Ang mga walnut ay mga nut ng puno, na kung saan ay isa sa mga pinaka-karaniwang allergens sa mundo. Maaari kang magkaroon ng isang allergy sa walnut pagkatapos gumamit ng antibiotics o dahil sa isang leaky gat, ngunit kung minsan ay hindi alam ang sanhi. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga reaksyon ng alerdyi ay ang pag-iwas sa kabuuan ng mga mani ng puno, ngunit maaari pa ring mangyari ang mga aksidente. Ang isang reaksyon sa alerdyi ay maaaring maging menor de edad at magdulot lamang ng pangangati sa balat o mga pantal, o maaaring maging napakalubha at magdulot ng anaphylaxis. Kung ikaw o ang iba ay nagkakaproblema sa paghinga, nakakahinga, o nakakaranas ng higpit sa iyong dibdib o lalamunan, pagkatapos ay tumawag kaagad sa mga serbisyong pang-emergency.
Ang mga matitinding reaksyon na tulad nito ay nangangailangan kaagad ng pangangalagang medikal. Nakakatakot ang lahat ng ito, ngunit sa mabilis na pagkilos at wastong pangangalaga, mapoprotektahan mo ang iyong sarili at ang mga taong pinapahalagahan mo mula sa matinding reaksyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagtugon sa Malubhang Mga Reaksyon
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng anaphylaxis
Ang Anaphylaxis ay isang malubhang, nagbabanta sa buhay na reaksyon na nangangailangan ng agarang tulong medikal. Kasama sa mga sintomas ang paghihigpit ng lalamunan at dibdib, problema sa paghinga, isang mabilis na pulso, pagkahilo, at kawalan ng malay. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito o napansin ang mga ito sa ibang tao, kailangan mo agad ng tulong medikal.
- Ang ilang mga tao na may anaphylaxis ay nakakaranas din ng isang pakiramdam ng labis na takot, na maaaring bahagi ng mekanismo ng pagtatanggol ng katawan. Kung ikaw o ang taong nakakaranas ng pag-atake ay biglang gulat, kung gayon ang reaksiyon ay maaaring lumala.
- Ang mga antihistamine ng OTC ay hindi hihinto sa anaphylaxis, kaya huwag subukang gamutin ang kondisyon sa bahay.
- Ang Anaphylaxis ay napaka-nakakatakot, ngunit magiging maayos ka kung nakatanggap ka ng mabilis na paggamot. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga ng pagkilos nang mabilis.
Hakbang 2. Tumawag kaagad sa mga serbisyong pang-emergency kung nakakaranas ka ng anaphylaxis
Ito ay isang nakamamatay na kondisyon na nangangailangan ng agarang tulong, kaya huwag mag-antala sa pagtawag para sa emerhensiyang tulong medikal. I-dial ang lokal na numero ng emerhensiya, tulad ng 911, at sabihin sa operator na may isang taong nakakaranas ng anaphylaxis. Malalaman nila na ito ay isang sitwasyong pang-emergency at magpapadala kaagad ng tulong.
- Ang pagtawag sa mga serbisyong pang-emergency ay mas mahusay kaysa sa pagsubok na magdala ng sinuman sa ospital. Ang mga teknikal na medikal ay magkakaroon ng tamang kagamitan sa kamay upang ihinto ang reaksyon, upang maaari nilang gamutin at patatagin ang tao patungo sa ospital.
- Huwag kailanman subukang himukin ang iyong sarili kung nakakaranas ka ng anaphylaxis. Maaari kang mawalan ng malay sa daan.
Hakbang 3. Pangasiwaan ang isang pagbaril ng epinephrine kung mayroon ka nito
Kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga reaksiyong alerdyi, kung gayon ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang pagbaril sa epinephrine para sa iyo, na madalas na tinatawag na EpiPen. Itinigil ng gamot na ito ang reaksyon. Habang naghihintay ka para sa tulong na dumating, pangasiwaan ang pagbaril. Tanggalin ang selyo sa kaligtasan sa shot at pindutin ito nang mahigpit sa iyong panlabas na hita. I-hold ang shot sa lugar ng hindi bababa sa 10 segundo upang ma-injection ang lahat ng gamot. Masasaktan ito nang kaunti tulad ng ibang mga pag-shot, ngunit maaari nitong iligtas ang buhay ng isang tao.
- Huwag pangasiwaan ang gamot sa bibig sa isang taong nakakaranas ng anaphylaxis. Maaari silang mabulunan dito.
