Ang isang autonomic Dysfunction, na kilala rin bilang isang autonomic nerve disorder, ay nangyayari kapag ang iyong autonomic nerve system (ANS) ay nasisira o nagsisimulang gumana nang hindi normal. Kinokontrol ng iyong autonomic nervous system ang iyong hindi sinasadyang mga pag-andar, at kung mayroon kang isang autonomic Dysfunction, maaari kang makaranas ng mga problema sa iyong presyon ng dugo, temperatura ng iyong katawan, pawis, rate ng iyong puso, at iyong pag-andar ng bituka at pantog. Ang isang autonomic Dysfunction ay maaari ding sanhi ng isa pang medikal na isyu, tulad ng diabetes o isang impeksyon. Upang magkaroon ng isang buong buhay na may isang autonomic Dysfunction, mahalagang kilalanin mo ang mga kalakip na sintomas ng iyong kalagayan at gamutin ang mga sintomas na naaayon. Mayroon ding mga pamamaraan sa pagkaya na maaari mong gamitin upang mabuhay at gumana sa iyong diagnosis.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas at Mga Batay na Sanhi
Hakbang 1. Kumuha ng isang opisyal na pagsusuri mula sa iyong doktor
Ang isang autonomic Dysfunction ay maaaring maging resulta ng maraming iba pang mga sakit o karamdaman. Pangangasiwaan ng iyong doktor ang mga pagsubok na tumutugma sa mga sintomas na iyong nararanasan at bibigyan ka ng mga pagpipilian sa paggamot batay sa kanilang diagnosis. Ang ilang mga autonomic Dysfunction ay maaaring mapabuti sa paglipas ng panahon sa tamang paggamot, ngunit ang iba pang mga autonomic Dysfunction ay walang lunas at ang layunin ng paggamot ay mapanatili ang iyong pamantayan sa pamumuhay at pamahalaan ang iyong mga sintomas.
- Kung mayroon kang isang kundisyon na nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng isang autonomic Dysfunction, tulad ng diabetes, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang pisikal na pagsusulit at magtanong sa iyo ng mga katanungan tungkol sa iyong mga sintomas. Ang iba pang mga paggamot, tulad ng paggamot sa cancer na may gamot na kilalang sanhi ng pinsala sa nerve, ay maaaring humantong sa isang autonomic Dysfunction. Maaaring suriin ng iyong doktor ang mga palatandaan ng isang autonomic Dysfunction kung nasa gamot ka para sa paggamot sa cancer.
- Kung mayroon kang mga sintomas ng isang autonomic Dysfunction, ngunit walang halatang mga kadahilanan sa peligro, ang iyong doktor ay maaaring magpatakbo ng iba pang mga pagsubok upang kumpirmahin ang iyong diagnosis. Susuriin nila ang iyong kasaysayan ng medikal, tanungin ka tungkol sa iyong mga sintomas, at magsagawa ng isang pisikal na pagsusulit upang suriin ang maraming iba pang mga karamdaman o sakit.
- Kung mayroon kang type 2 diabetes, dapat kang i-screen taun-taon para sa isang autonomic Dysfunction sa lalong madaling matanggap mo ang iyong diagnosis. Kung mayroon kang type 1 na diyabetis, dapat kang i-screen taun-taon para sa isang autonomic Dysfunction limang taon pagkatapos ng iyong diagnosis.
Hakbang 2. Kilalanin ang pinakakaraniwang mga sintomas na nauugnay sa isang autonomic Dysfunction
Mayroong maraming mga karaniwang isyu sa medikal na maaaring mangyari bilang isang resulta ng isang autonomic Dysfunction:
- Mga isyu sa ihi: Maaari kang magkaroon ng kahirapan sa pag-ihi, kawalan ng pagpipigil o hindi sinasadyang pagtagas ng ihi, o talamak na mga impeksyon sa ihi.
- Mga isyu sa pagtunaw: Maaari kang makaramdam ng busog pagkatapos lamang ng kaunting pagkain, magkaroon ng kumpletong pagkawala ng gana, paninigas ng dumi, pagtatae, pamamaga sa lugar ng tiyan, pagduwal, pagsusuka, isang mahirap na paglunok, o heartburn.
- Mga paghihirap sa sekswal: Ang mga kalalakihan ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa pagkamit o pagpapanatili ng isang pagtayo, na kilala rin bilang erectile Dysfunction, o mga isyu sa bulalas. Ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng pagkatuyo ng vaginal, mababang sex drive, o kahirapan sa pagkamit ng isang orgasm.
