Ang kahulugan ng pamumuhay ng mga tao ay magkakaiba. Maaari itong tukuyin bilang isang hindi patay ngunit ang ilang mga tao ay naniniwala na hindi patay ay mayroon na. Kung sa tingin mo na ang pamumuhay ay nangangahulugang hindi patay, kung gayon perpektong posible na mabuhay nang hindi maligaya. Basahin mula sa unang hakbang upang malaman kung paano.
Mga hakbang
Hakbang 1. Uminom ng tubig, sadyang
Mabilis kang titigil upang mabuhay nang hindi masaya o kung hindi man, kung hindi ka umiinom ng tubig o mga likido na nakabatay sa tubig sa loob ng apat o limang araw. Ikaw ay magiging groggy, malabo, at, marahil, hindi gisingin. Kung nais mong maging malungkot / buhay, dumikit sa payak, kalidad ng pag-inom, tubig. Kung nakatira ka nang hindi maligaya ngunit hindi mahusay na nakayanan ito, subukang maging medyo maligaya sa pamamagitan ng pag-inom ng mga likido na nasisiyahan ka.
- Ang isang tasa ng tsaa sa isang tamang tasa ng tsaa sa Tsina, isang malamig na baso ng sparkling lemonade, isang bagay na medyo kakaiba tulad ng sariwang pisil na orange juice sa isang basong tasa at platito, alinman sa mga ito, o iba pa, ay maaaring maging isang maliit na paggamot sa iyong sarili upang matulungan mas maganda ang pakiramdam mo, isang maliit na gantimpala sa pagharap sa ibang araw na may kaunting pagbabago.
- Ang isang pagkagumon sa alkohol ay maaaring makatulong sa iyo na mabuhay ng hindi maligaya sa layunin, habang ang pagharap sa pagkagumon ay maaaring magpasaya sa iyo, sa pangmatagalan. Ang isang maliit na alkohol ay maaaring makatulong sa iyo na makapagpahinga at diuretiko.
Hakbang 2. Huwag mabuhay upang kumain:
Kumain para mabuhay. Hihinto kang mabuhay kung hindi ka kumakain. Ititigil ng gutom ang iyong pamumuhay ngunit tatagal ng mas maraming oras kaysa sa maaaring iniisip mo. Ang pagkain ng isang mahinang diyeta ay malamang na paikliin ang iyong buhay at maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan na ginagawang mas masaya ka.
- Kumain ng kahit anong gusto mo, o ayaw, upang mabuhay nang hindi masaya. Subukang kumain ng balanseng diyeta kasama ang lahat ng karaniwang mga sangkap na pampalusog, kung nais mong makayanan ang mas mahusay sa pamumuhay na hindi masaya.
- Tanggihan ang iyong sarili itinuturing na maging hindi nasisiyahan, tratuhin ang iyong sarili sa katamtaman kung hindi mo ginagawa nang maayos ang pamumuhay nang hindi masaya. Ang malusog na pagkain ay masaya na kumakain at inihahanda ang iyong sarili, o mas mabuti pa ang iyong pamilya, ang isang malusog, masarap na pagkain ay maaaring maging napaka-rewarding. Itakda ang talahanayan, gamitin ang iyong pinakamahusay na china, magsindi ng ilang mga kandila, gawin itong isang kaganapan.
Hakbang 3. Kilalanin ang paghihiwalay, kung nais mong baguhin ito
Kung wala kang mga kaibigan o pamilya, mabubuhay ka ng hindi maligaya. Ang mga tao ay nawalan ng kaibigan sa pamamagitan ng kamatayan, sa pamamagitan ng kanilang paglayo, sa pamamagitan lamang ng pagkawala ng ugnayan sa isa't isa, sa pamamagitan ng mga pagtatalo at hindi pagkakasundo, lahat ng uri ng mga kadahilanan.
- Nakalulungkot, ang mga pamilya ay nag-disconnect mula sa isa't isa para sa marami sa parehong mga kadahilanang ito. Kung ikaw ay nag-iisa at nakahiwalay, ikaw ay nabubuhay na hindi masaya, subukang kumonekta kahit na malungkot ka. Kung nais mong subukang talakayin ito, makipag-ugnay.
- Makipag-ugnay sa mga nawalan ka ng ugnayan, wala kang mawawala. Sumulat ng isang liham, tumawag sa telepono na iyon, maabot. Sumali sa anumang mga pangkat ng pamayanan na bukas sa iyo, subukan ang iyong lokal na lugar ng pagsamba, o isang Linggo ng Asamblea (ang mga pangkat na ito ay nagtitipon tuwing Linggo upang makinig ng mga lektura at kumanta ng mga awiting walang relihiyon na kasangkot anuman).
- Subukang maging isang regular sa iyong lokal na tindahan, pumunta sa library, magtrabaho sa labas ng iyong hardin kapag ang iyong kapit-bahay ay gumagawa ng pareho at makipag-chat. Madaling maging mapagbigay tungkol sa pagharap sa kalungkutan, lalo na sa mga matatanda o sa mga na hiwalay sa heograpiya ngunit mahalagang alalahanin na kailangan mo munang tulungan ang iyong sarili, subalit mahirap.