- Kahit na mayroon kang isang pagbaril ng epinephrine, kailangan mo pa ring tawagan ang 911 o ang lokal na emergency number. Ang reaksyon ay maaaring magsimula muli kapag ang gamot ay nawala.
- Ang ilang mga pag-shot ay maaaring may iba't ibang mga tagubilin, kaya laging sundin ang mga ibinigay na direksyon.
- Ang pagdadala ng isang EpiPen ay maaaring maging abala, ngunit dapat mong palaging nasa iyo ito kung mayroon kang isang matinding alerdyi dahil maaari nitong i-save ang iyong buhay. Gawin itong bahagi ng iyong normal na gawain upang suriin ito kapag umalis ka sa bahay, tulad ng sa iyong pitaka at mga susi.
Hakbang 4. Pigilan ang pagkabigla hanggang sa dumating ang tulong na pang-emergency
Kahit na pagkatapos mong pangasiwaan ang epinephrine, ang matinding reaksiyong alerdyi ay maaaring maging sanhi ng pagkabigla. Ito ay maaaring mapanganib ngunit magamot ito. Humiga at itaas ang iyong mga paa sa lupa upang mapanatili ang dumadaloy na dugo sa iyong utak. Takpan ang iyong sarili ng isang kumot upang manatiling mainit. Manatili sa posisyon na ito hanggang sa dumating ang tulong.
- Kung may ibang taong nakakaranas ng pag-atake ng alerdyi, tulungan silang makarating sa posisyon na ito.
- Huwag maglagay ng unan o anumang bagay sa ilalim ng iyong ulo. Maaaring isara nito ang iyong daanan ng hangin.
Paraan 2 ng 4: Paghawak ng Mga Maliit na Reaksyon
Hakbang 1. Magpahinga at uminom ng mga likido kung mayroon kang mga gastrointestinal na isyu
Maaari kang makaranas ng pagduwal, pagsusuka, pagtatae, at sakit ng tiyan sa panahon ng reaksyon ng allergy sa walnut. Ang pag-upo o paghiga sa komportableng posisyon ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas hanggang sa umalis ang mga walnuts sa iyong system. Pansamantala, uminom ng mga malinaw na likido upang hindi ka matuyo ng tubig.
Halimbawa, maaari kang uminom ng tubig, malinaw na soda, o sabaw
Hakbang 2. Mag-apply ng antihistamine cream sa mga pantal at pantal
Ang mga pantal at pantal ay kadalasang kati. Kung ang reaksyon ay nakakaabala sa iyo, subukang kuskusin ang isang antihistamine cream tulad ng Cortisone o Benadryl papunta sa mga pantal upang mapawi ang pangangati at pamamaga.
- Kung wala kang antihistamine cream, maaari mo ring gamitin ang isang ice pack o cold compress sa mga pantal. Maaari nitong pamamanhid ang pangangati.
- Tandaan na ang paglalagay ng cream ay tinatrato lamang ang pangangati; hindi nito pinipigilan ang reaksyon. Ang reaksyon ay maaari pa ring lumala pagkatapos mong mag-apply ng cream o yelo.
- Nakaka-stress ang mga reaksiyong alerhiya, ngunit gawin ang iyong makakaya upang manatiling kalmado. Ang pagkabalisa ay maaaring gawing mas malala ang reaksyon. Tumagal ng isang minuto upang huminga nang malalim at iproseso kung ano ang nangyayari. Pagkatapos simulan ang paggamot sa reaksyon.
Hakbang 3. Kumuha ng oral antihistamines upang gamutin ang mga pantal, nangangati ng mata, kasikipan, at pagbahin
Para sa mga reaksyon na sanhi ng pagbahin, isang runny nose, o isang malawak na pantal, kailangan mo ng isang sistematikong paggamot. Kumuha ng over-the-counter oral na gamot na antihistamine tulad ng Benadryl upang matigil ang reaksyon. Makakatulong ito na malinis ang iyong mga sintomas sa panahon ng isang menor de edad na reaksyon.
- Ang mga antihistamine ay malakas na gamot, kaya huwag kumuha ng higit sa itinuro. Kadalasan ay nagdudulot ito ng pagkaantok, kaya planuhin ang pamamahinga ng ilang oras pagkatapos ng reaksyon.
- Kung wala kang anumang gamot sa bahay, tingnan kung ang isang tao ay maaaring pumunta sa tindahan at makuha ito para sa iyo. Mapanganib ang pagmamaneho sa panahon ng atake sa allergy.