- Mga isyu sa rate ng puso: Maaari kang makaranas ng pagkahilo o nahimatay kapag tumayo ka dahil sa isang biglaang pagbaba ng iyong presyon ng dugo. Ito ay tinatawag na orthostatic hypotension at karaniwan sa autonomic Dysfunction. Maaari ka ring magkaroon ng mga abnormalidad sa pagpapawis, labis na pawis o masyadong maliit. Mahihirapan ito sa iyo na makontrol ang temperatura ng iyong katawan. Ang rate ng iyong puso ay maaaring manatiling pareho kahit na sa panahon ng pag-eehersisyo, na humahantong sa kawalan ng kakayahan o hindi pagpaparaan ng pisikal na aktibidad.
Hakbang 3. Talakayin ang mga pagpipilian sa paggamot sa iyong doktor
Kapag nakatanggap ka ng diagnosis ng anumang pinagbabatayanang mga sanhi, malamang na inirerekumenda ng iyong doktor ang isang kumbinasyon ng mga paggamot sa bahay at gamot. Maaari din silang magrekomenda ng mga pamamaraan sa pagkaya upang matulungan kang mabuhay ng buong buhay sa autonomic Dysfunction.
Mayroon ding maraming mga kahaliling gamot na maaari mong subukan upang matulungan kang pamahalaan ang iyong mga sintomas, kabilang ang acupuncture at stimulate ng electrical nerve. Laging kausapin ang iyong doktor bago gumamit ng anumang mga alternatibong gamot upang matiyak na hindi ito magkakaroon ng negatibong epekto
Bahagi 2 ng 3: Paggamot sa Iyong Mga Sintomas
Hakbang 1. Baguhin ang iyong diyeta at kumuha ng mga gamot para sa mga isyu sa pagtunaw
Upang matulungan mapabuti ang iyong pantunaw, dapat mong dagdagan ang dami ng hibla at likido sa iyong diyeta nang dahan-dahan. Ang paggawa nito sa loob ng isang tagal ng panahon ay pipigilan kang makaramdam ng pagka-gas o pamamaga. Dapat mo ring kumain ng mas maliliit na pagkain sa buong araw upang maiwasan ang labis na pag-load ng iyong digestive system. Ang pag-inom ng mas maraming tubig sa buong araw ay maghihikayat din sa iyong digestive system na gumana nang maayos.
- Maaaring imungkahi ng iyong doktor ang pagkuha ng isang suplementong hibla tulad ng Metamucil o Citrucel upang madagdagan ang dami ng hibla sa iyong katawan. Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng lactose at gluten upang maiwasan na lumala ang iyong digestive system.
- Ang mga pasyente na may autonomic Dysfunction ng tiyan o diabetic gastroparesis ay dapat ubusin ang maliliit na pagkain apat hanggang limang beses sa isang araw. Ang mga pagkain ay dapat na mababa sa taba at naglalaman lamang ng natutunaw na hibla.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot na tinatawag na metoclopramide (Reglan) upang matulungan ang iyong tiyan na mas mabilis na walang laman sa pamamagitan ng paghikayat sa iyong digestive tract na magkontrata; gayunpaman, ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkaantok at maaaring maging hindi gaanong epektibo sa paglipas ng panahon. Maaari ring magrekomenda ang iyong doktor ng gamot upang makatulong sa paninigas ng dumi, tulad ng mga over-the-counter na laxatives. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung gaano mo kadalas dapat uminom ng mga gamot na ito.
- Ang iba pang mga gamot, tulad ng antibiotics, ay maaaring makatulong na mapawi ang pagtatae o iba pang mga isyu sa bituka. Maaaring maiwasan ng mga antibiotics ang labis na paglaki ng bakterya sa iyong mga bituka, na humahantong sa isang mas mahusay na paggana ng digestive system. Ang Erythromycin ay nagdudulot ng nadagdagan na paggana ng tiyan, at ito ay isang prokinetic agent na nagpapabuti sa gastric emptying.
- Maaari ring magreseta ang iyong doktor ng mga antidepressant upang gamutin ang sakit sa tiyan na nauugnay sa nerve. Maaari kang makaranas ng mga masamang epekto tulad ng pagpapanatili ng tuyong bibig at ihi kapag nasa mga gamot na ito.
Hakbang 2. Sanayin muli ang iyong pantog at kumuha ng mga gamot para sa mga isyu sa ihi
Mag-set up ng isang iskedyul upang uminom ka ng mga likido at umihi ng parehong oras araw-araw - subukang gamitin ang banyo bawat oras at gumana hanggang bawat tatlo hanggang apat na oras. Makakatulong ito upang madagdagan ang kapasidad ng iyong pantog at muling sanayin ang iyong pantog upang mawala ito sa mga naaangkop na oras.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang matulungan na alisan ng laman ang iyong pantog, tulad ng bethanechol. Maaari kang makaranas ng mga epekto tulad ng sakit ng ulo, pamamaga ng tiyan, pamamaga, pagduwal, at pamumula o pamumula sa mukha habang nasa gamot na ito.