- Ang mga virtual na komunidad, tulad ng wikiHow, ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng pakikipag-ugnay ng tao, ngunit tandaan, tulad ng sa totoong mundo, hindi lahat ng mga komunidad sa internet ay palaging nakakatulong at sumusuporta; kaya't kung ikaw ay isang mahina na indibidwal, ang mga pamayanan sa linya ay maaaring hindi para sa iyo.
Hakbang 4. Kilalanin ang mga pakinabang ng sariwang hangin
Lumabas sa labas kung maaari at nais mong mabuhay nang mas masaya nang mas madali. Ang sariwang hangin at sikat ng araw ay may mga benepisyo sa kalusugan, kapwa pisikal at mental. Hindi mo kailangang maglakad nang malayo, hindi ito kailangang maging sa magagandang bundok o sa pamamagitan ng nakamamanghang mga kasiyahan sa arkitektura.
- Ang paglalakad sa paligid ng bloke o sa iyong kalsada at pabalik ay isang pagsisimula. Pumunta sa iyong lokal na parke o isang reserba ng kalikasan, kung maaari mo. Maglakad kung gusto mo, dalhin ang iyong paligid. Pagmasdan ang pagbabago ng mga panahon o kung ano ang nangyayari sa iyong 'hood.
- Kung nais mong manatili sa buhay na hindi maligaya, manatili sa loob ng bahay, hilahin ang mga kurtina, at huwag lumabas maliban kung ayaw mo.
Hakbang 5. Huwag payagan ang mahinang kalinisan upang ikaw ay may sapat na sakit upang tumigil sa pamumuhay
Subukang mapanatili ang makatuwirang antas ng personal na kalinisan kahit papaano, at dahil dito ay mas makakuha ka ng labis na kaligayahan. Kung nais mong gawing mas madali para sa iyong sarili na mabuhay nang hindi masaya, subukan ang sapat na pagligo at / o pag-shower na maaari mong makita ang mga bagay na ito bilang isang nakababahalang gawain.
Madaling isipin, 'ano ang punto' sa pagpapaganda ng iyong sarili kung walang pumansin o walang makakakita sa iyo. Maaari kang magmukhang mabuti, at mabango, para lamang sa iyong sarili. Kung maaari mo, ituring ang iyong sarili sa ilang luho kasama ang mga produktong personal na pangangalaga. Dalhin ang iyong oras sa paggamit ng mga ito, magkaroon ng ilang oras na 'ikaw'. Ngunit kung nais mong magpatuloy na mabuhay nang hindi masaya, maaari kang mabaho at hindi mag-abala sa paglilinis ng iyong mga ngipin
Hakbang 6. Pakitunguhan kung ano ang maaari sa iyong tahanan
Maaari kang mabuhay nang hindi masaya dahil hindi mo gusto ang iyong tahanan, o hindi mo gusto kung nasaan ang iyong tahanan. Maaaring hindi mo magustuhan kung kanino ka nakatira, o kung gaano kalayo ka nakatira mula sa mga mahal sa buhay.
Ang mga isyung ito ay mahirap talakayin, kung wala ka sa posisyon na maglipat ng bahay. Subukang magalala lamang tungkol sa kung ano ang maaari mong baguhin. Linisin o ayusin kung ang estado ng iyong silid o bahay ay nahuhulog ka. Ang redecorating ay maaaring magbigay sa iyo ng isang tulong kung maaari. Ang pagpapakita lamang ng ilang mga larawan o likhang sining na may positibong pagsasama para sa iyo ay maaaring makatulong. Kung nais mong magpatuloy na mabuhay nang hindi maligaya, tumigil sa paglilinis at pag-ayos ng itim o kulay-abo
Hakbang 7. Magsuot ng damit na sa palagay mo ay angkop sa iyong ninanais na pag-uugali
Maaari kang magpumiglas upang makita ang punto sa pag-fling sa anumang bagay maliban sa isang tee shirt at pantalon ng pawis, kung nakatira ka nang hindi masaya.
Gumawa ng mas maraming pagsisikap kung maaari. Kung kumbinsido kang walang makakakita sa iyo, magsuot ng kahit anong gusto mo, isang bagay na nasa tuktok o hindi katwirang katawa-tawa, bakit hindi? Magsuot ng ball gown o isang tuksedo upang matubig ang mga halaman ng iyong bahay kung nais mo. Kung nakatira ka o sa paligid ng iba, magsuot ng mga bagay na nasisiyahan ka sa suot ngunit hindi mabibiro. Eksakto kung ano ang ganap na nasa iyo. Kung nasisiyahan ka sa pamumuhay na hindi masaya, subukan ang mga hair shirt at starched underpants
Hakbang 8. Maging makatotohanang tungkol sa iyong sitwasyong pampinansyal
Kung nangungutang ka at hindi ka nasisiyahan, kumuha ng payo. Ang paglibing ng iyong ulo sa buhangin pagdating sa utang ay hindi nakakatulong.