Hakbang 4. Iwasan ang maiinit na shower o paliguan kung mayroon kang pantal
Pinapalala ng init ang mga pantal at pantal, kaya mas mainam na iwasan na maligo o maligo hanggang sa mawala ang reaksyon. Pagkatapos, maaari kang maligo nang normal.
Kung kailangan mong hugasan ang iyong sarili, gumamit na lamang ng cool na tubig. Maaari mo ring gamitin ang isang basang basahan sa halip na maligo o maligo
Hakbang 5. Subaybayan ang iyong kondisyon para sa matinding reaksyon
Ang mga reaksyon sa alerdyi ay maaaring biglang lumala, kaya't patuloy na subaybayan ang iyong sarili o ang taong umaatake. Kung nakakita ka ng anumang mga palatandaan ng isang seryosong reaksyon, agad na kumuha ng tulong medikal.
Ang mga palatandaan ng isang matinding reaksyon ay kasama ang mga sakit sa tiyan o pagsusuka, paghinga, paghihinga, pag-ubo, paninikip ng dibdib, pagkahilo, pamamaga sa bibig o lalamunan, at mga palpitasyon sa puso
Paraan 3 ng 4: Pag-iwas sa Mga Reaksyon
Hakbang 1. Suriin ang iyong sarili para sa pangangati, pulang bugbog, pantal o isang runny nose
Ang mga reaksiyong alerdyi sa pagkain tulad ng mga walnuts ay karaniwang nabubuo ng 30 minuto ng pagkain ng pagkain. Gayunpaman, maaari silang tumagal ng ilang oras din. Ang mga maagang palatandaan ay sistematikong pangangati, puno ng mata, pamumula ng pantal o pantal, pagbahin, at isang runny nose.
- Kung kasama mo ang isang tao, maaari mong mapansin ang mga pantal o pantal bago gawin ito. Ipaalam sa kanila kung ang mga pantal ay biglang nagsimulang umunlad.
- Maaaring hindi mo maranasan ang lahat ng mga sintomas na ito; sa katunayan, karamihan sa mga tao ay hindi nakakaranas ng lahat sa kanila nang sabay-sabay. Ang ilang mga tao ay nakakakuha lamang ng rashes o isang runny nose, halimbawa.
Hakbang 2. Mag-follow up sa isang alerdyi upang kumpirmahin ang iyong allergy
Maliban kung nasubukan ka dati, hindi mo malalaman na sigurado na ang mga walnut ay sanhi ng iyong allergy. Bumisita sa isang alerdyi para sa isang pagsusuri sa balat upang kumpirmahing alerdye ka sa mga walnuts, at pagkatapos ay gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang mga ito sa hinaharap.
- Ang mga pagsusuri sa balat ng alerdyi ay simple at hindi nagsasalakay. Ang alerdyi ay maglalagay lamang ng ilang likido sa iyong balat at tingnan kung nakakaranas ka ng anumang pangangati o pangangati.
- Maaaring ipakita sa pagsubok na alerdye ka sa lahat ng mga nut ng puno. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng allergy.
Hakbang 3. Subaybayan ang lahat ng kinakain ng iyong anak kung ikaw ay magulang
Lalo na nakaka-stress ang pagkakaroon ng mga bata na may matinding alerdyiyong pagkain, ngunit masisiguro mong hindi sila nakakaranas ng mga pag-atake. may maingat na pagsubaybay. Palaging suriin ang mga sangkap ng lahat ng kinakain nila at iwasan ang anumang handa sa tabi ng mga nogales. Dapat mo ring ipagbigay-alam sa kanilang paaralan tungkol sa kanilang allergy upang ang nars ay maaaring gumawa ng mga tamang hakbang kung mayroon silang atake.
- Kung ang iyong anak ay pupunta sa bahay ng isang kaibigan, sabihin sa kanilang mga magulang na ang iyong anak ay may matinding alerdyi. Sa ganitong paraan, makakatiyak silang maiiwanan nila ang lahat ng mga walnut at nut na produkto mula sa kanila.
- Makakatulong na mag-iwan ng isang EpiPen sa mga taong madalas na binibisita ng iyong anak upang hindi nila ito mawawala.
Hakbang 4. Basahin ang mga label ng nutrisyon sa lahat ng iyong kinakain
Suriin ang mga sangkap sa lahat upang makita kung mayroong anumang mga walnut o iba pang mga puno ng nuwes sa item. Kung gayon, pagkatapos ay huwag bumili ng item. Ugaliin ang ugali na ito upang hindi mo aksidenteng mailantad ang iyong sarili sa alerdyen.