- Tanungin ang iyong doktor tungkol sa gamot upang maiwasan ang isang sobrang aktibong pantog, tulad ng tolterodine (Detrol) o oxybutynin (Ditropan XL). Maaari kang makaranas ng mga epekto tulad ng tuyong bibig, sakit ng ulo, pagkapagod, paninigas ng dumi, at sakit ng tiyan habang nasa mga gamot na ito.
- Maaari ring makatulong ang pagsasaayos ng iyong kalamnan sa pelvic floor. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung paano ihiwalay at ehersisyo ang mga kalamnan na ito.
- Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng isang mas nagsasalakay na solusyon tulad ng tulong sa ihi sa pamamagitan ng isang catheter. Para sa pamamaraang ito, gagabay ang isang tubo sa pamamagitan ng iyong yuritra upang alisan ng laman ang iyong pantog.
Hakbang 3. Gumamit ng mga gamot at iba pang paggamot upang pamahalaan ang anumang mga isyung sekswal
Kung nakikipaglaban ka sa maaaring tumayo na maaaring tumayo, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga gamot tulad ng sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra), o tadalafil (Cialis) upang matulungan kang makamit at mapanatili ang isang pagtayo. Maaari kang makaranas ng mga epekto tulad ng banayad na sakit ng ulo, pamumula o pamumula ng iyong mukha, mapataob na tiyan, at mga pagbabago sa iyong kakayahang makita ang kulay.
- Gumamit ng mga gamot na ito nang may pag-iingat kung mayroon kang isang kasaysayan ng sakit sa puso, arrhythmia, stroke, o altapresyon. Kumuha ng agarang pangangalagang medikal kung mayroon kang isang pagtayo na tumatagal ng mas mahaba sa apat na oras.
- Maaari ring magrekomenda ang iyong doktor ng isang panlabas na vacuum pump, na makakatulong upang hilahin ang dugo sa iyong ari ng lalaki gamit ang isang hand pump. Papayagan ka nitong mapanatili ang isang pagtayo hanggang sa 30 minuto.
- Para sa mga kababaihan na may mga isyu sa sekswal, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga pampadulas ng ari upang bawasan ang anumang pagkatuyo at gawing mas kasiya-siya ang pakikipagtalik.
Hakbang 4. Ayusin ang iyong diyeta at kumuha ng mga gamot sa puso para sa mga isyu sa puso o labis na pagpapawis
Inirerekumenda ng iyong doktor ang isang mataas na asin, mataas na likido na diyeta kung mayroon kang isang malubhang kaso ng mga problema sa presyon ng dugo. Ang paggamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng iyong dugo o sa pamamaga ng iyong mga paa, bukung-bukong, o binti. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga limitasyon ng diyeta na ito.
- Maaari ka ring uminom ng gamot upang maiangat ang iyong presyon ng dugo, tulad ng gamot na tinatawag na fludrocortisone. Papayagan ng gamot na ito ang iyong katawan na mapanatili ang asin, sa gayon ay makontrol ang iyong presyon ng dugo. Maaari ring magreseta ang iyong doktor ng iba pang mga gamot tulad ng midodrine o pyridostigmine (Mestinon).
- Kung mayroon kang mga isyu sa regulasyon sa puso, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang klase ng mga gamot na tinatawag na beta blockers. Makakatulong ito upang makontrol ang rate ng iyong puso kung napakataas nito sa panahon ng pisikal na aktibidad.
- Kung magdusa ka mula sa labis na pagpapawis, maaari kang uminom ng gamot na tinatawag na glycopyrrolate (Robinul) upang bawasan ang pagpapawis. Maaari kang makaranas ng mga epekto tulad ng pagtatae, tuyong bibig, pagpapanatili ng ihi, malabo na mga pangitain, pananakit ng ulo, pagkawala ng lasa, mga pagbabago sa rate ng puso, at pag-aantok.
Hakbang 5. Gumawa ng banayad, mababang-epekto na ehersisyo kung nahihirapan kang tumayo nang patayo
Ang mga isyu sa iyong puso ay maaaring isama sa orthostatic hypotension, o kahirapan na tumayo nang patayo. Mahalagang gumawa ng banayad na mga nakaupo na pagsasanay upang buuin ang iyong tono ng kalamnan nang walang panganib na matumba o mawalan ng malay.
