Ang pagkain ni Jenny Craig ay kasalukuyang inaalok ng eksklusibo sa mga kliyente ng Jenny Craig na programa sa pagbawas ng timbang. Bilang isang kliyente ni Jenny Craig, maaari mong planuhin ang iyong pang-araw-araw na menu ng pagkain sa pamamagitan ng pagpili mula sa iba't ibang mga paunang naka-pack na frozen na pagkain at meryenda ni Jenny Craig o sa pamamagitan ng pagpili mula sa maraming mga menu na naihanda na ni Jenny Craig. Kung hindi mo planong maging isang kliyente ni Jenny Craig, ngunit interesado ka ring ibagay ang kanilang mga pamamaraan sa pagdidiyeta at pagbaba ng timbang, maaari kang magluto ng iyong sariling pagkain gamit ang mga recipe ni Jenny Craig, na matatagpuan sa online sa website ni Jenny Craig.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Naging isang Jenny Craig Client
Hakbang 1. Magpasya sa isang programa ni Jenny Craig
Si Jenny Craig ay may dalawang pangunahing programa. Ang mas murang pangkalahatang pagpipilian, na aktwal na nagbibigay sa iyo ng maraming mga benepisyo, ay ang Lahat ng Pag-access sa Premium na Pagsapi. Ang iba pang pagpipilian ay ang As You Go 30 Day Membership.
- Kinakailangan ng All Members Premium Membership na magbayad ka ng bayad sa harap upang sumali. Sa 2016, ang bayad ay $ 50, at pagkatapos ay magbabayad ka ng $ 19 sa isang buwan. Binibigyan ka nito ng isang $ 50 na kupon para sa pagkain, pati na rin ang pag-access sa eTools, walang limitasyong isa-sa-isang konsulta, mga materyales sa suporta, at isinapersonal na mga menu.
- Sa plano na As You Go, magbabayad ka ng $ 39 sa isang buwan, ngunit hindi mo kailangang magbayad ng paunang bayarin. Nakuha mo ang karamihan sa mga parehong bagay na ginagawa mo sa iba pang mga plano, ngunit nakakakuha ka lamang ng isang konsulta sa isang linggo.
- Sa alinmang plano, makakabili ka ng pagkain mula sa website.
Hakbang 2. Maghanap ng isang lokal na sentro
Karamihan sa mga pangunahing lungsod sa Estados Unidos ay mayroong kahit isang lokal na sentro para kay Jenny Craig. Mas gusto ni Jenny Craig na mag-sign up nang personal, kaya bibisitahin mo ang sentro na pinakamalapit sa iyo upang mag-sign up para sa program na nais mo.
- Kung kailangan mo ng tulong, maaari kang laging tumawag sa (866) 706-4042 upang makausap ang isang tao.
- Kapag nakikipagkita sa isang consultant, magsasalita ka tungkol sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang at kung paano gumagana ang programa. Napakahalaga ng suporta para sa pangmatagalang pagbaba ng timbang, at maaaring alukin ng iyong tagapayo ang suporta na ito.
Hakbang 3. Tumawag para kay Jenny Craig Kahit saan
Kung wala kang isang malapit na sentro, maaari kang tumawag para kay Jenny Craig Kahit saan. Nagbibigay ang program na ito ng konsulta sa telepono sa halip na sa personal. Ang tatawag na numero ay tumawag sa (800) 597-5366, opsyon 2.
Bahagi 2 ng 2: Pag-order ng Pagkain ng Jenny Craig Lokal at Online
Hakbang 1. Mag-order ng isang dalawang-linggong plano sa pagkain
Pangkalahatan, dapat kang umorder ng dalawang linggo ng pagkain nang paisa-isa. Sa unang pagkakataon na mag-order ka, ang mga pagkain ay pinili para sa iyo. Pagkatapos ng unang pagkakataon, maaari mong baguhin ang iyong pagkain.
