Ang iyong unang linggo na may suot na braces ay kilalang-kilala ang pinakamasama. Sa pagitan ng sakit na pulso, ang nakakainis na masikip na pakiramdam ng mga wire, at ang hindi komportable na singsing ng metal sa paligid ng iyong mga ngipin sa likuran, sabihin lamang natin na ang unang linggo ay hindi magiging iyong pinakamahusay na linggo kailanman. Kung mayroon kang mga hindi nakikitang brace, maiiwasan mo ang pangangati ng mga metal band, ngunit ang iyong bibig ay magiging masakit pa rin habang ang iyong mga ngipin ay nagsisimulang lumipat. Ngunit ang mga tirante ay tiyak na nagkakahalaga ng lahat ng mga problema. Kapag ang iyong doktor sa wakas ay inalis ang mga ito, ito ay isang magandang pakiramdam. At ang lahat ng iyong mga kaibigan ay maiinggit dahil ang iyong mga ngipin ay magmumukhang kamangha-manghang!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagliit ng Sakit
Hakbang 1. I-stock ang mga pangpawala ng sakit
Sa counter ng gamot tulad ng Advil, Tylenol, at Ibuprofen ay gumagawa ng mga himala sa iyong unang linggo. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung alin ang pinakamahusay para sa iyo at kung kailan ito dadalhin upang mabawasan ang iyong sakit. Mas magiging madali ito sa iyong mga sensitibong ngipin.
- Huwag kumuha ng higit pa sa inirekumendang dosis. Ang labis na paggamit ng ibuprofen at aspirin ay maaaring makapinsala sa iyong lining ng tiyan at maging sanhi ng matinding sakit at dumudugo na ulser.
- Ang mga likidong bersyon ng mga gamot na ito ay magiging mas madali sa iyong ngipin kaysa sa chewable pills.
Hakbang 2. Gumamit ng isang ice pack
Pindutin ang isang ice pack laban sa iyong pisngi hanggang sa bumaba ang pamamaga. Pansamantalang mapapamanhid din ng Icing ang iyong gilagid at mapawi ang ilan sa sakit.
Kung wala kang isang ice pack, gumamit ng isang bag ng mga nakapirming gisantes. Ibalot ang bag sa isang papel o tela ng twalya at dahan-dahang idikit ito sa iyong pisngi hanggang sa 15 minuto. Maaari mo itong gawin dalawa o tatlong beses sa isang araw
Hakbang 3. Gumamit ng isang pangkasalukuyan pampamanhid
Ang mga over-the-counter na oral anesthetics tulad ng Anbesol o Orajel ay magpapahirap sa anumang masakit na mga lugar sa iyong bibig, at maiiwasang makasakit ng ilang oras. Maglagay ng isang maliit na halaga sa isang Q-Tip at kuskusin ito sa iyong gilagid sa paligid ng masakit na ngipin, o sa anumang mga sugat sa iyong bibig. Ang mga gamot na ito ay masarap sa lasa, ngunit mahusay na paraan upang mapupuksa ang sakit upang makatulog ka sa gabi.
Hakbang 4. Uminom ng malamig na tubig
Panatilihing madaling gamitin ang tubig ng yelo sa lahat ng oras, at tandaan na inumin ito. Maaari mo ring hawakan ito sa iyong bibig ng ilang minuto at banatin ito ng dahan-dahan. Ang malamig na temperatura ay tumutulong sa pamamanhid ng pakiramdam ng mga singsing na metal sa mga gilid ng iyong dila. Ang pagpapanatiling maayos na hydrated ay makakatulong din na mapabilis ang proseso ng paggaling.
Uminom ng maraming tubig, ngunit iwasan ang mga softdrinks dahil ang mga ito ay may mataas na porsyento ng asukal at acid
Hakbang 5. Subukan ang langis ng clove
Ang langis ng clove ay magbabawas ng pamamaga at sakit sa iyong bibig. Maaari mo itong bilhin sa karamihan sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan at mga tindahan ng gamot.
- Direktang maglagay ng langis ng clove sa namamagang gilagid sa dulo ng isang Q-Tip.
- Paghaluin ang ilang patak ng langis ng clove sa tubig, at i-swish ito sa iyong bibig ng isang minuto o dalawa.
Hakbang 6. I-abala ang iyong sarili
Ipinapakita ng mga pag-aaral na kapag hindi mo iniisip ang tungkol sa iyong sakit, hindi mo ito nararamdaman. Pumunta tingnan ang isang pelikula o tumakbo, anuman ang lumutang sa iyong bangka.
Hakbang 7. Dahan-dahan lang
Huwag gumawa ng anumang bagay na nakakasakit sa iyong ngipin. Magpahinga hangga't makakaya, at iwasan ang matitigas na pagkain o anumang bagay na maaaring makapinsala sa iyong bibig.
Paraan 2 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Mga Bagong Brace
Hakbang 1. Iwasan ang mga ugali ng nerbiyos na pagnguya
Huwag ngumunguya ang iyong mga kuko, o ngumunguya sa iyong panulat o lapis sa klase. Subukang huwag ngumunguya ang iyong yelo kapag natapos mo ang iyong inumin. At huwag pansinin ang mga taong nagsasabing okay lang na ngumunguya ang gum - hindi sila ang magkakaroon ng isang masakit na paglalakbay sa orthodontist kapag ang kanilang mga brace ay nasira ng bubble gum.