- Ang water aerobics at water jogging ay mainam para sa mga indibidwal na may orthostatic intolerance. Maaari mo ring gamitin ang isang ehersisyo na bisikleta upang makagawa ng magaan na pagbibisikleta at iba pang banayad na nakaupo na aerobic na ehersisyo.
- Ang paggamit ng antihypertensive na gamot (thiazide diuretics, calcium channel blockers, ACE inhibitors, atbp.) Ay maaaring magpalala sa orthostatic hypotension, lalo na sa mga matatanda.
Hakbang 6. Ayusin ang iyong pustura at itaas ang iyong kama kung mayroon kang mga isyu sa presyon ng dugo
Gumawa ng maliliit na pagsasaayos tulad ng pag-angat ng iyong kama kaya ang ulo ng iyong kama ay mas mataas ng apat na pulgada. Gumamit ng mga bloke o riser sa ilalim ng ulo ng iyong kama upang panatilihing nakataas ang iyong ulo at makakatulong sa mababang presyon ng dugo.
Dapat mo ring sanayin ang pag-upo kasama ang iyong mga binti na nakabitin sa gilid ng iyong kama para sa isang ilang minuto bago tumayo mula sa kama. Subukang ibaluktot ang iyong mga paa at hawakan ang iyong mga kamay nang isang minuto bago tumayo upang madagdagan ang daloy ng dugo. Dapat mo ring gawin ang mga pangunahing ehersisyo sa pagtayo upang mapabuti ang daloy ng dugo tulad ng pag-ikot ng iyong mga kalamnan sa binti at pagtawid sa isang binti sa isa pa
Hakbang 7. Kumuha ng insulin at subaybayan ang iyong asukal sa dugo upang mapamahalaan ang iyong diyabetes
Dapat mong mapanatili ang mahigpit na kontrol ng iyong glucose sa dugo sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong insulin bago o pagkatapos ng pagkain at subaybayan ang antas ng iyong asukal sa dugo.
- Ang paggawa nito ay makakatulong upang mabawasan ang iyong mga sintomas at maantala o maiwasan ang mas malubhang mga isyu bilang isang resulta ng iyong diyabetes.
- Bilang karagdagan sa mga sintomas tulad ng mga isyu sa ihi at digestive at erectile Dysfunction, maaari mo ring maranasan ang paligid neuropathy (pamamanhid) kung mayroon kang diabetes. Makipag-usap sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga isyung ito.
Bahagi 3 ng 3: Pagkaya sa Iyong Diagnosis
Hakbang 1. Kausapin ang isang tagapayo o therapist tungkol sa iyong kalagayan
Maraming mga tao na may isang autonomic Dysfunction ay nagdurusa rin mula sa depression at pagkabalisa. Kung nakakaranas ka ng kawalan ng lakas o kahirapan sa pagpukaw sa sekswal, maaari kang magkaroon ng mga isyu sa relasyon sa iyong kapareha. Ang pakikipag-usap sa isang tagapayo o therapist ay maaaring makatulong sa iyo na magtrabaho sa mga isyung ito at makakuha ng propesyonal na suporta.
Hakbang 2. Sumali sa isang pangkat ng suporta
Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga pangkat ng suporta para sa mga autonomic na disfunction sa iyong lugar. Kung walang isang tukoy na pangkat na malapit sa iyo, maaari kang maghanap para sa isang pangkat ng suporta para sa iyong pinagbabatayan na kondisyon, tulad ng isang pangkat ng suporta sa diabetes o isang pangkat ng suporta sa mga paghihirap sa sekswal.
Maaaring maging kapaki-pakinabang ang pakikipag-usap sa iba na nakakaunawa sa kung ano ang iyong pinagdadaanan at nakikipag-usap sa marami sa parehong mga pakikibaka tulad mo. Maaari mo ring malaman ang ilang mga mekanismo sa pagkaya mula sa pangkat ng suporta upang gawing mas madali ang buhay na may isang autonomic Dysfunction
Hakbang 3. Abutin ang pamilya at mga kaibigan
Sumandal sa mga pinakamalapit sa iyo upang lumikha ng isang sistema ng suporta para sa iyong sarili. Handa na humingi at tumanggap ng tulong kapag kinakailangan ito. Subukang huwag isara ang iyong sarili mula sa iyong pamilya at mga kaibigan at ituon ang pansin sa pagpapanatili ng isang positibong pag-uugali upang malutas ang anumang mga hamon o pakikibaka na kinakaharap mo dahil sa iyong karamdaman.
