Ang pagtulog kasama ang isang kasosyo sa sheet-hogging ay maaaring makagambala sa iyong pagtulog at maging sanhi ng mga problema sa iyong relasyon! Maaari kang matulog sa ginhawa sa pamamagitan ng pag-aaral ng iba't ibang mga diskarte upang maibalik ang iyong mga sheet, pakikipag-usap sa iyong kasosyo tungkol sa pagnanakaw ng kumot, at kahit na ayusin ang iyong kumot upang pareho kayo ay may maraming mga takip.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Manatiling komportable sa Gabi
Hakbang 1. I-tuck ang bahagi ng sheet sa ilalim mo
Subukang itago ang gilid ng sheet sa ilalim ng iyong katawan bago ka matulog. Sa ganoong paraan, hindi ito mahihila ng iyong kapareha sa iyo.
Hakbang 2. Ilagay ang mga gilid ng sheet sa ilalim ng kutson
Kung lumilipat ka ng sobra upang mapigilan ang sheet sa iyong sarili, o kung ang iyong kasosyo ay mas malakas kaysa sa iyo, subukang i-tuck ang magkabilang panig sa ilalim ng kutson. Lumilikha ito ng isang bulsa na maaari mong parehong matulog. Maaari ka ring bumili ng mga espesyal na produkto upang ma-secure ang iyong mga sheet!
Maraming tao ang natagpuan na natutulog sa mga naka-sheet na sheet na nakakulong, kaya't suriin sa iyong kasosyo bago subukan ito
Hakbang 3. Yakapin ang iyong kapareha
Cuddle up malapit sa iyong kasosyo at hilahin ang kumot sa pareho sa iyo. Kung malapit ka sa kanila buong gabi, napakahirap na kunin ito mula sa iyo!
Hakbang 4. Hilahin pabalik ang mga sheet nang marahan
Kung magising ka nang walang mga sheet o isang kumot, subukang banayad na ibalik muli ang mga ito hanggang sa masakop ka. Ito ay isang mahusay na pagpipilian kung ang iyong kasosyo ay hindi karaniwang kumuha ng kumot, o kung nais mong maiwasan ang paggising sa kanila.
Hakbang 5. Bumangon at ituwid ang kumot
Kung ang iyong kasosyo ay kumuha ng labis na kumot para sa iyo upang dahan-dahang hilahin pabalik, maaaring kailanganin mong bumangon at ayusin ang buong bagay. Tumayo at dahan-dahang iladlad ito, at pagkatapos ay bumalik sa kama.
Huwag hagupitin ang buong kumot sa kama - gigisingin nito ang iyong kasosyo at maaaring magsimula ng pagtatalo
Paraan 2 ng 3: Pakikipag-usap sa Iyong Kasosyo
Hakbang 1. Gisingin ang iyong kapareha
Minsan ang mga tao ay walang ideya na pinupugutan nila ang sheet. Kung regular na kinukuha ng iyong kasosyo ang lahat ng mga sheet, maaari mo lamang itong gisingin at sabihin sa kanila ng marahan na hindi ka makatulog nang walang mga takip.
- Subukang i-nuding ang iyong kapareha at sabihing "Mahal, gisingin, nakuha mo ang lahat ng mga sheet. Maaari ba akong makabalik?"
- Maraming tao ang nagmamaktol kapag nagising sa kalagitnaan ng gabi. Subukang panatilihing kalmado at banayad kapag sinasabi sa iyong kapareha ang tungkol sa mga ninakaw na sheet.
Hakbang 2. Kausapin sila tungkol dito sa maghapon
Kung ang pagnanakaw ng kumot ay isang regular na problema, paupuin ang iyong kasosyo at kausapin sila tungkol dito sa maghapon. Malamang na maaalala nila ang isang pag-uusap sa araw, at makakatulong itong bigyang-diin kung gaano ito kahalaga sa iyo. Sabihin sa kanila na nahihirapan kang matulog nang walang takip, at hilingin sa kanila na subukang gumamit lamang ng kalahati ng kumot.
Hindi mo kailangang gawin itong pormal na usapan. Subukan ang isang bagay tulad ng "Napansin ko na kadalasan ay nag-iisa ka sa lahat ng mga takip sa gabi. Talagang ginagawang mahirap para sa akin ang makatulog, maaisip mo bang subukang panatilihin ang kalahati ng kumot?"
Hakbang 3. Itanong kung komportable sila sa gabi
Maraming tao ang nagnanakaw ng mga sheet dahil sa sobrang lamig o dahil hindi komportable ang iba pang mga kama. Tanungin ang iyong kapareha kung komportable sila sa gabi. Kung wala sila, subukang baguhin ang bedding o i-up ang pugon bago ka matulog.
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Bedding
Hakbang 1. Gumamit ng magkakahiwalay na mga sheet
Subukang kumuha ng bawat isa sa iyo ng isang hiwalay na sheet. Kung mayroon kang isang pandekorasyon na bed set na hindi mo nais na baguhin, ang pangalawang hanay ay maaaring itago sa aparador ng linen o sa imbakan sa ilalim ng kama hanggang sa oras ng pagtulog bawat gabi.
Hakbang 2. Bumili ng isang mas malaking set ng kumot
Ang iyong mga takip ay maaaring maging napakaliit para sa inyong pareho! Subukang magkaroon ng sukat na mas malaki kaysa sa iyong kama - kung natutulog ka sa isang queen size bed, kumuha ng isang set ng laki ng hari
Hakbang 3. Kumuha ng isang mas maliit na kama
Maraming tao ang nagnanakaw ng mga sheet dahil napakalayo nila sa kanilang kapareha upang ibahagi. Kung ito ay isang pagpipilian, ang isang mas maliit na kama ay maaaring maging isang mahusay na solusyon. Subukang matulog sa isang reyna o full-size bed - maaaring imposibleng magnakaw ng mga sheet!
Hakbang 4. Subukang hiwalay na matulog
Kung hindi ka talaga komportable at walang ibang solusyon na nagtrabaho para sa iyo, ang magkakahiwalay na kama ay maaaring maging isang huling paraan upang maiwasan ang karagdagang pagkapagod ng relasyon. Hindi mo kailangang matulog sa magkakahiwalay na silid. Subukang itulak ang dalawang maliit na kama malapit sa bawat isa.
Mga Tip
- Isaalang-alang ang pagpapanatili ng isang pantulog na naka-standby para sa talagang malamig na gabi!
- Palaging pag-usapan ang isyu sa una nitong pagsisimula.