- Sabihin sa mga may utang ka na nasa mga paghihirap sa pananalapi, ang mga responsableng samahan ay madalas na handa na tumulong kapag nasa tunay kang paghihirap sa pananalapi. Maaari silang maging handa na kumuha ng maliit, regular na pagbabayad sa halip na malaki, mahirap makuha sa pamamagitan ng one-off na pagbabayad.
- Humingi ng tulong sa pagbabadyet. Ang mga Buro ng Payo ng Mga Mamamayan, Mga Serbisyo sa Pagpapayo ng Utang at iba pang katulad na mga samahan ay maaaring makatulong.
Hakbang 9. Lutasin ang iyong mga salungatan sa mga nasa paligid mo
Patawarin at kalimutan. Ang mabuhay na hindi masaya dahil sa mga argumento o hindi pagkakasundo ay hindi mabunga. Ilibing ang hatchet.
- Gamitin ang iyong lakas para sa mga positibong bagay, hindi negatibong poot o sama ng loob. Sa pangmatagalan, madalas na madaling sumuko ng isang pagtatalo, kahit na ikaw ang nasa tama. Ang pagtatapos ng isang salungatan sa iyo bilang ang "natalo" na sinadya ay hindi mas masahol pa kaysa sa pagpapatuloy nito sa parehong partido na galit, parehong natalo.
- Maging ang mas malaking tao upang harapin ang pamumuhay nang hindi masaya. Gumawa ng isang bagay na kanais-nais na hindi mo talaga nais gawin ngayon, at pumunta sa hindi mo nais na maging, tulad ng trabaho o paggawa ng isang mabuting gawa. Maaaring mas malayo ka sa kalungkutan kaysa sa nais mong puntahan - kaya subukang kontrolin ang iyong hangarin at magtakda ng kurso para sa isang lugar na sulit.
Hakbang 10. Tingnan kung ang bagong araw ay nagpapakita ng mga problema / pagkakataon
At, kung bumangon ka sa umaga at harapin ang araw at huwag saktan ang sinuman o anupaman, huwag gumawa ng anumang krimen, huwag gumawa ng anumang imoral at huwag kumuha o gumamit ng anumang hindi mo karapat-dapat.: Nagiging mabuting tao ka.
Maaari kang, sa kalungkutan, maniwala ka na hindi nakakatulong sa lipunan dahil wala kang trabaho, o hindi gumagawa ng boluntaryong gawain, o hindi nakakakuha ng magagandang marka, o walang mga anak o maraming iba pang mga kadahilanan bakit maaari kang mabuhay ng hindi maligaya at hindi pakiramdam tulad ng inilagay mo sa buhay. Hangga't hindi ka nakikipag-usap sa droga, paninira sa pag-aari, panloloko sa gobyerno, pang-aabuso sa iyong mga anak, pananakot sa iyong mga kamag-aral o paggawa ng anumang iba pang mga kriminal o kontra sa panlipunang aktibidad, nararapat kang patawan sa likod at kredito para sa hindi pagiging isang bag na bagang
Hakbang 11. Napagtanto na ang inip ay "personal"
Maaari kang gumawa ng isang bagay tungkol doon, kung nakikita mo ito bilang isang pagkakataon. Ang pagiging hindi maligaya habang naiinip ay natural. Maaari mong subukang maglagay ng isang bagay na luma sa isang bagong lugar o kabaligtaran at magkaroon ng isang dahilan upang magpatuloy.
Hakbang 12. Magsimula
Kumilos tulad ng mga bagay na mahalaga hanggang sa gawin nila, at asahan na lumikha ng isang bagay na nais mo … Fungus ay hindi lalago sa isang lumiligid na bato / sa isang mabilis, isang magulong live stream. Ang aksyon ay nagbubunga ng pagkilos. Gawin ang iyong mabuting plano, kung hindi ngayon - kailan?
Mga Tip
- Ang paggawa ng isang pagpipilian ay gumagana, pagpili upang maging lantad (paghiwalay sa mga hindi nakakahimok na mga kaganapan). - Paano? - Sa pamamagitan ng pag-arte, pagiging masigla. Bilisan upang makaalis sa paraan o sa iyong sariling paraan.
- Ang paghahanda na umalis ay nangangahulugang "pagiging handa". Kumilos tulad ng nais mong maramdaman.
Mga babala
- Pinakamahusay na lumalaki ang kawalang-kasiyahan sa mababang pagganyak, negatibiti at yumayabong sa kawalan ng aktibidad, na para bang sa isang hindi dumadaloy na pond / patay-na tubig. Isipin ang The Dead Sea, The Great Salt Lake, o saanman kaunti o walang papasok o lalabas.
- Ang paggamit ng labis na alkohol ay magdaragdag nang malaki sa pamumuhay na hindi maligaya sa pamamagitan ng pag-aambag sa pinsala sa nerbiyo at organ at mabilis na pagtanda.
- Kung nagsisimula ka ng isang 4 na taon na plano ngayon, maaari kang matanda, tulad ng 4 na taong mas matanda kapag naabot mo ang layuning iyon, ngunit kung gaano ka katanda kung maghihintay ka ng 4 na taon, at hindi ka magsisimula…
