugnay sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan, guro, o tagapayo para sa payo
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