Gayunpaman, kung hindi ka pa handa na mangako sa dalawang linggo, mayroon silang isang tatlong-araw na sample na maaari mong subukan, na kasama ng siyam na pagkain (tatlong bawat almusal, tanghalian, at hapunan), tatlong meryenda, at tatlong salad dressings. Hanggang sa 2016, ang sample na ito ay $ 40
Hakbang 2. Magpasya kung nais mong ipasadya o hindi
Sa Jenny Craig, maaari kang manatili sa mga nakahandang pagkain, nangangahulugang magpapadala sa iyo ang kumpanya ng mga pagkain batay sa mga plano na napagpasyahan nila. Ang ilang mga kostumer ay nasusumpungan itong pinakamadali sapagkat hindi nila kailangang magpasya. Gayunpaman, kung mas gusto mong magkaroon ng higit na makontrol, maaari mo ring ipasadya ang iyong plano.
Hakbang 3. Ipasadya ang iyong pagkain
Pinapayagan ka ni Jenny Craig na magpasya kung anong pagkain ang kakainin mo bawat linggo. Maaari mong ipasadya ang iyong plano sa pagkain sa pamamagitan ng pagtalakay nito sa iyong consultant nang personal o sa telepono o sa pamamagitan ng pag-online.
- Kakailanganin mong dagdagan ang iyong pagkain ng mga sariwang prutas, gulay, at pagawaan ng gatas. Ang mga pagkaing Jenny Craig ay sinadya upang matupok kasama ng mga "Sariwa at Libre" na mga karagdagan.
- Ang mga sariwa at Libreng pagdaragdag ay idinagdag para sa halaga ng nutrisyon at pagkakaiba-iba, at may kasamang mga pagkain tulad ng mga gulay ng salad, mga gulay na hindi starchy, at isang sopas na Jenny Craig na maaari mong gawin, na puno ng mga gulay.
- Magkakaiba ang presyo ng mga pagkain, kaya kung nasa badyet ka, maaari kang bumili ng mga pagkain na mas mababa ang presyo.
Hakbang 4. Mag-order ng pagkain sa online
Upang mag-order ng pagkain sa online, kakailanganin mong irehistro ang impormasyon ng iyong account. Kakailanganin mo ring mag-set up ng isang username at password upang ma-access mo muli ang iyong account sa susunod. Higit pa rito, ang pag-order ng pagkain ay gumagana tulad ng anumang online buying system. Nagdagdag ka ng mga item sa iyong account batay sa kung gaano karaming mga pagkain ang natitira sa iyong plano, at pagkatapos ay bayaran ito.
Hakbang 5. Ipadala ang iyong pagkain
Sa sandaling magpasya ka sa iyong pagkain, ipapadala ang mga ito sa iyong sentro o sa iyo. Kung ipinadala sa iyo ang mga ito, maaari kang magbayad ng dagdag para sa pagpapadala. Ang mga pagkain ay kadalasang nagyeyelo, maliban sa ilan sa mga bar at item sa agahan.
Hakbang 6. Isaalang-alang ang mga recipe ni Jenny Craig
Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng mga resipe na ibinigay ni Jenny Craig. Ang pangwakas na layunin ng programa ay upang turuan ka kung paano kumain at makontrol ang mga bahagi sa totoong buhay, kaya't natutulungan ka ng mga resipe na ito na malaman kung paano magluto para sa iyong sarili.
- Maaari mo ring gamitin ang tagaplano ng pagkain ni Jenny Craig upang isama ang mga resipe na ito sa iba pang mga pagkain na iyong kinakain, tulad ng mga pagkain mula kay Jenny Craig at mga prutas at gulay na suplemento mo sa programa.
- Ang pakinabang ng paggamit ng mga recipe ay maaari ka lamang pumili ng pagkain mula sa grocery store, kahit na kailangan mo itong ihanda mismo.
- Maraming mga recipe ang magagamit nang libre sa website ni Jenny Craig, kahit na maaaring kailanganin kang magparehistro (nang libre) upang ma-access ang ilan sa mga ito.