Maaaring sabihin ng mga label ang isang bagay tulad ng "Ang pagkaing ito ay inihanda sa isang pasilidad na nagpoproseso din ng mga nut ng puno." Kung masyadong sensitibo ka sa mga walnuts o mga nut ng puno, dapat mo ring iwasan ang mga pagkaing ito
Hakbang 5. Sabihin sa mga server sa mga restawran na alerdye ka sa mga walnuts
Ang mga nut ay karaniwang toppings at sangkap sa maraming pinggan, at mayroon ding maraming kontaminasyon sa cross-kitchens. Sabihin sa iyong server ang tungkol sa iyong allergy kaagad sa iyong pagkakaupo upang matiyak nila na ang iyong pagkain ay hindi nakikipag-ugnay sa anumang mga walnuts.
- Kahit na sabihin mo sa isang server sa isang restawran na alerdye ka sa isang bagay, suriin ang pinggan bago mo ito kainin. Maaaring mangyari ang mga pagkakamali sa kusina.
- Ito ay mahalaga sa mga tindahan ng ice cream din. Maaaring gamitin ng server ang parehong kutsara sa ice cream na may mga mani dito kapag hinatid ka nila, na maaaring magpalitaw ng isang reaksyon.
- Maaari kang mapahiya na pag-usapan ang iyong allergy sa mga server, ngunit tandaan na nakikita nila ang mga bagay na tulad nito sa lahat ng oras. Bahagi ito ng kanilang trabaho upang matiyak na ang lahat ng mga tumatangkilik ay ligtas.
Hakbang 6. Magsuot ng isang bracelet na medikal na nagpapahiwatig ng iyong allergy
Ang mga medikal na pulseras ay karaniwan para sa mga taong may malalang kondisyon sa kalusugan upang ipaalam sa mga medikal na tekniko ang kanilang impormasyong medikal. Kung nakakaranas ka ng isang reaksyon at hindi masasabi sa mga tekniko kung ano ang nangyayari, ipapakita sa kanila ng pulseras na marahil ay atake ka ng allergy. Maaari nilang pangasiwaan ang wastong pangangalaga.
Magsuot ng pulseras sa isang nakikitang lugar, tulad ng tama sa iyong pulso o sa iyong leeg
Paraan 4 ng 4: Pagpapagaling ng Iyong Gut mula sa Mga Allergies sa Pagkain
Hakbang 1. Gumawa ng isang pag-aalis ng diyeta upang makilala ang iyong mga nagpapalitaw ng pagkain
Sa panahon ng pag-aalis ng diyeta, tatanggalin mo ang mga potensyal na pagkain na nagpapalitaw mula sa iyong diyeta upang makita kung alin ang maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas. Itigil ang pagkain ng mga karaniwang pagkaing nag-uudyok tulad ng mga mani, pagawaan ng gatas, gluten, toyo, shellfish, mais, sitrus, at itlog sa loob ng 2-4 na linggo. Pagkatapos, dahan-dahang muling ipakilala ang mga pagkaing ito nang paisa-isa upang makita kung sanhi ito ng reaksyon sa iyong katawan.
Maghintay hanggang sa mawala ang iyong mga sintomas bago mo muling simulang ipakilala ang mga pagkain. Bilang karagdagan, muling ipakilala muli ang 1 pagkain nang paisa-isa upang masiguro mo kung ano ang nag-uudyok sa iyo
Hakbang 2. Tanggalin nang tuluyan ang iyong mga pagkaing nag-trigger mula sa iyong diyeta
Matapos ang iyong pag-iwas sa diyeta, maaari mong makita na ang ilang mga pagkain ay nagpapasama sa iyong pakiramdam. Maaari kang magkaroon ng isang hindi pagpaparaan o allergy sa mga pagkaing ito, kaya't gupitin ang mga ito mula sa iyong diyeta. Bukod pa rito, gupitin ang mga naproseso na pagkain, na kung saan ay karaniwang nag-uudyok. Sa oras, makakatulong ito sa iyong paggaling ng gat.
- Alam mo na alerdye ka sa mga walnuts, ngunit maaari mong malaman na sensitibo ka rin sa ibang pagkain, tulad ng gluten o toyo. Kung titigil ka sa pagkain ng mga pagkaing nag-trigger, maaari itong makatulong sa paggaling ng lining ng iyong gat.
