Ang hindi pinapansin ay nasasaktan. Ang pagpapasya kung paano tumugon ay maaaring nakalilito, lalo na kung hindi mo alam kung kusa kang multo o hindi sinasadyang hindi pansinin. Dapat isaalang-alang ng iyong reaksyon kung hindi ka pinapansin ng indibidwal na pinag-uusapan sa isang regular na batayan at kung ano ang kanilang istilo ng komunikasyon. Ang pag-unawa kung bakit hindi pinapansin ng iba ay makakatulong sa iyong reaksyon sa isang malusog, maagap na paraan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtatanong Bakit Nakukuha mo ang Tahimik na Paggamot
Hakbang 1. Tanungin ang iyong sarili kung bakit ang taong hindi papansin sa iyo ay maaaring ginagawa ito
Maaaring sadya o hindi sinasadya nilang hindi ka pansinin. Isipin muli ang huling oras na kinausap mo sila –– nagalit ba sila o galit sa iyo? May sinabi ka ba na makakasakit sa kanila? Kung gayon, marahil ay pinagtutuunan pa rin nila ang anuman ang itinakda sa kanila sa una. Sa kabilang banda, kung nagkaroon ka ng masayang panahon sa kanila sa huling pagkakataon, marahil ay may ilang namagitan na kadahilanan na humantong sa kanila na huwag pansinin ka nang hindi sinasadya. Marahil ay abala sila sa pag-aaral para sa isang pagsubok o nahulog sa isang bagong interes sa pag-ibig.
Hakbang 2. Magtanong sa isang third party kung bakit hindi ka pinapansin
Kung ang taong hindi nagpapansin sa iyo ay kaibigan o katrabaho, tanungin ang kapwa kaibigan o katrabaho kung maaari nilang malaman kung bakit ka pinapansin. Marahil ay makilala o maipaliwanag sa iyo ng magkakaibigan na kaibigan kung bakit ginagawa ito ng taong hindi pinapansin. Marahil ay nagalit ka sa kanila nang hindi napagtanto ngunit sa halip na direktang sabihin sa iyo, napagpasyahan nilang balewalain ka lang upang maiwasan na lumalim ang hidwaan. Ang isang third party ay maaaring masuri ang sitwasyon nang higit na layunin at matulungan kang malaman kung bakit hindi ka pinapansin.
Hakbang 3. Tanungin ang taong hindi ka pinapansin nang direkta kung bakit hindi ka nila pinapansin
Harapin ang indibidwal na hindi ka pinapansin. Hilingin sa kanila na makipag-usap nang pribado. Sa isang tahimik, pribadong lugar, mahinahon na nagtanong ng "Hoy, nagtataka ako kung bakit mo ako hindi pinapansin?" Ipakita ang katibayan na hindi ka nila pinapansin, tulad ng hindi pagbabalik ng iyong mga tawag o email, o hindi pagtugon kapag nakikipag-usap ka sa kanila. Makinig ng mabuti sa kanilang paliwanag.
Hakbang 4. Kilalanin ang mapag-uugaling manipulative
Kung ito ang kauna-unahang pagkakataon na hindi ka pinansin ng tao, maaaring may magandang dahilan. Gayunpaman, kung ang iyong kaibigan o katrabaho ay gumawa ng isang pattern ng hindi papansin sa iyo o sa iba, maaaring nakakakuha sila ng kasiyahan mula sa kilos. Maaari silang, halili, ay gumagamit ng katahimikan upang mapukaw ang isang paghingi ng tawad o pagsang-ayon sa isang tiyak na kahilingan. Sa wakas, maaaring hindi ka nila pinapansin na hindi ka masisiraan ng loob: maririnig mong sinabi nila na "Kung talagang kilala mo ako / mahal mo ako, hindi mo na tatanungin kung bakit hindi kita pinapansin." Ang lahat ng mga nabanggit na halimbawa ay nagpapahiwatig ng isang narcissistic na pagkatao na dapat kilalanin at hindi matugunan.
Bahagi 2 ng 3: Pag-back off
Hakbang 1. Hatulan ang taong hindi pinapansin sa iyo sa kanilang mga kilos
Ipagpalagay na harapin mo ang taong hindi pinapansin ka at sinabi nilang naiintindihan nila kung saan ka darating. Marahil ay humingi pa rin sila ng paumanhin para sa pagpansin sa iyo. Gayunpaman, pagkatapos, babalik sila sa hindi ka nila papansin. Sa kasong ito, dapat mong maunawaan na hindi sila taos-puso, at wala talagang interes na mapanatili ang isang positibong relasyon sa iyo.
Hakbang 2. Tanggapin ang desisyon ng ibang tao na maglagay ng distansya sa pagitan mo
Huwag ipagpatuloy ang pagtulak sa kanila na humingi ng paumanhin para sa pagwawalang bahala sa iyo, o pag-apila sa kanila na ipaliwanag kung ano ang pakiramdam sa kanilang pag-uugali kapag nagawa mo na ito. Ang isang tao na pinapakita nang matagal sa iyo ang malamig na balikat ay malamang na nakakakuha ng kasiyahan mula sa paggawa nito; huwag laruin ang kanilang laro sa pamamagitan ng pagsubok sa pamamagitan ng paulit-ulit na isyu.
Hakbang 3. Huwag sisihin ang iyong sarili sa kanilang pag-uugali
Kung patuloy na hindi ka pinansin ng isang tao kahit na sinubukan mong makipagkasundo sa kanila, iyon ang kanilang desisyon. Hindi mo dapat ikabahala ang tungkol sa mga bagay na maaari mong sinabi o nagawa nang iba upang gawin silang mas maingat sa iyo o sa iyong pananaw.