Ang iyong mga ngipin ay nasa ilalim ng patuloy na pag-igting mula sa mga brace, na sanhi ng pamamaga. Huwag lumikha ng anumang labis na presyon sa kanila sa pamamagitan ng chewing gum
Hakbang 2. Banlawan ang iyong bibig ng asin na tubig
Sinisira ng asin ang mga bakterya sa iyong bibig, na makakatulong sa iyong mga sugat na gumaling nang mas mabilis at nagtataguyod ng isang alkalina ph, na binabawasan ang mga acid. Ang isang paghuhugas ng tubig na asin ay hindi magagalit sa mga mauhog na lamad sa bibig tulad ng gagawin ng isang komersyal na panghugas ng bibig.
- Paghaluin ang ½ kutsarita ng asin sa isang tasa ng maligamgam na tubig.
- Hugasan ang iyong bibig bawat 2 hanggang 3 oras sa unang araw, pagkatapos ay 3 hanggang 4 na beses sa isang araw hanggang sa gumaling ang iyong bibig.
Hakbang 3. Kumain ng malambot na pagkain
Maaaring gusto mong dumikit sa mga likido sa unang araw o dalawa, kung ang iyong bibig ay lalong malambot. Pagkatapos ay manatili sa malambot na pagkain hanggang sa maging normal muli ang iyong bibig.
- Mag-stock ng yogurt, niligis na patatas, sopas, bigas, smoothies, at puding.
- Tumingin sa maliwanag na bahagi: mayroon kang isang mahusay na dahilan para sa buli ang malaking batayan ng tsokolate ice cream sa freezer.
Hakbang 4. Magsuot ng tagapagbantay ng bibig
Kung naglalaro ka ng anumang palakasan kung saan maaari kang matamaan sa bibig, siguraduhing magsuot ng orthodontic na bantay sa bibig. Ang mga metal bracket ng iyong mga brace ay madaling mapuputol ang malambot na tisyu ng iyong mga labi, pisngi o kahit dila. Maaaring hindi sila magmukhang cool, ngunit tiyak na magpapasalamat ka dito kung kukuha ka ng soccer ball sa mukha.
- Maaari kang makahanap ng mga nagbabantay sa bibig sa karamihan sa mga tindahan ng gamit sa palakasan.
- Ang tanggapan ng iyong orthodontist ay maaari ring magdala ng mga nagbabantay sa bibig para sa hangaring ito.
Hakbang 5. Masahe ang iyong gilagid
Makakatulong ito na mapawi ang sakit ng namamagang gilagid at pasiglahin ang daloy ng dugo na nagbabawas ng pamamaga.
- Pindutin ang isang malinis na sipilyo ng ngipin laban sa namamaga na mga lugar ng iyong gilagid ng halos kalahating oras.
- Kung wala kang madaling gamiting sipilyo, pindutin nang magaan ang mga apektadong lugar gamit ang iyong daliri o gumamit ng gum stimulator.
Paraan 3 ng 3: Pagpapanatili ng Iyong mga Espirito Up
Hakbang 1. Makibalita sa ilang mga zzzs
Maaari mong paganahin ang panonood sa Netflix ngayong gabi, ngunit makakatulong ang pagtulog sa iyong katawan na ayusin ang mga brace. Bukod, kapag natutulog ka, hindi mo maramdaman na nasasaktan ang iyong mga brace.
Hakbang 2. Makinig sa musika
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pakikinig sa musika ay makakatulong na mapagaan ang sakit at pagkabalisa pagkatapos ng operasyon, at pareho ang totoo para sa anumang oras na ikaw ay nasasaktan. Ilagay sa iyong mga headphone, i-crank up ang iyong mga paboritong himig, at sigurado kang mas mahusay ang pakiramdam mo.
Hakbang 3. Kausapin ang isang kaibigan na mayroong braces
Palaging nakakatulong itong makipag-usap sa isang tao na dumaan sa parehong mga bagay na mayroon ka. Ang iyong kaibigan ay maaaring makatulong na mapagaan ang iyong pagkabalisa at muling tiwala sa iyo na ang sakit ay mawawala sa oras. Marahil mayroon din silang ilang magagandang tip para sa kung ano ang dapat gawin, at kung ano ang hindi dapat gawin. Alamin mula sa kanilang mga pagkakamali, kaya hindi mo ito mararanasan mismo.
Hakbang 4. Mag-hang doon
Tandaan na magtatapos ang linggong ito, at babalik ka sa normal sa walang oras. Subukang mag-focus sa mga resulta sa pagtatapos at kung gaano ka magiging masaya sa iyong bagong ngiti.
Mga Tip
- Brush at floss pagkatapos ng bawat pagkain kung maaari. Ang mga naipit na mga particle ng pagkain ay maaaring mag-iwan ng permanenteng mantsa sa iyong mga ngipin na hindi mo makikita hanggang sa matanggal ang iyong mga brace.
- Kung bibigyan ka ng iyong orthodontist ng mga tiyak na tagubilin sa kung paano pangalagaan ang iyong mga bagong brace, sundin ang mga tagubiling iyon.
- Huwag kumain ng mga bagay na masyadong mainit o sobrang lamig. Maaari itong abalahin ang iyong mga sensitibong ngipin. Gayundin, iwasan ang mga may kulay na pagkain at paninigarilyo. Ang mga may kulay na pagkain at paninigarilyo ay maaaring mantsahan ang pandikit na nakapalibot sa iyong mga braket.
- Kahit na maaari mong pakiramdam na may kamalayan sa sarili, tandaan na maraming tao ang dumaan din dito. Maraming tao ang nakakakuha ng brace. Walang makakaisip na ikaw ay iba o kakaiba.