- Naglalaman ang iyong tract ng GI ng 70-80% ng iyong immune system, kaya't mahalaga na panatilihing malusog ito.
Hakbang 3. Kumain ng mga nakapagpapagaling na pagkain upang makatulong na ayusin ang iyong gat
Habang ang iyong mga pagkaing nag-trigger ay maaaring makapinsala sa iyong gat, ang ilang mga malusog na pagkain ay makakatulong na itaguyod ang kalusugan sa pagtunaw. Magdagdag ng higit pa sa mga pagkaing ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang matulungan ang iyong gat na gumaling. Narito ang isang listahan ng mga pagkain na karaniwang nagpapagaling:
- Mga dahon ng gulay
- Buong butil
- Lean protein
- Mga sariwang prutas at gulay
- Buto sabaw
Hakbang 4. Kumuha ng mga suplemento na sumusuporta sa isang malusog na gat
Habang ang mga suplemento ay hindi isang lunas-lahat, maaari nilang tulungan ang iyong gat na gumaling. Ang mga karaniwang suplemento para sa kalusugan ng gat ay kasama ang mga probiotics, bitamina D, bitamina C, zinc, at L-glutamine. Bilhin ang iyong mga suplemento sa isang tindahan ng pagkain sa kalusugan, tindahan ng gamot, o online. Gamitin ang iyong mga suplemento araw-araw ayon sa nakadirekta sa label upang malaman kung makakatulong ito sa iyo.
Palaging suriin sa iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag upang matiyak na ang mga ito ay tama para sa iyo. Ang ilang mga suplemento ay maaaring makagambala sa iba pang mga gamot at maaaring lumala ang ilang mga kondisyong medikal
Hakbang 5. Magbabad sa isang Epsom salt bath
Naglalaman ang epsom salt ng magnesiyo, na maaaring makatulong na pagalingin ang iyong gat. Ang isang Epsom salt bath ay maaaring makatulong na mapawi ang pamamaga sa iyong katawan at maaaring mapabuti ang iyong kalusugan sa pagtunaw. Punan ang iyong batya ng kumportableng mainit na tubig, pagkatapos ay ibuhos ang iyong Epsom salt sa tubig. Magbabad sa iyong paliguan ng 15 hanggang 20 minuto.
Maaari kang gumamit ng simpleng Epsom salt, ngunit maaari mo ring subukan ang mga timpla ng asin
Hakbang 6. Kumuha ng isang infrared na paggamot sa sauna upang makatulong na alisin ang mga lason
Tinatanggal ng pawis ang mga lason mula sa iyong katawan. Dahil ininitan ka ng isang infrared na sauna, maaari kang matulungan na pawisan nang higit pa upang ang mga lason ay mabilis na iwanan ang iyong katawan. Walang garantiya na makakatulong sa iyo ang mga infrared na paggamot sa sauna, ngunit maaari mong subukan ang mga ito upang makita kung ano ang iyong nararamdaman pagkatapos. Bumisita sa isang lokal na kalusugan o klinika ng sauna upang subukan ang infrared sauna.
Ang mga infrared na sauna ay gumagamit ng isang ilaw upang maiinit ang iyong katawan kaysa sa mainit na singaw tulad ng sa isang tradisyonal na sauna
Mga Tip
- Ang mga alerdyi ay maaaring bumuo anumang oras, kahit na palagi kang nakakain ng isang partikular na pagkain. Huwag ipagpalagay na wala kang isang reaksiyong alerhiya dahil hindi ka pa nagkaroon ng bago.
- Kung ikaw ay madaling kapitan ng mga seryosong reaksyon, tiyaking palagi mong kinunan ang iyong medikal na pulseras at epinephrine.
Mga babala
- Ang mga alerdyi ng puno ng nuwes ay madalas na maging mas malala kaysa sa iba pang mga alerdyi, kaya't makita kaagad ang isang alerdyi kung nagkaroon ka ng reaksyon.
- Palaging siyasatin ang iyong pagkain bago kainin ito kung may ibang naghanda nito. Ang mga tao ay maaaring magkamali o hindi magkaroon ng kamalayan sa iyong allergy.
- Ang Anaphylaxis ay isang reaksyon na nagbabanta sa buhay, kaya't huwag kailanman subukang gamutin ito sa bahay nang mag-isa. Kumuha kaagad ng tulong medikal na pang-emergency, kahit na mayroon kang EpiPen.