Hakbang 4. Panatilihing bukas ang pinto
Ipaalam sa iyong kaibigan o kapamilya na hindi pinapansin na umaasa kang magkakasundo. Huwag kang susuko sa kanila. Ang ilang mga tao ay may mga personal na problema na kailangang harapin bago nila malaman kung paano mapanatili ang malusog na relasyon. Ipaalam sa kanila na nandiyan ka para sa kanila kung nais nilang makipag-usap o kailangan ng tulong.
Bahagi 3 ng 3: Paglutas ng Suliranin Sa Isang Taong Hindi Pinapansin Ka
Hakbang 1. Isipin ang problema bilang isang pagkakaiba sa mga istilo ng komunikasyon
Ipagpalagay na hindi ka pinapansin ng iyong kaibigan o kapareha na nakakahamak. Malamang na hindi ka pinapansin ng iyong kapareha upang maiwasan ang paglalim at pagpapalawak ng isang hidwaan. Marahil ay nais nilang makakuha ng ilang puwang sa paghinga at hayaan kang pareho cool down para sa isang maliit na pagkatapos ng isang salungatan. Kapag naintindihan mo ang iba't ibang pag-unawa ng iyong kapareha sa tahimik na paggamot, mas mahusay ka sa posisyon na makipagsabayan sa kanila sa paglaon at maiwasang mapalalim ang hidwaan.
Hakbang 2. Tanggapin ang iyong damdamin
Kapag hindi ka pinapansin ng isang taong mahalaga sa iyo, masakit. Maaari kang makaramdam ng pagkabigo, galit, at kalungkutan na hindi ka pinapansin. Kung nararamdaman mo ito, huwag magpanggap na hindi. Ang pagtanggap sa iyong damdamin ay ang unang hakbang patungo sa pagpapahayag ng iyong sarili at ipaalam sa iba pang partido na sila ay hindi mabait.
Hakbang 3. Gumamit ng nakabalangkas na pag-uusap
Ang mga nakabalangkas na pag-uusap ay ang mga iskedyul sa isang partikular na oras para sa isang partikular na layunin, at inilalahad sa isang partikular na hanay ng mga patakaran na nagbabawal sa mga bagay tulad ng pagsigaw at pagtawag sa pangalan. Sa isang nakabalangkas na pag-uusap, ang parehong partido ay handa upang harapin ang isyu sa harap nila at naisulit ang kanilang pangunahing mga puntong pinag-uusapan. Ang pagmumungkahi ng mga nakaayos na pag-uusap ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung ang isang tao ay hindi ka pinapansin dahil sa isang matagal nang problema o hanay ng mga problema na pumipigil sa iyo mula sa forging isang mas malalim na koneksyon sa emosyonal.
Hakbang 4. Naligaw sa labas ng iyong comfort zone
Sumubok ng ibang istilo ng komunikasyon para sa iyong sarili. Kung ikaw ay isang "mainit" na komunikasyon sa salungatan - patuloy na sumisigaw, nagagalit, at nag-ialab ng damdamin - subukang gamitin ang mas maraming kontrol sa init ng sandali. Kung ikaw ay isang "cool" na komunikasyon sa salungatan - hindi mo pinapansin ang ibang tao, umalis upang bigyan ang iyong sarili ng puwang kapag may isang salungatan, at subukang ipaliwanag lamang ang iyong sarili at ang iyong pananaw pagkatapos ng ilang minuto upang isaalang-alang ang iyong tugon - maglagay ng higit na pagkalapit at damdamin sa iyong pag-uugali sa paglutas ng kontrahan (ngunit huwag madala ng sigawan at pagmumura).
Hakbang 5. Palitan ang mga paumanhin kung kinakailangan
Kung napagtanto mo sa kurso ng paliwanag ng tao na nasaktan mo ang kanilang damdamin, dapat mong ipaliwanag na hindi mo sinasadya at humihingi ka ng paumanhin. Ngunit maging matatag kapag nagpapaliwanag na nasasaktan ka rin sa paraang hindi ka nila pinapansin. Patawarin ang taong hindi pinapansin at ipahayag ang iyong pag-asa na mahahanap nila ito sa loob ng kanilang mga sarili na patawarin din kayo, kung sa palagay mo ay kailangan mo ito.
Minsan mahirap maintindihan kung bakit ang mga tao ay nababagabag sa mga bagay na ginagawa o sinasabi natin na tila hindi nakapipinsala. Kung ang ibang tao ay may mahina o hindi maunawaan na dahilan para hindi ka pansinin, masarap na humingi ng paumanhin kahit papaano
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Bigyan ang taong hindi pinapansin ang oras mo. At dahan-dahang magsimulang makipag-usap sa kanila muli! Kung nais talaga nila ang iyong pagkakaibigan hindi ka nila pinapansin sa mahabang panahon.
- Kung may isang taong hindi pinapansin ang mga ito at hindi ka sigurado kung bakit, kausapin sila at subukang lutasin ang isyu.
- Una sa lahat igalang mo ang iyong sarili at pangalawa sa lahat ay huwag maging ang unang nakakausap sa kanila darating ka lamang sila at makikipag-usap. Ang iyong unang priyoridad sa oras na ito ay dapat na magbigay ng respeto sa iyong sarili.
- Kadalasan, hindi pinapansin ng mga tao ang iba kung kailangan nila ng oras at puwang upang magawa ang mga personal na isyu. Huwag itong gawin nang personal, at igalang ang karapatan ng indibidwal sa privacy.
